SOAL UJIAN PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : VIII (Delapan)
Waktu : 90 menit
Hari / Tanggal :

PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG KAMU ANGGAP PALING BENAR!

1. Pembelajaran dimulai dengan gerakan-gerakan yang sederhana, kemudian dilanjutkan
dengan bentuk-bentuk yang lebih rumit dan berakhir pada penerapan gerakan-gerakan
yang dipelajari dalam jenis permainan dari rangkaian permainan yang sesuai. Sebagai
contoh, dribble di tempat, dribble berlari, dribble menyamping. Pernyataan tersebut
merupakan….
A. Kombinasi gerakan
B. Variasi gerakan
C. Rangkaian gerakan
D. Variasi dan kombinasi gerakan

2. Posisi lengan yang benar pada waktu bola lepas saat melakukan variasi lemparan diatas
kepala (overhead pass) permainan bola basket adalah ... .
A. Menolak dengan kedua lengan ditekuk
B. Menolak lurus kedepan
C. Menolak lurus keatas
D. Menolak lurus ke bawah

3. Seorang pemain bola basket melakukan dribling seperti gambar dibawah, tujuan dari
melakukan dribling tersebut yaitu ...

A. Mempercepat penyerangan
B. Mengontrol bola di daerah sendiri
C. Memperlambat permainan
D. Mengontrol bola di daerah lawan

4.

Pada gambar diatas merupakan bentuk variasi latihan teknik dasar pada permainan bola
basket yaitu………………….
A. Latihan chest pass
B. Latihan shooting
C. Latihan driblling
D. Latihan overhead pass
5. Perhatikan gambar dibawah ini

PJOK-8/PAT/2022-2023

1
 Pada gambar diatas merupakan bentuk salah satu latihan variasi latihan teknik dasar pada
bola basket yaitu … .
A. Latihan lemparan setinggi dada
B. Latihan lay up shoot
C. Latihan lemparan pantulan
D. Latihan mendrible

6. Perhatikan gambar berikut!

Variasi yang dilakukan pemain “B” adalah ...

A. Jumping
B. Passing
C. Pivot
D. Dribbling

7. Gerakan awal : merendahkan kedua lutut dengan membawa bola ke depan atas dahi.
Tolakan kedua kaki keatas tegak lurus bersamaan dengan kedua lengan diluruskan ke
atas. Lepaskan tembakan pada sasaran saat lompatan berada pada titik tertinggi atau saat
akan turun menggunakan kedua tangan. Rangkaian gerakan diatas adalah gerak spesifik
untuk melakukan …
A. Tembakan melayang
B. Menembak
C. Menembak dengan dua tangan sambil melompat
D. Lemparan depan dada

8. Memegang bet seperti gambar di bawah ini disebut...

A. Shakehand grip
B. Shokaind grip
C. Forehand grip
D. Penhold grip

9. Penggunaan posisi gerakan kaki wajib diimbangi dengan jarak antisipasi jika bola dating
dengan posisi pemain. Bila jaraknya sangat dekat, boleh menggunakan 1 langkah atau
berdiri padaposisi tetap. Bila jarak ketika datangnya bola dengan posisi pemain sangat
jauh, kita dapat menggunakan gerakan dua langkah kaki. Saat kita menggunakan teknik
ini, tinggal menyesuaikan posisi jarak kaki dengan datangnya bola. Teknik gerakan kaki
pada permainan tenis meja itu disebut ...
A. Forehand
B. Blok
PJOK-8/PAT/2022-2023

2
 C. Drive
D. Footwork

10. Pergerakan kaki yang benar saat melakukan servis forehand pada permainan tenis meja
adalah……….
A. Melangkah kedepan
B. Melangkah kesamping
C. Memutar kedepan
D. Memutar kesamping
11. Pada permainan tenis meja Bet dipegang dengan tangan kanan. Gerakkan bet ke depan
condong ke bawah. Usahkan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan. Perkenaan
bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola
merupakan proses melaksanakan pukulan...
A. Forehand drive
B. Forehand chop
C. Backhand drive
D. Backhand chop

12. Bet dipegang dengan tangan kanan dan berada disebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke
depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah
datangnya bola, sesudah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet sempurna
pada tengah bet merupakan proses melaksanakan pukulan...
A. Forehand block
B. Backhand block
C. Forehand chop
D. Backhand chop

13. Perhatikan gambar di bawah

Pukulan servis yang dilakukan oleh pemain “A” adalah … .

A. Forehand
B. Backhand
C. Lob
D. Drive

14. Perhatikan gambar berikut !

Gerakan lompat jauh dibagi menjadi...

A. awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
B. awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
C. awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
D. awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

15. Pada perlombaan cabang atletik untuk nomor lompat jauh, seorang atlit melakukan lari
secepat mungkin dan langkahnya tidak diubah, hal tersebut merupakan prinsip ...
A. Tumpuan

PJOK-8/PAT/2022-2023

3
 B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat

16. Ketika kaki seorang atlit lompat jauh menumpu dan dilanjutkan menolak badan ke atas,
maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal menjadi ....
A. Diagonal
B. Linier
C. Parabola
D. Vertical

17. Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang
mengenai papan tumpuan yaitu ....
A. ujung kaki - tumit - telapak kaki
B. tumit - telapak kaki - ujung kaki
C. tumit - telapak kaki
D. telapak kaki - tumit - ujung kaki

18. Walau hanya sekadar melompat, perlu teknik yang mumpuni untuk bisa meraih hasil
terbaik pada cabang olahraga lompat jauh. Terlebih, tujuan utama lompat jauh adalah
mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke area pendaratan yang sudah disiapkan.
Alhasil, sikap tangan kala melakukan olahraga lompat jauh cukup berpengaruh terhadap
hasil akhir perlombaan. Biasanya, sikap tangan ditentukan sesuai dengan jenis gaya yang
digunakan. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung
yaitu ...
A. Rapat ke bawah
B. Lurus ke samping
C. Lurus ke atas
D. Lurus ke depan

19. Saat mendarat, pelompat harus melakukan teknik pendaratan yang baik dan benar, agar
tidak merugikan pelompat sendiri. Salah satu kerugian bagi atlit lompat jauh yaitu
pendaratan dengan kedua kaki dan badan jatuh kebelakang dengan patat. Untuk
menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….
A. Diputarkan kesamping
B. Diayunkan kedepan
C. Diputar kedepan
D. Digerakkan kedepan

20. Coba di perhatikan hasil lomba Atletik pada nomer lompat jauh di bawah ini, yang menjadi
juara adalah
A. Si A, lompatan I ( Dis ), II ( 5,70 M ), III ( 6,00 M )
B. Si B, lompatan I ( 5,50 M ), II ( 5,80 M ), III ( 5,90 M )
C. Si C, lompatan I ( Dis ), II ( Dis ), III ( 6,50 M )
D. Si D, lompatan I ( Dis ), II ( 6,00 M ), III ( Dis )

21. Cara melakukan tangkisan adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan
tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan
lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu.
Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang. Teknik tangkisan tersebut adalah … .
A. Tangkisan luar
B. Tangkisan dalam
C. Tangkisan atas
D. Tangkisan bawah

22. Perhatikan gambar di bawah ini!

PJOK-8/PAT/2022-2023

4
 Yang dilakukan atlit pencak silat “MIKO” adalah … .
A. Pukulan atas
B. Tangkisan atas
C. Tangkisan luar
D. Pukulan lurus

23. Tangkisan luar digunakan untuk membelokkan arah …

A. Pukulan yang lurus mengarah ke dada
B. Pukulan yang lurus mengarah ke kepala
C. Tendangan yang lurus mengarah ke lutut
D. Tendangan yang melinkar mengarah mata kaki
24. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan yang dilakukan atlit pencak silat tersebut adalah… .

A. Melakukan tangkisan dalam
B. Melakukan tangkisan luar
C. Melakukan tangkisan samping
D. Melakukan tangkisan bawah

25. Cermati narasi berikut!

Jarak rumah Jatmiko ke sekolah lebih kurang 2500 meter, ia berangkat dan pulang sekolah
bersepeda. Tetangga sebelah rumahnya berangkat dan pulang sekolah bersama Ibunya
menggunakan motor. Jatmiko memiliki kondisi kebugaran yang lebih baik dari tetangganya
tersebut. Berdasarkan narasi di atas kondisi kebugaran Jatmiko lebih baik dari
tetangganya, hal ini disebabkan karena …
A. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran
B. Asupan gizi Jatmiko lebih baik dari tetangganya
C. Istirahat yang dilakukan Jatmiko lebih berkualitas
D. Kebugaran jasmani yang baik didapatkan dari berspeda

26. Gambar dibawah ini merupakan salah satu bentuk komponen kebugaran … .

PJOK-8/PAT/2022-2023

5
 A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kelincahan
D. Kecepatan

27. Berikut ini merupakan komponen Kebugaran jasmani yang meliputi………

A. Kecepatan, kekuatan, hasil latihan, bentuk tubuh
B. Kecepatan, kekuatan, kelincahan, daya tahan, peredaran darah dan paru – paru
C. Daya tahan jantung, peredaran darah dan paru – paru, panjang tungkai, bentuk tubuh
D. Kecepatan, kekuatan, kelincahan, bentuk tumbuh, panjang tungkai

28. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki
adalah
A. Membungkuk
B. Tegap
C. Meliuk
D. Melenting

29. Perhatikan gambar latihan dibawah ini!

Bentuk latihan tersebut merupakan komponen kebugaran jasmani … .

