A.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih jawaban yang paling benar dengan
cara memberi tanda hitam pada salah satu huruf A, B, C, D dan E.
1. Apabila terjadi tendangan penalti, bila bola menyentuh tiang gawang dan memantul
ke lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol,
maka gol tersebut dinyatakan...
A. tidak sah
B. pelanggaran
C. sah
D. tendangan diulang lagi
E. penendang mendapat kartu kuning
2. Sebuah situasi yang terjadi jika seorang pemain diberikan bola ketika berada lebih
dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan posisi pemain lawan merupakan
pelanggaran .…
A. On side
B. Off side
C. Hand ball
D. Throw in
E. Free kick
3. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit
memberikan hukuman….
A. Tendangan bebas langsung
B. Tendangan pinalti
C. Tendangan bebas tidak langsung
D. Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
E. Tendangan bebas ditempat kejadian
4. Dalam pertandingan bola basket terdapat 4 quarter, setiap quarter dimainkan ...
menit
A. 25
B. 15
C. 10
D. 20
E. 12
5. Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang
dari pemain bertahan. Hal ini berarti …
A. pelangaaran hand ball
B. pelanggaran ofside
C. pelanggaran tidak sopan
D. tidak melanggar
E. pelanggaran talking
6. Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain
selalu berusaha mendekati satu lawan satu dinamakan ....
A. Zone defence
B. Center
C. Sistem 2-1-2
D. Man to man defence
E. Guard
7. Salah satu tugas dari bloker bola voli adalah membendung serangan lawan,
pemain yang bertugas memberikan umpan sebagai upaya melakukan serangan di
sebut ....
A. Libero
B. Smasher
C. Set upper
D. Defender
E. Stopper
SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 1
8. Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik
adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang ….
A. lapangan regu yang melakukan block
B. lapangan regu yang melakukan pertahanan
C. lapangan penyerang pada bidang yang kosong
D.di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
E. di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang

9. Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan, dan tidak boleh melakukan
serangan dalam permainan bola voli adalah ....
A. Spiker
B. Setter
C. Libero
D. Defender
E. Playmaker

10. Melakukan teknik pertahanan (blocking) dengan 2 orang pemain dalam

permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya dari pada
melakukan block dengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena …
A. lawan akan terkecoh
B. daerah blok lebih luas
C. lawan mengalami kebingungan
D.bola smash akan mengenai tangan
E. smash lawan akan mudah di block

11. Olahraga soft ball diciptakan oleh George Hancock dari Amerika Serikat tahun
1887.Induk organisasi Internasional yang menangani soft ball adalah ISF
( Internasional Soft Ball Federation) .Di Indonesia induk organisasi yang menangani
Soft Ball adalah ....
A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PERBASASI
E. PASI

12. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pukulan yang lebih identik dengan pola gambar diatas adalah ....
A. Drop
B. Smash
C. Servis
D. Neeting
E. Lob

13. Dalam pertandingan Bulu tangkis Piala beregu putra dunia dinamakan ....
A. Piala Thomas Cup
B. Piala Uber Cup
C. Piala Sudirman Cup
D. Piala All –England
E. Piala Word Cup

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 2

14. Pukulan untuk mengarahkan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan
dapat mematikan lawan disebut….
A. backhand
B. dropshort
C. forehand
D. smash
E. lob

15. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke
arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut ….
A. backhand
B. dropshort
C. forehand
D. smash
E. lob

16. Perhatikan gambar di bawah ini !

Berbentuk apakah lapangan pertandingan pencak silat yang resmi digunakan ....
A. Persegi panjang
B. Bujur sangkar
C. Lingkaran
D. Layang – layang
E. Jajar Genjang

17. Cara mengukur hasil lompatan pada lompat jauh adalah angka nol pada roll meter
terletak di
A. bekas terakhir pelompat saat keluar dari bak pasir
B. bekas tapak kaki di pasir yang terdekat dari balok tumpu
C. bekas tapak kaki yang terjauh dari balok tumpu
D.bekas tapak kaki pada balok tumpu
E. papan tolakan

