DOKUMEN NEGARA

UTAMA
SANGAT RAHASIA

DINAS PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT

UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR NASIONAL
TINGKAT SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN
TAHUN PELAJARAN 2018/2019

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dam

Kesehatan
Hari/Tanggal : Jumat, 15 Maret 2019
Waktu : 07.30 – 09.00 (90 Menit)

PETUNJUK UMUM

1. Periksalah naskah soal yang anda terima sebelum mengerjakan soal meliputi:
a. Kelengkapan jumlah halaman
b. Kelengkapan dan urutan nomor soal
c. Kesesuaian nama mata pelajaran dan kompetensi keahlian yang tertera pada bagian
kanan atas Naskah Soal dengan Lembar Jawaban Ujian Sekolah Berstandar Nasional
(LJ-USBN).
2. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar soal, nomor soal yang
tidak lengkap atau tidak urut, serta LJ-USBN yang rusak atau robek untuk mendapatkan
gantinya.
3. Isilah identitas LJ-USBN anda dengan :
a. Nama peserta pada kotak yang telah disediakan;
b. Nomor peserta dan tanggal lahir pada kolom yang telah disediakan;
c. Nama sekolah dan tanggal ujian
4. Jumlah soal sebanyak 40 butir soal pilihan ganda dan 5 butir soal uraian.
5. Tidak diizinkan menggunakan Hand Phone (HP) atau alat komunikasi lainnya.
6. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.
7. Lembar soal dan halaman kosong boleh dicorat-coret, sedangkan LJ-USBN tidak boleh
dicorat-coret.

SELAMAT BEKERJA
1. Di bawah ini perkenaan bagian kaki terhadap bola yang paling efektif dilakukan untuk
melakukan sebuah tendangan jarak jauh pada permainan sepakbola adalah ....

A. Kaki bagian dalam

B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Telapak kaki
E. Punggung kaki bagian dalam

2. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Tahapan pelaksanaan lompat jauh yang benar sesuai gambar tersebut adalah ....

A. Tolakan - awalan - melayang - mendarat

B. Awalan - tolakan - melayang – mendarat
C. Awalan - melayang - tolakan - mendarat
D. Awalan - melayang - mendarat - tolakan
E. Tolakan - melayang - awalan – mendarat

3. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Teknik dasar gerakan pencak silat yang sesuai dengan gambar tersebut adalah ....

A. Tangkisan dalam
B. Tangkisan luar
C. Tangkisan bawah
D. Tangkisan atas
E. Tangkisan depan
4. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Berdasarkan gambar tersebut, bagian tubuh manakah yang pertama menyentuh matras
ketika melakukan gerakan roll belakang ....

A. Kepala
B. Punggung
C. Pundak
D. Lutut
E. Paha

5. Berikut adalah beberapa tahapan dalam pelaksanaan teknik renang gaya bebas yang benar
....

A. Posisi tubuh, gerakan kaki, putaran tangan, teknik pernapasan, dan koordinasi
gerakan.
B. Posisi tubuh, gerakan paha, putaran tangan, teknik pernapasan, dan koordinasi
gerakan.
C. Posisi tubuh, gerakan kaki, putaran tangan, teknik pernapasan, dan gerakan kepala.
D. Gerakan paha, putaran tangan, teknik pernapasan, dan gerakan kepala.
E. Gerakan tangan, gerakan kaki, dan teknik pernapasan.

6. Undang-undang yang mengatur tentang Narkotika adalah . . . .

A. Undang-Undang Nomor 22 Tahun 1997

B. Undang-Undang Nomor 21 Tahun 1997
C. Undang-Undang Nomor 15 Tahun 1997
D. Undang-Undang Nomor 51 Tahun 1997
E. Undang-Undang Nomor 5 Tahun 1997
7. Agar jalannya arah bola yang ditendang menggunakan kaki bagian dalam pada permainan
sepakbola lurus mendatar, maka bagian bola yang ditendang adalah ...

A. Bagian bawah
B. Bagian samping kiri
C. Bagian samping kanan
D. Bagian tengah
E. Bagian belakang

8. Dalam keadaan daerah pertahanan salah satu tim permainan sepakbola di serang oleh tim
lawan, salah satu taktik pertahanan yang dapat digunakan adalah taktik pertahanan to man
defence. pengertian dari man to man defence itu sendiri adalah ....

A. Setiap pemain bertanggung jawab atas daerah pertahanannya.

B. Setiap pemain membayangi satu lawan (satu lawan satu).
C. Setiap pemain melakukan serangan ke daerah lawan.
D. Hanya satu pemain yang bertanggung jawab di daerah pertahanannya.
E. Satu pemaian membayangi semua pemain penyerang lawan.

9. Teknik gerakan bertahan dalam permainan bolavoli yang paling efektif untuk
membendung serangan lawan melalui pukulan smash adalah ....

