UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR

NASIONAL

PJOK

KODE SOAL
HARI/TANGGAL
WAKTU
PROGRAM
KEAHLIAN

0
 PETUNJUK MENGERJAKAN USBN

1. Berdoalah sebelum mengerjakan;

2. Isikan identitas Anda pada Lembar Jawab Ujian Sekolah Berstandar Nasional (LJUSBN)
PJOK yang tersedia;
3. Jumlah soal sebanyak 40 butir pilihan ganda;
4. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum anda menjawabnya;
5. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak
atau tidak lengkap;
6. Bulatkan jawaban dengan pensil 2B pada jawaban yang Anda anggap tepat pada huruf A,
B, C, D atau E pada LJUSBN yang tersedia;
7. Apabila ada jawaban yang dianggap salah maka hapuslah dengan baik pada jawaban
yang salah tersebut, kemudian bulatkan jawaban pada huruf jawaban lain yang Anda
anggap benar;
8. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret;
9. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah dan yakinlah kepada
kemampuan Anda sendiri;
10. Selama Pelaksanaan USBN tidak diperkenankan bertanya atau minta penjelasan
mengenai jawaban soal yang diujikan kepada siapapun termasuk kepada pengawas;
11. Dilarang menggunakan kalkulator, HP, Kamus dan alat bantu lain dalam menjawab soal
USBN;
12. Periksa kembali pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian;
13. Berdoalah kembali setelah selesai mengerjakan.

SELAMAT MENGERJAKAN

1
1. Ridwan merupakan salah satu pemain sepak bola yang di unggulkan dikarenakan
menguasai beberapa keterampilan dibawah ini. ….
1) menghentikan laju bola
2) memberikan bola ke teman
3) menembus pertahanan lawan
4) melakukan terobosan ke pertahanan lawan
5) melakukan tendangan dengan sekeras-kerasnya ke arah gawang lawan
Dalam bermain sepak bola Ridwan melakukan teknik menggiring bola dengan tujuan ....
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

2. Tabel Penggunaan bagian kaki untuk passing.

Perkenaan kaki Jenis passing
1............ Passing mendatar
2............ Passing menyamping
3............ Passing melambung
Berdasarkan tabel jenis passing di atas perkenaan kaki untuk ketiga jenis passing adalah
....
A. kaki kanan, kaki kiri, paha kanan, paha kiri
B. kaki dalam, kaki luar, dan kaki punggung
C. lutut kaki kanan, tumit kaki, paha kanan
D. ujung kaki kanan, ujung kaki kanan, telapak kaki
E. tumit kaki kanna, tumit kaki kiri, dan lutut kaki

3. Pola permainan dengan pemain satu jaga satu di daerah pertahanan dengan tujuan
membendung serangan lawan supaya gawang kita tidak dibobol oleh lawan. Hal ini
dalam permainan sepak bola dinamakan….
A. Man to man marking
B. Zone marking
C. Zone defence
D. Total marking
E. Total football
4. Dalam permainan sepak bola apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut
menyentuh tiang/mistar gawang dan memantul kelapangan kemudian bola tersebut
ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut
dinyatakan …
A. syah
B. tidak syah
C. tendangan diulang
D. pemain diberikan kartu kuning
E. pemain dalam posisi offside

2
5. Sebelum membaca soal cermati kalimat dibawah ini :
Sekilas cara melakukan service ini seperti floating service, namun perbedaannya terletak
pada pemolesan bola. Karena floating service gerakan bola adalah diam tidak boleh
sampai berputar, sedangkan overhand around service memanfaatkan perputaran bola
agar mendapat service yang dapat menukik ataupun berbelok

Gambar manakah yang menunjukkan hasil pukulan overhand around service ....
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
6. Perhatikan gerakan berikut:
a) Berdiri menghadap arah datangnya bola, salah satu
kaki di depan, kedua lutut ditekuk, dan badan agak
dicondongkan ke depan.
b) Kedua tangan saling berpegangan, salah satu
punggung telapak tangan berada pada telapak tangan
yang lain.
c) Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian
bahu, dan sikut lurus.
d) Perkenaan bola pada bagian atas pergelangan tangan.
e) Setelah melakukan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke depan untuk
mengambil posisi siap.
Gambar dan uraian di atas menjelaskan tentang permainan bolavoli teknik ….
A. passing atas
B. smash
C. blocking
D. passing bawah
E. service
7. Untuk dapat meningkatkan kemampuan bermain bola voli perlu dilakukan bentuk bentuk
latihan yang dapat mengembangkan teknik dasar bola voli ,salah satunya adalah passing.
Dari 5 gambar dibawah ini, manakah pola latihan yang bertujuan hanya mengembangkan
teknik dasar passing atas dalam permainan bola voli ....

