1.

Gambar diatas merupakan salah satu teknik dasar permainan sepak bola yang
tujuannya mengumpan bola dengan jarak dekat adalah . . . .

A. Mengumpan dengan kaki bagian luar

B. Mengumpan dengan ujung kaki
C. Mengumpan dengan telapak kaki
D. Mengumpan dengan kaki bagian dalam
E. Mengumpan dengan punggung kaki

2. Dalam permainan sepak bola terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai
saat bermain dan memahami tujuan dari teknik dasar tersebut. berikut adalah
salah satu tujuan dari teknik dasar sepak bola:
1. Membawa bola ke arah gawang lawan
2. Melewati lawan
3. Memperlambat atau mengatur irama permainan
Tujuan diatas merupakan tujuan dari teknik dasar . . . .

A. Menendang
B. Menahan
C. Menggiring
D. Menyundul
E. Shooting

3. Berikut ini merupakan tujuan dari teknik dasar permainan sepak bola:
1. Mengumpan jarak jauh
2. Membawa bola ke arah gawang lawan
3. Menahan bola
4. Mencetak gol ke gawang lawan
5. Memperlambat atau mengatur irama permainan
Yang merupakan tujuan dari teknik dasar shooting adalah . . . .

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
 E. 5

4. Suatu pertandingan sepak bola, dimana kondisi pemain lawan yang memiliki
postur tubuh yang lebih tinggi dari tim kita, dengan kelebihan yang dimiliki oleh
pemain lawan, maka taktik dan startegi yang di gunakan untuk menghadapi lawan
agar memperoleh kemenangan adalah . . . .

A. Menggunakan formasi 5-2-3 dengan teknik passing bola pendek

B. Menggunakan formasi 5-4-1 dengan teknik passing bola panjang/lambung
C. Menggunakan formasi 5-2-3 dengan teknik passing bola panjang/lambung
D. Menggunakan formasi 4-4-2 dengan teknik passing bola pendek
E. Menggunakan formasi 4-3-3 dengan teknik passing bola panjang/lambung

5. Dalam situasi pertandingan bola basketb situasi pertahanan lawan dalam keadaan
lemah sesaat ketika team mendapatkan penguasaan bola untuk menyerang.,
maka taktik dan strategi permainan bola basket yang tepat untuk mengatasi
masalah yang dihadapi dalam permainan tersebut adalah . . . .

A. Penyerangan berpola
B. Penyerangan bebas berpola
C. Penyerangan kilat berpola
D. Penyerangan bebas
E. Penyerangan kilat

6. Gambar di samping merupakan lapangan

dan posisi pemain bola voli, posisi pemain
yang melakukan service berada pada
nomor . . .

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

7. Dalam situasi bermain Bulutangkis, dimana situasi pertahanan lawan memiliki

kelemahan dalam hal jangkauan depan, pukulan serangan yang harus dilakukan
 untuk mengatasi masalah yang dihadapi dalam permainan tersebut adalah . . . .

A. Pukulan servis
B. Pukulan drive
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan netting
E. Pukulan smash

8. Dalam program latihan sepak bola yang menitik beratkan pada hal kecepatan
dribbling, pola latihan yang di tekankan dalam mencapai tujuan tersebut adalah . .
..
A. Latikan kecepatan dan kelincahan
B. Latihan kekuatan dan daya tahan
C. Latihan kecepatan dan keseimbangan
D. Latihan kekuatan
E. Latihan reaksi

9. Pada perlombaan lompat jauh teknik dasar yang harus di kuasai adalah awalan,
tolakan, gaya di udara dan pendaratan. Teknik dasar awalan dalam lompat jauh
yang baik dan benar adalah . . . .

A. Lari secepat – cepatnya

B. Lari pelan – pelan ketika mendekati papan tumpun/tolakan lari secepat –
cepatnya
C. Lari secepat – cepatnya ketika mendekati papan tumpun/tolakan lari
dipelankan
D. Lari pelan – pelan
E. Lari secepat – cepatnya, pelan – pelan ketika mendekati papan
tumpuan/tolakan lari secepat-cepatnya

10. Dalam pertandingan pencak silat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai.
Usaha pertahanan dari setiap serangan lawan, baik berupa tendangan maupun
pukulan disebut . . . .

A. Pukulan
B. Tendangan
C. Tangkisan
D. Guntingan
E. Kuncian

11. Usaha yang dilakukan baik dalam menyerang atau bertahan dengan
menggunakan lengan tangan dalam pertandingan pencak silat di sebut . . . .