18. Pada lomba Atletik nomor lari jarak pendek, pelari 100 meter dinamakan ....
A. Pitcher
B. Batter
C. Cutther
D.Strarter
E. Sprinter

19. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan

terhadap suatu tahanan disebut…
A. Endurance
B. Flexibility
C. Speed
D.Strength
E. Power

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 3

20. Cara mengukur hasil lompatan pada lompat jauh adalah angka nol pada roll meter
terletak di
A. bekas terakhir pelompat saat keluar dari bak pasir
B. bekas tapak kaki di pasir yang terdekat dari balok tumpu
C. bekas tapak kaki yang terjauh dari balok tumpu
D. bekas tapak kaki pada balok tumpu
E. papan tolakan

21. Untuk mencapai prestasi maksimal, atlet lompat jauh harus mampu menguasai
tehnik dasar lompat jauh dengan baik, Salah satunya teknik pendaratan . Posisi
pendaratan yang benar adalah .…
A. Mendarat dengan ujung kaki, kedua kaki sejajar, lutut sedikit ditekuk, dan badan
kearah depan
B. Mendarat dengan ujung kaki, kedua kakitidak sejajar, lutut sedikit ditekuk, dan
badan kearah depan
C. Mendarat dengan tumit, kedua kaki tidaksejajar, lutut sedikit ditekuk, dan badan
kearah depan
D.Mendarat dengan tumit, kedua kaki sejajar, lutut sedikit ditekuk, dan badan
kearah depan
E. Mendarat dengan tumit, kedua kaki sejajar, lutut sedikit ditekuk, dan badan
kearah belakang

22. Prestasi pelompat jauh dalam suatu perlombaan ditentukan oleh hasil lompatan
terjauhnya, yang diukur dari ….

Dalam Luar

A. Bagian luar papan tumpu sampai bekas pendaratan kaki terjauh dari papan
tumpu
B. Bagian luar papan tumpu sampai bekas pendaratan anggota badan terdekat
dengan papan tumpu
C. Bagian dalam papan tumpu sampai bekas pendaratan anggota badan terdekat
dengan papan tumpu
D.Bagian luar papan tumpu sampai bekas pendaratan kaki terdekat dengan papan
tumpu
E. Bagian dalam papan tumpu sampai bekas pendaratananggota badan terjauh
dengan papan tumpu

23. Perhatikanlah pada gambar berikut :

Gambar di atas adalah gerakan lompat jauh gaya .…

A. Gaya straddle
B. Gaya flop
C. Gaya jonggkok
D.Gaya walking in the air
E. Gaya gunting

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 4

24. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan ….
A. Berlari pelan-pelan
B. Berlari cepat
C. Berjalan cepat
D. Berlari dari pelan semakin cepat
E. Berlari dari pelan kemudian cepat

25.Berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut
menghadap depan dan telapak tangan menghadap ke atas, gerakan tersebut di atas
merupakan sikap .…
A. Awalan
B. Lemparan
C. Akhiran
D. Melayang
E. Follow through

26.Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang atlet keluar masuk lingkaran dari
depan garis tengah sebelum peluru jatuh, maka atlet tersebut dinyatakan .…
A. Lemparan sah
B. Lemparan diulangi
C. Diskualifikasi
D. Menang
E. Diperingatkan

27.Posisi badan berdiri menyamping kearah lemparan. Posisi kedua kaki diregangkan
sedikit ditekuk selebar atau sejajar dengan kedua pundak dan kaki dalam keadaan
rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakkan menggunakan
tangan yang terkuat dengan ayunan dari belakang kedepan dan dilakukan berulang-
ulang sampai 3 kali. Ketika mengayunkan cakram, usahakanposisitumit kaki bagian
belakang sedikit terangkat, merupakan .…
A. Teknik melemparkan cakram
B. Teknik awalan
C. Sikap akhir / fase pemulihan
D. Sikap badan saat melempar cakram
E. Follow through

