SOAL LUS PJOK 2021/2022

PILIHLAH JAWABAN YANG PALING TEPAT

1. Permainan sepakbola merupakan olahraga yang sangat terkenal didunia maupun di Negara
kita Indonesia. Untuk menjadi seorang pemain sepakbola yang baik kita harus menguasai
tehnik dasar permainan sepakbola, kecuali
A. Menggiring bola
B. Mengoper bola
C. Memukul bola
D. Menghentikan bola
E. Menembak
2. Dalam olahraga permainan sepakbola ada berbagai cara untuk menghentikan bola, apabila
ada bola yang datingnya bergulir dibawah maka dapat dihentikan dengan
A. Kepala
B. Dada
C. Paha
D. Kaki
E. Perut
3. Dalam permainan sepakbola baik wasit, pemain, dan pelatih acap kali mengatakan kata-kata
yang mungkin sulit di mengerti bagi orang awan, ini karena hanya ada dalam permainan
sepakbola, kata-kata tersebut biasa dikenal dengan istilah dalam sepakbola, hal ini
digunakan untuk memudahkan komunikasi antar pelatih, pemain, wasit, dan juga membantu
memperlancar jalannya pertandingan.
Berikut ini yang bukan istilah dalam sepakbola adalah
A. Trow-in, Corner Kick, Goal Kick
B. Hand Ball, Free Kick, Off Side
C. Kick Off, Sliding Tackling, Out Ball
D. Jump Ball, Pivot, Over Head Pass
E. Off side, Kick off, Hand ball
4. Apabila dalam permainan sepakbola seorang pemain menendang bola hingga keluar melalui
sisi samping gawang, maka wasit menghentikan permainan sejenak, ini menghasilkan, ….
A. Tendangan bebas
B. Lemparan kedalam
C. Tendangan Finalty
D. Tendangan dari tengah lapangan
E. Tendangan sudut
5. Amir adalah seorang stiker dalam permainan sepakbola, di depan gawang lawan dia
menyambut umpan silang bola melambung, amir menyongsong datangnya bola, dia berdiri
agak condong kedepan pandangan kearah datangnya bola, sedikit tengadah, otot leher di
tegangkan.
Teknik yang amir lakukan adalah….
A. Teknik Menendang bola (Passing)
B. Teknik Menembak bola ke gawang (Shooting)
C. Teknik Menyundul bola (Heading)
D. Teknik Mengontrol bola (Trapping)
E. Menggring bola (Driblling)
 6. Induk organisasi sepak bola di Indonesia
A. PASI
B. PSSI
C. PBSI
D. PERSIBA
E. PTMSI
7. Ini adalah macam-macam tehnik dasar sepak bola, kecuali
A. Passing
B. Shooting
C. Bloking
D. Heading
E. Driblling
8. Salah satu cara melakukan lemparan kedalam pada permainan sepakbola yang benar
A. Melempar dengan melompat
B. Melempar dengan 2 tangan
C. Melempar dengan 1 tangan
D. Melempar dari bawah kepala
E. Melempar tidak searah pandangan
9. Untuk memulai pertandingan pada permainan sepak bola diawali dengan
A. Jump ball
B. Kick off
C. Service
D. Jump shoot
E. Shooting
10. Permainan sepak bola berasal dari Negara
A. Amerika
B. Belanda
C. Jerman
D. Spanyol
E. Inggris
11. Saat bermain voli teknik dasar yang harus dikuasai adalah passing, servis, smash, bloking.
Meluruskan kedua lengan dengan kedua siku terkunci gerakan mengayun mulai dari
pangkal lengan atas dan jari-jari tangan saling terkait perkenaan bola pada lengan bawah
sedikit di atas pergelangan tangan ini merupakan teknik …..
A. Passing Atas
B. Passing Bawah