A. Pukulan
 B. Tendangan
C. Tangkisan
D. Guntingan
E. Kuncian

12. Dalam perlombaan jalan cepat ada beberapa peraturan yang harus diikuti agar
mempeoleh hasil yang maksimal. Peserta dinyatakan didiskualifikasi apabila . . . .

A. Memasuki garis finish

B. Berjalan sesuai dengan lintasan lomba
C. Pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan tanah
D. Meninggalkan lintasan lomba
E. Melakukan start bersamaan dengan peserta lainnya

13. Pada perlombaan lari estafet terdapat beberapa

cara penyerahan tongkat estafet dari pelari satu
ke pelari kedua. Gambar disamping merupakan
penyerahan tongkat estafet dengan cara . . . .

A. Visual
B. Non visual
C. Membelakangi
D. Menoleh
E. Berhadapan

14. Upaya untuk mengalahkan lawan yang dilakukan dengan cara langsung
menyerang pada sasaran yang diinginkan. Taktik ini dapat di lakukan dengan
menggunakan pukulan, tendangan dan jatuhan. Penyerangan tersebut
merupakan taktik . . . .

A. Serangan tidak langsung

B. Serangan aktif
C. Serangan tidak aktif
D. Serangan langsung
 E. Serangan pasif

15. Seorang atlet tolak peluru agar memperoleh hasil yang maksimal perlu adanya
program latihan. Dalam menentukan program latihan diperlukan kualitas dan
kuantitas latihan yang tepat. Yang bukan merupakan kuantitas latihan (volume
latihan) mengacu pada . . . .

A. Lama waktu latihan

B. Jarak atau beban latihan per unit waktu
C. Frekuensi ulangan latihan
D. Asas latihan bervariasi
E. Repetisi

16. Lompat jauh merupakan jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,
ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari
awalan kepapan tumpuan/tolakan kemudian sikap badan di udara dan mendarat
sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Gerakan sikap mendarat dalam lompat jauh yang
benar adalah . . . .

A. Berlari
B. Jalan
C. Jongkok
D. Bungkuk
E. Terlentang

17. Pada rangkaian gerakan rol depan (guling depan) dalam senam ketangkasan
beberapa tahapan harus dikuasai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh
matras adalah . . . .

A. Kelapa
B. Tengkuk
C. Punggung
D. Pantat
E. Kaki

18. Berikut merupakan salah satu tahapan rangkaian gerak dalam senam
ketangkasan.
1.Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
2.Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
3.Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
 4.Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.
5.Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang
kepala.
6.Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua
telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.
7.Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.
Tahapan gerakan rangkaian diatas merupakan gerakan . . . .

A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Lompat harimau
D. Kayang
E. Headstand

19. Rangkaian gerakan senam ketangkasan harus benar – benar dikuasai apabila
kurang menguasai akan berakibat fatal. Hal – hal yang tidak boleh dilakukan pada
saat melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang adalah . . . .

A. Dagu menyentuh dada

B. Posisi badan setelah melakukan guling depan/guling belakang adalah
jongkok
C. Menumpu dengan salah satu tangan
D. Badan dibungkukkan/dibulatkan
E. Keseimbangan tubuh saat guling depan/guling belakang

20. Dalam perlombaan senam lantai hal – hal yang bukan menjadi dasar dan unsur
penilaian untuk melakukan rangkaian gerakan senam adalah . . . .
A. Tingkat kesulitan gerakan
B. Kesesuaian gerakan
C. Gerakan dasar
D. Ketepatan gerakan
E. Penampilan/pelaksanaan

21. Cara melakukan gerakan roll depan pada senam lantai, yang merupakan gerakan
guling yang dilakukan kedepan. Beberapa dari tahapan ataupun langkahnya
sebagai berikut.
1. Badan berdiri tegak, lalu kedua tangan harus diluruskkan kesamping badan
 2. Kedua lutut dilipat, lalu dagu serta lutut pun ditarik kedada dengan posisi
tangan yang merangkul kelutut
3. Siku diletakkan kesamping, dan kepala dimasukkan diantara kedua
tangan/dagu menyentuh dada
4. Lalu gulingkan badan kedepan
5. Tengkuk menyentuh matras
6. Lalu pada saat sikap akhir guling kedepan, lakukan gerakan jongkok dan
kemudian berdiri tegak
Tahapan rangkaian gerakan diatas yang benar adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4, 5 dan 6
B. 1, 3, 5, 4, 2 dan 6
C. 1, 2, 4, 3, 5 dan 6
D. 1, 5, 3, 2, 4 dan 6
E. 1, 4, 2, 3, 5 dan 6

22. Untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran jasamai khususnyas daya tahan
otot jantung, paru - paru dan peredaran darah maka di perlukan bentuk – bentuk
latihan yang nantinya bermanfaat untuk kehidupan sehari – hari. Bentuk – bentuk
latihan daya tahan otot jantung, paru - paru dan peredaran darah adalah . . . .