28.Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut
….
A. Squad jump
B. Shuttle run
C. Interval training
D. Squart thrust
E. Vertical jump

29. Kekuatan otot perut dapat diukur dengan menggunakan tes, yaitu ....
A. Push up
B. Back up
C. Sit up
D. Squat thrust
E. Squat jump

30. Kemampuan otot didalam melakukan latihan dalam jangka waktu tertentu yang
relatif cukup lama disebut ....
A. Tenaga otot
B. Daya tahan otot
C. Daya ledak otot
D. Kekuatan otot
E. Power

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 5

31. Sebelum melakukan aktivitas senam harus didahului dengan pemanasan (warming
up) atau stretching penguluran otot dengan tujuan untuk mengurangi terjadinya
cidera. Didalam melakukan senam ritmik ada tiga latihan yang harus dilakasanakan,
latihan terakhir atau latihan ke tiga yang harus dilakukan ….
A. Latihan warming up
B. Latihan stretching
C. Latihan pemanasan
D. Latihan inti
E. Latihan pendinginan
32. Hasil kali kekuatan dengan kecepatan disebut…
A. Endurance
B. Flexibility
C. Speed
D. Strength
E. Power
33. Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada
matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan
panggul. Fungsi dari latihan gerakan kayang adalah ....
A. Meningkatkan kelentukan pinggang
B. Meningkatkan kelentukan perut
C. Meningkatkan kelentukan bahu
D. Meningkatkan kelentukan tungkai
E. Meningkatkan kelentukan lengan
34. Didalam renang ada 4 (empat) gaya yaitu :
1. Renang gaya Bebas
2. Renang gaya Dada
3. Renang gaya Punggung
4. Renang gaya Kupu-kupu
Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air serta batang tubuh
selalu keadaan tetap, kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua
belah tangan diluruskan ke depan, kedua belah tangan dibuka ke samping seperti
gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan renang
tersebut merupakan gaya renang ….
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya crawl
35. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan
terhadap suatu tahanan disebut…
A. Endurance
B. Flexibility
C. Speed
D. Strength
E. Power
36.Renang adalah salah satu cabang olahraga yang diperlombakan di olimpiade,
peraturan olahraga air ini di tetapkan oleh Badan Dunia yang bernama FINA yaitu
Federasi Renang Internasional. Di Indonesia, Induk organisasi olahraga renang
bernama PRSI atau Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Berdasarkan peraturan
perlombaan yang berpedoman kepada FINA, menyelenggarakan nomor estafet 4 X
100 m. Urutan gayanya adalah ....
A. Punggung – kupu-kupu – bebas – dada
B. Punggung – bebas – kupu-kupu – dada
C. Kupu-kupu – bebas - punggung – dada
D. Dada – kupu-kupu – punggung – bebas

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 6

 E. Punggung – dada – kupu-kupu – bebas
37. Banyak dampak negatif yang diakibatkan oleh pergaulan bebas bagi pelajar,
diantaranya penyakit menular seksual (PMS). Tindakan penanggulangan yang harus
dilakukan adalah ....
A. Dapat dilaksanakan oleh diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Memberikan
pemahaman dan pengetahuan
B. Dapat dilaksanakan oleh diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Memberikan obat-
obatan dan makanan
C. Dapat dilaksanakan oleh diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Memberikan
pemahaman dan obat-obatan
D. Dapat dilaksanakan oleh diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Memberikan
pengetahuan dan obat-obatan
E. Dapat dilaksanakan oleh diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Memberikan obat-
obatan dan minuman

