PJOK

1. Pukulan servis dilakukan dari sisi lapangan sebagai pembuka permainan. Di dalam pelaksanaan proses
latihan untuk meningkatkan kemampuan atlit dapat menyusun program latihan untuk meningkatkan
kemampuan teknik dasar permainan bulu tangkis ...
A. short service D. flick server
B. long service E. server
C. drive

2. Dalam permainan bulu tangkis, jenis gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk
menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif
dinamakan ...
A. Backwork D. Homework
B. Footwork E. morework
C. Footstep

3. Pada permainan bulutangkis, kemampuan jump smash yang tinggi dan akurat menjadi senjata yang
ampuh untuk menyerang lawan. Salah satu bentuk latihan yang dibutuhkan untuk melatih daya ledak
pada saat jump smash adalah...
A. lari 12 menit D. speed run
B. loncat hexagon E. zig-zag run
C. naik - turun bangku

4. Dalam permainan tenis meja seorang pemain setiap kali melakukan kesalahan akan memperoleh nilai 1
dari lawannya dan pemenangnya yang mencapai skor 11 terlebih dahulu, jika terjadi skor imbang 10 - 10
pemain harus bermain sampai ada selisih 2 setelah permainan dalam satu game selesai, maka game
berikutnya bertukar tempat bila kedudukan 2 - 2 pertukaran tempat dilakukan saat ada salah satu pemain
mendapatkan skor ...
A. 3 D. 6
B. 4 E. 10
C. 5

5. Pemain berdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan.
Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar 90 derajat. Telapak
tangan kiri memegang bola dan bola dilambungkan setinggi 16 cm kemudian dipukul dengan bet.
Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net merupakan proses melakukan pukulan service ...
A. backhand chop
B. backhand top spin
C. forehand chop
D. forehand top spin
E. forehand drive

6. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerak pukulan tenis meja yang memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan
kapak dan berfungsi untuk mengembalikan pukulan bola yang bermacam-macam yang kadang sulit
ditangkis adalah …
A. choop D. push
B. drive E. smash
C. lob

7. Untuk memenangkan suatu pertandingan, diperlukan strategi dan taktik softball, strategi dan taktik
tersebut harus dikuasai dengan benar oleh seluruh pemain sehingga dapat menghasilkan permainan
1/25
PJOK

yang optimal. Taktik yang dilakukan untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif pada
saat bertanding oleh seorang pemain adalah...
A. menangkap, memukul, men"tik
B. berlari, menuju ke base, memukul
C. memukul, berdiri di base
D. menangkap bola, membakar
E. menggelindingkan bola, menangkap, memukul

8.

Hit and run adalah sebuah strategi yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar base runner dapat
maju beberapa langkah didepannya dengan ... .
A. bergerombol D. selamat
B. pelan E. temannya
C. santai

9. Dalam permainan softball, seorang pemain untuk mencapai base didepannya dengan selamat dan
mendapatkan skor serta memajukan pelari di depannya merupakan tujuan utama dari . . . bola.
A. melempar D. mengarahkan
B. memukul E. melambungkan
C. menangkap

10. Pada pertandingan softball, tim penyerang mendapat giliran memukul secara bergantian, tim bertahan
berusaha mematikan anggota tim yang mendapat giliran memukul, tim yang mendapat giliran
memukul mendapat kesempatan 3 kali mati (out) sebelum giliran memukul digantikan tim yang
bertahan. Maka untuk memperoleh skor dengan cara...
A. runner berlari dari base satu ke base dua
B. runner berlari menginjak semua base secara berurutan dan kembali menginjak home plate
C. runner berlari tanpa menginjak base sampai ke home plate
D. runner berlari menginjak base yang ganjil
E. runner berhenti di tengah-tengah base

11.

Seorang pemukul dapat berlari menuju base di depannya dengan selamat (save) apabila ….
A. bola dapat dipukul dengan cara yang sah
B. hasil pukulan jatuh di luar lapangan
C. telah lepas dari tangan pelambung
D. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
E. telah dilemparkan oleh pelambung

12. Pada pertandingan softball, hit and run yang diterapkan bagi tim yang sudah unggul dalam skor dan
sebagai strategi untuk bertahan. Strategi hit and run tersebut bertujuan untuk...
A. mendapat strike
2/25
PJOK

B. mendapat hasil pukulan yang jauh

C. mendapat hasil pukulan yang keras
D. mendapatkan hasil pukulan dengan bola mendekati base satu
E. membantu pelari di base satu untuk berlari ke base berikutnya

13. Tujuan lompat jauh adalah melakukan lompatan sejauh mungkin dengan teknik yang benar, Kecepatan
yang dihasilkan pada saat melakukan awalan lompat jauh adalah kecepatan ...
A. horizontal
B. frontal
C. vertikal
D. diagonal
E. lurus

14. 1. Usahakan ketahanan udara sekecil mungkin;

2. Usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin;
3. Kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat.
Uraian di atas menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap ...
A. awalan
B. bertumpu
C. mendarat
D. melayang
E. sikap awal

15. Perhatikan gambar dibawah ini!

Berhasil tidaknya seorang pelompat jauh sangat ditentukan dengan cara menempatkan
kaki pada saat melakukan ...
A. awalan
B. melayang
C. mendarat
D. lompatan
E. tumpuan/tolakan

16. Cabang olahraga atletik terdiri dari nomor lari dan jalan, lompat dan lempar. Lompat jauh merupakan
bagian dari nomor lompat selain lompat tinggi, lompat tinggi galah, dan lompat jangkit. Salah satu
peraturan yang harus diterapkan pada saat peserta mengikuti lomba adalah...
A. setiap lompatan harus diselesaikan dalam waktu satu menit saat pelompat melangkah dari landasan pacu
B. setiap lompatan harus diselesaikan dalam waktu dua menit saat pelompat melangkah dari landasan
pacu
C. setiap lompatan harus diselesaikan dalam waktu tiga menit saat pelompat melangkah dari landasan
pacu
D. setiap lompatan harus diselesaikan dalam waktu empat menit saat pelompat melangkah dari
landasan pacu
E. setiap lompatan harus diselesaikan dalam waktu lima menit saat pelompat melangkah dari
landasan pacu

17.

