PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

KD 3.5, KD 3.6
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
SDIT ASSALAMAH UNGARAN
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran: PJOK Nama :

Hari,tanggal : No. Absen :
Kelas : III. Nilai :

I. Berilah tanda (X) silang pada huruf a,b,c dan d dengan benar!
1. Senam yang dilakukan menggunakan matras disebut…
a. senam irama c. senam lantai
b. senam jantung sehat

2. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu…

a. tidur terlungkup c. berdiri tegak
b. tidur terlentang

3. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan…
a. direbahkan c. diluruskan
b. dibulatkan

4. Gerakan yang dilakukan dengan meloncati papan disebut…

a. loncat kucing c. loncat harimau
b. loncat singa

5. Selain gerakan roll depan, ada gerakan lain senam lantai diantaranya…
a. roll belakang, shit-up c. shit up, push up
b. loncat harimau, roll belakang

6. Hitungan dalam senam irama…

a. hitungan 1 sampai 5 c. hitungan 1 sampai 10
b. hitungan 1 sampai 8

7. Marching disebut juga dengan…

a. jalan ditempat c. merayap
b. meniti

8. Termasuk dalam gerakan senam irama…

a. single step c. walk in
b. go away

9. Kepanjangan dari senam SKJ adalah…

a. senam kesehatan jiwa c. senam kesegaran jasmani
b. senam kesegaran jiwa

10. Dalam melakukan gerakan senam irama……………..dengan iringan music lagu

a. fleksibel c. seirama
b. lebih cepat

II. Jawablah dengan jawaban yang jelas dan benar

1. Loncat harimau merupakan jenis senam….
2. Pada saat melakukan loncat harimau pandangan mata ke arah…
3. Posisi kaki pada saat loncat harimau atau lompat kangkang adalah…
4. Roll depan disebut juga dengan…
5. Roll belakang disebut juga dengan…
6. Marching disebut juga dengan…
7. Gerakan satu langkah ke kanan dan ke kiri disebut…
8. Double step disebut juga dengan…
9. Gerakanyang diiringi oleh irama adalah….
10. Sikap yang ditunjukan dalam melakukan senam irama…

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini!

1. Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
Jawab :
2. Sebutkan alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai?
Jawab :
3. Apa yang dimaksud dengan irama?
Jawab :
4. Sebutkan 3 gerakan dasar senam irama?
Jawab :
5. Sebutkan contoh dari senam irama?
Jawab :