Menendang bola mengenai tengah tengah kaki bagian dalam.

Cara tersebut merupakan teknik menendang

bola

5.

menggunakan

a. kaki bagian dalam b. kaki bagian luar

c. punggung kaki

d. punggung kaki bagian dalam e. punggung kaki bagian luar

Jawab:

Menendang bola mengenai tengah tengah kaki bagian dalam disebut teknik menendang bola
menggunakan

kaki bagian dalam. 2. Lama permainan sepak bola pada umumnya adalah... menit.

a. 2 x 50

b. 2 x 45 c. 2 x 40

d. 2 * 30

e. 3 x 35

Jawab: b

Permainan sepak bola dimainkan

dalam waktu 2 x 45.

3. Sikap badan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah.....

a. menyamping

b. membungkuk

c. berdiri tegak

d. condong ke belakang

e. condong ke depan Jawab: e

Passing bawah dilakukan dengan mem bungkukkan badan ke arah depan.

Pukulan sebagai tanda dimulainya. permainan bola voli sekaligus sebagai

teknik serangan, yaitu ....

a. passing b. smes

c. umpan

Jawab: d

d. servis e. shooting

Servis disebut juga sajian bola. pertama, yaitu hal yang sangat penting dalam permainan bola voli karena
8. tanpa servis masuk, sebuah tim tidak bisa mendapatkan poin (angka). Sebaliknya, dengan servis yang
baik, sebuah tim bisa memenangkan suatu

pertandingan.

e pada jawaban yang benar!

Teknik berputar dengan satu kaki sebagai poros dalam permainan bola basket

disebut

a. pivot b. dribbling

shooting

d. passing

e. service

Jawab: a Pivot adalah gerakan berputar ke segala arah, dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros)
pada saat pemain tersebut menguasai bola, sedangkan kak kaki yang dipindahkan dapat melewati depan
atau belakang. 6. Pada Pada permainan voli, tindakan meng hadang bola atau menghalang-halangi
smasher lawan yang sedang melakukan smes disebut

a. blok b. spike pelan

tip

d. toss e. servis

Jawab: a Blok adalah teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan
sikap. tertutup. Blok adalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras. Blok
dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk membuat lawan tidak dapat
melancarkan serangan

dengan cepat, karena bola yang diblok akan kembali dengan cepat.

Gerak meluncur dengan menjatuhkan badan untuk menghindari upaya pihak

penjaga "mentik" disebut

a. sliding b. pivot

C. swing Jawab: a

bunt e. footwork

Sliding dalam permainan softball berarti melakukan gerak meluncur dengan menjatuhkan badan untuk
menghindari upaya pihak penjaga "mentik".

Smes merupakan salah satu kete

rampilan dalam permainan bola voli yang dimaksudkan untuk.... HOTS

a. bertahan

b. menyerang

c. melempar bola

PC Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA Kelas X-1

d. menerima bola e. bendungan

Jawab: b

Smes atau spike adalah pukulan serang an yang keras dengan arah menukik dan mematikan. Proses
melakukan smes dapat dibagi menjadi empat bagian, yaitu awalan, tolakan, saat memukul bola, dan sikap
mendarat. Pukulan keras untuk mematikan lawan. melalui atas net dalam permainan bulu tangkis
adalah....

a. smes b. passing

c. blocking

d. servis e. set up

Jawab: a Smes adalah pukulan yang dilakukan dengan cepat dan sekeras-kerasnya ke arah bawah
lapangan lawan. Ada beberapa macam pukulan smes, yaitu smes penuh, smes potong, around the head
smash, dan backhand smash. Teknik menghentikan bola dengan kura

kura kaki digunakan jika bola.... a datar

b. melayang

c. melambung

d. menyusur tanah
e. jatuh tegak lurus Jawab:

Menghentikan bola adalah salah satu 14. teknik dasar dalam permainan sepak bola yang penggunaannya
bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan dari menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola,
yang di dalamnya juga termasuk untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju per mainan, dan
mempermudah untuk melakukan passing. Pada umumnya mengontrol bola dengan punggung kaki
dilakukan apabila bola datangnya dari udara (melambung).

1. Permainan bulu tangkis membutuhkan

banyak gerakan..... a. lari dan meluncur

b. lari dan melompat

c. lompat dan membanting.

d. pukulan dan lompatan

e. tendangan dan pukulan Jawab: d

Pada permainan bulu tangkis banyak menggunakan gerakan memukul kok dan melompat untuk meraih
kok.

15.

12.

Posisi tangan saat memegang pemukul pada permainan softball adalah....

HOTS

a, dipegang oleh salah satu tangan

b. dipegang oleh kedua tangan c. kedua tangan saling berpegangan d. salah satu tangan berada di atas e.
salah satu tangan berada di samping

Jawab: b

Pemukul harus dipegang mengguna kan dua tangan agar mendapatkan tekanan yang kuat saat memukul,

Cara memegang bet dengan gaya ber

jabat tangan dalam permainan tenis meja

sebut dengan disebut

a. backhand grip can grip

b. american

c. penholder grip d. shakehand grip

e. combination grip

Jawab: d Pegangan seperti berjabat tangan (shakehand grip). Shakehand, artinya berjabat tangan. Gaya ini
sangat cocok di negara Barat. Dengan grip ini kita bisa melakukan forehand stroke dan backhand stroke
tanpa mengubah strok grip.

Servis tinggi dilakukan agar shuttlecock jatuh pada.... HOTS a. bagian depan lapangan daerah

lawan b. bagian samping lapangan daerah

lawan

c. bagian belakang lapangan daerah.

lawan d. bagian depan mendekati net

e. bagian samping pemain lawan Jawab: c Dalam servis tinggi, bola harus dipukul kuat agar terbang
setinggi mungkin

dan jatuh tepat di ujung area belakang servis lawan. Dalam sebuah turnamen, servis tinggi biasanya
digunakan oleh pemain di sektor tunggal putri. Di bawah ini yang bukan merupakan

teknik dalam lari jarak pendek, yaitu .....

a. lutut diangkat pendek

b. kaki menolak dengan kuat

c. pandangan lurus ke depan

d. badan condong ke depan e. tangan diayun kuat-kuat

Untuk mengetahul seorang pelompat 19.

menggunakan salah satu gaya dalam

lompat jauh dapat dilihat ketika.....

a. melakukan awalan b. melayang di udara

c. melakukan tumpuan d. mendarat di bak pasir

e. melompat di papan

Jawab: b Gaya pada lompat tinggi akan terlihat ketika tika seorang pelompat melayang di

udara.
Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaan
ketika .... a. melewati mistar d. awalan

b. berkonsentrasi

c. tolakan

Jawab: a

e. mendarat

Gaya straddle adalah gaya di mana badan melewati mistar dengan cepat diputar dan dibalikkan sehingga
sikap badan di atas mistar telungkup.

18. Seorang penolak peluru belum pada waktu

menolak, salah satu kaki menyentuh

balok batas sebelah atas, maka

a. dinyatakan gagal b. skornya ditambah

c. tidak sah

d. boleh saja e. dikurangi jaraknya

Jawab: a

Peserta tolak peluru dinyatakan gagal dalam melakukan tolakan apabila: 1) menyentuh balok batas
sebelah

16.

Jawab: d

Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pertama kali pada

Olimpiade tahun 776 SM. Olahraga atletik pertama kali diper

lombakan pada acara a. Asian Games

b. SEA Games

G. World Cup

Jawab: e

d. Olimpiade e. PON
Nomor lomba jalan cepat yang diper lombakan dalam kejuaraan resmi adalah 20 km dan 50 km untuk
laki-laki, 5 km dan 10 km untuk perempuan.

raga jalan cepat untuk putra adalah.....

a. 5 km dan 20 km b. 10 km dan 15 km

c. 15 km dan 20 km

d. 10 km dan 20 km e. 20 km dan 50 km

21. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada......

a. dada

b. tangan

c. bahu

d. leher

e. perut

Jawab: Pada sikap awal, peluru dipegang dan diletakkan di atas bahu di bawah dagu.

22. Perkenaan bagian kaki yang umum digu

nakan untuk menembak bola ke gawang (shooting) dari jarak jauh adalah.... HOTS

a. tumit bagian luar

b. kaki bagian dalam

c. kaki bagian luar

d. ujung kaki e. punggung kaki

Jawab:

Pada umumnya teknik menendang 2) menyentuh tanah di luar lingkar- dengan menggunakan bagian pung
gung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting dari jarak jauh, walaupun juga digunakan
untuk 4) peluru jatuh di luar sektor mengum-pan lambung jarak jauh.

atas,

an, 3) keluar masuk lingkaran dari muka

garis tengah,

lingkaran,
5) keluar lingkaran tidak dengan

berjalan tenang,

6) peluru diletakkan di muka dada atau belakang kepala,

7) dipanggil sudah dua menit belum

melempar, dan 8) peserta gagal melempar sudah tiga

kali lemparan.

23. Seorang pelari akan dianggap masuk finis

jika.. telah memasuki garis finis.

a. badannya

b. kakinya

c. punggungnya Jawab: e

d. tangannya

e. kepalanya

Seorang pelari akan dianggap masuk finis jika kepalanya telah memasuki