Sinau-Thewe.

com

Nama : .....................................
No. Test/Absen : .....................................
PEMERINTAH KABUPATEN SINAU-THEWE.COM
DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI SINAU-THEWE.COM
KECAMATAN SINAU-THEWE.COM
Alamat : ……………………………………………………………………………………………………..

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan (PJOK)

Kelas : IV (Empat)
Hari, Tanggal : ………,.........................2022
Waktu : 90 Menit

PETUNJUK UMUM :
1. Berdoalah dahulu sebelum mengerjakan soal !
2. Tulislah namamu di sudut kanan atas pada lembar jawaban !
3. Bacalah dahulu dengan teliti sebelum mengerjakan soal !
4. Kerjakan dahuku soal yang paling mudah !
5. Teliti kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu Guru !

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar pada lembar jawaban yang tersedia

KD 3.6
1. Berikut ini adalah aktivitas yang 5. Gerak memusatkan tubuh pada salah satu
sebaiknya dilakukan setelah melakukan anggota tubuh disebut….
aktivitas olahraga…. a. keseimbangan
a. pemanasan b. bertumpu
b. pendinginan c. berputar
c. inti d. ayunan
d. tiduran 6. Contoh gerak senam lantai yang termasuk
2. Sebelum melakukan aktivitas olahraga gerak bertumpu adalah….
sebaiknya melakukan pemanasan terlebih a. headstand
dahulu. Pemanasan bermanfaat untuk …. b. meroda
a. mengurangi resiko cedera c. pull up
b. menjaga tubuh agar tetap bugar d. berjalan di balok keseimbangan
c. memberi tenaga tambahan 7. Sikap tangan dan kepala membentuk
d. meningkatkan kemampuan senam segitiga sama sisi pada saat melakukan
3. Gerak yang mendasari terbentuknya headstand bertujuan untuk menjaga….
ketrampilan senam lantai disebut… a. kecepatan
a. gerak berguling b. kekuatan
b. gerak bertumpu c. kelenturan
c. gerak mendarat d. keseimbangan
d. gerak dominan 8. Suatu gerak yang dilakukan secara
4. Berikut ini yang tidak termasuk gerak berputar dan berada pada titik poros
dominan dalam senam lantai adalah…. disebut ….
a. tumpuan a. bertumpu
b. putaran b. berputar
c. lambaian c. keseimbangan
d. tolakan d. berayun

Sinau-
Sinau-Thewe.com

17 Ayunan lengan dalam senam irama

9. Salah satu gerak berputar dalam senam bertujuan untuk….
lantai adalah…. a. menjaga kekompakan gerakan
a. lari satu putaran b. menjaga keseimbangan badan
b. lompat dengan dua kaki c. memperindah gerakan
c. meroda d. menyesuaikan irama
d. sikap kapal terbang 18 Senam irama berada dalam naungan
10 Posisi jongkok menghadap matras, posisi induk organisasi…
kaki ditekuk, lutut menempel di dada, a. PERSANI
dan kepala ditundukkan hingga dagu b. PRSI
menempel dada, merupakan gerakan…. c. PERPANI
a. guling ke depan d. PSI
b. guling ke belakang 19 Unsur-unsur senam irama yang
c. guling ke samping kanan merupakan suatu rangkaian gerak yang
d. guling ke samping kiri tidak terputus-putus adalah…
KD 3.7 a. ketepatan irama
11 Gerakan senam yang diiringi dengan b. kelentukan
musik, disebut…. c. keindahan
a. senam lantai d. kontinuitas
b. senam ketangkasan 20 Bermanfaat untuk menurunkan tekanan
c. senam irama darah dan suhu tubuh menjadi normal
d. senam alat kembali adalah manfaat dari gerakan….
12 dibawah ini yang termasuk gerak dasar a. pemanasan
senam irama adalah…. b. peralihan
a. mengguling c. inti
b. melangkah d. pendinginan
c. menggantung KD 3.8
d. merangkak 21 Berenang dengan posisi menghadap ke
13 Berikut adalah urutan senam irama yang permukaan air. Kedua lengan secara
benar…. bergantian digerakkan jauh ke depan
a. Pemanasan, Inti, Pendinginan dengan gerakan mengayuh, sementara
b. Pemanasan, Pendinginan, Inti kedua kaki secara bergantian
c. Pendinginan, inti, Pemanasan dicambukkan naik turun ke atas dan ke
d. Pendinginan, Pemanasan, Inti bawah, adalah renang gaya…
14 Gerak melangkah yang menyerupai orang a. bebas
berjalan disebut gerak…. b. dada
a. langkah rapat c. punggung
b. langkah silang d. kupu-kupu
c. langkah biasa 22 Bagi pemula sebelum melakukan belajar
d. langkah keseimbangan teknik dasar renang gaya bebas terlebih
15 Berpindahnya salah satu kaki belakang ke dahulu berlatih….
depan kaki yang lainnya, dengan a. gerakan kaki dan lengan
berbagai variasi merupakan gerak b. meluncur dan pernafasan
dasar…. c. mengapung dan gerakan kaki
a. lompat d. mengapung dan meluncur
b. loncat 23 Untuk menyesuaikan diri dengan keadaan
c. ayunan air merupakan tujuan dari….
d. langkah a. menyelam
16 Unsur-unsur pokok dalam senam irama b. pengenalan air
yaitu…. c. mengapung
a. langkah kaki dan ayunan kaki d. berenang
b. langkah kaki dan ayunan lengan
c. ayunan lengan dan ayunan kaki
d. ayunan lengan dan langkah lengan

