SOAL ULANGAN MID PJOK KELAS 7

1. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

A. cara kaki menapak

B. panjang langkah
C. kecondongan badan
D. memasuki garis finish

2. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . . .

A. langkah panjang
B. langkah pendek
C. langkah melayang
D. langkah menyilang

3. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

A. kedua kaki selalu kontak dengan tanah

B. kedua kaki boleh melayang
C. satu kaki selalu kontak dengan tanah
D. tidak ada ketentuan

4. Di bawah ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

A. start
B. finish
C. teknik jalan cepat
D. langkah kaki

5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

A. start melayang
B. start berdiri
C. start jongkok
D. start berlari

6. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .

A.gaya Ortodok
B. gaya Side arm
C. gaya O`Brian
D. gaya Baterfly

7. Di bawah ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali . . . .

A. cara memegang peluru

B. menjaga keseimbangan
C. sikap badan saat menolak peluru
D. sikap badan setelah menolakkan peluru
8. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri,
pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan teknik tolakan peluru .
...

A. cara memegang peluru

B. cara menolakkan peluru
C. Sikap badan saat menolak peluru
D. sikap badan setelah menolakkan peluru

9. Teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepakbola adalah . . . .

A. menendang bola
B. menggiring bola
C. menahan bola
D. menyundul bola

10. Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek
antarpemain adalah . . . .

A. menendang bola dengan kaki bagian luar

B. menendang bola dengan punggung kaki
C.menahan bola dengan kaki bagian dalam
D. menendang bola dengan tumit

11. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan
menendang bola dengan . . . .

A. kaki bagian luar

B. punggung kaki
C. kaki bagian dalam
D. Tumit

12. Di bawah ini adalah teknik permainan bolavoli, kecuali . . . .

A. passing
B. servis
C. mengontrol bola
D. smash

13. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah
dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan
gerakan . . . .

A. servis
B. passing bawah
C. smash
D. passing atas
14. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya
melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu
jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .

A. servis
B. passing bawah
C. smash
D. passing atas

15. Teknik dasar untuk memulai permainan bolavoli adalah . . . .

A. passing bawah
B. smash
C. passing atas
D. Servis

16. Tujuan utama dalam permainan bolabasket adalah . . . .

A. memasukkan bola ke keranjang lawan

B. menggunakan strategi yang jitu
C. memainkan bola dengan teknik baik
D. memenangkan suatu pertandingan

17. Di bawah ini adalah teknik dalam permainan bolabasket, kecuali . . . .

A. melempar bola
B. menangkap bola
C. mengontrol bola
D. menggiring bola

18. Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang
harus dikuasai adalah . . . .

A. menembak bola
B. memegang bola
C. mengontrol bola
D. menggiring bola

19. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada
temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .

A. menembak bola
B.menggiring bola
C. mengontrol bola
D. mengoper bola
20. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .

A. operan dari samping

B. operan dari atas kepala
C. operan pantulan
D. operan setinggi dada

21. Cara-cara melakukan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan

shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut . . . .

A. jenis pukulan
B. strategi pukulan
C. teknik pukulan
D. variasi pukulan

22. Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lain
secara diagonal dalam permainan bulutangkis dinamakan . . . .

A. pukulan forehand
B. pukulan servis
C. pukulan backhand
D. pukulan smesh

23. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis
lapangan dinamakan . . . .

A. pukulan servis
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan lob

24. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat

mungkin dengan net dinamakan . . . .

A. pukulan servis
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan lob

25. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar

dinamakan . . . .

A. pukulan servis
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan lob
26. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang sering mendapatkan angka
adalah . . . .

A. pukulan smesh
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan lob

27. Pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah . . . .

A. service lob
B. service flick
C. service drive
D. short service

28. Pukulan servis yang dilakukan dengan menggunakan gerak tipu adalah . . . .

A. service lob
B. service flick
C. service drive
D. short service

29. Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan
shuttlecock melambung ke arah belakang dinamakan . . . .

A. overhead lob
B. sidehand lob
C. underhand lob
D. backhand lob

30. Pukulan lob yang dilakukan dengan memukul shuttlecock yang berada di bawah
badan dan dilambungkan tinggi ke belakang dinamakan . . . .

A. overhead lob
B. sidehand lob
C. underhand lob
D. backhand lob
31. Pegangan bet tenismeja yang populer terutama di negara-negara Eropa
adalah . . . .

A. Shakehand grip
B. Eropen grip
C. Penhold grip
D. Amerikan grip

32. Pegangan bet tenismeja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah . . . .

A. Shakehand grip
B. Eropen grip
C. Penhold grip
D. Amerikan grip

33. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah . . . .

A. side stance
B. square stance
C. under stance
D. full stance

34. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenismeja, kecuali . . . .

A. push
B. block
C. drive
D. stance

35. Teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka
adalah . . . .

A. push
B. block
C. drive
D. chop