KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UJIAN SATUAN PENDIDIKAN (USP)

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

UTAMA
SMK SEMUA PROGRAM KEAHLIAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN (PJOK)

Selasa, 06 April 2021

09.45 – 11.45

MGMP PJOK SMK DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KAB. PANDEGLANG PROVINSI BANTEN
 2

MATA PELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Jenjang : SMK
Program Keahlian : Semua Program Keahlian

WAKTU PELAKSANAAN

Hari Tanggal : Selasa, 06 April 2021

Jam : 09.45 – 11.45 WIB

PETUNJUK UMUM

1. Periksalah Naskah Soal yang Anda terima sebelum mengerjakan soal meliputi :
a. Kelengkapan jumlah halaman beserta urutannya
b. Kelengkapan nomor soal beserta urutannya
c. Kesesuaian Nama Mata Uji dan Program Studi yang tertera pada kanan atas
d. Lembar Jawab tidak boleh rusak/cacat/robek
2. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar soal, nomor soal yang tidak lengkap atau
tidak urut, serta Lembar Jawab yang rusak/cacat/robek untuk memperoleh gantinya.
3. Tulislah Nama dan Nomor Peserta Ujian Anda pada kolom yang disediakan di halaman pertama soal ujian
4. Gunakan pensil 2B atau alat tulis yang dianjurkan oleh panitia.
5. Tulislah Nomor Peserta dan Nama Anda pada lembar jawaban
6. Jika terjadi kesalahan dalam mengisi bulatan pada soal pilihan ganda, hapus sebersih mungkin dengan karet
penghapus kemudian hitamkan bulatan yang menurut Anda benar
7. Jika terjadi kesalahan dalam menulis jawaban soal uraian, coret dua kali(====) kemudian tulis jawaban
yang benar, tidak menggunakan tipe ex atau sejenisnya.
8. Waktu yang disediakan untuk mengerjakan soal adalah 120 menit
9. Naskah soal terdiri dari 50 butir soal pilihan ganda, masing-masing dengan 5 (lima) pilihan jawaban.
10. Dilarang menggunakan kalkulator, HP, atau alat bantu hitung lainnya
11. Periksa pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian
12. Lembar soal boleh dicorat-coret, sedangkan Lembar Jawaban tidak boleh dicorat-coret.
13. Petunjuk khusus tiap jenis soal ada pada bagian awal setiap jenis soal.

SELAMAT MENGERJAKAN
Berdoalah sebelum mengerjaak soal.
Kerjakan dengan jujur, karena kejujuran adalah cermin kepribadian.
 3

Nama :
No.Peserta :

Petunjuk Khusus I

Untuk soal nomor 1 s.d. 50, pilihlah jawaban yang paling tepat.

1. Pada umumnya memberikan umpan bola datar dan dekat seorang pemain bola menggunakan kaki
bagian dalam. Teknik dasar yang harus dikuasai seorang pemain sepak bola ketika hendak
memberikan umpan bola kepada temannya adalah....
A. menendang bola
B. memukul bola
C. menyundul bola
D. menggiring bola
E. menangkap bola

2. Menerima umpan bola yang melambung dan dapat dikuasai oleh pemain sepak bola merupakan salah
satu teknik dasar yang harus dikuasai, menghentikan bola yang datangnya melambung dapat
menggunakan....
A. ujung kaki
B. dada
C. punggung kaki
D. paha
E. kepala

3. Hakim garis mengangkat bendera dan menunjuk pemain dalam keadaan offside . Apa yang dimaksud
dengan offside dalam permainan sepak bola ....
A. apabila seorang pemain bertahan menendang bola ke arah gawang lawan
B. apabila pemain bertahan menyentuh bola di dalam lapangan
C. apabila seorang pemain diberikan bola ketika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan
dibanding posisi pemain lawan
D.apabila seorang pemain menerima bola didalam daerah gawang kemudian bola tersebut ditendang
E. apabila pemain bertahan menerima bola ketika pemain lawan berada di daerah gawang

4. Yang menyebabkan terjadinya tendangan sudut dalam permainan sepakbola, apabila....

A. seorang pemain penyerang mengeluarkan bola melewati garis samping lapangan
B. seorang pemain penyerang menendang bola di dalam daerah gawang
C. seorang pemain bertahan menyentuh bola di dalam daerah gawang
D. seorang pemain bertahan mengeluarkan bola melewati garis samping gawang
E. seorang pemain bertahan menendang bola di dalam daerah gawang

