PEMERINTAH KOTA GORONTALO

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 15 GORONTALO

UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : IX ( Sembilan )
Hari/ Tgl :
Waktu : 90 Menit
Penyusun soal : Abul Khair Halid,S.Pd

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar.
1. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepak
bola.

4
2

1
3

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
sepak bola adalah . . . .
A. Mengumpan, menggiring, menahan, menembak ke gawang
B. Menahan, mengumpan, menggiring, menembak ke gawang
C. Mengumpan, menahan, menggiring, menembak ke gawang
D. Menggiring, mengumpan, menahan, menembak ke gawang
2. Negara yang pertama kali membuat peraturan permainan sepak bola adalah
A. Inggris
B. Brazil
C. Korea
D. Jerman

3. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola
voli.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bola voli adalah . . . .
A. Servis, passing atas, passing bawah, smes, block
B. Servis, passing atas, smes, passing bawah, block
C. Servis, passing bawah, passing atas, block, smes
D. Servis, passing bawah, passing atas, smes, block
4. Induk organisasi nasional dan internasional pada cabang olahraga bola voli adalah….
A. PBVSI DAN PERBASI
B. FIVB DAN FIFA
C. PBVSI DAN FIVB
D. FIVB DAN PBSI
5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola
basket.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bola basket adalah . . . .
A. Melempar, menangkap, menggiring, menembak
B. Melempar, menangkap, menggiring, pivot
C. Menangkap, menggiring, pivot menembak
D. Menggiring, menangkap, pivot, menembak
6. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan kasti.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
kasti adalah . . . .
A. Melempar dan menangkap bola melambung
B. Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
C. Melempar dan menangkap bola rendah
D. Melempar dan menangkap bola menggelundung

7. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
rounders.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
rounders adalah . . . .
A. Melempar dan menangkap bola melambung
B. Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
C. Melempar dan menangkap bola rendah
D. Melempar dan menangkap bola menggelundung
8. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis adalah . . . .
A. Servis panjang backhand dan pukulan forehand
B. Servis panjang forehand dan pukulan backhand
C. Servis pendek backhand dan pukulan forehand
D. Servis pendek forehand dan pukulan backhand
9. Pukulan meluncurkan bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net dilapangan lawan pada
permainan bulu tangkis disebut pukulan…..
A. Smash
B. dropshot
C. Loop
D. forehand
10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis
meja.

1
2
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
tenis meja adalah . . . .

A. Pukulan backhand dan forehand

B. Pukulan forehand dan backhand
C. Servis forehand dan pukulan backhand
D. Servis forehand dan pukulan forehand

11. Teknik dasar jalan cepat dapat dilakukan melalui beberapa fase. Fase gerakan dimana kaki depan
akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan, selesai apabila badan berada di atas kaki
penopang. Gerakan ini merupakan fase . . . .
A. tumpuan dua kaki
B. tarikan kaki
C. relaksasi
D. dorongan
12. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga attletik
adalah…
A. 100 m, 200 m, 300 m
B. 200 m, 400 m, 800 m
C. 100 m, 200 m, 400 m
D. 200 m, 400 m, 1500 m
13. Berikut ini merupakan urutan start lari jarak pendek, yaitu: sikap jongkok rileks, lutut kaki kanan
menempel di tanah, kaki kiri terletak di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan, ke dua tangan
menempel di atas garis start dengan membentuk huruf ‘V‘, pandangan rileks ke depan, dan
konsentrasi pada aba-aba start berikutnya. Urutan start lari jarak pendek tersebut merupakan start . . .
.
A. Start panjang (long start)
B. Start menengah (medium start)
C. Start pendek (short start)
D. Start berdiri (stand start)
14. Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus
memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus
memahami dan menguasai teknik dasar untuk melakukan gerakan lompat jauh. Urutan gerak spesifik
dalam melakukan lompat jauh adalah . . . .
A. Awalan, melayang di udara, tolakan/tumpuan, dan mendarat
B. Awalan, tolakan/tumpuan, mendarat, dan melayang di udara,
C. Awalan, melayang di udara, mendarat, dan tolakan/tumpuan
D. Awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat
15. Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal. Untuk
mencapai tolakan yang jauh, seorang penolak peluru harus memahami dan menguasai teknik dasar
tolak peluru. Urutan gerak spesifik dalam melakukan tolak peluru adalah . . . .
A. Memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, menjaga keseimbangan dan
menolakkan peluru
B. Memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, menolakkan peluru, dan menjaga
keseimbangan
C. Memegang peluru, menjaga keseimbangan, sikap badan saat akan menolakkan peluru,
menolakkan peluru
D. Menjaga keseimbangan, memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, dan
menolakkan peluru

