Soal latihan PJOK kelas 4 SD/MI Kurikulum 2013 Semester 2

Soal PJOK Kelas 4 SD/MI Semester 2 Pilihan Ganda

1. Rano bersama teman kelompoknya sedang melakukan jangkit berantai. Variasi
gerakan bertumpu satu kaki yang dilakukan Rano dan temannya adalah dengan
cara . . .
a. mengangkat kaki satunya
b. berpindah tempat
c. melompati rintangan
d. mengayun kaki ke samping
2. Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . . .
a. perut
b. pundak
c. dahi
d. kedua kaki dan tangan
3. Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk
melakukan gerakan guling adalah . . . .
a. tongkat
b. tali
c. balok
d. matras
4. Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah . . . .
a. siku-siku
b. dahi
c. tengkuk
d. lengan
5. Pada saat mendarat yang posisi yang benar pada gerakan lompat kangkang
melewati peti lompat ialah . . . .
a. berdiri tegak
b. jongkok lutut ditekuk sedikit
c. kaki kangkang
d. berdiri satu kaki
6. Siswa kelas I sedang melakukan aktivitas variasi gerak langkah ke depan dan
belakang di halaman depan sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini
adalah. . . .
a. kaki kanan di depan
b. kaki kiri di depan
c. kedua kaki agak kangkang
d. kedua kaki dirapatkan
7. Lidia akan mencoba melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah
kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri . . . .
a. ke depan lurus
b. menyerong ke samping kanan
c. ke samping kiri belakang
d. ke belakang lurus
8. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang
merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan . . . .
a. diangkat ke atas
b. dikepalkan di depan dada
c. diayunkan ke samping
d. diluruskan di samping badan
9. Dewi dan kelompoknya berbaris berbanjar. Dewi akan melakukan gerak senam
irama. Posisi lengan Dewi saat sikap permulaan adalah . . . .
a. lurus ke atas
b. lurus di depan dada
c. ditekuk di pinggang
d. lurus di samping pinggang
10. Nina melakukan gerak langkah kaki silang. Nina bersiap dalam awal berdiri
dengan sikap . . . .
a. kaki dilangkahkan
b. kaki diangkat
c. anjur kiri
d. anjur kanan
11. Akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas. Pernapasan dalam
berenang melalui . . .
a. hidung
b. mulut
c. paru-paru
d. perut
12. Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh . . . .
a. meluncur
b. mengapung
c. menyamping
d. tenggelam
13. Sikap kepala ketika pengaturan napas saat berenang dengan menggunakan
gaya bebas adalah . . .
a. sejajar permukaan air
b. berada di atas permukaan air
c. berada di bawah permukaan air
d. menoleh ke samping kanan dan kiri
14. Tindakan yang sesuai etika di kolam renang adalah . . .
a. Rina mengajari adiknya berenang
b. Adi mendorong teman ke kolam renang
c. Dewi tidak membuang bungkus permen ke kolam
d. Dodo bermain petak umpet bersama teman-temannya
15. Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam renang
adalah . . . .
a. keram perut
b. mengambang
c. telinga kemasukan air
d. terpeleset ke dalam air
16. Saat akan mengupas bawang, Lina mengalami luka iris. Luka ini terjadi ketika
kulit terkena benda . a. tumpul
b. tajam
c. keras
d. runcing
17. Saat membersihkan kebun, kaki Akbar tertusuk ranting. Ciri utama luka tusuk
adalah . . . .
a. memar di bagian dalam kulit
b. terdapat goresan di kulit bagian luar
c. kedalaman lukanya melebihi panjangnya
d. terdapat bekas gigitan hewan atau binatang
18. Dani berlatih renang di kolam. Oleh karena kurang pemanasan, Dani mengalami
keram. Keram biasa terjadi pada bagian . . . .
a. lengan dan jari tangan
b. lengan dan perut
c. kaki dan tungkai
d. kaki dan betis
19. Ciri-ciri luka gigitan yang harus segera mendapat penanganan dokter adalah
luka gigitan yang menunjukkan tanda-tanda . . . .
a. berdarah
b. sobek
c. bengkak
d. tergores
20. Pendarahan yang sering terjadi saat olahraga adalah pendarahan . . . .
a. hidung
b. kepala
c. tangan
d. kaki