38. NAPZA adalah Narkotika Psikotropika dan Zat Adiktif, sama dengan Narkoba yaitu
narkotika dan obat/bahan berbahaya, keduanya merupakan kelompok senyawa
yang umumnya memiliki resiko kecanduan bagi penggunanya. Menurut pakar
kesehatan narkoba sebenarnya adalah senyawa psikotropika yang biasa dipakai
untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau obat –obatan untuk penyakit
tertentu, namun sekarang telah banyak disalahgunakan penggunaannya.
Penggunaan narkoba yang terus menerus dan berlebihan melebihi dosis akan
mengakibatkan ….
A. Tingkah laku brutal, perasaan tidak aman, tertular penyakit, penuh semangat
B. Kematian, halusinasi, apatis, dikucilkan lingkungan, mudah berkonsentrasi
C. Gangguan pada system saraf, tertular penyakit, gelisah, anti sosial, asusila
D. Gangguan mental, gangguan pada jantung, kerja lamban, disenangi teman
E. Kerja lamban, sering tegang, tertular penyakit, percaya diri

39. Dampak bagi fisik & mental akibat penggunaan zat adiktif adalah sebagai berikut..
A. Mengakibatkan kanker, kesulitan dalam bernafas, susah bersosialisasi
B. Mengakibatkan kanker, kesulitan dalam bernafas, tidak percaya diri
C. Mengakibatkan kanker, kesulitan dalam bernafas, lebih banyak berdiam diri
D. Mengakibatkan kanker, kesulitan dalam bernafas, sulit mengendalikan diri
E. Mengakibatkan kanker, kesulitan dalam bernafas, penurunan daya ingat

40. HIV adalah Human Immunodeficiency Virus, suatu penyakit yang menyerang sistem
kekebalan tubuh. Virus HIV akan menyerang kekebalan tubuh yang menyebabkan
penyakit AIDS. Penyakit HIV/AIDS sampai saat ini belum diketemukan obatnya.
Orang yang terkena penyakit HIV/AIDS akan berdampak pada kesehatan tubuhnya,
antara lain ….
A. Mudah terkena tuberculosis, infeksi herpes, tipes,radang kulit, dan jantung
B. Mudah terkena penyakit gagal ginjal, infeksi herpes, neurologis, kanker, dan
radang selaput otak
C. Mudah terkena penyakit radang kulit, radang selaput otak, neurologis, kanker dan
jantung
D. Mudah terkena penyakit tuberculosis, infeksi herpes, kanker, radang selaput otak
dan diabetes
E. Mudah terkena penyakit tipes, radang kulit, radang selaput otak, gagal ginjal dan
hepatitis

B. Uraian
Jawablah pertanyaan – pertanyaan berikut dengan benar singkat dan jelas !
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan pelanggaran Offside dalam pertandingan
Sepakbola !
2. Dalam permainan bola voli ada 4 (empat ) macam teknik dasar bola voli yaitu teknik
dasar gerakan passing, teknik dasar gerakan service, teknik dasar smash atau spike
dan teknik dasar blocking. Pemain bola voli harus menguasai 4 (empat) macam

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 7

 teknik dasar bola voli tersebut. Sebutkan 4 (empat) macam teknik dasar gerakan
servis dalam permainan bola voli !
3. Dalam permainan bulu tangkis ada beberapa sarana dan prasarana yang harus
dipenuhi sesuai dengan peraturan PBSI. Sebutkan 4 (empat) macam sarana dan
prasarana yang harus ada dalam bulu tangkis !
4. Sebutkan manfaat dari latihan kebugaraan jasmani yang dilakukan secara teratur
dan berkelanjutan!
5. NAPZA adalah Narkotika Psikotropika dan Zat Adiktif, sedangkan Narkoba adalah
narkotika dan obat/bahan berbahaya. Penggunaan narkoba yang terus menerus
dan berlebihan melebihi dosis akan berdampak terhadap fisik dan kesehatan,
psikologi dan lingkungan sosial. Sebutkan 4 (empat) macam akibat penggunaan
narkoba yang berlebihan melebihi dosis terhadap lingkungan sosial !

SOAL USBN - PJOK - 2018/2019 Page 8