16. Bentuk-bentuk latihan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini adalah . . .
 A. Peregangan statis dan dinamis
B. Push up, sit - up, back up
C. Naik turun bangku, berjalan dengan kedua lengan
D. Naik palang tunggal, mengayun di palang sejajar
17. Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini
adalah . . . .
A. Naik turun bangku, berjalan dengan kedua lengan
B. Tarik-menarik lengan, tarik tambang, memanjat pohon
C. Naik palang tunggal, mengayun di palang sejajar
D. Push up, sit - up, back up

18. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam lantai.

Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling depan pada saat kedua tangan dibengkokkan adalah .
A. Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
B. Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm
C. Letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada
D. Peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok
19. Gerakan mengangkat salah satu kaki ke belakang dengan kedua lengan direntangkan (sikap
kapal terbang) merupakan bentuk dari latihan ...
A. Kelentukan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelenturan
20. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling lenting senam
lantai.

Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling lenting senam lantai adalah . . . .

A. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus
B. Letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan
C. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus
D. Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat pada matras
21. Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan.
Gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama di bawah ini adalah . . . .
A. Langkah biasa, langkah rapat, langkah samping
B. Langkah ganti, langkah samping, langkah mundur
C. Langkah samping, langkah rapat, langkah mundur
D. Langkah biasa, langkah rapat, langkah ganti
22. Gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan berbagai gerakan.
Salah satu bentuk koordinasi gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama adalah . . . .
A. Ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka
B. Ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping
C. Ayunan lengan silang dan ke muka
D. Ayunan dua lengan melingkar di atas kepala

23. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh faktor atau
keadaan. Bila orang tuanya besar-besar, mungkin sekali anak-anaknya juga besar-besar; kalau orang
 tuanya tinggi, anaknya juga tinggi; kalau orang tuanya pandai, anaknya juga cerdas; walaupun hal ini
tidak selalu demikian. Keadaan seperti ini dilihat dari faktor . . . .
A. keturunan
B. pembawaan
C. luar
D. genetika

