SOAL USBN PJOK SMK

KAB. BULELENG
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : Penjasorkes

Jenjang Pendidikan : SMK
Program Keahlian : SemuaProgram Keahlian
Hari/Tanggal :
Pukul :

Petunjuk Umum
1. Tulislah lebih dahulu Nomor dan Nama Peserta anda pada Lembar Jawaban yang
telah disediakan
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawab.
3. Laporkan kepada pengawas ujian kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, naskah
soal rusak atau jumlah soal kurang.
4. Jumlah soal sebanyak 40 butir dan semuanya harus dijawab.
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang anda anggap mudah.
6. Bubuhkan tanda silang (X) pada satu jawaban yang dianggap paling benar pada
lembar jawaban
7. Apabila ada jawaban anda yang salah dan ingin memperbaikinya, tandailah jawaban
yang anda ganti dengan tanda sama dengan ( X ), kemudian bubuhkan tanda silang
(X) pada jawaban yang menurut anda benar.
8. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Tidak diperbolehkan menggunakan kalkulator, tabel matematika atau alat bantu
hitung lainnya.

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

0
 1. Berikut langkah-langkah sederhana mengenai teknik menendang bola dengan kaki
bagian dalam:
1. Kemudian, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan tendang bolanya
dengan sasaran bola berada di bagian samping.
2. Mendarat dengan baik dengan mendahulukan kaki kanan tersebut.
3. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola. Posisikan kaki kiri untuk
bertumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Untuk keseimbangan, tekuk sedikit kedua tangan di samping badan.
Pandangan ke arah sasaran bola.
5. Setelah menendang, tumpu berat badan ke kaki kanan atau yang dipakai untuk
menendang.
Urutan yang benar teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah . . . .
A. 5,3,4,1 dan 2
B. 4,1,3,2 dan 5
C. 3,4,1,5 dan 2
D. 2,4,5,1 dan 3
E. 1,5,4,3 dan 2

2. Pada pertandingan sepak bola, dimana saat seseorang penyerang berada di area
kotak pinalti tepatnya berada di depan gawang untuk siap-siap menerima bola
untuk mencetak gol. Apaila bola yang di umpan menyusur diatas tanah, maka
teknik menendang yang digunakan untuk mengarahkan bola ke gawang
adalah . . . .
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Telapak kaki
E. Tumit kaki

3. Beberapa manfaan atau kegunaan dari teknik menendang bola dalam permainan
sepak bola:
1. Mengumpan bola dengan jarak pendek
2. Menghasilkan bola yg arahnya melengkung ke luar pada sasaran yg jauh
3. Untuk mencetak gol di depan gawang.
4. Mengumpan bola jarak jauh
5. Untuk melakukan tendangan jauh yang menyebabkan bola melambung dengan
cepat dan kencang
Manfaat atau kegunaan dari teknik dasar menendang bola menggunakan kaki
bagian dalam dengan benar adalah nomor . . . .
A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
C. 1 dan 3
D. 2 dan 4
E. 3 dan 5

4. Pada permainan sepak bola ada dua orang pemain yang sedang melakukan passing
dengan jarak yang dekat, teknik menendang yang digunakan adalah . . . .
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Telapak kaki
E. Ujung kaki

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

1
 5. Dalam pertandingan sepak bola dalam perebutan bola di udara teknik dasar yang
digunakan adalah . . . .
A. Menyundul
B. Menahan bola dengan dada
C. Menahan bola dengan paha
D. Menggunakan kaki bagian dalam
E. Menggunakan tangan

6. Pertandingan bola voli teknik serangan yang dilakukan dengan memukul bola dan
bertujuan untuk menempatkan bola ke area tim lawan tanpa bisa di block ataupun
dikembalikan oleh pihak lawan, sehingga mematikan lawan dan tentunya
menambah nilai atau poin, teknik ini disebut . . . .
A. Passing atas
B. Smash
C. Blocking
D. Seivis
E. Passing bawah

7. Dalam suatu pertandingan teknik dasar merupakan modal utama yang harus di
kuasai oleh seorang pemain. Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan
bola voli. Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan, pandangan kearah bola,
badan sedikit condong ke depan, kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan
siku di bengkokkan ke samping, dorong bola ke atas dengan menggunakan
pangkal jari-jari tangan di ikuti dengan meluruskan kedua siku dan lutut sehingga
badan lurus. Tujuan dari teknik dasar di atas adalah untuk memberikan umpan,
teknik yang di maksud adalah . . . .
A. Passing atas
B. Passing bawah
C. Servis
D. Block
E. Smash

8. Pada pertandingan sepak bola seseorang melakukan pelanggaran di luar area

pinalti maka wasit membunyikan peluit tanda pelanggaran, memeberikan
hukumannya adalah . . . .
A. Offside
B. Tendangan bebas
C. Operan ke dalam
D. Tendangan pojok
E. Tendangan gawang

9. Gambar di samping merupakan lapangan

dan posisi pemain bola voli, pemain libero
berada pada nomor . . .

