PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP N WWW.ILMUGURU.ORG
Alamat : Jl. Raya yang kamu mau, Lebak-Banten Kode Pos. 42393

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK

Hari/T anggal : 00 Februari 2022
Kelas/Semester : VIII / 2
Waktu : Pukul. 07.30 – 09.30 WIB

PETUNJUK PENGERJAAN :
1. Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan
2. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
3. Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
4. Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C dan D di bawah ini!
1. Nomor lari jarak pendek disebut juga sprint, dengan 5. Dalam peraturan pertandingan bola voli, pada saat
jarak tempuh ...... melakukan service bola menyentuh net dan masuk
A. 100 m dan 200 m C. 400 m dan 500 m ke lapangan lawan, maka yang terjadi adalah ......
B. 200 m dan 300 m D. 800 m dan 1500 m A. Bola dalam permainan
B. Service diulang
2. Hal mendasar yang harus diperhatikan pelari jarak C. Poin untuk lawan
pendek untuk mendapatkan hasil maksimal pada D. Pindah bola
tahap awal lari, yaitu pada ......
A. Start/tolakan 6. Dalam permainan bola voli passing yang tidak
B. Panjang langkah kaki diperbolehkan adalah ....
C. Kecondongan badan Koordinasi gerakan A. Bola diambil dengan kaki
D. Koordinasi gerakan B. Bola diambil dengan lutut
C. Bola terkena kepala
3. Jenis start pada lari terdiri dari beberapa macam D. Bola tertahan
cara, tergantung pada nomor lari yang dilombakan.
Untuk lari jarak 1500 meter menggunakan start ..... 7. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan
A. Jongkok C. Berdiri sebagai .....
B. Melayang D. Terbang A. Menyajikan bola pertama
B. Serangan pertama
4. Berikut ini adalah rangkaian gerak yang dilakukan C. Tanda dimulainya suatu permainan
pada saat melakukan lari,; D. Salah satu syarat dalam permainan
(1) Badan harus selalu kendur selama berlari;
(2) Lengan diayunkan rileks dan tidak terlalu tinggi 8. Gambar manakah yang benar perkenaan bola pada
seperti lari cepat; bagian tangan .....
(3) Badan agak condong ke depan; A. C.
(4) Langkah tetap lebar dengan tekanan pada
ayunan kaki ke depan, lebar langkah harus
sesuai dengan panjang tungkai;
(5) Penguasaan pada kecepatan lari dan kondisi fisik B. D.
serta daya tahan yang baik;
(6) Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi
luar kaki bagian-tengah.

Dari beberapa rangkaian gerakan di atas, yang

paling efektif dilakukan untuk nomor ...... 9. Dalam pemain bola voli yang bertugas mengumpan
A. Lari Jarak Pendek C. Lari jarak menengah bola pada temannya sering disebut ....
B. lari jarak jauh D. Lari Estafet A. Smasher C. Tosser
B. Universal D. Blocker

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
10. Saat melakukan gerakan pasing bawah pada A. endangan gawang
permainan bola voli, hal prinsip yang B. Tendangan bebas langsung
harusdiperhatikan diantaranya adalah posisi lengan C. Tendangan sudut
pada saat perkenaan bola. Yaitu dilakukan dengan D. Tendangan bebas tidak langsung
posisi lengan dalam keadaan .....
A. Rapat dan ditekuk 18. Dalam permainan sepak bola bila salah satu pemain
B. Rapat dan lurus mengeluarkan bola melalui garis samping maka
C. Dibuka dan lurus akan terjadi .....
D. Dibuka dan ditekuk A. Tendangan sudut
B. Lemparan ke dalam
11. Perhatikan gambar berikut ini! C. Tendangan bebas
D. Lemparan kedalam untuk lawan