24. Tampak tanda-tanda permulaan masa adolesensia (masa remaja), pada anak laki-laki suara
membesar, pada anak perempuan membesarnya buah dada serta haid pertama. Keadaan seperti ini
merupakan salah ciri-ciri pertumbuhan dan perkembangan seseorang dilihat dari faktor . . . .
A. perkembangan jiwa dan emosi
B. perkembangan sosial dan intelek
C. perkembangan jasmani
D. kebutuhan (requirements)
25. “Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”. Salah
satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga. Gerak badan
yang benar dan teratur yang dilakukan seseorang sangat berguna untuk . . . .
A. perkembangan jiwa dan emosi
B. kesegaran jasmani dan kesehatan tubuh
C. perkembangan dan pertumbuhan jasmani
D. meningkatkan aktivitas sehari-hari
26. Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat-zat yang berasal dari makanan. Ada enam macam
zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia, seperti: hidrat arang atau karbohidrat,
lemak, protein, mineral dan garam-garam, vitamin-vitamin, dan air. Zat-zat gizi makanan yang
termasuk sumber tenaga adalah . . . .
A. Protein, mineral, dan air
B. Vitamin, mineral, protein, dan air
C. Protein, lemak, dan mineral
D. Hidrat arang, lemak, dan protein
27. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang. Artinya di dalam menu sehari-hari terkandung
semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan dan tiap-tiap zat
gizi dalam perbandingan yang seimbang satu dengan lainnya. Hal ini mengandung makna bahwa
makanan yang kita konsumsi harus mengandung . . . .
A. Empat sehat lima sempurna
B. Makanan yang banyak dan mahal
C. Bernilai gizi tinggi dan mencukupi
D. Semua zat-zat gizi makanan
28. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori
dan protein disebut kurang kalori protein (KKP). Penyakit ini banyak menimpa golongan anak,
terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun. Pada tingkat berat kita mengenal dua
penyakit KKP, yaitu . . . .
A. Kwashiorkor dan Marasmus
B. Gizi buruk dan busung lapar
C. Gondok endemis dan liper
D. Gizi buruk dan gondok endimis
29. Penyebab pergaulan bebas yang dialami remaja dapat dikategorikan menjadi dua faktor, yaitu: faktor
internal dan eksternal. Selain faktor internal dan eksternal, ada faktor lain yang secara umum dapat
menyebabkan terjadinya pergaulan bebas, yaitu . . . .
A. Pergaulan, pornografi, orang tua
B. Pergaulan, pornografi, pengaruh obat
C. Pornografi, pengaruh obat, lingkungan
D. Pengaruh obat, orang tua, lingkungan
30. Melakukan hubungan seks secara bebas merupakan akibat pertama dari pergaulan bebas yang
merupakan lingkaran setan yang tidak ada putusnya dengan berbagai akibat di berbagai bidang antara
lain di bidang sosial, agama dan kesehatan. Hubungan seks secara bebas akan berujung kepada . . . .
A. Malapetaka bagi pelakunya
B. Masa depan yang suram
C. Terjangkitnya penyakit HIV/AIDS
D. Pertumbuhan tubuh terhambat
31. Peningkatan keimanan dan ketakwaan kepada Tuhan YME, penyaluran minat dan bakat secara positif
merupakan hal-hal yang dapat membuat setiap orang mampu mencapai kesuksesan hidup nantinya.
Selain daripada solusi di atas masih banyak solusi lainnya. Salah satu solusi mencegah seks bebas
adalah . . . .
A. Jujur pada diri sendiri
B. Menjaga pola hidup
C. Memahami bahaya seks bebas
D. Berpikir secara kritis dan dewasa
32. Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan bahwa di tahun 2020 penyebab terbesar ketiga
kematian adalah kecelakaan jalan raya, tepatnya di bawah penyakit jantung dan depresi. Faktor-faktor
yang mempengaruhi kecelakaan di jalan raya antara lain . . . .
A. Kendaraan, jalan, cuaca, lingkungan
B. Jalan, cuaca, lingkungan, mengantuk
C. Cuaca, lingkungan, mengantuk, manusia
D. Manusia, kendaraan, jalan, cuaca
33. Kejadian apapun pasti memiliki suatu dampak, entah itu pada diri sendiri, orang lain maupun fasilitas
umum. Kecelakaan juga mempunyai suatu dampak seperti luka ringan, luka berat, meninggalnya
seseorang. Oleh karena itu kita harus menjaga keselamatan diri di jalan raya. Cara-cara menjaga
keselamatan diri dalam berkendara antara lain . . . .
A. Konsentrasi penuh, menjaga kecepatan, jaga jarak aman, dengar musik
B. Menjaga kecepatan, jaga jarak aman, dengar musik, gunakan helm
C. Gunakan helm, konsentrasi penuh, menjaga kecepatan, jaga jarak aman
D. Mengurangi kecepatan, jaga jarak aman, gunakan kaca mata, gunakan helm
34. Upaya-upaya yang ditujukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan lalulintas, yang dalam bentuk
konkretnya berupa kegiatan-kegiatan pengaturan lalulintas, penjagaan tempat-tempat rawan, patroli,
pengawalan dan lain sebagainya. Metode penanggulangan kecelakaan di jalan raya tersebut
adalah . . . .
A. Pre-emptif
B. Preventif
C. Represif
D. Rehabilitasi
35. Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah pertolongan darurat yang diberikan kepada korban
kecelakaan, maupun yang sakit mendadak secara tepat, cepat, dan sementara sebelum mendapat
pertolongan lanjutan dari tenaga medis bila diperlukan. Sifat dari pertongan pertama adalah . . . .
A. Memberikan rasa tenang, mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar
B. Mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit
C. Mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit, mengobati korban
D. Mengurangi rasa sakit, mengobati korban, memberikan rasa aman bagi korban
36. Kecelakaan itu bermacam-macam dan penanganannyapun memerlukan keterampilan dan
pengetahuan sendiri-sendiri. Oleh karena itu, orang yang memberikan pertolongan pertama harus
mempunyai pengetahuan, keterampilan dan mampu melihat situasi dan kondisi korban sebelum
melakukan pertolongan pertama. Tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan
pertolongan pertama adalah . . . .
A. Amankan lokasi, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, panggil dokter
B. Panggil dokter, hentikan pendarahan, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi
C. Hentikan pendarahan, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, lokalisasi korban
D. Cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, lokalisasi korban, korban bawa ke dokter
37. Perasaan mau jatuh, pandangan berkunang-kunang, telinga berdenging, lemas, keluar keringat dingin,
menguap, dan denyut nadi lambat. Ciri-ciri di atas merupakan gejala-gejala . . . .
A. Pendarahan
B. Pernapasan berhenti
C. Shock
D. Pingsan