3/25
PJOK

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
A. tolakan dilakukan di belakang papan tolak
B. tolakan dilakukan di depan papan tolak
C. tolakan dilakukan tepat di papan tolak
D. tolakan dilakukan dengan dua kaki
E. tolakan dilakukan dengan kaki kanan

18.

Berdasar gambar diatas, pengukuran yang dilakukan untuk mengesahkan hasil lompatan adalah...
A. pengukuran dimulai dari ujung balok tumpuan sampai dengan jejak tangan yang menempel.
B. pengukuran dimulai dari ujung balok tumpuan sampai dengan jejak kaki yang menempel.
C. pengukuran dimulai dari ujung balok tumpuan sampai dengan jejak lutut yang menempel.
D. pengukuran dimulai dari ujung balok tumpuan sampai dengan jejak punggung yang menempel.
E. pengukuran dimulai dari ujung balok tumpuan sampai dengan jejak anggota tubuh
yang menempel, dan lebih dekat dari balok tumpuan

19. Lompat jauh merupakan salah satu nomor pada cabang olahraga atletik. Pada peraturan
perlombaan lompat jauh jika terdapat salah satu peserta melakukan pelanggaran di garis 촏 astisen
maka ...
A. peserta melanjutkan lomba
B. perlombaan dihentikan dan diulangi
C. peserta harus meninggalkan lapangan/lintasan
D. peserta wajib melepas nomor dada
E. lompatan peserta paling jauh menjadi juara secara otomatis

20.

Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai
papan tumpuan yaitu ...
A. ujung kaki - tumit - telapak kaki
B. tumit - telapak kaki - ujung kaki
C. tumit - telapak kaki
D. telapak kaki - tumit - ujung kaki
E. ujung kaki – telapak kaki

21.

4/25
PJOK

Pada gambar lompat jauh di atas, hasil lompatan peserta dinyatakan gagal apabila ...
A.Kaki tumpuan melebihi balok atau papan tumpuan
B. kaki peserta melangkah di udara
C. kaki menumpu sebelum balok atau papan tumpuan
D.mendarat dengan tidak seimbang
E. mendarat dengan posisi jongkok

22. Tahapan-tahapan teknik lompat jauh yang harus di kuasai oleh seorang atlit adalah...
A. awalan, tolakan/tumpuan, melayang, awalan
B. awalan, tolakan/tumpuan, melayang, sikap mendarat
C. awalan, melayang, tumpuan/tolakan, sikap mendarat
D. awalan, sikap mendarat, tolakan/tumpuan, melayang
E. awalan, tolakan/tumpuan, sikap mendarat, melayang

23. Dalam proses kelangsungan gerak pada lompat jauh gaya jongkok atau gaya menggantung keseimbangan
tubuh harus terjaga, saat menumpu kaki diayunkan dan lutut diangkat setinggi-tingginya diikuti oleh kaki
tumpu. Teknik gerakan tersebut dilakukan pada saat …
A. awalan D. mendarat
B. melayang E. tolakan
C. menumpu

24. Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan oleh seorang pelompat jauh pada saat awalan lompat jauh
yang mengakibatkan hasil lompatan tidak maksimal adalah...
A. gaya yang digunakan salah
B. mendarat menggunakan kaki
C. melakukan pengukuran /check mark dengan tepat
D. posisi tangan pada saat melayang berada di depan
E. teradi pergantian langkah kaki pada saat akan menumpu

25. Pada perlombaan jalan cepat diperlukan taktik dan strategi yang baik agar dapat memenangkan
pertandingan, maka diperlukan analisis yang tepat. Diantaranya saat start, langkah, kecondongan badan,
lintasan lurus, lintasan tikungan, jarak, ayunan tangan dan ꓚ nish. Pada perlombaan jalan cepat
menggunakan start….
A. jongkok D. long start
B. berdiri E. bunch start
C. medium start

26.

Jalan cepat (Racewalking) merupakan cabang olahraga atletik yang berjalan gerak maju dengan
melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Yang tidak termasuk tahapan-tahapan pada
jalan cepat, yaitu fase...
A. Dorongan
B. melayang
C. refleksi
D. tarikan
E. tumpuan dua kaki

27. Juri lintasan jalan cepat akan melakukan pengamatan pada saat atlit melangkahkan kaki. Atlit akan
dinyatakan diskuali ꓚ kasi apabila ...
A. langkah kaki terlalu cepat dalam melangkah
B. kedua kaki terlihat melayang sesaat
C. ayunan tangan terlalu atas
5/25
PJOK

D. gerakan badan condong ke depan

E. posisi kepala tertunduk

28. Perhatikan gambar dibawah ini!

Urutan jenis start lari estafet yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat adalah start ...
A. start jongkok, start melayang, start melayang, start berdiri
B. start jongkok, start melayang, start berdiri, start melayang
C. start berdiri, start melayang, start jongkok, start melayang
D. start melayang, start jongkok, start melayang, start melayang
E. start jongkok, start melayang, start melayang, start melayang

29. Teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri. Sambil berlari atlet akan
memberikan tongkat tersebut dengan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari
belakang ke depan melalui bawah. Sementara itu, tangan penerima telah siap dibelakang dengan telapak
tangan menghadap ke bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan
merupakan...
A. memberi/menerima dari bawah
B. memberi/menerima dari atas
C. memberi/menerima dari kiri
D. memberi/menerima dari kanan
E. memberi/menerima dari samping

30. Perhatikan gambar dibawah ini!

Pada saat penyerahan tongkat estafet, pelari akan dinyatakan diskuali ꓚ kasi apabila...
A. pelari 1 menjatuhkan tongkat estafet kemudian mengambilnya kembali dan menyerahkan ke pelari
kedua
B. pelari ke 3 menjatuhkan tongkat estafet kemudian pelari ke 4 mengambil tongkat tersebut dan
silanjutkan berlari
C. pelari ke 2 menerima tongkat dan menjatuhkannya kemudian diambil kembali
D. pelari ke 3 menerima tongkat sambil melihat pelari ke 2
E. pelari ke 2 menyerahkan tongkat dengan tangan kanan dan diterima pelari ke 3 dengan tangan kiri

31. Pada peraturan pertandingan pencak silat titik yang tidak boleh diserang adalah ....
A. dada D. pinggul
B. perut E. pinggang
C. leher

32. Teknik pencak silat yang bertujuan untuk menguasai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga
tidak dapat dibuka lawan, dan lawan menjadi tidak berdaya karena ditahan gerak sendinya dengan
lipatan. Teknik ini disebut ...
A. pembelaan dengan lipatan
B. pembelaan dengan lepasan
6/25
PJOK

C. pembelaan dengan tangkapan

D. pembelaan dengan kuncian
E. pembelaan dengan tangkisan

33. Posisi kuda-kuda yang dilakukan seorang pesilat berdasarkan bobot yang diterimanya untuk
menopang seluruh berat badan adalah ...
A. kuda-kuda tengah
B. kuda-kuda samping
C. kuda-kuda berat
D. kuda-kuda depan
E. kuda-kuda sedang

34.

