PEMERINTAH KABUPATEN LAHAT

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 08 TANJUNG SAKTI PUMI
Alamat : Desa Ulak Lebar Kecamatan Tanjung Sakti PUMI Kabupaten Lahat 31581

Mata pelajaran : Penjaskes

Kelas/Semester : IV/II

Berilah tanda silang (x) huruf a,b,c, & d di depan jawaban yang benar !

1. Kaki yang digunakan untuk pendaratan pada saat melakukan lompatan adalah.......
a. Kaki kiri b. Kaki kanan c. Kaki terkuat d. Kedua kaki
2. Lemparan datar dalam kasti digunakan untuk..........
a. Mengoper b. Menembak c. Melakukan servis d. Menukik
3. Yang termasuk gerakan teknik dasar permainan bola volly.................
a. Jalan b. Lari c. Servis d. Loncat
4. Gerakan lari sambil menunduk dalm permainan kasti digunakan untuk............
a. Menghindari lemparan c. Menerima lemparan dari lawan
b. Mengejar lawan d. Melakukan lemparan
5. Sikap badam ketika akan melakukan lompatan tanpa awalan adalah..............
a. Tegak lurus c. Miring
b. b. Condong ke belakang d. Condong ke depan
6. Latihan peningkatan kekuatan otot perut disebut............
a. Push-up b. Sit-up c. Back-up d. Head-up
7. Gerakan turun naik anak tangga adalah bentuk latihan peningkatan kekuatan............
a. Otot punggung b. Otot pinggang c. Otot lengan d. Otot kaki
8. Seorang atlet harus memiliki...............
a. Kepintaran yang lebih dari yang lain c. Postur tubuh yang tinggi besar
b. Daya tahan tubuh yang kuat d. Tendangan kaki yang kuat
9. Penghitungan denyut nadi bertujuan..........
a. Mengukur kesehatan jantung c. Memantau keadaan fisik tubuh
b. Mengatur pernafasan d. Mengukur tensi
10. Denyut nadi dihitung pada posisi..........
a. Lari b. Jalan c. Istirahat d. Lompat
11. Denyut nadi merupakan cermin kerja............
a. Paru-paru b. Jantung c. Ginjal d. usus
12. Gerakan lompat kangkang dapat dimodifikasi dengan melakukan gerakn guling ke.........
a. Depan b. Lenting c. Kanan d. Kiri
13. Gerakan berdiri dengan tangan disebut...........
a. Hand out b. Hand still c. Hand stand d. Neck keep
14. Posisi awal badan pada gerakan meroda adalah...........
a. Telentang b. Berjongkok c. Berjinjit d. Menyamping
15. Pada saat melakukan pendarataan gerakan gulung lenting posisi tubuh...............
a. Membungkuk b. Menyamping c. Tegak d. Ditekuk
16. Berikut ini adalah jenis gerakan dalam SKJ, kecuali...................
a. Peregangan b. Pemanasan c. Peralihan d. inti
17. Nama lain renang gaya bebas adalah................
a. Crowl stroke b. Breats stroke c. Back crowl d. Back grund
18. Dalam melaksanakan perjalanan secara kelompok harus dihilangkan rasa...............
a. Kerjasama b. Egois c. Kebersamaan d. Persatuan
19. Sampah dari tumbuh-tumbuhan dapat diubah menjadi...............
a. Organik b. Daur ulang c. Kompos d. komposit
20. Nyamuk penyebab penyakit DBD adalah..............
a. Filaria b. Anapoles c. Anapolis d. Ades Aegepti
Isilah tititk-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Penyakit DBD ditularkan oleh nyamuk............

2. Selalu mementingkan diri disebut...................

3. Pada waktu berenang sebaiknya memakai pakaian.............

4. Pass atas setinggi muka disebut juga...................

5. Rumus menghitung denyut nadi maksimal adalah........................