Sinau-
Sinau-Thewe.com

24 Gerakan yang benar dalam mengambil
nafas/udara pada renang gaya bebas
dilakukkan pada saat….
a. tangan diluruskan ke depan
b. tangan ke luar dari permukaan air
c. tangan mendorong / menarik ke
belakang
d. tangan masuk ke dalam air
25 Berikut ini yang bukan manfaat dari
olahraga renang adalah….
a. membentuk otot
b. melatih pernafasan
c. menambah beban badan
d. menambah tinggi badan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat

! KD 3.6
26. Sikap tidur terlentang, kedua kaki diangkat lurus ke atas bersama-sama, pinggang
ditopang dengan kedua tangan, pundak tetap menempel pada lantai adalah gerak….
27. Pada saat melakukan headstand posisi kepala dan kedua tangan harus membentuk….
28. Induk organisasi senam Indonesia adalah ….
29. Agar terhindar dari cedera sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya
kita melakukan… terlebih dahulu
KD 3.7
30. Senam yang diiringi dengan musik, hitungan dan nyanyian adalah….
31. Dalam senam irama setelah gerakan inti adalah gerakan….
32. Gerakan yang tidak terputus-putus dalam senam irama disebut….
33. Gerak langkah kaki yang menyerupai orang yang sedang berjalan disebut gerak…
KD 3.8
34. Induk organisasi yang mengatur olahraga renang di Indonesia adalah….
35. Gaya renang yang menirukan gerakan dari anjing yang sedang berenang adalah
renang gaya….
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang
benar ! KD 3.6
36. Jelaskan yang dimaksud dengan gerak dominan pada senam lantai !
37. Sebutkan 3 pola gerak dominan pada senam lantai yang kamu ketahui !
KD 3.7
38. Sebutkan gerak dasar yang terdapat dalam senam irama!
39. Sebutkan 3 gerak langkah kaki dalam senam irama!
KD 3.8
40. Sebutkan gaya-gaya yang terdapat pada olahraga renang!

Sinau-
Sinau-Thewe.com
KUNCI JAWABAN PEDOMAN PENILAIAN

Mata Pelajaran : PJOK Jumlah

No Bentuk Soal Bobot Skor Maksimal
Kelas : 4 Soal
1 I. Pilihan Ganda 25 1 25
I. Piligan Ganda 2 II. Isian 10 2 20
KD 3.6 KD 3.7 KD 3.8 3 III. Uraian 5 3 15
1. B 6. A 11. C 16. B 21. A Jumlah Skor Maksimal 60
2. A 7. D 12. B 17. C 22. D
3. D 8. B 13. A 18. A 23. B PENSKORAN NILAI
4. C 9. C 14. C 19. D 24. A Skor Tiap Soal Jumlah Skor
5. B 10. A 15. D 20. D 25. C NO KD I II II NA Tiap KD
Maksimal
1 3.6 10 8 6 24
II. Essay 2 3.7 10 8 6 24 Jumlah Skor x 100
KD 3.6 3 3.8 5 4 3 12 Skor Maksimal
26. Sikap lilin 31. Pendinginan
27. Segi tiga sama sisi 32. Kontinuitas TABEL SKOR
28. PERSANI 33. Langkah biasa
29. Pemanasan KD 3.8
KD 3.7 34. PRSI
30. Senam irama 35. Gaya bebas/crawl

III. Uraian
KD 3.6
36. Pola gerak yang mendasari suatu ketrampilan sehingga perannya dianggap
dominan.
37. Bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, mendarat.
KD 3.7
38. langkah kaki dan ayunan lengan KD 3.8
39. Langkah biasa, langkah rapat, langkah keseimbangan, langkah depan, langkah
samping, langkah pantul. Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai
KD 3.8 12 100 9 75 6 50 3 25
40. Gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu.
KD 3.6 11 92 8 67 5 42 2 17
Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai Skor Nilai 10 83 7 58 4 33 1 8
24 100 18 75 12 50 6 25
Sinau-
23 96 17 71 11 46 5 21
22 92 16 67 10 42 4 17
21 88 15 63 9 38 3 13
20 83 14 58 8 33 2 8
19 79 13 54 7 29 1 4

Sinau-
 Nama : …………………………….
No Absen : …………………………….

KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN

PURBALINGGA MI GUPPI SERANG
KECAMATAN KARANGREJA
ALAMAT : Dukuh Pring Rt 02 Rw 01 Serang Karangreja Purbalingga

PENILAIAN TENGAH SEMESTER

GENAP TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : ……………………………

Kelas : ……………………………

I. Pilihan Ganda
1. a b c d 11. a b c d 21. a b c d
2. a b c d 12. a b c d 22. a b c d
3. a b c d 13. a b c d 23. a b c d
4. a b c d 14. a b c d 24. a b c d
5. a b c d 15. a b c d 25. a b c d
6. a b c d 16. a b c d
7. a b c d 17. a b c d
8. a b c d 18. a b c d
9. a b c d 19. a b c d
10. a b c d 20. a b c d

II. Isian
26. ……………………………………………… 31. ………………………………………………
27. ……………………………………………… 32. ………………………………………………
28. ……………………………………………… 33. ………………………………………………
29. ……………………………………………… 34. ………………………………………………
30. ……………………………………………… 35. ………………………………………………

III. Uraian
36. ……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
37. ……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
38. ……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
39. ……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..
40. ……………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………..

MIGUPPISERA
Sinau-Thewe.com
……………………………………………………………………………………………………………..

Sinau-