Dalam pertandingan pencak silat pada nomor tanding, terdapat larangan pukulan pada area tubuh
lawan. Jenis pelanggaran yang dilakukan oleh pesilat pada gambar diatas adalah ...
A. ringan D. tidak ada pelanggaran
B. sedang E. ringan dan berat
C. berat

35.

Dalam peraturan pertandingan pencak silat, ada beberapa bagian tubuh yang ditetapkan sebagai
sasaran serangan dan ada bagian tubuh yang dilarang untuk diserang. Bagian tubuh yang dilarang
untuk diserang adalah…
A. badan bagian atas
B. leher ke atas dan kemaluan
C. perut
D. badan mulai dari leher sampai pinggang
E. bagian dada

36. Perhatikan gambar dibawah ini!

Dalam peraturan pertandingan pencak silat pada nomor tunggal, pesilat akan didiskuali ꓚ kasi
apabila...
A. Menyelesaikan gerakan jurus baku tunggal kurang dari 3 menit
B. menyelesaikan gerakan jurus baku tunggal lebih dari 3 menit
7/25
PJOK

C. kesalahan urutan rincian gerakan jurus

D. gerakan jurus yang dilakukan melewati area yang telah ditentukan
E. tidak menampilkan salah satu jurus dan atau memeperagakan urutan jurus yang salah.

37. Gambar berikut ini yang menunjukkan seorang pesilat sedang melakukan serangan sapuan rebah depan
adalah...
A.

B.

C.

D.

E.

38. Pukulan yang memiliki dua sikap badan berbeda posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar
dengan posisi kaki yang berada di depan (jab), dan pukulan depan dengan posisi tangan yang tidak sejajar
dengan kaki depan pada pertandingan pencak silat merupakan pukulan...
A. bandul D. sangkal
B. depan E. samping
C. lingkar

39. Pada pertandingan pencak silat, siasat yang dilancarkan kepada lawan dengan tujuan mematahkan
pertahanan lawan dari bawah untuk mencari kemenangan dalam pertandingan secara sportif adalah
pengertian dari...
A. Sapuan D. elakan dan pukulan
B. serangan E. hindaran dan pukulan
C. pertahanan
8/25
PJOK

40. Pada keterampilan gerak senam, menumpu dengan kedua tangan, meletakkan tengkuk pada matras,
dilanjutkan dengan menggulingkan badan ke depan adalah gerak …
A. back roll D. handstand
B. neckspring E. forward roll
C. head stand

41.

Perhatikan gambar di atas !

Gerakan senam lantai dengan teknik berguling ke depan sesuai dengan urutan gambar diatas adalah ...
A. berguling - menumpu dengan dua tangan - diakhiri berdiri
B. bertumpu dengan dua tangan - berguling - diakhiri berdiri
C. bertumpu pada tengkuk - berguling - diakhiri gerakan berdiri
D. bertumpu dengan kepala - berguling - diakhiri gerakan berdiri
E. berguling - menumpu dengan tangan - diakhiri gerakan berdiri

42.

Rangkaian gerakan guling depan pada gambar diatas, bagian tubuh yang pertama kali
dijatuhkan/ditempelkan ke matras adalah …
A. punggung D. kepala
B. pinggang E. kaki
C. tengkuk

43.

Gambar di atas adalah salah satu gerakan senam lantai ...

A. Handstand D. headstand
B. Guling ke belakang E. sikap lilin
C. guling ke depan
44.

Teknik gerakan berdiri dengan tangan atau handstand pada gambar diatas, merupakan
rangkaian gerak senam lantai yang dilakukan dengan ...
A. berdiri terbalik dengan dahi sebagai tumpuan
B. berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan
C. berdiri terbalik dengan satu tangan sebagai tumpuan
D. berdiri terbalik yang didahului dengan gerakan meroda
E. berdiri terbalik dengan bertumpu pada kedua telapak tangan
9/25
PJOK

45. Senam lantai merupakan rangkaian gerakan yang dilakukan pada tempat yang mendatar dan beralaskan
matras/empuk. Senam lantai mempunyai banyak sekali gerakan, gerakan dalam senam lantai dapat
dilakukan dengan alat atau tanpa alat. Pada beberapa gerak senam lantai seperti rollkip, handstand, dan
meroda membutuhkan kekuatan otot lengan yang baik. Bentuk latihan yang bisa dilakukan adalah....
A. squatthrust D. leg up
B. sit Up E. pull up
C. back Up

46. Gerak dasar senam irama dengan karakteristik seperti orang berjalan kaki namun paha diangkat tinggi
disebut dengan gerakan…

A. kicking
B. jumping jack
C. twist
D. knee up
E. blocking

47.

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
A. kelentukan
B. kontinuitas
C. kecepatan gerak
D. ketepatan dengan irama
E. keluwesan

48.