19. Dalam permainan sepak bola bila pemain penyerang

Sedangkan pada gambar dibawah ini adalah latihan mengeluarkan bola melalui garis akhir didaerah
untuk melatih kekuatan otot perut, disebut lawan maka akan terjadi .....
dengan ...... A. Tendangan gawang
A. Push up C. Pull up B. Tendangan bebas langsung
B. Sit up D. Back up C. Tendangan sudut
D. Tendangan bebas tidak langsung
12. Manfaat dari melakukan aktifitas Kebugaran
Jasmani yang paling tepat adalah ...... 20. Posisi yang benar setelah melakukan passing bola
A. Meningkatkan dan mempertahankan kebugaran basket adalah .....
tubuh A. lurus ke depan dan rileks
B. Membuat tubuh lemah dan cepat terjadi B. ditekuk ke depan dan rileks
penuaan C. disilangkan ke depan dan rileks
C. Membuat orang malas atau tidak aktif D. di putar ke depan dan rileks
D. Meningkatkan Stamina
21. Sumber gerakan yang benar saat melakukan drible
13. Suatu aktifitas yang dilakukan untuk melatih atau memantul-mantulkan bola basket adalah .....
kecepatan reaksi gerak disebut ..... A. Sikut dibantu dengan pergelangan tangan dan
A. Agility C. Speed jari-jari tangan
B. Endurance D. Balancing B. bahu dibantu dengan pergelangan tangan dan
jari-jari tangan
14. Paijo berdiri dengan posisi kaki rapat dan kedua C. dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan
tangannya direntangkan kesamping. Selanjutnya D. dengan jari-jari.
badannya dibungkukkan dengan satu kaki diangkat
lurus kebelakang. Gerakan yg dilakukan Marlyn 22. Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan
adalah latihan ...... atau drible bola basket adalalah .....
A. Kecepatan C. Daya tahan A. mendorong ke belakang
B. Kelioncahan D. Keseimbangan B. memukul kedepan bawah
C. mendorong kedepan bawah
15. Untuk mengembangkan kelentukan badan, D. memegang dan di lempar ke bawah.
seseorang sebaiknya melakukan latihan .....
A. Cium lutut C. Suttle run 23. Yang dimaksud dengan jalan raya adalah .....
B. Push up D. Squat jum A. jalan utama yang menghubungkan satu
Kawasan dengan kawasan yang lain.
16. Perhatikan gambar berikut ini! B. jalan alternatif yang menghubungkan satu
Kawasan dengan kawasan yang lain
C. jalan menyilang yang menghubungkan satu
Kawasan dengan kawasan yang lain
Gambar di atas adalah teknik menendang bola D. jalan perempatan yang menghubungkan satu
dengan menggunakan ..... Kawasan dengan kawasan yang lain.
A. bagian dalam C. punggung kaki
B. kaki luar D. ujung kaki 24. Kecepatan berkendara di jalan local adalah .....
A. kurang dari 10 Km/jam
17. Dalam permainan sepak bola pemain bertahan B. kurang dari 20 Km/jam
melakukan pelanggaran diluar kotak pinalti dan C. kurang dari 30 Km/jam
dianggap wasit pelanggaran tersebut berat sehingga D. kurang dari 40 Km/jam
di beri sangsi kartu kuning, maka hukumanya adalah
.....

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
25. Pengertian jalan adalah prasarana transportasi darat B. intensitas latihan fisik
yang meliputi segala bagian jalan, yang termasuk C. kekuatan
bangunan pelengkap dan perlengkapanya yang di D. kelentukan
peruntukkan bagi lalu lintas, pengertian jalan
tersebut sesuai dengan ..... 33. Prinsip dalam melakukan lari jarak cepat disebut .....
A. UU RI No. 38 Tahun 2004 A. bola-bola kaki C. ujung kaki
B. UU RI No. 45 Tahun 2004 B. telapak kaki D. menempel tumit
C. UU RI No. 39 Tahun 2004
D. UU RI No. 40 Tahun 2004 34. Perbedaan antara jalan dan lari adalah .....
A. cara kaki menapak C. kecondongan badan
26. Perhatikan gambar berikut ini! B. panjang langkah D. memasuki garis finsih

35. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor

tertentu yang memengaruhi kesehatan Anda
disebut .....
A. hakikat pola hidup sehat
Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak B. fungsi hidup sehat
langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama C. makan pola hidup sehat
yaitu ...... D. tujuan pola hidup sehat
A. langkah biasa
B. langkah kaki rapat 36. Pola untuk mencapai kesehatan fisik pertama
C. langkah keseimbangan adalah .....
D. langkah cepat A. istirahat yang cukup
B. rekreasi yang rutin
27. Yang tidak termasuk jenis langkah kaki pada materi C. mengatur pola makan
pembelajaran gerak berirama adalah ..... D. olahraga yang teratur
A. langkah biasa C. langkah cepat
B. langkah kaki rapat D. langkah keseimbangan 37. Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut .....
A. cukup mineral untuk tubuh
28. Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat B. asin atau manis
melakukan gerakan renang gaya dada adalah ...... C. mengandung penyakit
A. lurus C. membungkuk D. mengandung zat besi
B. melenting D. meliuk
38. Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah .....
29. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki A. lekas lelah
melakukan tendangan ke belakang pada gerakan B. nafsu makan meningkat
kaki renang gaya dada adalah ..... C. bersemangat
A. rapat dan lurus C. terbuka dan lurus D. banyak melakukan aktifitas
B. rapat ditekuk D. terbuka ditekuk
39. Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah .....
30. Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat A. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
pergaulan bebas adalah ...... B. Menekuk dan meluruskan badan lengan
A. seks bebas C. meliuk dan merengangkan pinggang
B. tawuran antar pelajar D. menekuk dan meluruskan kedua sikut
C. berprilaku sesuai dengan aturan dan norma
D. mengkonsumsi narkoba 40. Gerakan pada saat melakukan dasar Sit-Up
adalah .....
31. Yang menunjukan ranbu – rambu “ belok tajam A. Angkat pinggul dari posisi tidur
kekanan” adalah ..... B. Angkat tubuh dari posisi terlentang
A. C. C. Mengangkat bahu dari posisi tidur
D. Angkat bahu dari posisi duduk

B. D. II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

41. Sebutkan variasi gerak spesifik senam lantai !
42. Jelaskan teknik dasar meroda !
43. Sebutkan prosedural gerak spesifik berirama !
44. Jelaskan teknik dasar melakukan gerak langkah
32. Yang merupakan salah satu komponen dalam biasa !
kebugaran jasmani disebut ..... 45. Jelaskan persiapan gerakan kaki renang gaya dada !
A. kecepatan

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
 KUNCI JAWABAN

JAWABAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A √ √ √ √ √ √ √ √ √ √
B √ √ √ √
C √ √ √ √
D √ √

JAWABAN 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
A √ √ √ √ √ √ √ √ √
B √ √ √ √
C √ √ √ √ √ √
D √

ESSAY!!!

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal