PEMERINTAH KOTA PEKANBARU

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 125 PEKANBARU
Jln. Teuku Cik Ditiro Gg. Ubudiyah Kecamatan Pekanbaru Kota
Email : sdn125pekanbaru@yahoo.com
Akreditasi : A NPSN : 10404243 NSS : 101096005125

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL ( PTS )

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Mata pelajaran : PJOK Kelas : IV ( EMPAT )

Hari/ tanggal :………… Waktu : 90 Menit

Pilihlah salah satu jawaban a, b. c, dan yang dianggap paling benar !

1. Aktivitas gerak berirama disebut juga ….
a. Senam irama 9. Sikap jari saat melakukan gerakan mengayun
b. Senam lantai kedua lengan ke atas adalah ….
c. Senam aerobik a. terbuka
d. Gimnastik b. rapat
c. direnggangkan
2. Berikut bukan birama dalam aktivitas gerak d. mengepal
berirama ialah ….
a. 1/4 10. Hal yang tidak perlu diperhatikan saat
b. 2/4 melakukan kombinasi derak langkah dan
c. 3/4 ayunan lengan adalah ….
d. 4/4 a. Ketepatan gerak
b. Kecepatan gerak
3. Keluwesan dalam gerakan senam irama c. Keluwesan gerak
disebut juga kemampuan …. d. Kontinuitas gerak
a. Ketepatan irama
b. fleksibilitas 11. Alat yang digunakan untuk latihan mengapung
c. kontinuitas adalah ….
d. keseimbangan a. Kacamata renang
b. Kaki katak
4. Looppas disebut juga langkah ….
c. Topi renang
a. Depan c. Rapat
d. Papan pelampung
b. Biada d. Keseimbangan

5. Ketika melangkah kaki kanan dalam langkah 12. Gerakan kaki renang gaya dada bersumber dari
biasa, bagian kaki yang pertama kali mendarat ….
adalah …. a. Telapak kaki
a. ujung kaki c. telapak kaki b. Lutut
b. tumit d. jari kaki c. Pangkal paha
d. Jari – jari
6. Manfaat gerak ayunan lengan adalah dapat
melatih …. 13. Melempar bola mengandalkan kekuatan ….
a. keseimbangan a. Kedua lutut diluruskan
b. kecepatan b. Kedua kaki dibuka lebar
c. kelenturan otot c. Kedua kaki dirapatkan
d. daya tahan otot d. Kedua lutut ditekuk

7. Sumber gerakan saat melakukan gerak 14. Gerak lokomotor yang digunakan untuk
mengayun satu lengan adalah …. mengejar adalah ….
a. siku lengan a. Berjalan c. melompat
b. bahu lengan b. Berlari d. membungkuk
c. pergelangan tangan
d. Jari – jari tangan 15. Sikap jari - jari tangan saat melakukan gerakan
lengan renang gaya dada adalah ….
8. Sikap siku saat mengayun dua lengan ke depan a. Dirapatkan
dan belakang adalah …. b. Diregangkan
a. Diluruskan c. Menggenggam
b. Ditekuk d. Disatukan dengan tangan lainnya
c. Dilemaskan
d. Mengeper
 16. Salah satu gerak dasar berenang adalah ….
a. Meluncur
b. Berjalan di air
c. Berlari di air
d. Bergerak di air

17. Posisi badan saat meluncur harus selalu ….

a. Vertikal
b. Lurus dan datar
c. Menyamping
d. Telentang

18. Posisi tangan saat melakukan gerakan

meluncur adalah ….
a. Direntangkan
b. Diletakkan di samping badan
c. Lurus ke depan
d. Bebas

19. Pada saat mengambil napas, posisi badan tetap

dalam posisi ….
a. vertikal
b. horizontal (streamline)
c. tegak
d. telentang

20. Sikap awal latihan mengambil nafas

denganberpegang pada dindin kolam adalah
….
a. berdiri tegak
b. jongkok
c. duduk di pinggir kolam
d. telungkup

Isilah titik-titik dibawah ini dngan jawaban yang

benar !
21. kunci utama dalam aktivitas gerak berirama
adalah menggerakkan anggota tubuh sesuai
….
22. Gerak langkah bermanfaat untuk melatih
kekuatan dan kelenturan otot ….
23. Gerak ayunan lengan yang dipaksakan dapat
menyebabkan ….
24. Aktivitas menggerakkan badan melintas di air
dengan menggunakan kaki dan tangan disebut
….
25. Pembelajaran renang diawali dengan aktivitas
….