GERAK NON-LOKOMOTOR

Gerak non- lokomotor yaitu aktivitas gerak dimana 4. Meliuk

tubuh tidak berpindah tempat. Contoh gerakan non-
Meliuk contohnya seperti Menirukan Pohon Ditiup
lokomotor yaitu membungkuk,menekuk,mengayun,
meliuk, dan memutar. Gerakan gerakan ini biasanya Angin Tentu kalian pernah melihat pohon ditiup angin.
Bagaimana gerakannya? Ayo, menirukan gerak pohon
banyak dilakukan untuk pemanasan untuk
merregangkan tubuh. ditiup angin.

Gerakan meliuk juga dapat bermanfaat untuk

1. Gerakan Mengayun
melenturkan tubuh
.Mengayun satu lengan Pada latihan ini kamu akan
belajar beberapa gerakan mengayun lengan.

gamb
ar disamping adalah gambar meliukan badan kedepan
danbelakang dankekanan dan kekiri,
Latihan mengayun lengan berguna untuk
melenturkan persendian tangan dan otot bahu

2. Membungkukkan Badan

Pernahkah kamu menghitung berapa gerakan yang

dilakukan setiap hari? Tanpa kita sadari banyak
gerakan yang kita lakukan setiap saat. Salah satunya,
yaitu membungkuk. Apalagi bagi kaum muslimin
dipastikan setiap hari akan melaksanakan gerakan
membungkuk, yaitu pada waktu melaksanakan salat
(ruku). Membungkuk yaitu suatu gerakan menekuk
tubuh bagian pinggang dengan posisi punggung datar
atau bahkan lebih condong.

3. Menekuk

Menekuk Salah satu bagian badan yang dapat ditekuk

adalah kaki. Menekuk ialah gerakan melipat bagian
tubuh tertentu misalnya tangan dan kaki.

gerakan disamping dapat

melatih keseimbangan tubuh