PEMERINTAH KABUPATEN PADANG PARIAMAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SDN 27 VII KOTO SUNGAI SARIK

PENILAIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

KELAS/SEMESTER : VI/II HARI/TANGGAL :

MATA PELAJARAN : PJOK WAKTU : 120 Menit

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang

benar ! 6. Gambar di bawah ini …..
1. Perhatikan gambar dibawah ini!

b. Sikap kapal
a. Sikap pull up
Gambar di atas menunjukkan gerakan…. terbang
a. Melompat ke depan c. Melompat ke belakang c. Sikap back up d. Sikap kupu-kupu
b. Guling ke belakang d. Guling ke depan
7. Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat
2. Perhatikan gambar dibawah ini! melatih otot….
a. Otot perut b. Otot lengan tangan

c. Otot leher d. Otot bahu

8. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar di satas menunjukkan gerakan bertumpu

menggunakan ….
Hambar di atas menunjukkan gerak …..
a. Tangan b. Kepala
a. Tolakan b. Bergantung
c. Kaki d. Lutut
c. Putaran d. Berpindah tempat
3. Salah satu manfaat melakukan olahraga
9. Dibawah ini merupakan media untuk melakukan
bergantung ialah ….
lompat kangkang, kecuali ..…
a. Membentuk tubuh b. Membentuk tubuh
bagian kepala bagian kaki a. Punggung teman b. Balok kayu
c. Membentuk tubuh d. Membentuk
bagian lengan bagian panggul c. Kursi kayu d. Peti kayu
4. Nama lain dari sikap bergantung….
a. Sit up b. Back up 10. Perhatikan gambar dibawah ini!

c. Pull up d. Stand up
5. Tujuan sikap kapal terbang….
a. Melatih b. Melatih
keseimbangan keseimbangan Gambar di atas merupakan contoh gerak ….
badan dan kaki gerak tubuh a. Melayang b. Putaran
d. Melatih
c. Melatih
keseimbangan kaki c. Mendarat d. Tolakan
keseimbangan
dan tangan
lengan tangan

11. Perhatikan gambar dibawah ini!

 dalam, silangkan pada pergelangan tangan di
depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus
ke bawah disamping paha.”

Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..

Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. a. Pemanasan b. Peralihan
Derajat
c. Pendinginan d. Inti
a. 3600 b. 2700
18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri
c. 90 0
d. 180 0 dengan gerakan….
12. Perhatikan gambar dibawah ini! a. Peralihan/sikap sempurna b. Akhiran
c. Inti d. Awalan
19. Gerakan langkah maju mundur dalam senam
irama dapat melatih…
a. Otot pinggang b. Otot perut
Gerakan di atas merupakan gerakan berputar ….
Derajat c. Otot kaki d. Otot lengan

a. 3600 b. 2700
20. Latihan senam ritmik yang teratur akan
c. 90 0
d. 180 0 meningkatkan…
13. SKJ merupakan kependekan dari …. a. Kelelahan jantung b. Penyakit jantung
a. Senam Kesehatan b. Senam Kelenturan
Jasmani Jasmani c. Kinerja Jantung d. Cairan tubuh
c. Senam Kebuguran d. Senam Kesegaran
Jasmani Jasmani II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !
14. “sebuah rangkaian senam yang diiringi musik
yang bertujuan untuk menjaga kesehatan 21. Sebutkan cara melakukan melatih
tubuh” keseimbangan sesuai gambar dibawah ini !
Merupakan pengertian dari ….
a. Senam Kelenturan b. Senam Kesehatan
Jasmani Jasmani
c. Senam Kesegaran d. Senam Kebuguran
Jasmani Jasmani
15. Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum
melakukan senam, kecuali ….
22. Sebutkan gerak dasar melayang sesuai gambar
a. Meningkatkan b. Menambah rasa berikut dengan benar !
kelenturan sakit
c. Meningkatkan d. Meningkatkan
stamina sirkulasi darah
16. Gambar dibawah ini merupakan gerakan….

23. Sebutkan gerakan mendarat sesuai gambar

dibawah ini!

a. Pemanasan b. Inti
24. Apa pengertian dari Hand Stand dan apa
c. Pendinginan d. Peralihan tujuan melakukan gerakan ini?

17. “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua 25. Apa tujuan melakukan gerakan kapal terbang?
telapak tangan di depan bahu menghadap ke
26. Jelaskan sikap awal dalam senam kebugaran 28. Jelaskan cara melakukan gerakan peralihan
jasmani tahap pemanasan! pada gambar berikut ini!
27. Jelaskan tahapan cara melakukan gerakan
senam kebugaran jasmani sesuai gambar
beriut ini!

29. Sebutkan 3 tahapan gerak dalam senam SKJ?

30. Tuliskan kepanjangan dari SKJ !

SELAMAT UJIAN
 KUNCI JAWABAN PJOK KELAS 3

PILIHAN GANDA
1. D
2. A
3. C
4. B
5. A
6. B
7. C
8. D
9. B
10. D
11. C
12. A
13. D
14. C
15. B
16. A
17. B
18. A
19. C
20. D

Esay
21. Jawaban:
a) Permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
b) Rentangkan kedua tangan ke samping lurus sejajar bahu.
c) Bungkukkan badan ke depan sejajar dengan lantai.
d) Salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap kapal terbang. Tahan selama
beberapa detik.
22. - Berdiri tegak.
- Berjalan jinjit di atas palang kemudian kedua tangan merentang untuk menjaga keseimbangan.
- Sampai di ujung palang, melompat sambil berputar 180 derajat meninggalkan palang.
23. Bagian untuk mendarat adalah ujung telapak kaki, diikuti dengan tumit dan persediaan kaki, lutut dan
pinggul dibengkokan.
24. Adalah berdiri dengan kepala. Bertujuan untuk melatih keseimbangan .
25. Bertujuan untuk melatih keseimbangan badan dan kaki.
26. Hitungan 1 – 2 :Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke
dalam.
Hitungan 3 – 4 : Rapatkan kedua telapak tangan sambil turunhingga di depan dada.
Hitungan 5 – 6 : Tundukkan kepala (sikap berdoa).
Hitungan 7 – 8 : Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
27. Gerakan 1
Hitungan 1 – 4: Ayunkan kedua lengan dari samping ke atasmembentuk huruf V, turunkan melalui depan,
letakkan telapak tangan di atas paha, jari menghadap ke dalam, tekuk kedua lutut, pandangan ke bawah.
Hitungan 5 - 8: Luruskan kedua kaki, ayunkan kedua lenganhingga lurus ke atas melalui
samping,pandangan lurus ke depan, turunkan kembali melalui samping hingga lurus ke bawah.
28. Hitungan 1 – 4: Langkahkan kaki kanan ke belakang, angkat lutut kiri setinggi pinggul, kembali rapat dan
ulangi kembali, tarik lengan kanan hingga depan bahu lengan kiri lurus ke depan, kedua telapak tangan
ditekuk, ayunkan ke bawah.
29. Pemanasan, Gerakan Inti, Pendinginan
30. Senam Kebugaran Jasmani