PENILAIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022

NAMA : MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS : I / … HARI/TANGGAL :

I. Berilah tanda (X) pada abjad a,b,c dan d dengan jawaban yang
tepat dan benar.

1. Gerakan bertumpu terdiri atas … rangkaian gerak

a. 1 b. 2 c. 3 d. 4

2. Perhatikan gambar dibawah ini!

Posisi kaki Beni saat melakukan Gerakan bergantung sesuai gambar

ialah …
a. Ditekuk
b. Lurus
c. Memanjang ke depan
d. Diangkat kedepan

3. Perhatikan gambar dibawah ini!

Posisi tangan pada gambar diatas berada …
a. Depan
b. Belakang
c. Bawah
d. Atas

4. Perhatikan gambar dibawah ini!

Posisi kaki Beni seperti gambar disamping ialah …
a. Jinjit satu kaki
b. Terangkat keatas
c. Tidak menapak
d. Tidak bersepatu
5. Gerak dasar menekuk lutut berikut yang benar ialah …
a. Gerak setengah jongkok
b. Gerak setengah penuh
c. Gerak jongkok
d. Gerak jongkok seperempat

6. Perhatikan pernyataan berikut!

1) Berdiri berbaris tepat dibelakang garis pembatas
2) Buat garis pembatas lintasan antara lari dan jalan secara
bergantian
3) Dengarkan aba – aba
Dari pernyataan diatas urutan melakukan gerakan jalan dan lari yang
benar ialah …
a. (2) – (1) – (3)
b. (1) – (2) – (3)
c. (3) – (2) – (1)
d. (3) – (1) –(2)

7. Perhatikan gambar dibawah ini!

Yang sedang dilakukan oleh Beni sesuai gambar
disamping ialah..
a. Lompat
b. Berlari
c. Berjalan
d. Melayang

8. Perhatikan gambar dibawah ini!

Yang sedang dilakukan Beni seperti gambar diatas ialah …

a. Melompat
b. Berlari
c. Berjalan
d. Bersepeda

9. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar disamping menunjukan bentuk Latihan …
a. Kelenturan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
10. Perhatikan gambar dibawah ini!
Gerakan Kapal terbang digunakan untuk melatih ...
a. Kekuatan
b. Tumpuan
c. Keseimbangan
d. Kelenturan

11. Yang merupakan Gerakan berpindah tempat adalah …

a. Jalan ditempat
b. Menendang bola
c. Berjalan
d. Melompat ditempat

12. Gerakan berjinjit dapat melatih …

a. Keseimbangan
b. Kelenturan
c. Kekuatan
d. Kelincahan

13. Senam lantai dilakukan diatas …

a. Kasur c. Tikar
b. Matras d. Pasir

14. Gerakan meloncat ke depan dapat melatih otot …

a. Punggung c. Kepala
b. Lengan d. Kaki

15. Gerakan dalam senam irama yang indah harus disesuaikan

dengan …
a. Irama lagu c. Berguling
b. Hentakan kaki d. Melompat

16. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerakan diatas merupakan bentuk latihan Gerakan…

a. Gerakan berkelok – kelok atau zigzag sesuai pola
b. Gerakan pemanasan
c. Gerakan melingkar
d. Gerakan berputar
17. Manfaat dari melakukan senam adalah …
a. Tubuh menjadi bugar
b. Tubuh menjadi lemas
c. Tubuh menjadi sakit
d. Tubuh menjadi kaku

18. Perhatikan gambar dibawah ini!

Dari gambar disamping Gerakan jalan berirama \
posisi tangan harus …
a. Diam saja
b. Bergerak ke segala arah
c. Diayunkan ke depan dan belakang
d. Lurus kebawah

19. Perhatikan gambar dibawah ini!

Cara yang benar saat melakukan Gerakan jalan
berirama ialah ….
a. Gerakan berjalan dilakukan secara
teratur dan lengan diayunkan
b. Gerakan dilakukan dikelas
c. Gerakan dilakukan tidak menggunakan
musik
d. Harus menggunakan baju olahraga
terlebih dahulu

20. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerakan yang sedang Dayu lakukan adalah …
a. Gerakan tertiup angin
b. Gerakan berputar
c. Gerakan berlari
d. Gerakan meloncat

II. Isilah titik – titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Bagaimana posisi Siti sesuai gambar dibawah ini

Jawab : ……………………………………………………………….......
……………………………………………………………………...
2. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan
Jawab : ……………………………………………………………………

3. Rutin berolahraga membuat tubuh kita menajadi

Jawab : ………………………………………………………..................

4. Saat berolahraga tubuh kita banyak mengeluarkan

Jawab : …………………………………………………………………...

5. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan

Jawab : …………………………………………………………………...

6. Posisi badan saat melakukan push up

Jawab : ……………………………………………………………………

7. Pada saat melakukan berguling ke depan, dagu harus dirapatkan

ke
Jawab : ……………………………………………………………….......

8. Lompat katak dilakukan dengan cara

Jawab : ……………………………………………………………………

9. Pada saat melompat kita mendarat menggunakan …… kaki

10. Penjaga gawang dalam sepak bola disebut juga dengan

Jawab : …………………………………………………………………...