A. Fartlek, latihan interval (interval training), lari jarak jauh, renang jarak jauh,
dan cross country
B. Sit-up, squat jump, back-up, dan push-up
C. Lari cepat dengan jarak 40 dan 60 meter, lari dengan mengubah-ubah
kecepatan, dan naik dan turun tangga
D. Lari bolak – balik, lari zig-zag, dan jongkok berdiri
E. Vertical jump, front jump, dan side jump

23. Kebugaran jasmani merupakan kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas

sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan
tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Ada 10 komponen kebugaran
jasmani dan bentuk – bentuk latihannya. Untuk pengukuran tes kebugaran
jasmani di Indonesia terdiri dari lima butir tes, dengan rangkaian butir tesnya
adalah . . . .
 A. Lari cepat (60 meter), angkat tubuh (pull up), baring duduk (sit up), loncat
tegak (vertical jump) dan lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter
untuk putra)
B. Lari cepat (60 meter), angkat tubuh (pull up), push up, loncat tegak (vertical
jump) dan lari jauh
C. Lari cepat, angkat tubuh (pull up), back up, loncat tegak (vertical jump) dan
lari jauh
D. Lari cepat, angkat tubuh (pull up), back up, loncat tegak (vertical jump) dan
lari marathon
E. Lari cepat (60 meter), angkat tubuh (pull up), lempar dua kaki, loncat tegak
(vertical jump) dan lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk
putra)

24. Berikut ini rangkaian gerakan senam irama yang benar adalah . . . .

A. Gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan dan kombinasi gerakan

langkah kaki dan ayunan tangan
B. Gerakan ayunan tangan, gerakan kaki dan kombinasi gerakan
C. Gerakan kombinasi, gerakan ayunan tangan dan gerakan langkah kaki
D. Gerakan langkah kaki, kombinasi gerakan dan gerakan ayunan tangan
E. Gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan dan gerakan langkah kaki

25. Nomor perlombaan renang ada beberapa gaya yang dilombakan, gaya renang
yang menyerupai gerakan katak adalah gaya . . . .

A. Bebas
B. Punggung
C. Dada
D. Kupu - kupu
E. Lumba - lumba

26. Gaya dalam perlombaan renang ada empat nomor yang dilombakan salah
satunya renang gaya bebas. Pola gerakan teknik dasar renang gaya bebas yang
benar adalah . . . .

A. Meluncur, gerakan kaki naik-turun bergantian, gerakan tangan naik-turun

bergantian, koordinasi gerakan kaki dan tangan dan pernafasan
B. Meluncur, gerakan tangan, gerakan kaki naik-turun, koordinasi gerakan kaki
dan tangan dan pernafasan
C. Meluncur, gerakan tangan, koordinasi gerakan kaki dan tangan, gerakan kaki
naik-turun dan pernafasan
D. Meluncur, koordinasi gerakan kaki dan tangan, gerakan kaki naik-turun,
gerakan tangan, dan pernafasan
E. Meluncur, koordinasi gerakan kaki dan tangan, gerakan tangan, gerakan kaki
naik-turun, dan pernafasan
27. Berikut ini merupakan gaya – gaya dalam renang
1. Gaya bebas
2. Gaya punggung
3. Gaya dada
4. Gaya kupu – kupu
Di antara gaya diatas memiliki gerakan yang berbeda – beda dengan yang
lainnya. Berikut ini yang bukan perbedaan teknik yang mendasar tentang renang
gaya dada dan gaya punggung adalah . . . .

A. Gerakan kaki
B. Pengambilan nafas melalui mulut
C. Gerakan tangan
D. Posisi start
E. Posisi badan di dalam air

28. Pada perlombaan renang agar memperoleh hasil yang maksimal maka di perlukan
teknik dasar yang baik dan benar, salah satunya adalah teknik pengambilan nafas
untuk menunjang keberhasilan suatu perlombaan. Teknik pengambilan nafas
yang benar dalam renang nomor gaya bebas adalah . . . .

