GERAK NON LOKOMOTOR

Gerak non lokomot adalah gerak tidak berpindah tempat atau gerakan yang hanya
dilakukan di tempat
Gerak non lokomotor bisa dilakukan denganberbagai macam kombinasi diantaranya:
1. Kombinasi memutar dan meliukkan badan
Gerakan memutar lengan dan meliukkan badan bertujuan untuk melenturkan
otot
2. KOmbinasi memutar dan menekuk
Memutar merupakan gerakan badan,kaki dan tangan kesatu arah dengan salah
satu kaki menjadi tumpuan
3. Kombinasi Mendorong dan menarik
Mendorong merupakan gerkan tangan dengan menggunakan tenaga untuk
menjauhkan objek atau orang sehingga mendekatinya.gerkana ini sangat
bermanfaat untuk melatih kekuatan
Contoh gerakan non lokomotor
Dari contoh gerak lokomotor diatas tentunya anak – anak sudah pernah
melakkukannya,, gerakan lokomotor selalu kita lakukan dalam kehidupan kita sehari –
hari,,, begitu banyak contoh dari gerak lokomotor yang kita lakukan sehari – hari
diantaranya menekuk, mengayun, memotar dan mendorong, gerakan lokomotor harus
dilakukan dengan baik dan benar karena gerak lokomotor jika tidak dilakukan dengan
benar maka akan berakibat cidera, contoh memutar lengan tidak dilakukan dengan
benar maka akan mengakibatkan bahu terasa nyeri dan sakit.