1.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan
teknik dasar mengunpan atau menendang bola adalah ....
A. diluruskan C. direndahkan
B. disilangkan D. dilangkahkan
2. Gambar tersbut merupakan rangkaian gerak
menendang bola dengan menggunakan kaki ....
A. bagian dalam
B. bagian luar
C. punggung kaki
D. telapak kaki

3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan

teknik dasar menyundul bola adalah ....
A. mengarah ke atas C. mengarah ke belakang
B. mengarah ke bawah D. mengarah ke bola

4. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar

mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam di
putar ke ....
A. samping C. luar
B. dalam D. bawah

5. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki
adalah .......
A. memutar ke samping C. membungkuk ke depan
B. melenting ke belakang D. condong ke depan
6.
Bentuk aktivitas gerakan tehnik dasar permainan sepak
bola pada gambar adalah latihan ….
A. menendang bola dengan kaki bagian luar
B. menendang bola dengan punggung kaki
C. menendang bola dengan kaki bagian dalam
D. menendang bola dengan telapak kaki
7. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah ....
A. mendorong bola ke depan bawah C. mendorong bola ke depan atas
B. memutar bola ke depan atas D. memukul bola ke depan atas

8. Gerakan tehnik dasar Voli tersebut adalah ....

A. service bawah
B. passing atas
C. blok
D. passing bawah
 9.
Gerakan tersebut merupakan aktivitas latihan
tehnik .... dalam permainan bola voli
A. passing atas dan passing bawah
B. passing atas dan blok
C. service atas dan blok
D. service atas dan passing bawah

10. Salah satu teknik dasar untuk memulai permainan bola voli adalah….
A. smash
B. service
C. passing atas
D. passing bawah
11. Bagian tangan yang berkenaan dengan bola saat melakukan drible bola basket
adalah…
A. jari jari tangan
B. telapak dan jari jari tangan
C. pergelangan tangan
D. telapak dan pergelangan tangan

12. Sikap badan yang benar saat melakukan drible pada permainan bola basket adalah…
A. tegak lurus
B. menunduk
C. condong ke belakang
D. condong ke depan

13. Gerakan tehnik dasar bola basket tersebut adalah ....

A. chase pass
B. bounce pass
C. base ball pass
D. over head pass

14. Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola
basketselalui atas kepala adalah ...
A. ketika tangan posisi memegang bola C. ketika lengan posisi lurus
B. ketika sikut tangan posisi membengkok D. ketika posisi badan tegak

15. Gerakan tehnik dasar bola basket tersebut

adalah ....
A. drible tinggi
B. drible rendah
C. drible memantul
D. drible panjang

16. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola
basket adalah ...
A. melanglah C. rapat dan lurus
B. menyilang di depan D. menyilang di belakang
 17.
Gambar tersebut merupakan aktivitas dalam pencak
silat yang dinamakan ....
A. tangkisan luar
B. tangkisan dalam
C. kuncian dalam
D. kuncian luar

18. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri
Pencak silat adalah ....
A. membelakangi arah telentang
B. menghadap arah gerakan bungkuk
C. menghadap arah gerakan tegap
D. menyamping arah gerakan tegap

19.
Jenis sapuan pada bela diri pencak silat pada
gambar di samping adalah sapuan.…
A. tegak
B. rebah
C. sabetan
D. beset

20. Pukulan suthlecock pada permainan bulu tangkis yang berusaha dijatuhkan dilapangan
lawan mendekati net adalah …
A. smash
B. drop shot
C. servise
D. lob

21. Jenis pukulan pada gambar di samping dalam

permainan bulutangkis adalah…

A. backhand service
B. forehand service
C. lob backhand
D. lob forehand
 22. Pukulan keras menukik dan tajam pada permainan Bulutangkis adalah
A. smash
B. drop shot
C. lob
D. service
23. Jenis pukulan pada gambar di bawah ini pada permainan bulutangkis adalah

A. backhand
B. forehand
C. drop shot
D. lob

24. Sikap badan yang benar pada saat lari jarak pendek adalah …
A. condong ke depan
B. tegak lurus
C. miring ke samping
D. condong ke belakang
25. Start yang dipergunakan oleh pelari jarak pendek adalah star …
A. melayang
B. berdiri
C. jongkok
D. block

26. Aktivitas gerak pada gambar di bawah inui adalah aba aba start dengan urutan gerak ....

A. persiapan , bersedia, ya
B. persiapan, siap, ya
C. bersedia, siap, ya
D. persiapan, ya
4 2 1

27. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar
lari jarak pendek adalah melangkah ....
A selebar dan secepat mungkin
B. selebar dan selambat mungkin
C. sependek dan secepat mungkin
D. sependek dan selambat mungkin

28. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .

A. perlahan-lahan
B. kuat dan cepat
C. seirama dengan langkah kaki
D. kuat dan rileks
29.
Pada gambar di samping merupakan
rangkaian gerakan pada senam lantai, jenis
gerakannya adalah …
A. roll depan
B. roll belakang
C. sikap lilin
D. kop stand
30. Jenis gerakan senam lantai yang menyentuh matras hanya telapak kaki dan telapak
tangan dan posisi badan dan perut menghadap keatas adalah gerakan …
A. roll depan
B. kayang
C. roll Belakang
D. hand Spring

31. Kondisi tubuh yang tidak mengalami kelelahan yang berarti setelah melakukan kegiatan
olah raga disebut…
A. kebugaran jasmani
B. prinsip kebugaran
C. tujuan kebugaran
D. alat alat kebugaran
32. Jenis latihan kebugaran untuk melatih kekuatan otot tungkai adalah …
A. push up
B. sit up
C. back up
D. naik turun tangga
33. Yang termasuk unsur unsur kebugaran jasmani adalah …
A. kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan
B. pernafasan, kekuatan, daya tahan, kelincahan
C. kecepatan, pernafasan, kelincahan, daya tahan
D. pernafasan, stretching, kekuatan, kelincahan

34. Jenis latihan yang terlihat pada gambar di samping

adalah …
A. Back up
B. Sit up
C. Pull up
D. Stand up

35. Jenis kegiatan pada gambar di samping berguna

untuk melatih kekuatan otot …..

A. tungkai kaki
B. lengan dan bahu
C. dada dan kaki
 D. perut dan dada

36. Yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah cara hidup yang......
A. hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan.
B. memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan.
C. memperhatikan segala aspek kondisi linkungang

37. Tubuh harus memperoleh zat tenaga. Untuk itu maka makanan yang dikonsumsi
sebaiknya
berasal dari......
A. karbohidrat, lemak, dan protein C. air, lemak, dan protein
B. karbohidrat, lemak, dan vitamin D. karbohidrat, calsium, dan protein

38. Yang dimaksud dengan air minum sehat adalah air minum yang cukup mengandung ......
yang dibutuhkan tubuh
A. vitamin C. mineral
C. protein D. kalsium

39. Pertolongan yang bersifat sementara diberikan kepada seseorang yang menderita sakit
sebelum mendapat pertolongan dari dokter disebut…
A. pengertian P 3 K
B. tujuan P 3 K
C. prinsip prinsip P 3 K
D. dasar dasar P 3 K
40. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh makanan yang tidak sehat adalah ….
A. diare
B. obesitas
C. kolesterol Meningkat
D. tekanan darah rendah