A. Servis atas
B. Spike
C. Servis bawah
D. Passing atas
E. Block

10. Salah satu keuntungan dari strategi fast break dalam permainan bola basket adalah ....

A. Mampu melakukan serangan yang cepat dan tepat

B. Mampu mengembalikan stamina tubuh
C. Memberikan ruang untuk lawan mengantisipasi serangan
D. Membuat ritme permainan menjadi lambat
E. Pola serangan kurang efektif
11. Dalam permainan sepakbola apabila seorang pemaian menerima umpan bola dari teman
satu tim di area pertahanan lawan dan berada mendahului pemain paling belakang dari tim
lawan maka keadaan tersebut dinamakan ....

A. Penalti
B. Kick Off
C. Goal Kick
D. Pelanggaran
E. Offside

12. Pukulan awal yang dilakukan untuk menandai dimulainya permainan bolavoli adalah ....

A. Servis
B. Passing bawah
C. Passing atas
D. Block
E. Smash

13. Suatu regu tidak boleh menguasai bola di area lapangan sendiri atau bertahannya dalam
permainan bolabasket selama ....

A. 3 detik
B. 5 detik
C. 8 detik
D. 24 detik
E. 1 menit

14. Cara melakukan servis pendek dalam permain bulutangkis adalah ....

A. Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek

B. Kok dipukul dengan ayunan raket yang panjang
C. Kok dipukul tanpa ayunan raket
D. Kok di pukul dengan tenaga penuh agar kok melayang tinggi
E. Kok tidak dipukul

15. Dalam permaianan tenis meja nomor ganda arah bola ketika melakukan servis adalah ...

A. Lurus
B. Bebas
C. Diagonal
D. Kanan
E. Net
16. Pengertian dari sistem 3 x 21 reli poin dalam permainan bulutangkis, pemenangnya adalah
....

A. Pemain / Pasangan yang harus menang tiga set sekaligus

B. Pemain / pasangan yang telah memenangkan dua set
C. Pemain / pasangan yang hanya memenangkan satu set
D. Pemain / pasangan yang hanya kalah satu set
E. Pemain / pasangan yang kalah tiga set sekaligus

17. Peserta lomba jalan cepat akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan berupa ....

A. Melakukan gerakan lari

B. Menggunakan start berdiri
C. Ada kontak dengan tanah/track
D. Kedua tangan diayung bergantian
E. Telapak kaki tidak melayang

18. Peraturan dalam perlombaan lompat jauh, seorang atlet hanya diperbolehkan melakukan
lompatan sebanyak ....

A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 4 kali
E. 5 kali

19. Menerima tongkat dalam perlombaan lari estafet dengan menoleh atau melihat ke
belakang untuk lari Estafet yang berjarak 4×400 meter adalah teknik menerima tongkat
dengan cara ....

A. Non visual
B. Visual
C. Digital
D. Manual
E. Otomatis

20. Berapa jumlah poin satu kali jatuhan dalam pertandingan pencak silat ....

A. Poin 1
B. Poin 1 + 1
C. Poin 2
D. Poin 3
E. Poin 1 + 3
21. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Urutan yang benar gerakan roll depan dari gambar tersebut adalah ....

A. 4-5-2-1-3
B. 1-2-3-4-5
C. 3-2-4-1-5
D. 1-2-5-4-3
E. 3-1-2-5-4

22. Teknik gerakan yang memiliki kemiripan dengan gerakan roll depan, namun di awali
dengan tolakan kedua kaki dilanjutkan dengan loncatan dan melayang diudara dengan
dilanjutkan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir adalah jongkok, adalah gerakan
....

A. Meroda
B. Loncat harimau
C. Kayang
D. Sikap lilin
E. Guling belakang

23. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan
secara berirama adalah pengertian dari ....

A. Senam ketangkasan
B. Senam lantai
C. Senam irama
D. Senam hamil
E. Senam jari

24. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang adalah teknik gerakan ....

A. Renang gaya punggung

B. Renang gaya bebas
C. Renang gaya lumba-lumba
D. Renang gaya kupu-kupu
E. Renang gaya dada
25. Berikut adalah salah satu teknik renang gaya dada yang benar ....

A. Kedua belah kaki menendang ke arah luar

B. Pandangan menghadap ke atas permukaan air
C. Kedua kaki digerakan naik turun
D. Posisi pengambilan nafas kearah samping
E. Kedua tangan digerakan ke depan dan ke belakang secara bergantian

26. HIV ( Human Imunodeficiency Virus ) adalah virus yang menyerang manusia dan
menyerang sistem kekebalan (imunitas) tubuh, sehingga tubuh menjadi lemah dalam
melawan infeksi, virus ini dapat ditularkan melalui pertukaran berbagai cairan tubuh dari
orang yang terinfeksi. Berikut aktivitas yang dapat menularkan penyakit HIV adalah ....

A. Olahraga
B. Menggunakan jarum suntik bersama
C. Makan bersama
D. Duduk berdampingan
E. Setia terhadap pasangan

27. Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah ....