A. 2 dan 4
B. 3 dan 2
C. 4 dan 1
D. 5 dan 6
E. 6 dan 1

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

2
 10. Dalam pertandingan bola voli, apabila memiliki pemain yang postur tubuhnya
tinggi dan memiliki lompatan yang tinggi kemudian melakukan usaha menahan
dari serangan lawan di atas net dinamakan . . . .
A. Libero
B. Smasher
C. Defender
D. Set Upper
E. Blocker

11. Gambar disamping merupakan sebuah

lapangan bola voli, ukuran garis serang
dalam permainan bola voli adalah . . . .

A. 2 m
B. 2,5 m
C. 3 m
D. 3,5 m
E. 4 m

12. Pada gambar disamping merupakan

sarana dalam permainan bola basket,
berapa ukuran lapangan basket . . . .

A. 28 x 15 m
B. 27 x 14 m
C. 26 x 13 m
D. 25 x 12 m
E. 24 x 10 m

13. Gambar di samping adalah merupakan

sebuah gawang, berapakah ukuran
panjang dan tinggi gawang dalam
permainan sepak bola . . . .

A. 7,30 x 2,46 m
B. 7,31 x 2,45 m
C. 7,32 x 2,44 m
D. 7,33 x 2,43 m
MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG
3
 E. 7,34 x 2,42 m

14. 1. Mendarat dengan ke dua kaki dengan rileks

2. Menembak bola sambil melayang diudara dan mencoba memasukkan bola
dengan bola diarahkan kering (bisa juga di pantulkan pada papan)
3. Posisi badan bersiap untuk melangkah,
4. Meloncat dengan salah satu kaki, dengan tumpuan kaki kiri/kanan,
5. Bola didribling dengan 3 langkah,
Berdasarkan deskripsi di atas urutan tahapan-tahapan gerak dasar lay-up
adalah . . . .
A. 3,4,5,1,dan 2
B. 3,5,4,2 dan 1
C. 4,3,5,2 dan 1
D. 4,2,3,1 dan 5
E. 2,4,3,1 dan 5

15. Gambar disamping adalah gerakan teknik Lay up yang

merupakan salah satu teknik dasar dalam permaianan
bola basket. Istilah lain dari lay-up adalah . . . .

A. Tembakan dengan dua tangan

B. Tembakan dari samping
C. Tembakan melompat
D. Tembakan dengan satu tangan
E. Tembakan sambil melayang

16. Pada pertandingan sepak bola posisi tim yang sedang unggul atau menang, maka
strategi pertahanan yang digunakan dengan bentuk formasi . . . .
A. 5-3-2
B. 5-4-1
C. 4-4-2
D. 4-3-3
E. 4-2-4

17. Dalam pertandingan sepak bola dimana kondisi pemain lawan dan sistem
pertahana lawan yang sangat rapat, maka teknik penyerangan yang di gunakan
untuk menembus pertahanan lawan adalah . . . .
A. Penyerangan berpola
B. Penyerangan kilat tidak berpola
C. Penyerangan kilat berpola
D. Penyerangan bebas
E. Penyerangan kilat

18. Formasi sepak bola gambar di samping merupakan

bentuk strategi . . . .

A. Menyerang
B. Kombinasi
C. Untuk menang
D. Untuk juara
MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG
4
 E. Bertahan

19. Dalam pertandingan sepak bola untuk memperoleh kemenangan suatu tim harus
mempunyai pola penyerangan dan pola pertahanan yang baik. Dimana tujuan dari
dari pola penyerangan untuk menciptakan gol sebanyak-banyaknya dan sebaliknya
tujuan dari pola pertahanan untuk mempertahankan wilayah sehingga tidak
terjadinya gol. Ada beberapa pola pertahanan dalam permainan sepak bola, yang di
maksud dengan pola pertahanan yang dilakukan di daerahnya sendiri dengan cara
membentuk formasi merupakan pola pertahanan . . . .
A. Zone defence
B. Total marking
C Zone marking
D. Man to man
E. Man marking

20. Suatu pertandingan sepak bola, dimana kondisi pemain lawan yang memiliki
postur tubuh yang lebih tinggi dari tim kita, dengan kelebihan yang dimiliki oleh
pemain lawan, maka taktik dan startegi yang di gunakan untuk menghadapi lawan
agar memperoleh kemenangan adalah . . . .
A. Menggunakan formasi 5-2-3 dengan teknik passing bola pendek
B. Menggunakan formasi 5-4-1 dengan teknik passing bola panjang/lambung
C. Menggunakan formasi 5-2-3 dengan teknik passing bola panjang/lambung
D. Menggunakan formasi 4-4-2 dengan teknik passing bola pendek
E. Menggunakan formasi 4-3-3 dengan teknik passing bola panjang/lambung

21. Gambar di samping

merupakan teknik memukul
bola, teknik pegangan raket
bulutangkis pada lapangan A
meemgang raket dengan cara
....