A. Mengambil nafas didalam air

B. Mengangkat kepala ke permukaan air
C. Menoleh kekiri dan kekanan
D. Menoleh kekiri atau kekanan satu arah
E. Mengangkat badan ke permukaan air

29. Ada beberapa teknik yang harus diperhatikan dalam melakukan teknik renang
gaya dada, berikut merupakan gerakan renang gaya dada:
1. Teknik meluncur
2. Gerakan tangan
3. Koordinasi gerakan kaki dan tangan
4. Gerakan kaki
5. pengambilan nafas
Berdasarkan deskripsi di atas urutan gerakan renang gaya dada yang benar
adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4, dan 5
 B. 1, 3, 4, 2, dan 5
C. 1, 4, 2, 3, dan 5
D. 1, 2, 4, 3, dan 5
E. 1, 3, 2, 4, dan 5

30. Beberapa peraturan dalam renang gaya bebas:

1. Start dilakukan didalam air
2. Perenang berada pada lintasannya masing-masing sesuai dengan keputusan
panitia atu sesuai undian.
3. Perenang harus dapat melakukan finish dalam lintasan yang sama dengan
ketika melakukan start.
4. Waktu pembalikan tanpa harus menyentuh dinding kolam
5. Perenang akan dikenakan diskualifikasi jika mengganggu perenang lainnya
dengan cara menyebrang ke lintasan lain.
6. Semua peserta atau perenang tidak diperkenankan untuk menggunakan alat
yang dapat menambah kecepatan, daya tahan, dan daya renang saat
perlombangan.
Berikut ini merupakan hal – hal yang harus diperhatikan dalam lomba renang
adalah . . . .
A. 1, 2, 3 dan 4
B. 2, 3, 4 dan 5
C. 3, 4, 5 dan 6
D. 2, 3, 5 dan 6
E. 1, 3, 5 dan 6

31. Dalam pencapaian gerakan renang gaya bebas yang maksimal maka diperlukan
teknik yang benar. Dalam perlombaan teknik gerakan kaki yang benar pada
renang gaya bebas adalah . . . .
A. Lurus kebelakang
B. Ditekuk
C. Dirapatkan
D. Lurus kebelakang naik turun bersamaan
E. Lurus kebelakang naik turun bergantian

32. Untuk memperoleh hasil yang maksimal maka diperlukan teknik gerakan yang
benar dalam mengikuti suatu perlombaan renang. Semua gaya renang harus
menguasai teknik gerakan koordinasi gerakan kaki, tangan dan pengambilan
napas yang benar. Berikut ini gerakan koordinasi gerakan kaki, tangan dan
pengambilan napas pada renang gaya bebas benar adalah . . . .

A. Posisi badan telungkup gerakan kaki lurus kebelakang naik turun bergantian
 kiri dan kanan, gerakan tangan lurus kedepan ayunkan tangan bergantian
antara kanan dan kiri dan untuk mengambil nafas, kepala menoleh ke arah
samping sesuai dimana tangan tersebut mengaayuh (satu arah
kekiri/kekanan)
B. Gerakan kaki ditekuk, ditarik dan dihentakan, gerakan tangan lurus kedepan
ayunkan tangan kebawah bersamaan antara kanan dan kiri dan untuk
mengambil nafas, kepala diangkat ke permukaan air
C. Posisi badan mengahadp keatas gerakan kaki lurus kebelakang naik turun
bergantian kiri dan kanan, gerakan tangan lurus kedepan ayunkan tangan
bergantian antara kanan dan kiri dan untuk mengambil nafas, kepala
menghadap ke atas
D. Gerakan kaki lurus kebelakang naik turun bersamaan kiri dan kanan, gerakan
tangan lurus kedepan ayunkan tangan bersamaan antara kanan dan kiri dan
untuk mengambil nafas, kepala diangkat ke permukaan air
E. Gerakan kaki lurus kebelakang naik turun bersamaan kiri dan kanan, gerakan
tangan lurus kedepan ayunkan tangan bergantian antara kanan dan kiri dan
untuk mengambil nafas, kepala diangkat ke permukaan air

33. Didalam sebuah kasus narkotika, pengguna narkotika mendapatkan sangsi yang
sesuai terhadap perbuatannya. Jenis tindak pidana bagi pengguna narkoba adalah
....
A. Dipenjara seumur hidup
B. Dipenjara dua sampai 20 tahun
C. Dipenjara delapan bulan
D. Rehabilitasi medis dan rehabilitasi sosial
E. Pidana mati

34. Berikut ini merupakan jenis – jenis tidak pidana narkotika

1. Dipenjara seumur hidup
2. Rehabilitasi medis
3. Dipenjara dua sampai 20 tahun
4. Rehabilitasi sosial
5. Pidana mati
Bagi pengedar narkotika mendapatkan sanksi yang sesuai terhadap
perbuatannya. Berdasarkan deskripsi diatas nomor berapa sanksi yang harus di
berikan bagi pengedar narkotika menurut Undang – undang Narkotika . . . .