5. Dalam permainan sepak bola apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut menyentuh tiang/mistar
gawang dan memantul kelapangan kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang
sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan ….
A. tidak syah
B. tendangan diulang
C. pemain diberikan kartu kuning
D. pemain dalam posisi offside
E. syah

6. Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola yang harus dikuasai pemain sepak bola, adalah....
A. menangkap bola
B. menendang bola
C. menyundul bola
 4

D. menggiring bola
E. memukul bola

7. Dalam permainan bola basket membawa bola basket dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai
menggunakan satu tangan atau secara bergantian dan dapat dilakukan dengan berjalan ataupun
berlari....
A. passing
B. chest pass
C. double
D. dribble
E. long pass

8. Apabila seorang pemain akan memberikan operan bola kepada teman dengan memantulkan bola ke
lantai dalam permainan bola basket disebut....
A. chest pass
B. shoot pass
C. bounch pass
D. flying pass
E. passing

9. Pada permainan bola basket memasukkan bola kedalam keranjang dengan memantulkan bola ke papan
pantul terlebih dahulu disebut....
A. jump shoot
B. bounch shoot
C. pinalty shoot
D. shooting
E. lay up shoot

10. Teknik dasar pada gambar dibawah ini adalah….

A. lay up shoot
B. jump shoot
C. bounch shoot
D. penalty shoot
E. shooting

11. Dalam permainan bola basket bila tembakan masuk dari lemparan bebas (lemparan penalti) maka
nilainya adalah….
A. 5
B. 4
C. 3
D. 2
E. 1

12. Gambar di bawah ini merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli, yaitu....
 5

A. block block
B. servis
C. spike
D. passing atas
E. passing bawah

13. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola voli adalah....
A. 8 orang
B. 7 orang
C. 6 orang
D. 5 orang
E. 4 orang

14. Permulaan permainan bola voli di awali dengan teknik dasar....

A. passing atas
B. servis
C. passing bawah
D. block
E. smash

15. Pemain yang bertugas sebagai pemain bertahan dan menggunakan kostum yang berbeda dengan yang
lainnya disebut....
A. libero
B. set upper
C. cover
D. server
E. spiker

16. Seorang pemain dari regu A melakukan smash, pemain dari regu B melakukan block , point dan
servis akan diberikan kepada regu A apabila :
A. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
B. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
C. bola keluar menyentuh pemain regu A
D. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh Net
E. bola menyentuh net dan masuk ke lapangan regu A

17. Perhatikan gambar dibawah ini. Posisi pemain ke - 2 dalam permainan bola voli adalah….

A. depan kiri
B. depan kanan
C. belakang tengah
 6

D. belakang kiri
E. belakang depan

18. Perhatikan gambar berikut ini. Rangkaian senam tersebut adalah ….

A. senam si buyung
B. senam ketangkasan
C. senam lantai
D. senam militer
E. senam irama

19. Tujuan utama dari seseorang melakukan latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah....
A. meningkatkan fleksibilitas
B . meningkatkan daya tahan
C. meningkatkan kecepatan
D. meningkatkan kebugaran jasmani
E. meningkatkan postur tubuh

20. Bentuk latihan apakah gambar dibawah ini….

A. kekuatan
B. kelenturan
C. keseimbangan
D. kecepatan
E. kelincahan

21. Posisi terlentang dengan kedua lutut ditekuk dan kedua tangan dikaitkan dibagian belakang kepala
dan kedua siku disamping telinga dengan menggerakkan badan turun naik perlahan dan berulang-
ulang, adalah bentuk latihan dari….
A. squat trush
B. pull up
C. push up
D. back up
E. sit up

22. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah ….
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan tekanan jantung
C. meningkatkan berat badan
D. menurunkan kadar lemak
E. membuat keadaan gembira

23. Cara memegang bet seperti pada gambar berikut adalah....

 7

A. cokehand grip
B. penholdwork grip
C. shakehand grip
D. footwork grip
E. penhold grip

24. Dalam permainan tenis meja jumlah poin untuk satu set adalah....
A. 16 poin
B. 15 poin
C. 14 poin
D. 13 poin
E. 12 poin

25. Pemain yang melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan soft ball disebut....
A. strike
B. cathcer
C. pitcher
D. umpire
E. batter

