LATIHAN SUMATIF TENGAH SEMESTER 2 10.

Ketika berjalan, pandangan harus

PELAJARAN PJOK KELAS 1 mengarah ke …
a.Depan b. Samping c. Belakang
TAHUN AJARAN 2022-2023
II. JAWABLAH DENGAN BENAR !
NAMA : …………………………
1. posisi tangan ketika berjalan yaitu …
KELAS : ………………………….
2. contoh latihan/gerakan untuk melatih
I. Pilihlah jawaban yang paling benar ! kecepatan adalah …

1. Di bawah ini contoh gerakan berpindah ...

a. menunduk b. menengok c. berjalan 3. nama lari di samping
adalah ………….
2. Gerak dengan tidak berpindah tempat
disebut ...
a. manipulatif b. nonlokomotor
C. lokomotor 4. gerakan disamping bertujuan untuk
3. Gerakan mengangkat satu kaki berguna melatih ….
untuk melatih ... 5. manfaat dari lari zig-zag adalah untuk
a. keseimbangan b. kelincahan melatih …………
c. keindahan

4. Salah satu tujuan olahraga senam adalah ...
a. kelincahan b. kebersamaan
c. kebugaran
5. Saat akan berlari, posisi badan kita harus …
a. Berdiri b. Duduk c. Terlentang
6. Berdiri tegak merupakan sikap …
a. Siap b. Mengantuk c. Istirahat
6.contoh gerakan y ang dapat melatih
kekuatan otot kakicontohnya …..
7. tumpuan ketika kita meloncat adalah ….
8. bagaimana posisi tangan ketika melakukan
sikap pesawat terbang seperti gambar ?

7. Pemanasan sebelum olahraga bermanfaat

untuk kesehatan, agar tidak terjadi … 9. Tuliskan urutan gerakan meloncat di bawah

a. Sehat b. Bugar c. Cedera

8.. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan… ini !

a. Pencairan B. Pemanasan 10.jelaskan manfaat dari gerakan
c. Pendinginan menggantung 1
9. Makanan sehat bermanfaat untuk tubuh 11.sebutkan 2 aktivitas yang dapat melatih
dalam menjaga … keseimbangan !

a. Kesehatan b. Kesibukan c. Kesakitan 12. sebutkan 3 nama-nama duduk posisi diam !