PENILAIANTENGAH SEMESTER (PTS) SEMESTER GENAP

MATA PELAJARAN PJOK

KELOMPOK KERJA GURU OLAHRAGA (KKGO)
KECAMATAN TANJUNG PRIOK
TAHUN AJARAN 2022/2023

NAMA LENGKAP : ………………………………………………. NILAI PARAF

KELAS : V (LIMA) …….……………………………..

HARI/TANGGAL : ……………………………………………….

I. Soal Pilihan Ganda

Berilah tanda (X) pada jawaban a, b, c, atau d pada jawaban yang dianggap benar !

1. Nama lain dari “Hand Stand” adalah ….

a. Berdiri dengan kaki c. berdiri dengan kepala
b. Berdiri dengan tantangan d. berdiri dengan lutut

2. Sikap kayang bertumpu pada ….

a. Kedua tangan c. kedua tangan dan kaki
b. Kedua kaki d. kepala

3. Rangga dan Rani sedang melakukan gerakan, yaitu berdiri dengan satu kaki dan
satu tangan diangkat, latihan yang sudah dilakukan Rangga dan Rani ini
merupakan contoh dari gerak ….
a. Melayang c. Mendarat
b. Keseimbangan d. berpindah tempat

4. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a. guling ke depan c. guling ke belakang
b. guling lenting d. guling kayang

5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu ….

a. Loncat kangkang c. head stand
b. Loncat tali d. tolak peluru

6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan ….

a. Bergantung c. Berputar
b. berpindah tempat d. bertumpu

7. Gerakan menggantung seperti gambar, menggunakan pegangan ....

a. Atas c. Samping
b. silang d. bawah

8. Siti berjalan jinjit di atas papan titian, Sikap awal ketika berjalan di atas papan
titian yaitu ….
a. Membungkukkan badan c. berjongkok
b. Berdiri tegak d. merentangkan kedua tangan

9. perhatikan gambar di bawahini.

gambar di atas merupakan gerakan ….

a. Melompat ke depan c. melompat ke belakang
b. Mendarat ke belakang d. mendarat ke depan
10. Ayunan lengan dalam senam irama, bertujuan untuk ….
a. Menjaga kekompakan gerakan c. Memperindah gerakan
b. Menjaga keseimbangan badan d. Menyesuaikan irama

11. Gambar di samping, menunjukkan gerak dengan langkah ….

a. Depan c. rapat
b. Biasa d. samping

12. Gambar di samping merupakan gerakan ….

a. Peralihan c. Inti
b. Pemanasan d. Pendinginan

13. Gambar di samping merupakan gerakan ….

a. Pendinginan c. Pemanasan
b. Inti d. Peralihan

14. “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali
normal” merupakan manfaat dari ….
a. Peralihan c. inti
b. Pemanasan d. pendinginan

15.

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a. Peregangan c. peralihan
b. Pemanasan d. pendinginan

16. Cara berjalan pada gerak langkah kuda kuda adalah dengan ....
a. Menapak c. berjingkat
b. Melompat d. melompat

17. Lagu ampar ampar pisang cocok untu mengiringi gerakan yang ....
a. Lembut c. Cepat
b. Gemulai d.Sangat Cepat

18. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah ....

a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
b. Melakukan gerakan inti diwali dan di akhiri dengan gerakan peralihan
c. Melakukan gerakan inti dengan berayun
d. Melakukan gerakan berguling kedepan dan kebelakang

19. Pengertian senam irama SKJ adalah ....

a. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
b. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
c. Rangkaian gerak berguling ke belakang
d. Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan

20. Perhatikan gerakan berikut !

Gerakan tersebut menunjukkan gerak ....
a.Langkah biasa
b.Langkah rapat
c.Langkah depan
d. Langkah keseimbangan
II. Soal Isian Singkat
Isilah titik-titik dengan jawaban yang benar.

21. Meroda termasuk ke dalam senam …………………………………………………....

22. Gerakan guling depan dan belakang dilakukan di atas ………………………........
23. Dalam gerakan senma lantai yaitu gerakan rol depan, gerak pertama yaitu kedua
tangan menempel di matras kemudian posisi dagu harus menempel di dada,
selanjutnya bagian apa yang harus mengenai matras? ..........................................
24. Pada senam ketangkasan menggunakan box, saat sudah mendekati box lompat
harus segera melakukan gerakan ...........................................................................
25. Rangkaian gerakan senam yang dapat dilakukan dengan menggunakan alat
bantu maupun tanpa alat bantu, disebut ……………………………………………...
26. Aktifitas gerak berirama, bertujuan untuk meningkatkan ........................................
27. Gerak melangkah kedepan, kemudian diikuti dengan kaki lainnya dambil
dirapatkan, disebut langkah …………………………………………………………....
28. Galoppas, disebut juga gerak langkah ………………………………………………..
29. Sikap lutut saat melakukan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ialah
........................................................................
30. Ayunan lengan, bertujuan untuk …………………………………………………….....

III. Soal Essai

Kerjakan soal di bawah ini dengan benar.

31. Tuliskan 3 contoh gerakan senam lantai !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

32. Apa yang dimaksud dengan senam ketangkasan !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

33. Sebutkan 3 alat yang dapat dilakukan dalam senam lantai !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

34. Apa kebanjangan dari PERSANI ?

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

35. Sebutkan beberapa alat yang dapat digunakan untuk melakukan gerak
berirama !
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………