A. Backhand
B. Forehand
C. Amerika
D. Finlandia
E. Kombinasi

22. Berikut ini merupakan cabang-cabang olahraga:

1. Softball
2. Tenis meja
3. Tenis lapangan
4. Bulutangkis
5. Kasti
Yang menggunakan pegangan forehand pada cabang olahraga di atas adalah . . . .
A. 1,2 dan 4
B. 1,2 dan 3
C. 2,3 dan 4
D. 2,4 dan 5
E. 2,3 dan 4

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

5
 23. Teknik memegang raket bulutangkis di samping
merupakan cara pegangan . . . .

A. Amerika
B. Backhand
C. Finlandia
D. Forehand
E. Kombinasi

24. 1. Pada saat melempar, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaan dengan
berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, badan sedikit condong ke
belakang.
2. Pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit lecutan
pergelangan tangan.
3. Lemparan bawah digunakan biasanya dalam keadaan darurat dan dilakukan
dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki
ditekuk.
Dari beberapa karakteristik lemparan dalam permainan softball di atas yang nomor
dua merupakan lemparan . . . .
A. Atas
B. Bawah
C. Tengah
D. Samping
E. Belakang

25. Douce pada pertandingan bulutangkis, jika skor sama 20-20 maka untuk
menentukan kemenangan skornya adalah . . . .
A. 20 – 21
B. 21 – 22
C. 22 – 23
D. 21 – 23
E. 22 – 25

26. Ketika tongkat diberikan, penerima melihat dengan cara menoleh kepada pemberi
tongkat estafet. Teknik penyerahan tongkat diberikan dengan tangan kiri, penerima
telah menoleh ke arah pemberi. Sambil berlari tangan kanan penerima dijulurkan
ke arah pemberi dengan sikap telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari ke
bawah rapat, Ibu jari terbuka. Tongkat diberikan dari atas ke bawah. Ini merupakan
teknik penyerahan tongkat dengan cara . . . .
A. Visual
B. Melayang
C. Berlari
D. Non visual
E. Jongkok

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

6
 27. Perlombaan lari estafet merupakan lomba lari beregu dengan memegang sebuah
tongkat dengan jumlah pelari 4 orang, dimana setiap pelari akan menerima tongkat
dari pelari pertama ke pelari kedua dan seterusnya. Untuk pelari kedua saat
menerima tongkat estafet start yang digunakan adalah . . . .
A. Start jongkok
B. Start melayang
C. Start berdiri
D. Start pendek
E. Start berlari

28. Pada perlombaan atletik di nomor lompat ada beberapa macam nomor lompat di
antaranya lompat jauh. Pada nomor lompat jauh ada tiga gaya yang
diperlombakan, gaya di udara yang menyerupai bentuk busur merupakan gaya . . . .
A. Jongkok
B. Melenting
C. Berjalan di udara
D. Berlari di udara
E. Melayang di udara

29. Jenis-jenis start

1. Start berdiri
Start berdiri, yang dalam Bahasa inggrisnya adalah standing start, dilakukan
oleh pelari yang berlari pada jarak menengah dan pelari dalam jarak jauh.
2. Start melayang
Start melayang ini berbeda dengan start berdiri. Start melayang digunakan
untuk pelari dalam lari estafet
3. Start jongkok
start jongkok atau disebut juga crouching start. Crouching start ini dilakukan
oleh pelari jarak pendek.
Berdasarkan pemaparan di atas, urutan start yang di gunakan dalam lari estafet
adalah . . . .
A. Start jongkok, berdiri dan melayang
B. Start melayang, jongkok dan berdiri
C. Start berdiri, jongkok, jongkok dan jongkok
D. Start jongkok, melayang, melayang dan melayang
E. Start jongkok, berdiri, berdiri dan melayang

30. Pada perlombaan lompat jauh teknik yang harus di kuasai yaitu awalan, tolakan,
gaya di udara dan pendaratan. pendaratan yang benar dalam lomba adalah dengan
jongkok dan titik berat badan di bawa kedepan. Dalam lomba untuk mengukur
jauhnya hasil lompatan atlet dalam lompat jauh, di ukur dari . . . .
A. Dari papan tumpuan ke tempat pendaratan
B. Dari pinggir bak lompat ke tempat pendaratan
C. Dari papan tumpuan ke tempat pendaratan, anggota badan yang jatuh di
depan
D. Dari papan tumpuan ke tempat pendaratan, anggota badan yang posisi
jatuhnya paling mendekati dengan papan tumpan
E. Dari pinggir bak lompat ke tempat pendaratan, anggota badan yang posisi
jatuhnya paling mendekati dengan pinggir bak lompat

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

7
 31. Perhatikan gambar di samping,
pada perlombaan lompat jauh
lompatan dinyatakan sah
apabila . . . .

