1. Pada ketika melaksanakan gerakan berlari, posisi tubuh harus........

a. condong ke samping
b. condong ke belakang
c. membungkuk ke depan

2. Pandangan ketika melaksanakan gerakan berjalan biasa adalah........

a. ke depan
b. ke samping
c. ke atas

3. Nama ganjal untuk melaksanakan ketika berguling ke depan adalah.........

a. kasur
b. karpet
c. matras

4. Melakukan pemanasan sebelum berolah raga bermanfaat semoga tidak.........

a. cidera
b. bugar
c. lelah
5. Pada ketika duduk di pinggir bak renang, kedua kaki.........
a. digerakkan naik turun
b. diangkat ke atas
c. digerakkan ke samping

6. Kebersihan pada lingkungan sekolah menjadi tanggungjawab.........

a. murid
b. guru
c. bersama

7. Tempat untuk membuang sampah adalah.........

a. sungai
b. dijalan
c. kawasan sampah

8. Mengkonsumsi masakan sehat bermanfaat semoga tubuh tetap.........

a. sehat dan kuat
b. lemas
c. lesu

9. Nama kelompok yang bertugas membersihkan ruangan kelas yaitu .........

a. piket
b. les
c. penjaga sekolah

10. Membuang hingga ke sungai akan mengakibatkan.........

a. longsor
b. banjir
c. meluap

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan balasan yang sempurna !

1. Gerak dasar jalan, lari dan lompat sanggup melatih..................

2. Ketika pinggang memutar posisi kedua tangan di..................

3. Gerakan ketika melempar bola sanggup melatih..................

4. Duduk bersila yaitu perilaku tubuh dalam keadaan..................

5. Posisi awal berguling ke depan adalah..................

6. Sebelum melaksanakan olah raga harus dilakukan..................

7. Gerakan berjalan biasa yaitu perilaku dalam keadaan..................

8. Ketika melaksanakan gerakan melompat harus menjaga keseimbangan tubuh semoga

tidak..................

9. Olah raga renang termasuk jenis olah raga..................

10. Agar dalam berguru disekolah menjadi nyaman, maka lingkungan sekolah harus..................

III. Jawablah soal-soal pertanyaan dibawah ini !

1. Sebutkan 2 dasar gerak ketika berlari !

2. Apa tujuan dari gerak berirama ?
3. Sebutkan 2 macam gerakan berguling ?
4. Mengapa ketika berenang jangan dikolam yang dalam ? jelaskan
5. Sebutkan beberapa alasan mengapa dihentikan membuang sampah sembarangan !
jelaskan
10 Soal Kunci Jawaban Pilihan Ganda

1. c. membungkuk ke depan
2. a. ke depan
3. c. matras
4. a. cidera
5. a. digerakkan naik turun
6. c. bersama
7. c. kawasan sampah
8. a. sehat dan kuat
9. a. piket
10. b. banjir
10 Soal Kunci Jawaban Isian

1. otot
2. dipinggang
3. otot tangan (kekuatan tangan)
4. duduk kaki menyilang
5. kedua tangan di kepala
6. pemanasan
7. pandangan ke depan
8. terjatuh
9. atletik
10. bersih
5 Soal Kunci Jawaban Pertanyaan
1. pandangan ke depan, tangan berayun
2. selain menyehatkan tubuh juga untuk memperabukan lemak tubuh, melenturkan
organ tubuh, dan melaksanakan relaksasi.
3. jongkok dan kedua tangan lurus ke depan
4. agar tidak karam jikalau belum sanggup berenang, bak yang dalam untuk yang
orang remaja atau yang sudah sanggup berenang.
5. aliran air akan terhambat oleh sampah yang menumpuk dan akan menimbulkan
banjir.
 PENJASKES Kelas 1 semester 2
1. Gerakan meniru katak disebut……………..
a. berlari b. melompat c. melayang
2. Pada saat sikap istirahat, kedua kaki yang benar harus…………………..
a. terbuka b. tertutup c. ditekuk
3. Sapu dan kain pel berguna untuk membersihkan……………………….
a. meja b. tembok c. lantai
4. Salah satu tugasmu di kelas adalah………………………
a. Menjaga kebersihan kelas
b. Membuang sampah sembarangan
c. Mengotori kelas
5. Shampoo digunakan untuk membersihkan……………………
a. gigi b. rambut c. telinga
6. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan……………………
a. music b. drum band c. tepuk tangan
7. Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah…………….
a. Sehabis makan dan sebelum tidur
b. Mau makan dan saat tidur
c. Saat makan dan sebelum tidur
8. Posisi badan saat melakukan push up adalah……………….
a. terlentang b. telungkup c. berdiri
9. Gerakan yang melatih kekuatan kaki adalah……………..
a. duduk b. berbaring c. berlari
10. Olahraga yang paling murah adalah…………………
a. basket b. voli c. lari
11. Kebersihan adalah pangkal………………………….
a. keindahan b. kesehatan c. kerapian
12. Sikap duduk yang baik posisi badan harus……………………
a. tegak b. bungkuk c. bengkok
13. Sikap siap yang benar pandangan mata kea rah………………….
a. depan b. atas c. bawah
14. Menangkap dan melempar bola menggunakan………………………..
a. kaki b. tangan c. kepala
15. Contoh makanan yang tidak sehat adalah………………………
a. kacang panjang b. jeruk c. chiki