A.

3
 B.

C.

D.

E.

8. Ali adalah seorang pemain bola voli ketika bermain dalam sebuah pertandingan dia
selalu memberikan umpan kepada teman yang melakukan serangan kepada pemain
lawan.
Berdasarkan kalimat di atas, teknik dasar apakah yang di lakukan oleh Ali untuk
memberikan umpan kepada teman satu timnya ....
A. servis
B. passing atas
C. passing bawah
D. smash
E. block
9. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash pemain
dari regu B melakukan block , point dan servis akan diberikan kepada regu A
apabila :
A. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
C. bola keluar menyentuh pemain regu A
D. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh Net
E. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B

10. Siasat yang dilakukan oleh seorang pemain dalam menggunakan kemampuan fisik,
teknik, dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi
masalah yang terjadi dalam suatu pertandingan. Taktik ini merupakan …
A. taktik perorangan
B. taktik penyerangan
C. taktik beregu
4
 D. taktik secara kolektif
E. taktik bertahan
11.11.

Perhatikan gambar di atas.

Dalam peraturan bola basket pemain yang melakukan gerakan dribbling seperti yang di
tunjukkan oleh nomor 1 disebut dengan istilah ....
A. Foul
B. 8 second violation
C. Back ball
D. Double dribble
E. Offensive 3 second

12. Perhatikan Gambar di bawah ini.!

A B C D E
Dari gambar di atas manakah yang merupakan teknik Lay-up shot ...
A. E
B. D
C. C
D. B
E. A

13. Yusril adalah seorang Pitcher dalam permainan Softball, dia mampu melakukan
lemparan yang keras dan terarah pada sasaran. Posisi kaki Yusril yang benar saat
melakukan lemparan bola atas adalah ....
A. kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
B. kedua kaki sejajar
C. kaki kanan di depan kaki kiri dibelakang
D. kaki kanan ke samping kanan kaki kiri ke belakang
E. kaki kiri ke samping kiri kaki kanan ke belakang

14. Dalam permainan Softball teknik melempar dan menangkap diperlukan bagi seorang
pemain. Selain melakukan teknik lemparan atas dalam Softball seorang pemain juga
harus bisa menguasai teknik ....
A. lemparan belakang
B. lemparan ke kanan
C. lemparan ke kiri
D. lemparan bawah

5
 E. lemparan ke depan
15. Syarat menjadi seorang pemain Softball antara lain harus bisa melempar, memukul, dan
menangkap bola dengan baik. Posisi badan setelah melakukan gerakan lemparan ke atas
....
A. memutar ke belakang
B. condong ke depan kearah pemain yang menerima lemparan bola
C. ke samping kanan
D. ke samping kiri
E. menunduk supaya tidak terjatuh

16. Seorang pemain softball diharuskan bisa melakukan gerakan melempar dan memukul
yang baik untuk bisa menjadi pemain yang bagus. Posisi lengan saat melakukan gerakan
lemparan atas ....
A. lengan lurus ke atas
B. lengan lurus ke samping
C. lengan lurus ke belakang
D. lengan membentuk sudut 90 derajat
E. lengan ke depan

17. Raket dipegang dalam posisi miring, Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai
raket yang sempit, pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.
Dari pernyataan di atas merupakan pegangan.....pada raket bulutangkis.
A. pegangan (grip) forehand
B. pegangan (grip) backhand
C. Amerikan grip
D. combination grip
E. Finlandia grip

18. Perhatikan tabel dibawah ini

Teknik Pukulan Bulutangkis
1 Datar 6 Lurus
2 Drive 7 Lob
3 Dropshot 8 Melambung
4 Forehand 9 Smash
5 Horizontal 10 Vertikal
Manakah dari tabel di atas yang merupakan teknik pukulan dalam bulutangkis
A. forehand, melambung, datar
B. smash, backhand, lob
C. vertical, lurus, lob
D. drive, dropshot, horizontal
E. smash, vertical, lob

