PENILAIAN SUMATIF TENGAH SEMESTER

2023-2024

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS : TIGA (3)
NAMA SISWA : …………………………………………..

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ...

a. Lokomotor c. Manipulative

b. Nonlokomotor d. Terpadu
2. Gerakan push up dapat memperkuat otot ...

a. leher c. lengan

b. kaki d. perut
3. Jumlah pemain dalam tim sepakbola ketika di lapangan adalah ?
a. 12
b. 13
c. 11
d. 9
4. Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
5. Berikut yang termasuk olahraga tradisional yaitu…
a. Pencak silat
b. Sepak bola
c. Tenis
d. Badminton

6. gambar di samping adalah olahraga …

a. Renang
b. Sepak bola
c. Tenis
d. Badminton

7. Gerakan meliuk badan ke samping merupakan latihan …

a. Kelincahan c. Kekuatan

b. Kelenturan d. Keseimbangan

8.
 Ketika menendang bola, anggota badan yang bergerak yaitu ….

a. Kepala b. Kaki

c. Bahu d. Tangan

9. Kedua tangan turun naik gerakan seperti ini menirukan gerak ...

a. Ikan berenang c. Katak melompat

b. Kupu kupu terbang d. kepompong

10. Sebelum melakukan olahraga alangkah baiknya melakukan ..

a. pendinginan c. pemanasan

b. berlari kencang d. tidur

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1. Manfaat olahraga untuk kehidupan sehari-hari adalah ?
2. Lompat tali bermanfaat untuk …
3. Sebutkan 3 olahraga yang menggunakan bola…..
4. Sebutkan tugas seorang kiper sepak bola….
5. Setelah olahraga, sebaiknya kita melakukan ...
Jawaban pilihan ganda
1. B
2. C
3. C
4. A
5. A
6. A
7. B
8. B
9. B
10. C
Jawaban isi
1. Untuk kesehatan
2. Melatih otot
3. Sepak bola, basket, voli
4. Menjaga gawang
5. Pendinginan

50-60 = 80
61-70 = 85
71-80 = 90
81-95 = 95
100 = 100