SDN REJOSARI 01 SEMARANG Nama :

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021 No. Absen :
Mata : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pelajaran
Kelas :V Nilai :
Waktu : 60 menit
Tanggal :

KD 3.6 Menerapkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai;

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a. Berdiri dengan kaki b. Berdiri dengan tangan

c. Berdiri dengan kepala d. Berdiri dengan lutut

2. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a. Bergantung b. Berpindah tempat

c. Bertumpu d. Berputar
3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a. Melayang b. Keseimbangan

c. Mendarat d. Berpindah tempat

4. Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a. Berguling ke depan b. Guling lenting

c. Berguling ke belakang d. Guling ke samping

5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a. Loncat kangkang b. Lompat tali

c. Head stand d. Tolak peluru

6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a. Bergantung b. Berpindah tempat

c. Berputar d. Bertumpu
7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan….

a. Berputar b. Bergantung

c. Bertumpu d. Berayun
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang paling tepat!
8. Saat berjalan di papan titian tubuh harus menjaga…
9. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu…
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang paling benar!
10. Jelaskan pengertian dari gerakan rol belakang!

KD 3.7 Menerapkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama; (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama;

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

11. SKJ merupakan singkatan dari

a. Senam Kesehatan Jiwa b. Senam Kelentukan Jasmani

c. Senam Kesehatan Jasmani d. Senam Kekuatan Jasmani

12.

Gambar di atas merupakan gerakan inti tahap ….

a. Keempat b. Ketiga

c. Kedua d. Pertama
13.

Gambar di atas merupakan gerakan ….

a. Peralihan b. Pemanasan

c. Inti d. Pendinginan
14.

Gambar di atas merupakan contoh gerakan ….

a. Pendinginan b. Inti

c. Pemanasan d. Peralihan
15. “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….
 a. Peralihan b. Pemanasan

c. Inti d. Pendinginan

16.

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a. Peregangan b. Pemanasan

c. Peralihan d. Pendinginan
17. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam iama adalah…

a. Melemaskan otot dan sendi b. Menguatkan tulang

c. Keseimbangan gerakan d. Meningkatkan percaya diri

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan….
19. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga….

III. Jawablah pertanyaan berikut denganjawaban yang paling benar

20. Jelaskan fungsi irama musik pada senam irama!
KUNCI JAWABAN

KD 3.6

1. C
2. A
3. B
4. D
5. A
6. C
7. D
8. Keseimbangan
9. Tidur telentang/ tiduran
10. Gerakan badan berguling kea rah belakang melalui bagian belakang badan

KD 3.7

11. D
12. A
13. C
14. D
15. A
16. B
17. A
18. Peralihan
19. Senam
20. Mengharmonisasikan gerakan dan menambang semangat