Berdasarkan gambar diatas, gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih ...
A. betis
B. pergelangan kaki
C. pergelangan tangan
D. paha
E. jari-jari kaki

10/25
PJOK

49. "Mens Sana In Corpore Sano " adalah kutipan didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, salah
satunya latihan kebugaran jasmani yang dapat menguatkan kesehatan jantung, paru-paru dan
memperlancar peredaran darah diantaranya dengan latihan ...
A. shutle run, sprint, fartlek
B. sprint, cross country, aerobic
C. cross country, shutle run, sprint
D. fartlek, cross country, shutle run
E. aerobic, cross country dan fartlek

50. Sebelum melakukan latihan sebaiknya stretching/peregangan terlebih dahulu, karena fungsi
stretching/peregangan selain untuk mencegah terjadinya cedera, juga untuk ...
A. melenturkan otot dan sendi
B. agar suhu tubuh menjadi panas
C. engkondisikan agar tubuh bugar
D. menjaga tubuh agar tidak cepat letih
E. memiliki daya tahan ketika melakukan aktivitas yang lama

51. Adi sedang berlatih joging selama 15 menit dengan jarak yang telah ditempuh 4 km.Latihan yang
dilakukan oleh Adi merupakan latihan kebugaran jasmani untuk mengukur ....
A. daya tahan otot kaki
B. kekuatan otot tungkai
C. kelincahan
D. kekuatan otot panggul
E. daya tahan jantung dan paru

52. Gambar di bawah ini adalah bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih kekuatan ...

A. otot pinggul, pinggang, dan lutut

B. lengan, tangan, dan pinggul
C. perut, lengan, dan pinggul
D. kaki, perut, dan bahu
E. perut, punggung, dan pinggang

53. Suatu bentuk latihan ꓚ sik untuk meningkatkan kemampuan dalam hal ini kecepatan (speed) sangat
bervariasi, seperti tersebut di bawah ini yang salah satunya adalah...
A. lari lintas alam
B. circuit training
C. lari bolak-balik atau shuttle run
D. lari cross country naik turun bukit
E. lari dengan durasi waktu yang cukup lama

54. Kekuatan otot tungkai adalah salah satu komponen kebugaran jasmani yang perlu dilatih dan
ditingkatkan untuk mendukung performa atlit dalam cabang olahraga yang dikuasainya, seperti gerakan
langkah kaki pada cabang olahraga bulutangkis. Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih
dan meningkatkan kekuatan otot tungkai kaki adalah ...
A.
D.

11/25
PJOK

C. E.

D.

55. Perhatikan tabel klasi ꓚ kasi TKJI dibawah ini!

Pada pengukuran Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI), macam-macam bentuk tes yang dilakukan
antara lain; lari 60 meter, gantung/angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak, dan lari 1000 meter (putri)
dan 1200 meter (putra). Jika hasil yang diperoleh oleh peserta antara 14 sampai dengan 17, maka
klasi ꓚ kasi kebugaran jasmaninya adalah ...
A. baik sekali
B. baik
C. sedang
D. kurang
E. kurang sekali

56. Untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani harus memenuhi prinsip- prinsip latihan,
yang tidak termasuk dalam prinsip-prinsip latihan adalah...
A. beban latihan
B. durasi latihan
C. waktu latihan
D. frekuensi latihan
E. intensitas latihan

57. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya.
Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaliknya dinamakan dengan...
A. lari akselerasi D. shuttle run
B. interval training E. hiking
C. downhill

58. Gerak renang dengan posisi badan menghadap ke bawah, kedua tangan bergantian keluar dan masuk air,
kepala menoleh pada satu sisi untuk mengambil napas adalah gerak renang gaya ...
A. dada D. punggung

12/25
PJOK

B. katak E. kupu-kupu
C. bebas

59.

Bagian tangan yang pertama kali masuk ke dalam air saat melakukan gerakan tangan pada renang
gaya punggung adalah ...
A. ibu jari tangan
B. punggung tangan
C. jari telunjuk tangan
D. pergelangan tangan
E. jari kelingking tangan

60. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke
arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti
gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya...
A. gaya bebas
B. gaya kupu-kupu
C. gaya punggung
D. gaya dada
E. gaya ganti

61.

Amatilah gambar di atas :

1. Posisi badan menghadap keatas, telinga rata-rata air pandangan lurus keatas
2. Gerakan kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian
3. Gerakan tangan dimulai dengan posisi satu tangan lurus di atas kepala yang kemudian dikayuh
ke belakang menuju pinggang. Setelah itu diangkat keluar dari permukaan air dan
dikembalikan ke posisi semula.
4. Mengkombinasikan tangan, kaki dan gerakan untuk mengambil nafas.
Gambar di atas merupakan teknik gerakan renang gaya ...
A. dada
B. bebas
C. punggung
D. katak
E. kupu-kupu

62. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan
ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti
gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Hal ini dilakukan pada teknik gerakan renang gaya…
13/25
PJOK

A. gaya bebas
B. gaya dada
C. gaya kupu-kupu
D. gaya punggung
E. gaya ganti

63. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua
lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding
kolam, merupakan sikap start dari gaya...
A. gaya bebas
B. gaya dada
C. gaya punggung
D. gaya kupu-kupu
E. gaya ganti

64. Dalam perlombaan renang, seorang perenang harus menyentuh papan sentuh ketika melakukan
pembalikan. Sedangkan pembalikan harus dilakukan dari dinding kolam dan dilarang mengambil langkah
dari dasar kolam. Apabila tidak menyentuh dinding kolam maka perenang dinyatakan ...
A. diskuali kasi
B. start dalam air
C. tetap melakukan perlombaan
D. berhenti di tempat
E. di ulang kembali

65. Gaya yang diperlombakan dalam renang adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya
dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan
tercepat. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, posisi
perenang pada saat melakukan start adalah…
A. di dalam kolam
B. di atas balok lompat
C. di atas balok start
D. di bawah balok start
E. di bawah balok lompat

14/25
PJOK

66.

Posisi start seperti gambar diatas, dilakukan oleh perenang setelah wasit memberikan aba-aba...
A. maju
B. siap
C. bersedia
D. mulai
E. ya

67. Seorang anak sedang melakukan renang gaya bebas dengan komposisi gerak tangan bergantian masuk ke
air dengan sudut ± 90o, pinggul/badan ikut bergerak sesuai dengan gerak kepala, pergerakan kaki dimulai
dari pangkal paha, serta kepala bergerak satu arah ke kanan atau ke kiri untuk mengambil nafas. Kesalahan
yang terdapat pada gaya renang tersebut adalah gerak ...
A. kaki yang dimulai dari pangkal paha
B. tangan seharusnya lurus dan bergantian
C. pingul atau badan seharusnya lurus tidak bergerak
D. cara mengambil nafas harusnya kepala menoleh
E. kepala dan pinggul bergerak satu arah ke kanan dan kiri

68.