A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kelincahan
D. Kecepatan

30. Intensitas latihan di artikan…..

A. Berapa banyak latihan yang di lakukan dalam 1 minggu
B. Seberapa berat latihan yang dilakukan dalam 1 minggu
C. Berapa jam latihan yang di lakukan setiap latihan
D. Berapa kali ulangan latihan yang di lakukan setiap kali latihan

31. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. Kepala
menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang,
dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan. Saat posisi punggung di matras,
letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. Kaki diangkat dan diayunkan
melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan
tolakan. Prosedur di atas memrukan rangkaian gerak ..
A. Squat trus
B. Rad slag
C. Handstand
D. Back roll

32. Perhatikan gambar berikut !

Rangkaian gerak senam tersebut merupakan gerak … .

PJOK-8/PAT/2022-2023

6
 A. Forwardroll
B. Back roll
C. Handstand
D. Kayang

33. Cermati Langkah-langkah melakukan gerakan guling ke belakang berikut!

1) Berdiri dengan posisi kaki dan punggung lurus dengan posisi tangan di samping.
2) Berjongkok dengan posisi membelakangi matras dan tangan di atas lutut
3) Posisikan panggul pada matras dan tundukan kepala ke depan hingga dagu
menyentuh dada.
4) Dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan guling.
5) Letakkan tangan tepat di bawah pinggul untuk mengangkat kaki
6) Turunkan kaki
7) Gunakan tangan untuk membantu ke posisi duduk.
8) Selesai dan berdiri ke posisi awal
Inti dari langkah-langkah tersebut yaitu pada langkah ke-4. Supaya bisa melakukan
gerakan tersebut diperlukan unsur … .
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
34. Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, gerak tersebut
dilakukan pada saat ...
A. Panggul mendarat diatas matras
B. Kedua tangan bersilang pada matras
C. Kedua tangan memegang matras
D. Membungkukkan badan

35. Perhatikan gambar berikut !

Anggota tubuh yang menjadi tumpuan pada gerakan no. 1 di atas adalah …
A. Pundak
B. Punggung
C. Tengkuk
D. Perut

36. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat
tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
A. Kayang
B. Guling belakang
C. Meroda
D. Sikap lilin

37. Rangkaian gerak dalam senam irama sebaiknya sudah dirancang terlebih dahulu sebelum
kegiatan senam dilakukan. Hal ini disebabkan gerakan senam irama ditekankan pada
unsur …
A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Kontinuitas gerak
D. Pemanasan

38. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik yang dilakukan
secara kontinu dan konsisten. Hal ini mengacu pada unsur senam irama yaitu gerakan
yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus. Melakukan senam irama
secara rutin tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat melakukan aktivitas senam
irama adalah…
PJOK-8/PAT/2022-2023

7
 A. Melatih kekuatan
B. Meningkatkan kebugaran jasmani
C. Meningkatakan kelenturan
D. Meningkatakan daya tahan

39. Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang-ulang mengikuti
irama musik, nyanyian, atau hitungan. Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala,
tangan, togok, dan kaki. Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ...
A. Lurus dan bengkok
B. Satu tangan dan dua tangan
C. Kaku dan cepat
D. Dua tangan dan cepat

40. Dalam ayunan satu lengan dari depan ke samping, hitungan 2 adalah melakukan….
A. Ayunan lengan kanan dari depan ke samping kanan
B. Ayunan kembali lengan kanan ke depan
C. Ayunan tangan kanan ke belakang
D. Ayunan lengan kiri ke belakang

41. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada
gerakan kaki renang gaya dada adalah …
A. Menghadap ke belakang
B. Menghadap ke samping
C. Menghadap ke depan
D. Menghadap ke bawah

42. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada
gerakan kaki renang gaya dada adalah …
A. Rapat dan lurus
B. Terbuka dan lurus
C. Rapat ditekuk
D. Terbuka ditekuk

43. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah …
A. Saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
B. Saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
C. Saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
D. Saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul

44. Berikut ini adalah teknik renang gaya dada yang benar adalah …
A. Posisi badan, gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
B. Posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
C. Posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
D. Gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