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat

1. Saat berolahraga tubuh kita banyak mengeluarkan…………………
2. Berlari ke belakang disebut juga berlari…………………….
3. Yang bertugas memeriksa dan mengobati gigi adalah………………………
4. Olahraga lari sebaiknya dilakukan waktu……………………….hari
5. Penjaga gawang dalam sepak bola disebut juga……………………….
6. Bila melihat televise jarak mata kita tidak boleh terlalu………………………..
7. Berlari adalah melatih kekuatan otot……………………………
8. Salah satu latihan untuk kekuatan otot tangang adalah………………………………….
9. Saat bermain sepak bola sebaiknya kaki memakai………………….
10. Olahraga pagi hari sangat baik karena pagi hari udara masih sangat………………
1. Berlari dengan cepat dapat melatih kekuatan otot......
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
Jawaban a

2. Berolahraga membuat tubuh kita menjadi .....

a. Sakit
b. Sehat
c. Loyo
Jawaban b

3. Sikap kita apabila teman kita sakit adalah .....

a. Diamkan saja
b. Dijahui
c. Menjenguk
Jawaban c

4. Kotak sampah di depan kelas berfungsi untuk .....

a. Menampung sampah
b. Menampung air
c. Menanam bunga
Jawaban a

5. Di bawah ini yang termasuk dalam permainan bola besar adalah .....
a. Sepak bola
b. Kasti
c. Tenes meja
Jawaban a

6. Pada saat menangkap bola posisi tangan harus .......

a. Di samping
b. Di belakang
c. Terbuka
Jawaban c

7. Kaki kita digunakan untuk ......

a. Menangkap
b. Memegang
c. Berjalan
Jawaban c

8. Membuang sampah yang tepat di .....

a. Kotak sampah
b. Halaman
c. Dalam ruangan
Jawaban a

9. Rambut yang panjang harus di ......

a. Sisir
b. Cukur/potong
c. Semer
Jawaban b

10. Rudi ingin bermain bola ,tempat yang baik untuk Rudi bermain bola adalah ...
a. Jalan
b. Lapangan
c. Sawah
Jawaban b

11. Pemanasan dilakukan sebelum .......

a. Makan
b. Tidur
c. Olahraga
Jawaban c

12. Baju olah raga yang kotor sebaiknya di .....

a. Disetrika
b. Dijemur
c. Dicuci
Jawaban c

13. Gerakan mengayunkan lankah kaki secara cepat disebut .....

a. Berlari
b. Berjalan
c. Sikap sempurna
Jawaban a

14. Sebelum berangkat kesekolah sebaiknya kita , kecuali......

a. Sarapan
b. Mandi
c. Marah-marah
Jawaban c

15. Sikap kita kepada bapak ibu guru adalah ......

a. Menghormati
b. Mengancam
c. Menurut
Jawaban a

16. Bermain sepak bola mengunakan ......

a. Kepala
b. Tangan
c. Kaki
Jawaban c

17. Lingkungan rumah yang kotor sebaiknya di .....

a. Di lihat
b. Disawang
c. Sapu
Jawaban c

18. Berlari melatih kekuatan otot .......

a. Kepala
b. Tangan
c. Kaki
Jawaban c

19. Gerakan melompat dua kaki sama dengan menirukan gerakan binatang....
a. Harimau
b. Katak
c. Kerbau
Jawaban b

20. Pimpong termasuk permainan bola ......

a. Besar
b. Kecil
c. Sedang
Jawaban b

21. Berenag sebaiknya di.....

a. Sungai
b. Kolam renag
c. Sawah
Jawaban b

22. Lempar bola melatih otot .....

a. Tangan
b. Kaki
c. Paha
Jawaban a

23. Raket alat untuk bermain....

a. Kasti
b. Bulu tangkis
c. Tenes meja
Jawaban b

24. Bet adalah alat untuk bermain ....

a. Kasti
b. Bulu tangkis
c. Tenes meja
Jawaban c

25. Kuku yang panjang sebaiknya di....

a. Diberi kotek
b. Dibersihkan
c. Dipotong
Jawaban c