PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP(PTS)

TAHUN AJARAN 2019/2020

SDIT AS-SUNNAH

Nama : ………………………………………………………….
Kelas : 1 (Satu)
Mata Pelajaran : PJOK

I. Berilah tanda silang (X) pada dalah satu huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling tepat!

1. Gerakan sikap awal berjalan ke arah depan adalah …..

a. berdiri tegak b. jongkok c. tidur
2. Jalan, lari dan lompat termasuk ….
a. atletik b. renang c. jongkok
3. Berjalan ke depan pandangan ke arah ….
a. samping b. depan c. belakang
4. Gerakan awal melempar bola ke arah teman adalah …..
a. jongkok b. duduk c. berdiri berhadapan
5. Berjalan jingjit adalah berjalan dengan menggunakan ….
a. kaki dalam b. ujung kaki c. tumit
6. Pada saat memutar pinggagng, pposisi kedua tangan …
a. di dada b. di pinggang c. lurus ke bawah
7. Melempar bola kedalam keranjang untuk melatih ….
a. kelincahan b. ketepatan c. kekompakan
8. Bola yang dilempar ke sasaran keranjang sebaiknya harus ……..keranjang
a. menyentuh b. melewati c. masuk
9. Gerakan memutar kepala berguna untuk melemaskan otot ….
a. leher B. tangan c. kaki
10. Berdiri, kedua tangan di samping badan dan kaki rapat. Sikap ini dinamakan ….
a. berdiri tegak b. berdiri santai c. berdiri istirahat
11. Berdiri denagn satu kaki, kedua lengan direntangkan ke samping untuk menjaga ….
a. kedua lengan b. keseimbangan c. kesehatan
12. Pada waktu berjalan, kaki kanan dan kiri selalu …
a. bersamaan b. kaki kiri ke depan c. bergantian
13. Gerakan lompat tali melatih ….
a. perut b. kaki c. leher
14. Latihan lompat tali dapat dilakukan ….
a. keroyokan b. sendirian c. ramai-ramai
15. Pemanasan sebelum olahraga berguna untuk ….
a. menghindari cedera b. pendinginan c. peralihan

II. Isilah titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

16. Berjalan dengan tumit, kedua tangan direntangkan untuk menjaga ………………………………………………...

17. Saat melompat pandangan ke arah …………………………………………………………………………………………………

18. Posisi kaki saat berbaring adalah ……………………………………………………………………………………..

19. Gerakan menekuk lutut, yaitu kedua tangan di ……………………………………………………………………………….

20. Gerakan memutar lengan untuk melatih otot …………………………………………………………………………………

21. Gerakan berlari dapat dilakukan dengan lambat dan ………………………………………………………………………

22. Gerakan awal melakukan berjalan dan berlari adalah ……………………………………………………………………….

23. Duduk di lantai dengan kedua kaki rapat diluruskan ke depan adalah sikap ……………………………………..

24. Alat untuk melakukan senam lantai adalah ………………………………………………………………………………………

25. Supaya tidak cedera saat olahraga harus melakukan ……………………………………………………………………….