Soal PJOK Kelas 4 SD Semester 2 Isian Singkat

1. Pola gerak dalam kegiatan senam lantai terdiri atas . . . . .dan . . . . .
2. Posisi akhir, mendarat dengan kedua kaki. Kedua tangan diluruskan ke depan
untuk menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini merupakan beberapa variasi dan
kombinasi gerak dalam . . . . . .
3. gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dinamakan . . . . .
4. Variasi gerak ayunan lengan yang dilakukan secara berpasangan atau kelompok
disebut . . . . . .
5. Posisi badan mengapung di permukaan air. Kedua lengan dalam posisi lurus ke
depan, sementara kedua kaki (tungkai) lurus ke belakang. Gerakan renang ini
dikenal dengan gaya . . . . . .
6. Gerakan Renang pada gambar dibawah ini dinamakan gaya . . . . .
7. Gerak dasar renang gaya bebas meliputi gerakan . . . . .
8. Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat di bawah kulit dinamakan . . . .
9. Cedera otot terdiri atas . . . . . . dan . . . . . .
10. Pendarahan yang sering terjadi saat beraktivitas fisik adalah
Soal Uraian PJOK Kelas 4 SD Kurikulum 2013 Semester 2
1. Apa yang dimasud dengan Senam lantai ? . . . . .
2. Bagaimana cara melakukan langkah ke depan dan belakang?. . . .
3. Coba jelaskan gerakan lengan pada renang gaya bebas! . . . . . .
4. Dalam pencak silat, pesilat harus mengetahui pola gerak langkah. Apa yang
dimaksud dengan pola gerak langkah dalam pencak silat?
5. Bagaimana pertolongan pertama saat terjadi luka iris atau sayat ?
Untuk mendapatkan soal versi Pdf atau word bisa langsung di unduh di bawah ini.
Kunci Jawaban Soal PJOK Kelas 4 SD/MI Kurikulum 2013 Semester 2
A. Pilihan ganda
1. a
2. d
3. d
4. d
5. a
6. d
7. b
8. b
9. d
10. a
11. b
12. a
13. d
14. c
15. c
16. b
17. a
18. b
19. c
20. a
Kunci Jawaban Soal PJOK
B
1. variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat serta variasi dan
kombinasi pola gerak senam lantai dengan alat.
2. senam lantai dengan alat
3. Aktivitas gerak berirama (ritmik) 4. manipulatif
4. variasi gerak ayunan lengan.
5. Meluncur.
6. Gaya Bebas
7. meluncur, gerakan lengan, gerakan tungkai, dan pengambilan napas
8. Memar
9. cedera otot tendon dan cedera otot ligamen.
10. pendarahan hidung, mulut, dan kulit
Kunci Jawaban Soal PJOK
C
1. Senam lantai adalah suatu latihan tubuh yang dilakukan di lantai atau pada alat
yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol
tubuh
2. Posisi awal, berdiri tegak. Kedua tangan di samping dan siku ditekuk.
Langkahkan kaki kiri ke depan. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri.
Langkahkan kaki kanan ke belakang. Tarik kaki kiri ke belakang dan rapatkan
dengan kaki kanan.
3. Pukulan mendatar dilakukan dengan posisi kaki kiri di depan dan tangan kanan
memegang pemukul. Pemukul sejajar bahu. Pukulan ini menghasilkan arah bola
bergerak dengan cepat ke depan.
4. Masuklah ke kolam renang. Sikap badan berdiri di dalam kolam. Bungkukkan
badan sejajar permukaan air. Kedua lengan diluruskan ke depan sejajar permukaan
air. Tarik lengan kiri ke bawah, terus ditarik sampai ke belakang. Angkat lengan kiri
keluar permukaan air, ayunkan tangan kiri ke depan. Ketika lengan kiri diangkat
keluar permukaan air, gerakkan lengan kanan ke bawah. Lakukan gerakan ini
seperti menggerakkan lengan kiri. Angkat lengan kanan keluar dari permukaan air.
Ayunkan lengan kanan ke depan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
5. - Bersihkan luka dengan air.
- Taburkan obat antiseptik luka.
- Pasang plester pada luka agar mulut luka tertutup rapat.
- Jika diperlukan, pasang pembalut dan tekan pada luka untuk menghentikan
pendarahan