C. Smash
D. Blocking
E. Service
12. Memulai permainan voli dari garis belakang dengan bola pada satu tangan, sementara
tangan yang lain siap memukul bola di belakang badan dengan ayunan lengan dari bawah di
sebut
A. Servis Atas
B. Servis Bawah
C. Servis Depan
D. Servis Samping
E. Servis belakang
13. Rangkaian gerakan Teknik Smash secara berurutan adalah
A. Awalan- Melompat- Memukul- Mendarat
B. Awalan- Memukul- Melompat- Mendarat
 C. Melompat- Awalan- Memukul- Mendarat
D. Melompat – Memukul- Awalan – Mendarat
E. Memukul-melompat-mendarat-awalan
14. Seorang pemain bola voli melakukan lompatan dekat dengan net lalu memukul bola dengan
keras dan tajam, ini adalah tehnik dasar
A. Service jumping
B. Blok
C. Service
D. Passing
E. Smash
15. Yang dikatakan serangan pertama pada permainan bola voli yaitu
A. Passing
B. Smash
C. Blok
D. Service
E. Over net
16. Dalam permainan bola voli ada seorang pemain yang ditugaskan hanya untuk bertahan,
yaitu
A. Toser
B. Bloker
C. Spiker
D. Forward
E. Libero
17. Perputaran pemain dalam permainan bola voli
A. Searah jarum jam
B. Pemain depan pindah kebelakang
C. Sesuai arahan pelatih
D. Bebas tergantung tinggi badan
E. Sesuai arahan pelatih
18. Ini adalah macam-macam kesalahan saat melakukan service, kecuali
A. Kaki menginjak garis lapangan
B. Bola mengenai rood
C. Bola mengenai kepala lawan
D. Bola dilempar dan ditangkap kembali
E. Service dari dalam lapangan
19. Induk organisasi bola voli di Indonesia
A. PASI
B. PBSI
C. PSSI
D. PBVSI
E. PRSI
20. Ini adalah tugas wasit ke 2 pada permainan bola voli, kecuali
A. Melihat net bagian bawah
B. Memberikan pergantian pemain
C. Melihat net bagian atas
D. Memberikan time out
E. Melihat pemain yang menerima service
21. Pemain yang melakukan service pada permainan bola voli, yaitu pemain yang menempati
posisi
A. 1
B. 2
C. 3
 D. 4
E. 5
22. Ini adalah macam-macam kesalahan saat bermain bola voli, kecuali
A. Melakukan pantulan sebanyak dua kali berturut-turut
B. Saat service bola menyentuh rood
C. Pemain belakang melakukan smash
D. Pemain libero melakukan service
E. Pemain menyentuh net
23. Pencipta permainan bola voli adalah seorang yang masuk dalam organisasi YMCA yang
bernama
A. James A Nais Mith
B. Max Haizer
C. Yulius Riurt
D. Thomas Hansen
E. William G Morgan
24. Pada pertandingan bola voli akan terjadi time out otomatis pada saat terjadi
A. Point 8
B. Point 10
C. Point 12
D. Point 15
E. Point 20
25. Pada pertandingan bola voli yang memakai two winning, maka jumlah point pada sets
penentuan atau sets ke tiga
A. 10 point
B. 15 point
C. 21 point
D. 10 point
E. 25 point
26. Pada saat pertandingan bola voli ada seorang pemain yang melakukan smash dan mengenai
kepala lawan maka akan terjadi
A. Pemain yang melakukan smash dikeluarkan
B. Pemain dinyatakan melakukan pelanggaran-pelanggaran dan point untuk regu lawan
C. Bola dinyatakan masuk dan point untuk regu yang melakukan smash
D. Pertandingan diulang dari awal
E. Pertandingan dinyatakan sesai

