Lembar Soal

Ulangan Harian

Mata Pelajaran : Penjas

Kelas/Semester : II(Dua)/II(Dua)
Nama :

1. Ketika lari start jongkok posisi badan.........

a. condong ke depan
b. condong ke belakang
c. membungkuk

2. Supaya kaki tidak mengalami lecet, maka mengggunakan..........

a. sandal
b. kaus kaki
c. sepatu
3. Sikap kedua kaki ketika menarik tangan teman.........
a. kaki rapat
b. jongkok
c. dibuka agak lebar
4. Seragam sekolah dasar menggunakan warna..........
a. putih-biru
b. putih-merah
c. putih-abu
5. Pada Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat yaitu.........
a. loncat tali perorangan
b. mengayun menggunakan simpal
c. meloncat ke kiri dan ke kanan
6. Mempunyai ruangan kelas yang bersih, maka akan terasa..........
a. nyaman
b. pengap
c. pusing
7. Pada gerakan ritmik beregu harus.........
a. bergerak sendiri
b. kompak
c. berbeda
8. Latihan menginjak-injak air merupakan gerakan yang dapat..........
a. mengangkat tubuh di air
b. menenggelamkan tubuh di air
c. bernapas di air
9. Saat membersihkan hidung sebaiknya menggunakan.........
a. kuku jari tangan
b. kain halus yang dibasahi air bersih
c. benda-benda keras
10. Untuk pemula biasanya digunakan kolam renang dengan kedalaman..........
a. dalam
b. sedang
c. dangkal
11. Pada gerakan membungkukkan badan untuk melatih kelenturan.........
a. bahu
b. pinggang
c. punggung
12. Pada gerak berpasangan dilakukan oleh.........orang.
a. dua
b. tiga
c. empat
13. Posisi pada kedua siku ketika melakukan loncat kanguru.........
a. lurus
b. diangkat
c. ditekuk
14. Gerakan ritmik dapat diiringi dengan menggunakan..........
a. tepuk tangan
b. musik
c. tongkat
15. Gerakan melentingkan punggung diawali dengan posisi.........
a. tengkurap
b. telentang
c. jongkok
16. Perlombaan menggendong teman bertujuan untuk melatih..........
a. kekuatan
b. kelentukan
c. keseimbangan
17. Gerakan Back lift (memutar) untuk melatih kekuatan otot.........
a. dada
b. tungkai
c. punggung
18. Bagian penting pada tubuh yang letaknya berada di dalam dada adalah..........
a. tangan
b. rambut
c. jantung
19. Kelenturan pada sendi bahu dapat dilatih dengan cara.........
a. menolehkan kepala ke kanan dan ke kiri
b. mengayunkan kedua tangan
c. meliukkan badan
20. Gerakan menekuk siku ke depan dada untuk melatih kekuatan otot.........
a. dada
b.perut
c. punggung