A. Tolakan dilakukan di belakang papan tolakan

B. Tolakan dilakukan di depan papan tolakan
C. Tolakan dilakukan tepat di papan tolakan
D. Tolakan menggunakan kedua kaki
E. Tolakan menggunakan kaki kanan

32.

Gambar di atas merupakan gerakan senam irama. Manfaat yang didapatkan setelah
melakukan gerakan senam irama adalah . . . .
A. Meningkatkan kesehatan fungsi jantung
B. Melemahkan sistem kekebalan tubuh
C. Menambah berat badan
D. Mengurangi nafsu makan
E. Badan menjadi kuat

33. Berikut ini merupakan beberapa teknik pengembangan atau istilah dalam senam
irama:
1. Looppas
2. Galoppas
3. Bijtrekpas
4. Zijpas
Dari ke empat istilah senam irama di atas merupakan teknik gerakan . . . .
A. Langkah kaki
B. Ayunan lengan
C. Kombinasi
D. Langkah kaki dan ayunan lengan
E. Kombinasi, langkah kaki dan ayunan lengan

34. Berikut ini merupakan tahapan-tahapan guling depan

1. Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
2. Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih
tetap menempel di dada
3. Posisi badan siap, Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke
atas
4. Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan
diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas
5. Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada Saat posisi mengguling, tengkuk
dijadikan sebagai tumpuan
Tahapan-tahapan guling depan yang benar adalah . . . .

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

8
 A. 4,5,2,1 dan 3
B. 5,3,4,1 dan 2
C. 1,3,2,4 dan 5
D. 2,4,5,3 dan 1
E. 3,1,5,2 dan 4

35. Berikut ini urutan gerakan senam irama yang benar adalah . . . .
A. Gerakan ayuann lengan, gerak langkah kaki dan kombinasi gerakan ayunan
lengan dan langkah kaki
B. Gerakan langkah kaki, gerak ayuann lengan serta kombinasi langkah kaki
dan gerakan ayunan lengan
C. Gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan
D. Gerakan langkah kaki dan gerak ayuann lengan
E. Gerakan ayuann lengan, kombinasi langkah kaki dan gerakan ayunan lengan
dan gerak langkah kaki

36. Kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa

mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk
melakukan kegiatan yang lain disebut . . . .
A. Fisiologycal fitness
B. Fitness
C. Physical fitness
D. Physical endurance
E. Cardio-visiological fitness

37. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan berpindah tempat dengan waktu
sesingkat-singkatnya adalah . . . .
A. Kelincahan
B. Kecepatan
C. Kekuatan
D. Kelentukan
E. Keseimbangan

38. Komponen-komponen kebugaran jasamani yang dominan diperlukan oleh cabang

olah raga bulutangkis . . . .
A. Kekuatan, daya lentur, daya tahan, kelincahan dan kecepatan
B. Daya lentur, kekuatan, keseimbangan dan kecepatan
C. Kecepatan, reaksi, ketepatan dan daya tahan
D. Kelincahan, koordinasi, daya lentur dan kecepatan
E. Ketepatan, keseimbangan, reaksi dan koordinasi

39. Komponen-komponen kebugaran jasmani:

1. Daya tahan (Endurance)
2. Kecepatan (Speed)
3. Kekuatan (Streght)
4. Daya lentur (Flexibility)
5. Daya otot (Muscular Power)
Urutkanlah komponen-komponen kebugaran jasmani di atas dengan benar . . . .
A. 3,5,4,1 dan 2
B. 5,3,2,4 dan 1
C. 1,3,5,2 dan 4
D. 2,1,4,3 dan 5
E. 3,1,5,2 dan 4

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

9
 40. Komponen-komponen kebugaran jasmani:
1. Daya tahan (Endurance)
2. Kekuatan (Streght)
3. Kecepatan (Speed)
4. Daya otot (Muscular Power)
5. Koordinasi (Coordination)
6. Daya lentur (Flexibility)
7. Kelincahan (Agility)
8. Ketepatan (Accuracy)
9. Keseimbangan (Balance)
10. Reaksi (Reaction)
Dari 10 komponen kebugaran jasmani yang mana termasuk dalam bidang
kesehatan keterampilan. . . .
A. 2,4,6 dan 8
B. 1,4,7 dan 9
C. 1,2,4 dan 6
D. 3,5,8 dan 10
E. 4,7,9 dan 10

MGMP PJOK SMK KABUPATEN BULELENG

10