KISI KISI PAS PJOK KELAS 3

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling benar!
1. Permainan berdiri menirukan burung bangau berguna untuk melatih ...
A. Kelenturan B. Kelincahan
C. Keseimbangan D. Kekuatan
2. Gerakan meloncat melewati rintangan diawali dengan sikap ...
A. Berlari B. Jongkok
C. Berdiri tegak D. Membungkuk
3. Gerakan jongkok lalu berdiri untuk melatih otot ...
A. Kaki B. Tangan
C. Pinggang D. Perut
4. Senam yang diiringi dengan alat musik disebut senam ...
A. Senam irama B. Senam alat
C. Senam lantai D. Senam ketangkasan
5. Gerak berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain disebut ...
A. gerak berjalan B. gerak lokomotor
C. gerak nonlokomotor D. gerak manipulatif
6. Posisi berdiri tegak menggunakan tumpuan kedua tangan disebut ...
A. kop stand B. hand stand
C. meroda D. round off
7. Posisi berdiri dengan menggunakan kepala sebagai tumpuan disebut ...
A. kop stand B. hand stand
C. meroda D. round off
8. Sikap pandangan mata pada saat melakukan gerakan berjalan di atas balok titihan adalah ...
A. ke bawah B. ke samping
C. ke depan D. menghadap guru
9. Dina melakukan gerakan lompat jauh, pada saat mendarat Dina menggunakan ...
A. kaki kiri B. kaki kanan
C. kaki terkuat D. kedua kaki
10. Isha melakukan gerakan melempar bola kasti, Isha mencontohkan gerak ...
A. lokomotor B. nonlokomotor
C. manipulative D. lokomotif
11. Fitri melemparkan bola ke arah Riko dan sebaliknya, gerak yang dilakukan temanmu Fitri dan Riko
adalah ...
A. melempar bola B. menangkap bola
C. melempar sasaran D. lempar tangkap bola
12. Andi melakukan gerakan meloncat tegak lurus ke atas kemudian berputar, gerakan tersebut
melatih ...
A. kekuatan B. keseimbangan
C. kekuatan dan kesimbangan D. keseimbangan dan keterampilan
13. Perhatikan gambar!

Gambar di atas anak sedang melakukan gerakan ...

A. guling belakang B. meroda
C. hand stand D. guling depan
14. Berjalan dan berlari merupakan gerak dasar ...
A. manipulative B lokomotor
C. nonlokomotor D. manipulatif dan nonlokomotor
15. Farid melakukan gerakan guling depan dan guling belakang, gerakan tersebut merupakan gerak
dasar ...
A. senam irama B. senam si buyung
C. senam lantai D. senam kelincahan
16. Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
A. Senam Massal C. Senam lantai
B. Senam Irama D. Senam Ketangkasan
17. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
A. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas B. untuk dijemur
C. untuk bergaya D. Untuk disimpan dilemari
 18. sikap atau gerakan pada gambar di bawah adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang
berguna untuk melatih . . . .

A. Kekuatan Tangan B. Daya Tahan Tubuh

C. KeseimbanganTubuh D. Kelincahan Tubuh
19. Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar di bawah, disebut dengan
gerakan....

A. Gerak Lokomotor B. Gerak Manipulatif

C. Gerak Non Lokomotor D. Gerak Non Manipulatif
20. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
A. tegang C. kuat
B. sakit D. kram

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
1. Belajar berenang sebaiknya di kolam yang ...............................................................
2. Manfaat olahraga renang, yaitu ...............................................................
3. Gerakan menyusur di dalam air di sebut ...............................................................
4. Cara untuk mencegah kejang otot sebelum berenang adalah ..................................................
5. Senam yang di lakukan dengan iringan musik disebut ...............................................................
6. Gerakan menekuk dan meluruskan lutut di sebut ...............................................................
7. Pada sikap awal senam irama, posisi badan adalah ...............................................................
8. Gerakan mengayunkan tangan ke samping kiri dan kanan sejajar dengan ................................
9. Gerakan guling ke belakang di akhiri dengan sikap ...............................................................
10. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan .......................................................

III. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
1. Sebutkan teknik dasar dalam latihan renang gaya dada!
Jawab ...............................................................
2. Sebutkan 4 (empat) gaya dalam olahraga renang!
Jawab ...............................................................
3. Apa tujuan gerakan pemanasan?
Jawab ...............................................................
4. Mengapa senam harus dilakukan secara rutin?
Jawab ...............................................................
5. Bagai mana cara melakukan gerakan guling ke depan?
Jawab ...............................................................