SDN REJOSARI 01 SEMARANG Nama :

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021 No. Absen :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VI Nilai :
Waktu : 60 menit
Tanggal :

KD 3.6 Memahami rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dengan konsisten,
tepat dan terkontrol dalam aktivitas senam;

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1.

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a. Melompat ke depan b. Melompat ke belakang

c. Guling ke belakang d. Guling ke depan

2.

gambar di samping menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….

a. Tangan b. Kepala

c. Kaki d. Lutut
3. Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

a. Membentuk tubuh bagian kepala b. Membentuk tubuh bagian kaki

c. Membentuk tubuh bagian lengan d. Membentuk bagian panggul

4. Nama lain dari sikap bergantung….

a. Sit up b. Back up

c. Pull up d. Stand up
5. Tujuan sikap kapal terbang….

a. Melatih keseimbangan badan dan kaki b. Melatih keseimbangan gerak tubuh

c. Melatih keseimbangan lengan tangan d. Melatih keseimbangan kaki dan tangan

6. Gambar di bawah ini …..
 a. Sikap pull up b. Sikap kapal terbang

c. Sikap back up d. Sikap kupu-kupu

7. Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….

a. Otot perut b. Otot lengan tangan

c. Otot leher d. Otot bahu

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

8. gambar di samping menunjukkan gerak …..

9.
Gambar di atas merupakan praktek dari gerak ….
III. Jawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang paling tepat!
10. Jelaskan pengertian dari gerak roll depan!

KD. 3.7 Memahami penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama;

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

11.

Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat

a. 3600 b. 2700

c. 900 d. 1800
12.

Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat

a. 3600 b. 2700

c. 900 d. 1800
13. SKJ merupakan kependekan dari ….

a. Senam Kesehatan Jasmani b. Senam Kelenturan Jasmani

 c. Senam Kebuguran Jasmani d. Senam Kesegaran Jasmani
14. “sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh”
Merupakan pengertian dari ….

a. Senam Kelenturan Jasmani b. Senam Kesehatan Jasmani

c. Senam Kesegaran Jasmani d. Senam Kebuguran Jasmani

15. Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum melakukan senam, kecuali ….

a. Meningkatkan kelenturan b. Menambah rasa sakit

c. Meningkatkan stamina d. Meningkatkan sirkulasi darah

16. Gambar dibawah ini merupakan gerakan….

a. Pemanasan b. Inti

c. Pendinginan d. Peralihan
17. “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua telapak tangan di depan bahu menghadap ke
dalam, silangkan pada pergelangan tangan di depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus ke
bawah disamping paha.” Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..

a. Pemanasan b. Peralihan

c. Pendinginan d. Inti

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan….
19. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga….

III. Jawablah pertanyaan berikut denganjawaban yang paling benar

20. Jelaskan fungsi irama musik pada senam irama!
 KUNCI JAWABAN

KD 3.6

1. D
2. A
3. C
4. B
5. A
6. B
7. C
8. Melompat atau berpindah tempat
9. Lompat kang-kang
10. Bergulinag ke depan dengan perkenaan bagian belakang badan
KD 3.7
11. C
12. A
13. D
14. C
15. B
16. A
17. B
18. Peralihan
19. Senam
20. Mengharmonisasikan gerakan dan menambah semangat