Nama : ________________

Nomor : ________________

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

CABANG MUHAMMADIYAH KEBONARUM
MI MUHAMMADIYAH BASIN & MI MUHAMMADIYAH AHMAD DAHLAN

PENILAIAN AKHIR TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal : Rabu, 10 Juni 2020

Kelas : III (Tiga) Waktu : 08.00 – 09.00

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang tepat ! (skor : 50)

1. Gerak lokomotor adalah …. d. kekanan dan kekiri

a. Gerak ditempat 8. Gerakan menirukan pohon tertiup angin
b. gerak yang membawa alat bertujuan untuk penguluran otot ….
c. gerak berpindah tempat a. pinggang c. punggung
d. gerak yang berjalan b. perut d. kaki
2. Berjalan dan berlari termasuk gerak …. 9. Hula hoop yang digunakan untuk bermain
a. lokomotor c. nonlokomotor biasanya terbuat dari ….
b. manipulatif d. non manipulatif a. rotan c. kayu
3. Melompat dan berguling termasuk gerak …. b. besi d. kertas
a. lokomotor c. nonlokomotor 10. Memutar hula hoop biasanya dilakukan di ….
b. manipulatif d. non manipulatif a. pinggang c. lengan
4. Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita b. leher d. kaki
melakukan … agar suhu tubuh meningkat dan 11. Pada permainan estafet tali, pada saat memutar
otot – otot tidak kaku. tubuh kesamping melatih kelenturan otot ….
a. berdoa c. pemanasan a. kaki c. pinggang
b. pendinginan d. inti b. punggung d. leher
5. Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita 12. Pada permainan kombinasi memantulkan dan
melakukan … agar kondisi tubuh kembali ke melempar bola ke arah teman, setelah bola
keadaan semula. dipantulkan, kemudian bola dilemparkan
a. berdoa c. pemanasan kearah ….
b. pendinginan d. inti a. lantai c. teman
6. Permainan menginjak garis merupakan b. dinding d. atas
permainan yang mengkombinasikan gerakan 13. Permainan berlari sambil memantulkan dan
…. melempar bola ke teman membutuhkan … dan
a. berjalan dan berlari kerja sama yang baik.
b. berlari dan mengguling a. kekuatan c. kelincahan
c. melompat dan berlari b. kecermatan d. kelenturan
d. diam ditempat saja 14. Permainan kombinasi gerak melompat,
7. Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, melempar dan menangkap bola dilakukan
arah putaran badan selalu …. secara …. dengan teman.
a. berputar kearah kiri a. bersaingan c. berlawanan
b. bebas berputar kemana saja b. berpasangan d. individu
c. berputar kearah kanan
15. Jarak antara tendangan ke gawang pada d. gerakan berguling ke depan
permainan menggiring dan menendang bola ke 21. Berikut yang bukan gerakan untuk melatih daya
gawang adalah …. tahan tangan adalah ….
a. 3 meter c. 5 meter a. menahan badan dengan tangan
b. 10 meter d. 7 meter b. permainan gerobak dorong
16. Berolah raga sebaiknya dilakukan secara …. c. lari bolak-balik
a. berkala c. teratur d. push up
b. pelan d. kadang - kadang 22. Gerakan naik turun tangga bertujuan untuk
17. Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga melatih ketahanan ….
secara teratur maka peredaran darah ditubuhmu a. kaki c. tangan
menjadi …. b. tubuh d. perut
a. terganggu c. tersumbat 23. Gerakan menggantung berguna untuk melatih
b. lancar d. sakit ketahanan otot ….
18. Berikut ini adalah latihan untuk bergerak secara a. tangan c. kaki
seimbang adalah …. b. pinggang d. perut
a. berjalan diatas garis lurus 24. Pada gambar berikut temanmu sedang meniru
b. push up gerakan ….
c. menggantung
d. merangkak
19. Latihan menahan badan dengan tangan
bertujuan untuk menguatkan otot …. a. pesawat terbang c. perahu layar
a. tangan c. perut b. helicopter d. lonpat katak
b. punggung d. kaki 25. Pada gambar di bawah sedang menirukan ….
20. Latihan daya tahan tubuh yang ideal adalah …. a. berjalan lurus
a. jalan jarak menengah dengan waktu tertentu b. berjalan melingkar
b. gerakan push up sebanyak 10 kali c. berjalan kesamping
c. gerakan sit up sebanyak 10 kali d. berjalan mundur