19. Taufik Hidayat terkenal dengan King backhand smash, perbedaan pukulan forehand dan
backhand dalam permainan bulutangkis terletak pada ....
A. laju bola
B. posisi kaki
C. sikap badan menghadap
D. sikap tangan memukul
E. sikap kepala

6
20. Berikut ini merupakan keuntungan dalam pegangan forehand dalam permainan bulu
tangkis
A. pegangan raket kuat dan tidak mudah lepas
B. pegangan raket ringan dan mudah dipindahkan
C. pegangan raket mudah dilakukan dan mudah lepas
D. pegangan raket mudah dipindahkan dan mudah lepas
E. pegangan raket mudah dilakukan dan dipindahkan
21. Perhatikan teknik lari estafet berikut!
1) Pemberian tongkat sebaiknnya secara bersilang, yaitu pelari ke-1 dan ke-3 memegang
tongkat dengan tangan kanan, pelari ke-2 dan ke-4 menerima dan memegang dengan
tangan kiri.
2) Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing-masing
pelari. Misalnya, pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam lari menikung.
Pelari 2, 3, dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yang baik.
3) Jarak penantian bagi pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti
pada waktu latihan.
4) Pengaturan urutan pelari, hendaknya pelari yang tercepat dari suatu regu sebagai
pelari terakhir. Kalau kecepatan keempat pelari dalam 100 meter hampir sama maka
pelari yang mempunyai daya juang yang besar sebagai pelari terakhir.
5) Kecepatan regu tidak menentukan prestasi.
Teknik yang benar pada lari estafet 4 X 100 meter ditandai dengan nomor…
A. 1,2,3, dan 4
B. 1,2,3, dan 5
C. 1,3, 4, dan 5
D. 2,3, 4, dan 5
E. 1,2, 4, dan 5

22. Dalam lari estafet, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat
adalah…
A. start melayang, start melayang, start melayang, dan start melayang
B. start jongkok, start berdiri, starr berdiri, dan start berdiri
C. start berdiri, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri
D. stat jongkok, start melayang, start melayang, dan start melayang
E. start berdiri, start melayang, start berdiri, dan start melayang
23. Perhatikan syarat pelari berikut!
1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik
2) Harus memiliki kemampuan berlari pada lintasan menikung
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan
Syarat diatas adalah untuk pelari estafet pada posisi pelari .…
A. pertama
B. kedua
C. ketiga
D. keempat
E. kelima

7
24. Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu perlombaan lari yang terdiri dari empat
orang pelari, berapa meter batas zona pergantian tongkat estafet …
A. 5 meter
B. 10 meter
C. 15 meter
D. 20 meter
E. 25 meter

25.25.

perhatikan gambar di atas, analisis gerakan yang dilakukan pada gambar no. 2 ....
A. pelompat melakukan persiapan
B. melakukan lari
C. pelompat menumpu pada papan tolakan
D. pelompat melayang seperti berjalan
E. pelompat mendarat

26.26.

Perhatikan gambar di atas, cara pengukuran untuk hasil lompat jauh ....
A. tempat mendarat
B. tempat mendarat terdekat
C. tempat mendarat terjauh
D. papan tumpu sampai tempat mendarat terjauh
E. papan tumpu sampai tempat mendarat terdekat

27. Awalan lompat jauh menjadi satu teknik yang sangat penting guna mendapatkan
lompatan yang maksimal, teknik kaki pada awalan yang benar saat lompat jauh ....
A. langkah kaki di perpanjang
B. langkah kaki di di perpendek
C. langkah kaki di percepat
D. langkah kaki di perlambat
E. langkah kaki silang

8
28. Uraian di bawah ini menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap ….
1. usahakan ketahanan udara sekecil mungkin
2. usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin
3. kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat
A. sikap awal
B. awalan
C. bertumpu
D. melayang
E. mendarat
29. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang
kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan
latihan….
A. Push-up
B. Back-lift
C. Sit-up
D. Squard-jump
E. Shuttle-run

30. Komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melakukan reaksi,
dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon
disebut…
A. kekuatan
B. kelenturan
C. keseimbangan
D. kecepatan
E. kelincahan

31. Lastri mampu bergerak menempuh jarak 100 meter dalam waktu 13 detik, yang
dilakukan lastri merupakan salah satu komponen jasmani ….
A. kekuatan
B. kelincahan
C. daya ledak/ power
D. ketepatan
E. kecepatan

32. Joko adalah seseorang yang mampu melakukan aktivitas fisik dengan baik dan masih
dapat melakukan kegiatan yang lain tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Dari pernyataan di atas Joko memiliki … yang baik.
A. kekuatan
B. kemampuan fisik
C. kelincahan
D. kebugaran jasmani
E. kesehatan

9
33.33.

Pada no tiga (3) gambar diatas bila posisi kepala yang menyentuh matras dan
kepala tidak mampu menompang berat badan maka akan terjadi ....
A. pusing
B. pening
C. cidera bahu
D. cidera leher
E. cidera tangan

34. Cara memberi pertolongan guling depan

1) Peganglah bagian depan belakang kepala teman yang akan melakukan roll depan
dan menolak pada kedua lutut.
2) Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya pada matras diantara
kedua tangan
3) Mendororng bagian punggung pada saat akan nerguling
4) Mengangkat bagian panggul dengan menempatkan tangan pada sisi kedua paha
Langkah pertolongan dari awal sampai akhir kepada teman saat melakukan gerakan
roll depan yaitu ....
A. 1,2,3
B. 1,2,4
C. 1,3,4
D. 1,2,3,4
E. 1,3,4,2

35. Teknik gerakan guling depan

1) Sikap awal berdiri kemudian jongkok dengan kaki dirapatkan
2) Tumpuan berada pada bagian tangan
3) Bengkokkan kedua tangan kemudian berguling
4) Letakkan kedua lutut pada bagian dada
5) Kedua tangan diletakkan pada bagian depan didekat kaki kira-kira 40cm didepan
kaki
6) Ketika panggul menyentuh matras kemudian peganglah bagian bawah lutut dengan
kedua tangan
7) Bagian tubuh yang pertama yang menyentuh matras adalah pundak yaitu dengan
cara menundukkan kepala hingga dagu menyentuh dada.

10
 8) Setelah gerakan berguling selesai diakhiri dengan posisi jongkok dilanjutkan
berdiri.
Urutan gerakan-gerakan diatas yang sesuai dalam melakukan guling depan secara benar
yaitu ....
A. 1,2,3,4,5,6,7,8
B. 1,3,4,5,6,7,8,2
C. 1,4,5,6,7,8,2,3
D. 1,4,5,2,3,7,6,8
E. 1,4,5,2,3,6,7,8

36. Berikut ini merupakan kesalahan teknik dalam melakukan guling depan
1). Tumpuan kedua tangan tidak tepat
2). Tumpuan kedua tangan kurang kuat
3). Punggung / bahu tidak diletakkan pada
matras 4). Kedua tangan tidak melakukan
tolakan
5). Posisi kaki naik ke atas
Kesalahan dalam melakukan guling depan yang mengakibatkan peserta didik tidak dapat
berguling kedepan terdapat pada nomor ....
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

37. Senam ritmik adalah senam di mana gerakannya dilakukan dengan iringan musik. Setiap
gerakan dalam senam ini akan menghasilkan suatu rangkaian gerakan indah sesuai
dengan irama musik pengiringnya. Disamping mengembangkan komponen fisik, senam
ritmik berpotensi dapat mengembangkan....
A. elastisitas otot
B. ketrampilan gerak dasar
C. kebugaran jasmani
D. penurunan berat badan
E. aktivitas gerak secara menyeluruh
38. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah ….
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan berat badan
C. membuat keadaan gembira
D. menurunkan kadar lemak
E. meningkatkan tekanan jantung

11
39. Gerak langkah kaki, ayunan lengan , kombinasi gerak langkah , kombinasi
ayunan lengan merupakan beberapa teknik pada …
A. senam lantai
B. senam si buyung
C. senam ketangkasan
D. senam militer
E. senam irama

40. Ketika aktivitas senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun
gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar… .
A. langkah
B. loncat
C. step
D. sikap badan
E. lari

12