SEKOLAH DASAR ISLAM TERPADU (SDIT)

RAUDLATUN NAJAH
Jl. Surayakencana KM.4 Kadudampit Rt.012/03 Sukabumi 43153
Tlp. 085782335222 - 08561010402 – 08161693570

Nama :
Kelas : 1 (Satu)
Hari,Tanggal :
Mata Pelajaran : Penjas Orkes ( PJOK)
I. Anak soleh dan solehah berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c pada
jawaban yang paling benar !

1. Badan kita ketika berjalan harus …

a. Bungkuk b.tegap c.miring

2. pandangan mata saat berjalan adalah ..

a. ke depan b.ke kanan c.ke atas

3.olah raga membuat badan kita menjadi..

a.sakit b.lelah c.sehat

4.posisi badan ketika berjalan di atas garis lurus adalah..

a. direntangkan b. dirapatkan c.ke depan

5.melompat dilakukan dengan tumpuan..

a. satu kaki b.kedua lutut c.kedua kaki

6.lompatan yang jauh harus dilakukan dengan ..

a. lemah b.biasa c.kuat

7. lari berbelok belok disebut

a. lari zigzag b.lari menyilang c. jalan cepat

8.kita harus…….ketika berlari agar tidak bertabrakan dengan teman

a. perlahan b. hati-hati c. teliti

9. lari adalah melangkah kaki dengan…

a. cepat b.lambat c.sedang

10.saat gerakan melompat kita harus menekuk..

a. lengan b. telapak tangan c. lutut

11.apabila kita tidak hati hati saat berolah raga akan mengalami,,

a. lelah b.mengantuk c. cedera

12. sebelum olah raga biasanya melakukan…

a. pemanasan b. makan c.cuci tangan

13.cara bermain bola adalah dengan cara..

a. di pegang b. di sepak c. di lempar

14. bermain bola menggunakan…

a. tangan b.kaki c.tumit

15. bermain bola harus….

a. curang b.sportif c. rusuh

16.contoh gerakan nonlokomotor ialah

a. berlari b. berjalan c.mengayun

17. ketika melakukan gerakan tersebut tangan kita membentuk

huruf..

a. V b. u c. x

18. gerakan seperti ini seperti orang..

a. mengawas b. menembak c.melihat

19. manfaat bermain bola merantai adalah..

a. kelenturan b. kekuatan c. kelincahan

20.posisi kaki ketika memindahkan bola ke samping adalah ..

a. diam di tempat b. ditekuk c. mengayun

21.gerakan mengayun dan memutar badan perlu di awasi ..

a.guru b.teman c. kaka

22.gambar di samping ini sedang melakukan gerakan..

a. memutar satu lengan

b. mengayun dua lengan
c.menekuk satu lengan

23.gambar di samping sedang melakukan ..

a.melompat
b.berlari
c.berjalan

24.gambar di samping sedang melakukan..

a.melompat
b.berjalan
c. berlari

25.gambar di samping sedang melakukan …

a.bermain bola
b.berenag
c.senam
II. Anak soleh dan solehan isilah soal di bawah ini dengan jawaban yang benar .!

1. olah raga membuat badan kita menjadi ……….

2. kita harus ……......saat berolah raga supaya tidak cedera

3. pandangan mata saat berjalan adalah ke…

4. bermain bola dilakukan dengan ….

5. melompat di lakukan dengan ………..kaki

III. Hubungkan lah dengan garis soal di bawah ini .!

6.

a. Melompat

7.

b. Berlari
.

8. c. berjalan

9. 10. Bermain bola

10. e. Senam