A. 1, 2 dan 3
B. 2, 3 dan 4
C. 3, 4 dan 5
D. 1, 3 dan 5
E. 2, 4 dan 5

35. Negara Indonesia merupakan negara hukum, dimana semua perbuatan diatur
 oleh perundang undangan yang berlaku di Indonesia, termasuk juga terhadap
pengguna dan pengedar narkotika diatur oleh UUD. Undang – undang yang
mengatur tentang penyalahgunaan narkotika adalah . . . .

A. UU No. 35 Tahun 2009

B. UU No. 36 Tahun 2009
C. UU No. 37 Tahun 2009
D. UU No. 38 Tahun 2009
E. UU No. 39 Tahun 2009

36. Penyalahgunaan Narkoba, Psikotropika dan Zat Adiktif (NAPZA) sangat berbahaya
apabila dikonsumsi, baik untuk kesehatan, psikologi dan sosial manusia itu
sendiri. Maka dari itu pencegahan harus dilakukan sejak dini. Berikut ini yang
bukan merupakan upaya pencegahan penyalahgunaan napza melalui faktor
individu adalah . . . .

A. Mengikuti kegiatan yang positif, seperti: berolahraga, ikut kegiatan karang

taruna, ekstrakulikuler, dan sebagainya.
B. Jangan pernah coba – coba
C. Bergaul dengan teman yang baik dan jauhi teman yang berprilaku buruk
D. Menambah iman dan taqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa
E. Menawarkanbarang tersebut ke orang lain

37 Berikut ini yang merupakan upaya pencegahan penyalahgunaan NAPZA

dilingkungan masyarakat adalah . . . .

A. Aktif mengikuti sosialisasi NAPZA di sekolah

B. Melibatkan semua unsur dalam masyarakat dalam melaksanakan pencegahan
dan penanggulangan penyalahgunaan NAPZA
C. Memberikan pendidikan kepada siswa tentang bahaya dan akibat
penyalahgunaan NAPZA
D. Melibatkan siswa dalam perencanaan pencegahan dan penanggulangan
NAPZA di sekolah
E. Menyediakan pilihan kegiatan yang bermakna bagi siswa (ektrakurikuler)

38. Penyakit menular seksual (STDS) merupakan salah satu penyakit menular yang
bisa menulari banyak orang. Disebabkan oleh bakteri, parasite, virus, jamur dan
lainnya dengan perantara seks bebas. STDS merupakan infeksi yang menular
seksual yang di akibatkan oleh bakteri, virus atau jamur yang menular melalui
seks. Berikut ini yang bukan merupakan cara pencegahan prilaku yang terkait
dengan STDS adalah . . . .

A. Memberikan pemahaman dan penjelasan secara baik-baik kepada anak - anak

akan bahayanya melakukan hubungan seks.
 B. Diadakannya acara sosialisasi mengenai bahaya akibat dan cara
menanggulanginya mengenai penularan penyakit sesual dan aids.
C. Pergaulan yang harus di awasi dan di batasi dalam kesehariannya.
D. Orang tua harus memberikan pengarahan kepada anak supaya anak mengisi
waktu luangnya dengan kegiatan yang positif dan bermanfaat.
E. Bergonta- ganti pasangan

39. Banyak faktor atau penyebab terjangkitnya HIV AIDS pada diri kita. Human
Immunodeficiency Virus, atau HIV, adalah virus yang menyebabkan AIDS
(Acquired Immune Deficiency Syndrome). HIV secara drastis dapat menurunkan
sistem kekebalan tubuh, sehingga memungkinkan penyakit, bakteri, virus, dan
infeksi lainnya menyerang tubuh manusia. Upaya pencegahan yang dilakukan
untuk prilaku yang tekait dengan HIV AIDS adalah . . . .

A. Setia pada pasangan

B. Menggunakan alat tusuk seperti akupuntur, tatto melubangi telinga dan
sebagainya
C. Menggunakan jarum suntik bersama-sama
D. Melakukan tranfusi darah
E. Mengkonsumsi obat – obatan terlarang

40. STDS (Sexually Transmitted Disease), AIDS dan kehamilan dini, merupakan
penyakit yang sangat berbahaya pada manusia. Bahaya penyakit yang
ditimbulakan dalam penyimpangan perilaku terkait yang menjurus kepada STDS,
AIDS dan kehamilan dini adalah . . . .

A. Penyakit menular seksual (penyakit kelamin)

B. Penyakit Tuberkolosis
C. Penyakit hepatitis
D. Penyakit Pesteurellosis
E. Penyakit tosoplasmosis