c.

Sikap roll depan

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS)
d. Sikap lilin
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
5. Alat yang di gunakan saat melakukan senam
Mata Pelajaran : PJOK lantai sikap lilin adalah ....
Kelas/ Semester :5/2 a. Matras
Nama : …………………………. b. Cons
1. Perhatikan gambar berikut! c. Bola basket
d. Meja
6. Perhatikan gambar berikut!

Yopi sedang melakukan gerakan ....

a. Loncat dari 0 derajat hingga 180 derajat Gerakan berikut merupakan salah satu gerakan…..

b. Loncat dari 0 derajat hingga 360 derajat a. Pesawat terbang

c. Loncat dari 90 derajat hingga 240 derajat b. Meluncur

d. Loncat dari 180 derajat hingga 240 derajat c. Sikap lilin

2. Gerakan melompat sambil berputar dapat melatih d. Meloncat

.... 7. Pada saat melakukan gerakan lompat kangkang
a. Kelincahan melewati rintangan hal yang perlu di
perhatikan ....
b. Kekuatan kaki
a. Kedua tangan di buka selebar mungkin
c. Keseimbangan
b. Kedua Kaki di buka selebar mungkin
d. Daya tahan
c. Kedua kaki di tempelkan saat melompat
3. Perhatikan gambar berikut!
d. Kedua tangan di tempelkan saat melompat
8. perhatikan gambar berikut!

Gerakan loncat berputar dari 180 derajat hingga Pada gambar di atas merupakan gerakan ….
360 derajat memiliki berapa gerakan loncatan ....
a. Lompat kangkang
a. 1 kali loncatan
b. Lompat bebas
b. 2 kali loncatan
c. Lompat kijang
c. 3 kali loncatan
d. Lompat indah
d. 4 kali loncatan 9. Induk Persatuan sepakbola seluruh Indonesia
adalah..
4. Perhatikan gambar berikut!
a. PSSI
b. PBVSI
c. KONI
Gerakan senam lantai berikut adalah tahapan gerak .... d. PERSANI
a. Sikap pesawat terbang
b. Sikap kayang 10. Perhatikan gambar berikut!
 a. Kesehatan jantung
b. Sakit badan
c. Kepala menjadi pusing
Gerakan di atas harus memiliki kemampuan ….
d. Badan tidak sehat
a. Kelincahan
17. PERSANI adalah singkatan dari ....
b. Kekuatan a. Persatuan sepak bola seluruh Indonesia
c. Keseimbangan b. Persatuan silat Indonesia
d. Kecepatan c. Persatuan senam Indonesia
11. Perhatiakn gambar berikut! d. Persatuan takraw seluruh indonesia
18. Perhatikan gambar berikut !

Tahapan melakukan gerakan gambar di atas adalah ....

a. Melompat, berlari, berjalan
b. Berlari, berjalan, mendarat
c. Mendarat, meloncat, berlari Gerakan senam diatas merupakan gerakan ....

d. Berlari, meloncat, mendarat a. Memutar kepala

b. Mengayun kaki
12. Latihan lompat mendarat dapat melatih kekuatan
.... c. Mengayun pinggang
a. Otot kaki d. Mengayun tangan
b. Otot perut 19. Perhatikan gambar berikut !
c. Otot lengan
d. Otot bahu

13. Pada gerakan senam berirama alat/media yang di

perlukan adalah .... Tahapan gerakan gambar di atas adalah ....
a. Berjalan, mengayun tangan kedepan dan
a. b. belakang
b. Berjalan, memutar leher
c. Berjalan, mengayun tangan kesamping

c. d. d. Berjalan, mengayun tangan ke depan saja

14. Gerakan yang mengikuti irama musik di sebut .... 20. Senam berirama harus di lakukan dengan
irama ....
a. Senam lantai
a. Keinginan sendiri
b. Senam berirama
b. Keinginan orang lain
c. Lompat kangkang
c. tempo dan ketukan musik
d. Lombat bebas
d. tanpa musik
15. Saat tempo irama musik lambat, maka
gerakan/ketukan senam nya menjadi ....
a. Sangat cepat
b. Cepat
c. Sedang
d. Lambat

16. Senam irama berdampak positif dalam …. ESSAY !!!

1. apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?....
2. apa yang dimaksud dengan gerak non-lokomotor?
……
3. apa yang dimaksud dengan gerak manipulatif?.....
4. Sebutkan macam macam olahraga tradisional!!.......
5. Setelah berolahraga kita harus melakukan?
6. Sebelum berolahraga kita harus melakukan ?
7. Mengapa kita harus berolahraga ?
8. Sebutkan nomor-nomor pada cabang olahraga
atletik….
9. Apa saja olahraga yang bisa dilakukan
dirumah ? .......
10. Sebutkan 2 gaya dalam olahraga renang ! .......

Kunci Jawaban
1. B
2. C
3. A
4. D
5. A
6. A
7. B
8. A
9. A
10. C
11. D
12. A
13. A
14. B
15. D
16. A
17. C
18. D
19. A
20. C
Essay
1.