45. Keselamatan Lalu Lintas dan Angkutan Jalan adalah suatu keadaan terhindarnya setiap
orang dari risiko kecelakaan selama berlalu lintas yang disebabkan oleh manusia,
kendaraan, jalan, dan/atau lingkungan. Pengawasan terhadap pelaksanaan program
Keamanan dan Keselamatan Lalu Lintas dan Angkutan Jalan meliputi audit, inspeksi, serta
pengamatan dan pemantauan diatur dalam perundang – undangan yaitu….
A. Undang – Undang No. 21 Th. 2009
B. Undang – Undang No. 12 Th. 2009
C. Undang – Undang No. 22 Th. 2009
D. Undang – Undang No. 32 Th. 2009

46. Jaringan jalan raya merupakan prasarana transportasi darat yang memegang peranan
yang sangat penting dalam sektor perhubungan terutama untuk kesinambungan distribusi
barang dan jasa. Keberadaan jalan raya sangat diperlukan untuk menunjang laju
pertumbuhan ekonomi seiring dengan meningkatnya kebutuhan sarana transportasi yang
dapat menjangkau daerah-daerah terpencil yang merupakan sentra produksi pertanian.
Namun keselamatan lalu lintas merupakan suatu program untuk menurunkan angka
kecelakaan beserta seluruh akibatnya, karena kecelakaan mengakibatkan pemiskinan

PJOK-8/PAT/2022-2023

8
 terhadap keluarga korban kecelakaan, karena sebagian besar kejadian kecelakaan lalu
lintas di jalan raya disebabkan oleh… .
A. Kondisi jalan
B. Kondisi kendaraan
C. Undang – Undang yang berlaku
D. Faktor kelalaian pengemudi

47. Pejalan kaki adalah istilah dalam transportasi yang digunakan untuk menjelaskan orang
yang berjalan di lintasan pejalan kaki baik di pinggir jalan, trotoar, lintasan khusus bagi
pejalan kaki ataupun menyeberang jalan. Untuk melindungi pejalan kaki dalam berlalu
lintas, pejalan kaki wajib berjalan pada bagian jalan dan menyeberang pada tempat
penyeberangan yang telah disediakan bagi pejalan kaki. Kewajiban bagi pejalan kaki
adalah … .
A. Berjalan bersama-sama
B. Berjalan berlawanan arah
C. Berjalan di bagian kiri
D. Berjalan di bagian kanan

48. Penggunaan sepeda motor di Indonesia sangat populer karena harganya yang relative
murah, terjangkau untuk sebagian besar kalangan dan penggunaan bahan bakarnya serta
biaya operasionalnya cukup hemat. Bagi kalangan pelajar keberadaan sepeda motor
sudah merupakan salah satu kebutuhan yang menunjang keberhasilan dalam belajar. Oleh
karena itu keselamatan harus tetap diperhatikan. Keselamatan berkendaraan bermotor
selain ditentukan dari faktor pengemudinya juga ditentukan dari syarat kelengkapan
mengendarai sepeda motornya. Yang termasuk syarat perlengkapan saat bersepeda motor
di jalan adalah… .
A. Memakai helm, mempunyai STNK dan maksimal dua orang
B. Kelengkapan surat kendaraan dan membawa jas hujan
C. Memakai helm, mempunyai SIM dan STNK
D. Mempunyai SIM, membawa jas hujan dan maksimal dua orang

49. Jalan umum digunakan oleh banyak orang, jadi harus ada bentuk saling menghormati. Kita
tidak bisa menggunakan jalan dengan sembarangan dan membuat orang lain tidak
nyaman. Contohnya adalah menggunakan jalan dengan mengendarai sepeda motor
dengan kecepatan tinggi dalam kondisi jalan ramai. Orang yang menggunakan jalan untuk
berlalulintas disebut… .
A. Pejalan kaki
B. Penumpang
C. Pengguna jalan
D. pengemudi

50. Rambu lalu lintas adalah bagian dari perlengkapan jalan yang memuat lambang, huruf,
angka, kalimat dan/atau perpaduan di antaranya, yang digunakan untuk memberikan
peringatan, larangan, perintah dan petunjuk bagi pemakai jalan. Agar rambu dapat terlihat
baik siang ataupun malam atau pada waktu hujan maka bahan harus terbuat dari material
retro-reflektif. Rambu lalu litas dibuat dengan berbagai macam bentuk. Berdasarkan
bentuknya tersebut, rambu lalu lintas yang berupa peringatan berbentuk ….
A. Empat persegi dan balok
B. Segi tiga dan segi enam
C. Lingkaran dan oval
D. Bujur sangkar atau Kubus

PJOK-8/PAT/2022-2023