27. Bermain bola basket membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola dilantai
sebelum di oper kepada teman satu team merupakan teknik dasar
A. Shooting
B. Passing
C. Pivot
D. Lay up
E. Dribling
28. Mengoper bola kepada rekan satu team (passing ball) adalah salah satu teknik dasar yang
perlu dikuasai setiap pemain, berikut ini beberapa teknik dasar passing dalam basket
A. Head pass, bound pasar, ches pass
B. Head pass, pivot, Slam dunk
C. Head pass, lay-up, pivot
D. Head pass, jump shoot, reborn
E. Jump ball, undering, jump shoot
29. Apabila kita melakukan pertandingan bola basket dan saat kita sedang membawa bola dijaga
ketat oleh lawan, maka sebaiknya kita melakukan
A. Lay up
B. Undering
C. Pivot
D. Shooting
E. Back ball
30. Memasukkan bola ke dalam ring dengan cara dari posisi sebelah ring di awali dengan dua
langkah kemudian melompat dan mendorong bola kedalam ring adalah salah satu teknik
A. Slam dark
B. Jump shoot
C. Lay up shoot
D. Long shoot
E. Pivot
31. Pemain membawa bola sampai lapangan lawan, lalu bola di bawa kembali kelapangan
sendiri
A. Lay up shoot
B. Walking
C. Double
D. Undering
E. Back ball
32. Ini adalah macam-macam elakan pada pencak silat, kecuali
A. Elakan depan
B. Elakan belakang
C. Elakan samping
D. Elakan atas
E. Elakan bawah
33. Olah raga bela diri pencak silat berasal dari negara
A. Amerika
B. Inggris
C. Indonesia
D. Malaysia
E. Argentina
34. Dibawah ini adalah jenis kuda-kuda olahraga pencak silat, kecuali
A. Depan
B. Belakang
C. Samping
D. Silang
E. Atas
35. Untuk menentukan hasil kejauhan pada lompat jauh diukur dari
A. Jatuhnya kaki yang pertama
B. Dari bekas anggota badan yang terjatuh
C. Dari pendaratan yang pertama
D. Dari bekas anggota badan yang terdekat dengan papan tolakan
E. Dari tempat awalan
36. Untuk melakukan tolakan yang paling baik pada lompat jauh
A. Menggunakan kaki kanan
B. Menggunakan kaki kiri
C. Menggunakan kaki terkuat
D. Menggunakan kedua kaki
E. Menyesuaikan jauhnya awalan
37. Teknik dasar pada olahraga lompat jauh, kecuali
A. Awalan
B. Tolakan
C. Saat mendarat
D. Saat melayang
E. Saat berguling
38. Untuk membedakan gaya-gaya pada olahraga lompat jauh dapat dilihat dari
A. Saat melakukan awalan
B. Saat badan di udara
C. Saat melakukan tolakan
D. Saat mendarat
E. Saat pengukuran
39. Gaya olahraga renang yang gerakannya menyerupai katak
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
E. Meluncur
40. Olahraga renang yang saat melakukan start dilakukan dari dalam kolam
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya katak
41. Ini adalah macam-macam bentuk latihan renang, kecuali
A. Latihan kaki
B. Latihan tangan
C. Latihan meluncur
D. Latihan pengambilan nafas
E. Latihan menyelam
42. Rangkaian gerakan senam berguling kedepan saat menyentuh mateas
A. Punggung-tengkuk-pantat
B. Tengkuk-punggung-pantat
C. Tengkuk-pantat-punggung
D. Punggung-pantat-tengkuk
E. Pantat-punggung-tengkuk
43. Untuk melatih kekuatan otot punggung dilakukan
A. Push up
B. Sit up
C. Back up
D. Poll up
 E. Skuat jump
44. Push up adalah salah satu gerakan senam untuk melatih kekuatan
A. Otot paha
B. Otot perut
C. Otot lengan
D. Otot punggung
E. Otot kepala
45. Latihan gerakan guling depan, guling belakang, meroda, guling penting, kayang, merupakan
latihan yang membutuhkan koordinasi gerak yang baik, latihan-latihan tersebut merupakan
A. Senam irama
B. Senam ketangkasan
C. Senam lantai
D. Senam masal
E. Senam aerobik
46. Menggulingkan badan kebelakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki
dilipat lutut melekat didada, kepala dirindukan hingga dagu melekat didada, merupakan
jenis senam lantai
A. Guling lenting
B. Guling kebelakang
C. Guling kedepan
D. Meroda
E. Baling-baling
47. Perlombaan lari estafet menggunakan alat berupa tongkat estafet dibawa oleh pelari, tongkat
tersebut akan diserahkan ke pelari berikutnya dalam satu team, dan diserahkan pada tempat
serah terima tongkat atau wesel zone cara serah terima tongkat yaitu cara visual dan non
visual, yang dimaksud cara visual adalah
A. Cara memberikan tongkat dengan melihat kearah penerima
B. Cara menerima tongkat dengan melihat kearah pemberi
C. Cara mengangkat tongkat dengan melihat
D. Cara melempar tongkat dengan melihat
E. Cara menerima tongkat dengan tidak melihat kearah pemberi
48. Lari estafet adalah lari beregu yang masing-masing pelari memiliki tanggung jawab yang
sama untuk menyelesaikan pada lintasan masing-masing, start yang digunakan pada pelari
estafet adalah
A. Start melayang untuk pelari pertama dan start jongkok untuk pelari berikutnya
B. Start jongkok untuk pelari pertama dan start berdiri untuk pelari berikutnya
C. Start jongkok untuk pelari pertama dan start melayang untuk pelari berikutnya
D. Start melayang untuk pelari pertama dan start berdiri untuk pelari berikutnya
E. Start berdiri pelari pertama start melayang untuk pelari berikutnya
49. Dibawah ini adalah bermacam-macam kesalahan saat melakukan lari estafet, kecuali
A. Mendahului start
B. Tidak melewati garis finish
C. Tidak membawa tongkat
D. Pergantian tongkat dalam daerah wisel
E. Memasuki lintasan lawan

50. Perlombaan lari estafet 4 x 400m termasuk pada lari

A. Jarak pendek
B. Jarak menempuh
C. Jarak jauh
D. Jarak rintangan
E. Lari marathon