Pada dasarnya gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan terletak
pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung, posisi tubuh yang benar adalah…
A. menghadap air B.rata
dengan air
C.membelakangi air
D.sebagian masuk dalam air
E. menghadap dan membelakangi air

69. Teknik gerakan pengambilan nafas yaitu:

1. Menoleh ke salah satu arah
2. Bersamaan dengan salah satu arah gerakan ayunan tangan
3. Menggunakan mulut untuk bernafas
Pernyataan di atas merupakan teknik pengambilan nafas pada renang gaya...
A.gaya bebas
B. gaya dada
C. gaya punggung
D.gaya kupu-kupu
E. gaya ganti

15/25
PJOK

70. Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun
semisintetis, yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi
sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan, yang dibedakan ke dalam
golongan-golongan sebagaimana terlampir dalam Undang-Undang ini.Setiap orang tanpa hak atau melawan
hukum menanam, memelihara, memiliki atau menyediakan narkoba golongan I (satu) dalam bentuk
tanaman. Maka akan dikenakan pidana dengan masa tahanan antara ...
A. 3 (tiga) tahun dan paling lama 10 (sepuluh) tahun
B. 4 (empat) tahun dan paling lama 12 (dua belas) tahun
C. 5 (lima) tahun dan paling lama 16 (enam belas) tahun
D. 5 (lima) tahun dan paling lama 17 (enam belas) tahun
E. 8 (delapan) tahun dan paling lama 20 (duapuluh) tahun

71. Narkotika berkhasiat pengobatan digunakan sebagai pilihan terakhir dan dapat digunakan dalam terapi
dan/atau untuk tujuan pengembangan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi tinggi mengakibatkan
ketergantungan. Narkotika dibagi menjadi 4 golongan. Yang termasuk dalam Narkotika Golongan II
adalah...
A. morfin metonromida
B. opium mentah
C. tanaman koka
D. daun koka
E. kokain mentah

72. Setiap orang tanpa hak atau melawan hukum menanam, memelihara, memiliki atau menyediakan
narkoba golongan I (satu) dalam bentuk tanaman yang melebihi dari 1 Kg. Maka akan dikenakan pidana
dengan masa tahanan antara ...
A. 3 (tiga) tahun dan paling lama 16 (enambelas) tahun
B. 4 (empat) tahun dan paling lama 18 (delapanbelas) tahun
C. 5 (lima) tahun dan paling lama 20 (duapuluh) tahun
D. 7 (tujuh) tahun dan paling lama 22 (duapuluh dua) tahun
E. 8 (delapan) tahun dan paling lama 24 (duapuluh empat) tahun

73. Pencegahan penyalahgunaan narkoba dan psikotropika bisa dilakukan melalui keluarga, teman, dan
masyarakat. Pencegahan di lingkungan keluarga dilakukan dengan cara …
A. razia perlengkapan anak
B. bergaul dengan banyak teman
C. meluangkan waktu untuk bersama keluarga
D. meningkatkan program bimbingan konseling
E. melakukan pengawasan saat anak masuk sekolah

74. Sebagai penerus bangsa, generasi muda harus menghindari diri dari NAPZA (Narkotika, Psikotropika, dan
Zat Adiktif lainnya). Cara yang benar untuk menghindarkan diri dari NAPZA yaitu…
A. memasukkan pengguna NAPZA ke panti rehabilitasi
B. bergaul dengan semua orang termasuk pengguna NAPZA
C. menghukum pengguna dan pengedar NAPZA dengan eksekusi yang seberat- beratnya
D. mengikuti penyuluhan-penyuluhan tentang wacana ancaman penggunaan NAPZA
E. meningkatkan iman dan taqwa

75.

Pencegahan penggunaan dan peredaran narkoba di lingkungan sekolah dilaksanakan dalam beragam
16/25
PJOK

bentuk, antara lain melalui pemasangan poster anti narkoba dan penyuluhan atau sosialisasi tentang
narkoba. Tujuan pencegahan penggunaan narkoba dilingkungan sekolah pada gambar diatas adalah …
A. Meningkatkan kegiatan bimbingan konseling. Membantu siswa yang telah menyalahgunakan
NAPZA untuk bisa menghentikannya.
B. Meningkatkan iman dan taqwa peserta didik
C. Meningkatkan pengawasan guru terhadap perilaku siswa
D. Mendorong siswa untuk aktif dalam kegiatan-kegiatan positif di sekolah
E. Memberikan pendidikan kepada siswa tentang bahaya dan akibat penyalahgunaan NAPZA.

76. Pasal 127 Undang-Undang Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkoba, mengatakan bahwa setiap
penyalahgunaan narkotika golongan II bagi diri sendiri di pidana dengan pidana penjara paling lama 4
tahun. Untuk mengantisipasi agar generasi muda tidak terjerumus pada penggunaan narkoba, maka
upaya pencegahan yang dilakukan sejak dini adalah...
A. mengadakan pendidikan dan pelatihan kelompok sebaya serta mensosialisasikan bahaya penggunaan
narkoba
B. mengadakan program rehabilitasi bagi pengguna narkoba
C. mengadakan program rehabilitasi bagi pengedar narkoba
D. operasi (razia) di lingkungan sekolah setiap waktu apabila ada yang menggunakan atau
mengedarkan narkoba
E. mengadakan kerjasama dengan BNN saat ditemukan pengguna narkoba

77. Di dalam penjelasan umum Undang-Undang Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika, disebutkan bahwa
narkotika dan psikoropika terbagi menjadi 4 golongan. Narkotika yang masih banyak dipergunakan
sebagai terapi kesehatan adalah narkotika golongan...
A. I D. IV
B. II E. V
C. III

78. Perhatikan pernyataan berikut!

a. Lemahnya penegak hukum dalam masyarakat
b. Situasi politik, sosial, ekonomi yang kurang mendukung dalam masyarakat
Pernyataan diatas merupakan faktor penyebab penyalahgunaan NAPZA yang berasal dari...
A. diri sendiri
B. lingkungan keluarga
C. lingkungan sekolah
D. lingkungan masyarakat
E. lingkungan bangsa dan negara

79. Dalam etika pergaulan salah satu bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas kewajaran, tuntutan,
aturan, syarat, dan perasaan malu. Menurut agama adalah proses pergaulan bebas dengan orang lain
terlepas dari ikatan yang mengatur pergaulan, upaya yang paling tepat untuk menghindarkan diri dari
resiko kehamilan di usia dini adalah ...
A. menambah teman bergaul
B. memperbanyak kegiatan sosial
C. meningkatkan iman dan takwa
D. mengikuti kegiatan atau klub olahraga
E. membiasakan diri dengan perilaku hidup sehat

