PEMERINTAH KABUPATEN LUWU UTARA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UPT SD NEGERI 146 TULUNG INDAH I
Alamat Desa Tulung Indah Kec. Sukamaju kab. Luwu utara

PENILAIAN TENGAH SEMESTER II (PTS)

TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olaraga dan Kesehatan ( PJOK) Nilai
Kelas : IV (Empat ) :
Waktu : 90 menit
Tanggal :
A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !
I. Berilah tanda silang ( x ) pada jawaban yang paling benar !

1. Salah satu gerak dasar senam irama adalah ....

a. menggantung b. melangkah c. merangkak
2. Mengurangi resiko cedera adalah manfaat dari gerakan ….
a. pemanasan b. pendinginan c. inti
3. Salah satu gerak berputar dalam senam lantai adalah ….
a. sikap lilin b. guling depan c. handstand
4. Apa yang dimaksud dengan lokomotor ….
a. berpindah tempat b. tidak berpindah tempat c. tetap ditempat
5. Manfaat melakukan senam irama agar tubuh menjadi ….
a. lemah b. bugar c. lesu
6. Mencium lutut termasuk gerakan ….
a. meliuk b. menekuk c. memutar
7. Gerak melangkah tunggal dilakukan dengan melangkahkan kaki sebanyak … kali.
a. 1 b. 2 c. 3
8. Gerak bergantung pada palang berguna untuk menguatkan otot ….
a. kaki b. lengan c. pinggang
9. Pemanasan disebut juga sebagai ….
a. warming up b. strecing c. cooling down
10. Sikap menekuk badan kebelakang hingga membentuk lekukan seperti busur adalah ….
a. berguling b. meroda c. kayang

B. Isilah titik-titik dibawah ini !

1. Langkah kaki dan ayunan lengan adalah gerak dasar senam ....
2. Menurunkan suhu tubuh menjadi normal kembali adalah manfaat dari gerakan ….
3. Sikap kayang bertumpu pada dua tangan dan … kaki.
4. Latihan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas ….
5. Tuliskan nama lain dari berpindah tempat dan tidak berpindah tempat….
C. Jawablah pertanyaan di bawah ini !

1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani?

2. Tuliskan pengertian pencak silat?
3. Kegiatan berolahraga terdiri dari tiga tahapan. Tuliskan ketiga tahapan tersebut!
4. Tuliskan tiga contoh gerak dasar senam lantai!
5. Jelaskan cara melakukan sikap kayang?