38. Aktivitas yang dilakukan secara terencana, teratur dan berulang-ulang dalam intensitas tertentu dan
berkesinambungan untuk meningkatkan taraf kesehatan dan kebugaran merupakan hakikat dari . . . .
A. Berolahraga
B. Latihan fisik
C. Aktivitas kebugaran
D. Pembentukan daya tahan
39. Tabel di bawah ini merupakan jenis tingkatan aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk
mempertahankan kesehatan tubuh.

Aktivitas A Aktivitas B Aktivitas C Aktivitas D

1. berkemah di alam 1. peregangan 1. push-up 1. berjalan kaki
bebas 2. senam taichi, 2. naik turun tangga 2. lari ringan
2. penjelajahan di alam yoga 3. angkat 3. berenang
bebas 3. mencuci pakaian, berat/beban 4. senam
3. mendaki gunung mobil 4. senam terstruktur 5. berkebun dan kerja
4. rekreasi ke suatu 4. mengepel lantai dan terukur di taman
tempat (fitness)

Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan aktivitas fisik tergolong tingkat ringan adalah . . . .
A. A
B. B
C. C
D. D
 40. Tabel di bawah ini merupakan tujuan dari pencegahan penyakit.

Tujuan A Tujuan B Tujuan C Tujuan D

Suatu usaha pencegahan Menghentikan Menurunkan Meningkatkan derajat
penyakit melalui usaha proses penyakit lebih kelemahan dan kesehatan perorangan
mengatasi atau lanjut dan mencegah kecacatan, dan masyarakat secara
mengontrol faktor- komplikasi. memperkecil optimal, mengurangi
faktor risiko dengan penderitaan, dan peranan penyebab
sasaran utamanya orang membantu penderita serta derajat risiko,
sehat melalui usaha untuk melakukan juga meningkatkan
peningkatan derajat penyesuaian secara optimal
kesehatan secara umum. terhadap kondisi lingkungan yang
yang tidak dapat sehat.
diobati lagi.

Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan tujuan dari pencegahan penyakit tahapan tersier
adalah . . . .

A. A
B. B
C. C
D. D

============ SELAMAT MENGERJAKAN ===========