80. Pada saat ini pergaulan remaja sangat memprihatinkan. Jenis kenakalan remaja bermacam-macam, mulai
dari kenakalan remaja yang berakibat tawuran antar pelajar, pemakainan narkoba, sampai seks bebas.
Pada umumnya para remaja melakukan perbuatan tersebut karena didorong oleh rasa ingin tahunya yang
tinggi dan di dukung dengan lingkungan pergaulan yang tidak sehat. Akibatnya banyak remaja yang
melakukan perbuatan negatif tersebut. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja agar
tidak melakukan kegiatan pergaulan bebas, banyak cara yang dapat dilakukan, di antaranya dengan cara
preventif, preservatif, rehabilitatif, dan korektif. Salah satu upaya preservatif pergaulan bebas dapat
dilakukan oleh diri sendiri dengan cara…
A. menumbuhkan nilai-nilai diri
B. menghilangkan pergaulan yang terbatas
17/25
PJOK

C. rajin bermain dengan teman

D. seleksi memilih teman
E. berteman tanpa pilih-pilih

81. Data National Programme O∘cer United Nations Population Fund, yang mengelola pembangunan
remaja, menunjukkan angka kehamilan yang memprihatinkan di kalangan remaja."Angka kehamilan
pada remaja usia 15-19 tahun mencapai 48 dari 1.000 kehamilan. Dan data terakhir menunjukkan, ada
1,7 juta remaja di bawah usia 24 tahun yang melahirkan setiap tahun," kata Margaretha saat talkshow
Feminist Festival di SMA 1 PSKD, Jakarta, Minggu, 27 Agustus 2017. Upaya yang paling tepat untuk
mencegah terjadi penyimpangan perilaku negatif pada remaja akibat dari pergaulan bebas adalah ...
A. mengikuti kegiatan penyuluhan konseling pergaulan bebas di sekolah
B. memperbanyak kegiatan sosial
C. meningkatkan iman dan taqwa
D. mengikuti kegiatan atau klub olahraga
E. membiasakan diri dengan perilaku hidup sehat

82. Akhir-akhir ini banyak sekali permasalahan perilaku menyimpang remaja dan anak- anak yang masuk ke
layanan psikoterapi hipnotherapi yang dapat membuat kita miris jika mendengar bahkan melihatnya
banyaknya angka kriminal,banyaknya remaja dan anak anak yang menjadi korban bahkan menjadi pelaku
tindakan amoral yang sebagian besar masih berstatus sebagai pelajar senantiasa terus terjadi dan
berulang. Mulai dari berbagai tindakan bullying, penganiyayaan, hamil diluar nikah, pencabulan, sodomi
dan berbagai tindak amoral lainnya. Selain itu ternyata remaja dan anak-anak jaman sekarang juga rentan
terjangkiti Inveksi Menular Seksual, salah satunya adalah penyakit HIV/AIDS. Human Immunode ꓚ ciency
Virus (HIV) adalah virus yang menyebabkan penyakit Acquired Immunode ꓚ ciency Syndrome (AIDS). Untuk
mencegah menyebarnya bakteri dan virus tersebut yang harus kita lakukan adalah...
A. berperilaku hidup sehat dan menjaga pergaulan
B. menggunakan jarum suntik bergantian
C. memberikan motivasi pada penderita
D. memberikan penyuluhan
E. memperbanyak kegiatan sosial

83. Indikasi seseorang terjangkit penyakit menular seksual antara lain; penyakit ini menyerang organ
reproduksi seperti saluran kencing atau alat kelamin perempuan, sering tanpa keluhan atau gejala
apapun sehingga tidak disadari oleh penderita, terasa nyeri pada perut bagian bawah ini berarti infeksi
sudah menjalar ke saluran telur sehingga dapat terjadi kemandulan. Apabila penyakit ini diderita oleh
ibu hamil maka dapat menular pada mata bayi dan bila terlambat dalam penanganan dapat
menimbulkan kebutaan. Gejala tersebut adalah tanda–tanda seseorang terjangkit penyakit...
A. Gonorhoe D. hervess
B. hernia E. syphilis
C. HIV/AIDS

84.

Seperti yang kita ketahui, bullying adalah tindakan dimana seseorang atau sekelompok yang melakukan
penindasan, ancaman, intimidasi terhadap orang lain yang lebih lemah dari pada sang pelaku dan dapat
menyebabkan gangguan psikis terhadap korbannya. Perilaku bully yang kerap terjadi di kalangan pelajar
mengharuskan sekolah untuk melakukan tindakan dan langkah-langkah pencegahan dan penanganan
yang serius, seperti pemasangan poster STOP BULLYING di lingkungan sekolah. Bentuk pencegahan bagi
pelaku bully adalah ...
A. memberikan sanksi bagi anak pelaku bully
B. menciptakan peluang bagi anak untuk menjadi pemimpin yang positif dan memberikan kepercayaan
C. melakukan rehabilitasi bagi korban bully dengan intensif
D. memasang CCTV di lingkungan sekolah untuk mengawasi perilaku siswa
18/25
PJOK

E. memanggil siswa yang bermasalah dan melakukan konseling terhadapnya

85. Pada permaian sepak bola sebuah tim harus menggunakan strategi menyerang dan bertahan yang efektif
untuk memenangkan sebuah pertandingan. Strategi penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan
tidak boleh ditinggalkan merupakan strategi pola pertahanan ...
A. full press
B. zona defends
C. zona marking
D. zona press defends
E. man to man marking

86. Dalam pola bertahan permainan sepak bola yang menerapkan strategi zone marking dengan taktik offside
trap, maka pergerakan pemain bertahan ketika diserang oleh tim lawan adalah...
A. mengawal pergerakan lawan
B. sejajar dengan rekan setim dan bergerak ke arah tengah lapangan
C. mundur ke arah daerah pertahanan
D. bergerak berdasarkan arah bola
E. bergerak ke arah tengah

87. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan
gawang dari serangan lawan sehingga tidak terjadi gol disebut pola …
A. penyerangan
B. pertahanan
C. gerakan tersusun
D. pertahanan yang rapat
E. mencari ruang kosong

88. Senam irama adalah gerak olahraga yang sangat terpengaruh dengan hitungan atau irama musik. Selain
itu senam irama juga memiliki urutan yang tidak bisa diubah- ubah, urutan gerak senam irama yang tepat
adalah...
A. pemanasan – inti – pendinginan
B. inti – pemanasan – pendinginan
C. pendinginan – inti – pemanasan
D. pemanasan – inti – pendinginan – inti
E. pemanasan – inti – pemanasan – pendinginan

89.

