A. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c dan d C.

PSSI
pada jawaban yang paling benar! D. PRSI

1. Induk organisasi bulu 7. Pencak silat memiliki beberapa teknik dasar

tangkis Dunia yang harus dikuasai, berikut yang
adalah . . . merupakan teknik dasar pencak silat,
A.PBSI kecuali....
B.IPSI A. Sikap pasang
C.IBF B. Kuda-kuda
D.PSSI C. Keseimbangan tubuh
D. Pukulan
2. Permainan bola kecil 8. Untuk menghindari pukulan lawan, maka
yang bertujuan gerakan yang harus dilakukan adalah...
memukul bola melewati A. Mengelak
jaring agar jatuh di B. Menangkis
daerah permainan lawan C. Menembak
adalah.. D. Menghindar
A. Softball 9. Gerakan serangan terhadap lawan yang
B. Kasti dilakukan dengan tungkai kaki pada sasaran
C. Voli dada dan leher dalam pencak silat
D. Bulu tangkis dinamakan ....
A. Tendangan T
3. Posisi awal kaki yang benar saat akan B. Tendangan samping
melakukan servis forehand panjang pada C. Guntingan
permainan bulu tangkis adalah... D. Dengkulan
A. Melangkah depan belakang 10. Posisi awal berdiri yang benar saat akan
B. Melangkah kesamping melakukan gerak langkah kaki biasa
C. Menyilang depan belakang adalah...
D. Memutar depan belakang A. Berdiri tegak langkah kaki kiri
B. Berdiri tegak langkah kaki kanan
4. Arah bola yang benar hasil pikulan servis C. Berdiri bungkuk langkah kaki kanan
forehand panjang pada permainan bulu D. Berdiri bungkuklangkah kaki kiri
tangkis adalah...
A. Melambung tinggi 11. Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat
B. Datar kaki kiiri melangkah ke depan adalah...
C. Rendah A. Merapat kaki kanan
D. Menyilang B. Menyilang kaki kanan
C. Menekuk di depan kaki kanan
5. Jatuhnya bola (shutlecock) yang benar hasil D. Memutar di depan kaki kanan
pukulan servis forehand panjang pada
permainan bulu tangkis adalah.. 12. Irama yang digunakan saat melakukan
A. Di depan garis servis ayunan satu lengan dari depan ke samping
B. Di belakang garis servis adalah...
C. Di depan garis akhir lapangan A. 4/4/ketukan
D. Di belakang garis akhir lapangan B. 5/5 ketukan
C. 6/6 ketukan
6. Pencak silat merupakan olahraga beladiri D. 7/7 ketukan
asli Indonesia. Organisasi pencak silat yang
ada di Indonesia adalah... 13. Gerakan yang benar pada gerak langkah
A. IPSI keseimbangan sebelum tumit turun adalah...
B. PBVSI A. Gerak mundur
 B. Gerak maju 21. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya
C. Gerak memutar bebas di bawah ini adalah . . . .
D. Gerak menyilang A. gerakan kaki
B. gerakan memutar badan
14. Posisi awal lengan yang benar saat C. gerakan lengan
melakukan ayunan satu lengan ke samping D. mengambil napas
bersamaan memindahkan berat badan
adalah... 22. Dalam proses gerakan lengan gaya bebas
A. Menyilang ada tiga fase antara lain . . . .
B. Menekuk A. fase menarik, mendorong, istirahat
C. Terentang B. fase menarik, mendorong, lanjutan
D. Memutar C. fase mendorong, istirahat, lanjutan
D. fase istirahat, lanjutan, gerakan
15. Posisi badan yang benar saat melakukan
gerak langkah rapat adalah... 23. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . .
A. Tegak A. ke depan belakang secara bersamaan
B. Bungkuk B. ke depan belakang secara bergantian
C. Melenting C. naik turun secara bersamaan
D. Condong D. naik turun secara bergantian

16.  Manfaat fisik dengan melakukan senam 24. Dibawah yang bukan macam gaya dalam
lantai adalah.. renang adalah
A. Membentuk kematangan psikis dan A. Gaya bebas
ruhani. B. Gaya punggung
B. Membentuk karakter hormat kepada C. Gaya anjing
guru. D. Gaya kupu-kupu
C. Mengembangkan daya tahan otot,
kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, 25. Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .
kelincahan, dan keseimbangannya. A. kepala lebih tinggi dari permukaan air
D. Melatih fisik sebagai landasan untuk B. kaki lebih tinggi dari permukaan air
melakukan gerakan senam lainnya. C. sejajar dengan permukaan air
D. badan menyamping
17. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan
yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki
dan tolakan kedua tangan dinamakan
A. Guling lenting
B. Meroda
C. Guling ke depan
D. Guling Ke belakang
18. Sikap akhir guling lenting adalah:
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
19. Sikap permulaan guling lenting adalah
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
20. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru
binatang . . . .
A. anjing
B. kupu-kupu
C. katak
D. monyet