A. Meningkatkan keimanan
B. Mengerti akan bahayanya obat – obatan
C. Menjauhi stres
D. Mengurung diri
E. Membebaskan diri

28. Maksud dari bentuk formasi 4-3-3 dalam permainan sepakbola adalah ....

A. 4 orang penyerang, 3 orang pemain tengah, dan 3 pemain belakang

B. 4 orang pemain tengah, 3 orang penyerang, dan 3 orang pemain belakang
C. 4 orang pemain belakang, 3 orang peman tengah, dan 4 orang penyerang
D. 4 orang pemain belakang, 3 orang pemain tengah, dan 3 orang penyerang
E. 3 orang pemain belakang, 3 orang pemain tengah, dan 4 orang penyerang
29. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Jenis latihan gerakan bulutangkis yang sesuai dengan gambar tersebut adalah ....

A. Service backhand
B. Service forehand
C. Pukulan smash
D. Pukulan Lob
E. Pukulan dropshot

30. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Posisi badan pada saat memasuki garis finish pada lomba lari jarak pendek sesuai gambar
terbut adalah ....

A. Melenting ke belakang
B. Dimiringkan ke kiri
C. Dimiringkan ke kanan
D. Dicondongkan ke depan
E. Ditegakkan ke atas

31. Jenis latihan yang cocok untuk meningkatkan daya tahan jantung, paru, dan pernapasan
dengan baik adalah ....

A. Jogging
B. Baring duduk
C. Angkat beban
D. Plank
E. Pull up
32. Berdasarkan UU Nomor 35 Tahun 2009 Tentang Narkotika pada pasal 113 ayat (1) yang
berbunyi Setiap orang yang tanpa hak atau melawan hukum memproduksi, mengimpor,
mengekspor, atau menyalurkan narkotika golongan I dipidana penjara paling singkat 5
tahun dan paling lama 15 tahun dan pidana denda paling sedikit Rp 1 miliar rupiah dan
paling banyak Rp 10 miliar rupiah. Salah satu narkotika golongan I adalah ganja,
sedangkan yang termasuk jenis kelompok ganja adalah ....

A. Morfin
B. Heroin
C. Caffein
D. Nikotin
E. Mariyuana

33. Berikut adalah jenis test yang bisa digunakan untuk mengukur tingkat daya tahan jantung
dan paru-paru / Vo2max adalah ....

A. Vertical jump
B. V sit and reach
C. Lari 15 menit
D. Lari zigzag
E. Lari 20 meter

34. Berikut adalah rangkaian gerak yang termasuk kedalam gerakan senam lantai adalah ....

A. Roll depan, lompat harimau, kayang

B. Roll depan, baring duduk, sikap lilin
C. Roll belakang, baring duduk, kayang
D. Baring duduk, lompat harimau, roll depan
E. Lompat harimau, roll depan, baring duduk

35. Berikut termasuk kedalam jenis senam irama dengan peraturan gerakan yang baku adalah
....

A. Senam SKJ 2012

B. Senam aerobik
C. Zumba
D. Senam ibu hamil
E. Senam lansia
36. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Berdasarkan gambar rangkaian renang gaya bebas tersebut teknik pernapasan yang paling
tepat adalah ....

A. Pengambilan nafas dilakukan melalui mulut dengan memiringkan kepala berlawanan

arah dengan ayunan tangan
B. Pengambilan nafas dilakukan melalui mulut dengan memiringkan kepala searah
ayunan tangan
C. Pengambilan nafas dilakukan melalui hidung dengan memiringkan kepala berlawanan
arah dengan ayunan tangan
D. Pengambilan nafas dilakukan melalui hidung dengan memiringkan kepala searah
ayunan tangan.
E. Pengambilan nafas melalui mulut dengan kepala menghadap ke bawah.

37. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Berdasarkan gambar tersebut, sikap kaki yang benar dalam melakukan gerakan passing
bawah permainan bolavoli adalah ....

A. Kedua kaki rapat dan salah satu kaki di depan

B. Kedua kaki di buka selebar bahu dan kedua kaki sejajar
C. Kedua kaki rapat dan sejajar
D. Kedua kaki di buka selebar mungkin dan sejajar
E. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki di depan
38. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Nama dari cara memegang raket bulutangkis berdasarkan gambar tersebut adalah ....

A. Forehand grip
B. Backhand grip
C. Penholder grip
D. Frying pan grip
E. Pegangan gebuk kasur

39. Dalam permaian sepakbola ada istilah gerakan menyundul bola, yang dimaksud dengan
menyundul bola adalah ....

A. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kaki
B. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kedua
tangan
C. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara menggunakan kepala/dahi
D. Suatu upaya memberikan bola menggunakan tangan
E. Suatu upaya menahan bola yang melayang di udara menggunakan dada.

40. Perhatikan gambar berikut dengan saksama !

Rangkaian yang benar gerakan passing bawah permainan bolavoli dari gambar tersebut
adalah ....

A. 1-2-3-4
B. 2-3-4-1
C. 1-3-2-4
D. 3-1-2-4
E. 1-3-2-4