Perhatikan gambar di atas !

Gerakan meroda dikatakan sempurna apabila posisi kaki…
A. dua kaki lurus ke atas, pada hitungan ketiga posisi kaki menjadi depan belakang
B. ditekuk sedikit ketika di atas
C. kaki kanan lurus ditarik ke atas, sedangkan kaki kiri ditekuk sedikit ke depan
D. ketika di atas, kedua kaki lurus membentuk huruf V
E. kaki kanan lurus ditarik agak ke depan

90. Pada aktivitas ritmik, beberapa gerak langkah dasar yang dilakukan akan membentuk gerakan kaki yang
mendukung gerak tubuh dan gerak ayunan tangan. Gerak dasar langkah kaki pada senam irama yang
dilakukan dengan prinsip satu tungkai menggeser satu tungkai yang lain adalah...
A. gallop
B.runnimg Step
C.slide
19/25
PJOK

D.walking Step
E. tour jete

91.

Pada gambar diatas, saat menendang bola pemain menggunakan ...

A. kaki bagian luar
B. kaki bagian dalam
C. punggung kaki
D. tumit
E. paha

92.

Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap bola dengan kaki tumpuan berada di samping bola, posisi
badan sedikit condong kedepan dan kedua tangan di tekuk di samping badan untuk menjaga
keseimbangan adalah teknik mengoper atau passing dalam sepak bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam, hal ini dilakukan dengan tujuan agar…
A. bola melambung jauh
B. bola mudah dikontrol
C. bola meluncur dengan sekeras–kerasnya
D. bola melenceng
E. bola mendatar

93. Pada permainan sepakbola, bagian kaki yang tepat untuk menendang bola yang menghasilkan gerak
bola menggelinding datar diatas rumput atau untuk operan pendek ke arah teman adalah …
A. kaki bagian luar
B. kaki bagian dalam
C. punggung kaki
D. tumit
E. ujung kaki

94. Ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan
tumpuan adalah...
A. tumit - telapak kaki
B. tumit - telapak kaki - ujung kaki
C. telapak kaki - tumit - ujung kaki
D. ujung kaki - telapak kaki
E. tumit - jari kaki

95. Untuk dapat mencapai jarak horizontal yang sejauh-jauhnya, seorang pelompat jauh disarankan untuk
melakukan lari awalan dengan cepat, tolakan yang kuat, melayang di udara dengan menjaga titik berat
badan pada lintasan geraknya, mendarat dengan dua kaki sejajar dan badan condong ke depan.
Sedangkan salah satu hal yang perlu dihindari ketika melakukan lompat jauh adalah…
A. memperpendek langkah terakhir sebelum tolakan
B. berlari dengan kecepatan maksimal
C. ketika akan bertumpu, badan sedikit dicondongkan ke depan
D. ketika melakukan tolakan, mengayunkan kaki ke depan atas
20/25
PJOK

E. pada saat sudah mencapai titik tertinggi dari sikap badan melayang di udara, atur kaki seperti
sedang duduk atau jongkok

96. Awalan yang dilakukan sebelum melakukan lompatan yang berfungsi sebagai tanda untuk mengatur dan
menetapkan langkah kaki dengan tepat pada papan tumpu adalah...
A. pengukuran
B. tolakan
C. check mark
D. gaya yang digunakan
E. kaki yang digunakan

97. 1. Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola.

2. Kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu diletakkan di samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
3. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Pandangan mata fokus ke arah bola.
5. Tekuk ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.
Langkah-langkah di atas adalah proses kelangsungan gerak menendang dengan menggunakan...
A. kaki bagian luar
B. kaki bagian dalam
C. punggung kaki
D. telapak kaki
E. tumit

98. Pada permainan sepak bola, seorang pemain melakukan tendangan bola yang bertujuan mencetak gol
dengan mengarahkan bola melambung ke arah pojok kanan atas gawang secara tepat. Maka bagian kaki
yang digunakan untuk menendang adalah...
A. kaki bagian luar
B. kaki bagian dalam
C. punggung kaki
D. tumit
E. ujung kaki

99. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini!
1. Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci
2. Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah
bola
3. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola
Pernyataan di atas, merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian…
A. dalam
B. depan
C. kura-Kura
D. luar
E. samping

100. Taktik penyerangan dalam permainan sepak bola diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh
perorangan, kelompok, maupun kolektivitas tim terhadap lawan dengan tujuan mencetak gol. Agar taktik
penyerangan berjalan lancar sesuai yang direncanakan diperlukan seorang pemompin yang bertugas
mengatur alur serangan yang biasa disebut…
A. mid ꓚ elder
B. striker
C. play maker
D. central back
E. wing back

101. Tim A menyerang ke arah pertahanan Tim B melalui sektor tengah lapangan, kemudian pemain
penyerang menerima umpan pendek melewati kaki dan bergerak mendahului pemain bertahan lawan,
tetapi pada saat bersamaan hakim garis mengangkat bendera. Pelanggaran yang terjadi pada
permainan tersebut adalah ...
21/25
PJOK

A. bola keluar lapangan

B. diving
C. handsball
D. offside
E. tackling

102. Dalam permainan sepakbola, tendangan penalti yang dilakukan mengenai tiang/mistar gawang dan bola
memantul kembali ke penendang yang sama kemudian ditendang kembali ke arah gawang dan terjadilah
gol. Maka gol tersebut dinyatakan ...
A. sah
B. tidak Sah
C. tendangan diulang
D. pemain dalam posisi offside
E. permain diberikan kartu kuning

103. Perencanaan latihan merupakan proses penyusunan kegiatan yang dilakukan secara sistematis dengan
tujuan memperoleh e ꓚ siensi dan efekti ꓚ tas latihan. Bentuk latihan teknik menyundul bola dalam
permainan sepak bola adalah...
A. naik turun bangku
B. pull up
C. leg up
D. loncat
E. squat thrust

104. Suatu taktik atau siasat yang dijalankan oleh perorangan, kelompok atau tim terhadap lawan dengan
tujuan untuk memimpin dan mematahkan pertahanan lawan dalam rangka memenangkan pertandingan
secara sportif disebut…
A. taktik kelompok
B. taktik perorangan
C. taktik pertahanan
D. taktik penyerangan
E. taktik beregu

105. Untuk melatih dan meningkatkan kemampuan mendribling bola dengan baik dan cepat, diperlukan
kelincahan pemain yang sangat baik. Salah satu bentuk latihan kelincahan dalam mendribling bola
adalah...
A. lari cepat
B. lari 12 menit
C. loncat tali
D. loncat hexagone
E. zig-zag dribling

106.

Usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin. Dengan daya
upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan pada
permainan bola voli disebut …
A. block
B. merebut bola
C. melompat
22/25
PJOK

D. melempar
E. meloncat

107.

Pada permainan bola voli, seorang pemain dari regu A melakukan smash, kemudian pemain dari regu B
melakukan block. Maka poin dan servis akan diberikan kepada regu A apabila ....
A. bola ke luar menyentuh pemain regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B
C. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
D. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
E. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh net

108. Pola penyerangan dalam permainan bola voli adalah bentuk-bentuk formasi yang sesuai dengan
tugas dan fungsi posisi pemain. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong disekitar blocking
dinamakan...
A. blocker
B. cover
C. set upper
D. server
E. smasher

109. Teknik dasar dalam permainan bola voli terdiri dari passing, service, smash dan blocking. Teknik
yang dilakukan dengan cara memukul bola ke lapangan lawan sehingga bola bergerak melewati net
dan memperoleh poin disebut gerakan ...
A. Tosser
B. Blocker
C. Server
D. Spiker
E. cover

110. Gerakan servis dengan awalan salah satu tangan memegang bola didepan badan, lalu tangan yang lain
diayunkan dari arah belakang ke depan untuk memukul bola dinamakan servis ...
A. atas
B. bawah
C. belakang
D. depan
E. samping

111. Seorang pemain bola voli melakukan bloking dan mengenai tangan pemain tersebut kemudian bola
membentur badannya sehingga bola memantul ke daerah pertahanan. Salah satu pemain menerima bola
dengan passing bawah ke arah tosser dan melakukan umpan/passing atas ke arah net dan disambut rekan
setimnya dengan smash, tetapi wasit meniup peluit. Bentuk pelanggaran yang terjadi pada reli tersebut
adalah...
A. bola keluar
B. bola tertahan
C. dua kali sentuhan
D. net
E. tass ball

112. Penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang mempunyai tugas -tugas tertentu dan menguasai jalur-
jalur gerakan. Pergerakan pemain dan bola ditentukan dengan pasti, sehingga tim memperoleh serangan -
23/25
PJOK

serangan yang teratur dan sangat menghemat tenaga. Pola penyerangan ini sangat baik dilakukan apabila
mengalami kesulitan dalam menembus pertahanan lawan serta usaha untuk memperlambat tempo
permainan. Pola penyerangan tersebut merupakan jenis pola penyerangan …
A. penyerangan bebas (gerakan off the ball)
B. penyerangan kilat (fastbreak)
C. penyerangan kilat berpola
D. penyerangan kilat berpola patern
E. penyerangan sporadis

113. Pola penyerangan bola basket ini sangat aktif digunakan untuk melakukan penyerangan terhadap tim
yang menerapkan pola pertahanan zone defense dan satu lawan satu. Pola penyerangan ini bisa dilakukan
apabila dalam tim tersebut memiliki dua pemain jangkung. Pola penyerangan tersebut dinamakan…
A. ault mann D. cepat
B. bebas E. diamond
C. berpola

114. Perhatikan pernyataan berikut:

1. Penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang mempunyai tugas-tugas tertentu
2. Menguasai jalur-jalur gerakan
3. Pergerakan pemain dan bola ditentukan dengan pasti
4. Sangat menghemat tenaga
Pernyataan diatas, merupakan ciri-ciri pada model penyerangan ...
A. bebas
B. berpola
C. kilat berpola
D. kilat
E. man to man

115.

Pelanggaran (violation) yang diawali dari pergerakan kaki melebihi batas atau jumlah langkah kaki yang
telah ditentukan ketika pemain memegang bola di lapangan permainan. Wasit memberikan isyarat sesuai
dengan gambar diatas. Jenis pelanggaran (violation) tersebut dinamakan …
A. travelliing D. three second
B. double driving E. eight second
C. illegal dribble

116. Dalam permainan bola basket, apabila seorang pemain pada saat menguasai bola kemudian
melangkahkan kaki tanpa mendribble bola, maka wasit akan memberikan hukuman pelanggaran teknik
berupa lemparan samping. Jenis pelanggaran tersebut adalah ...
A. double drible
B. free throw
C. foul-out
D. three second
E. travelling

117. Dasar-dasar pola penyerangan pada permainan bola basket:

1. Ada yang mengatur serangan
2. Ada pengaman daerah pertahanan
3. Ada seseorang atau beberapa penembak jitu
4. Ada pengumpan bola
5. Ada yang melakukan rebound
Posisi pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan tim adalah ...
A. center
24/25
PJOK

B. power forward
C. point guard
D. shooting guard
E. small forward

118. Ciri khas pemain dalam permainan tunggal yang bertujuan untuk menerapkan penguasaan taktik dan
teknik pukulan tipuan dalam menghadapi permainan pihak lawan adalah ...
A. memiliki pukulan smash yang keras dan cepat
B. memiliki daya tahan dan keuletan yang baik
C. memiliki daya serangnya kurang
D. memiliki penguasaan teknik pukulan dan cara melakukan tipuan
E. memiliki pukulan backhand yang kuat

119. Jenis pukulan lob dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul
shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke belakang dinamakan ...
A. backhand lob
B. drive
C. forehand lob
D. overhead lob
E. underhand lob

120. Gerak pukulan bulu tangkis yang membuat pemain lawan bergerak ke depan dan berfungsi sebagai
strategi mengatur serangan yang dilakukan dengan arah shuttlecock mendatar mendekati daerah net
adalah …
A. chop
B. dropshoot
C. lop
D. netting
E. smash

25/25