26. Jumlah base yang ada dalam permainan softball sebanyak….

A. lima base
B. empat base
C. tiga base
D. dua base
E. satu base

27. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock....
A. di daerah belakang lapangan
B. di daerah samping kiri lapangan
C. di daerah tengah lapangan
D. di daerah depan lapangan
E. di daerah samping kanan lapangan

28. Gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi
yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif adalah....
A. footwork
B. homework
C. backwork
D. morework
E. kickwork

29. Uraian di bawah ini menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap ….
1. usahakan ketahanan udara sekecil mungkin
2. usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin
3. kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat

A. sikap awal
B. awalan
C. bertumpu
D. melayang
 8

E. mendarat

30. Yang tidak termasuk teknik dasar dalam lompat jauh adalah....
A. gaya di udara
B. mendarat
C. tolakan
D. melangkah
E. awalan

31. Cara mengukur jauhnya hasil lompatan pada lompat jauh adalah ...
A. titik jatuh yang terjauh dengan posisi berdiri
B. titik jatuh yang terjauh dengan papan tolakan
C. titik jatuh yang terdekat dengan papan tolakan
D. titik jatuh yang terdekat dengan awalan
E. titik jatuh yang terdekat dengan lapangan

32. Start yang digunakan oleh pelari pertama untuk lari estafet adalah....
A. start berdiri
B. start melayang
C. start jongkok
D. start jauh
E. start estafet

33. Dalam lari estafet, gambar menerima tongkat di bawah ini adalah…

A. visual
B. berdiri
C. melayang
D. berlari
E. non visual

34. Perhatikan gambar berikut ini, Gaya tolak peluru menyamping disebut ....

A. miring
B. otonom
C. tolak
D. o’brient
E. ortodok

35. Tolak peluru dalam atletik termasuk nomor....

A. tolak
B. lempar
C. lari
D. lompat
E. jalan

36. Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada ....
 9

A. kedua kaki
B. kedua tangan
C. kepala
D. dahi
E. kedua lutut

37. Gambar dibawah ini adalah gerakan…

A. pull up
B. sit up
C. jumper
D. upper cut
E. push up

38. Perhatikan gambar berikut ini, apakah nama bentuk gerakan tersebut….

A. squat thrust
B. jumping
C. push up
D. sit up
E. back up

39. Pada saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu
adalah….
A. tangan
B. tengkuk
C. lutut
D. pundak
E. kepala

40. Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut….
A. serangan
B. tamparan
C. kuda-kuda
D. tangkisan
E. tusukan

41. Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah….

A. bersikap ksatria dan bersikap seperti ilmu padi
B. menunjukkan kemampuannya di depan umum
C. bersikap masa bodoh terhadap orang lain
D. bersikap tenang bagai air
E. bersikap mengalah walau dipukul
 10

42. Jenis tangkisan pencak silat pada gambar di bawah ini adalah…

A. tangkisan luar
B. tangkisan atas
C. tangkisan dalam
D. tangkisan bawah
E. tangkisan tengah

43. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah....

A. tidak kaku
B. tidak cepat haus
C. tidak cepat lelah
D. beradaptasi dengan air
E. tidak tenggelam

44. Sikap badan pada waktu melakukan renang gaya punggung adalah...
A. terlungkup
B. samping kiri
C. samping kanan
D. terlentang
E. bungkuk

45. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah….

A. memutar permukaan air
B. menekan permukaan air
C. mendorong permukaan air
D. menendang permukaan air
E. naik turun memukul permukaan air

46. Gambar di bawah ini adalah renang gaya...

A. bebas
B. kupu-kupu
C. dada
D. punggung
E. bungkuk

47. Gambar dibawah ini adalah bentuk start renang gaya....

 11

A. bebas
B. punggung
C. dada
D. kupu-kupu
E. bungkuk

48. Tidak termasuk kelompok yang rentan tertular covid 19 karena daya tahan mereka yang lemah
adalah....
A. diabetes
B. jantung sehat
C. hipertensi
D. penyakit jantung
E. kanker
49. Yang bukan termasuk protokol kesehatan covid-19 adalah...
A. menjaga jarak aman
B. mencuci tangan dengan sabun
C. memakai masker
D. tidak berkumpul
E. berjemur di sore hari

50. Gejala umum seperti demam 38’C, batuk, pilek, nyeri tenggorokan dan sesak napas, merupakan
gejala klinis....
A. virus ebola
B. bakteri
C. virus corona
D. kejang-kejang
E. malaria