PEMERINTAH PROVINSI LAMPUNG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMA ..............

PAKET 2
UJIAN SEKOLAH SMA PROVINSI LAMPUNG
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal : Jum'at/19Maret 2021

Jurusan : IPA/IPS Waktu : 120 Menit

PetunjukUmum
1. Tuliskannama dan nomortesanda pada lembarjawaban yang tersedia
2. Kerjakansoal yang mudahterlebihdahulu
3. Laporkankepadapengawasjikaterdapat tulisan yang kurangjelas, rusak, ataujumlahsoalkurang
4. Periksalahlembarjawabanandasebelumdiserahkankepadapengawas

PetunjukKhusus
1. Pilihlah salah satujawaban yang paling tepat pada salah satuhuruf A, B, C, D atau E di
lembarjawaban.
2. Untukmembetulkanjawaban, hapuslahjawabankemudianpilihlahjawaban yang benar.
1. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voly sangat merugikan, karena …
A. pelanggaran untuk regu lawan 
B. servis diulang
C. point untuk regu yang melakukan servis
D. permainan dilanjutkan
E. point untuk regu lawan

2. badan tegak lurus, kaki kiri sedikit kedepan dengan badan sedikit lenting, bola di ayunkan
dan di lempar di atas kepala dengan batas lemparan minimal di ujung jari dengan pukulan
satu tangan di sebut teknik
A. passing bawah
B. passing atas
C. service atas
D. service bawah
E. tosser

3. Peran pemainsepak bola sangatlahpenting, setiapposisimemilikitugasnya masing –masing,

pemain yang bertugas untukmengatur tempo peraminan dan menyokong pemain penyerang
dan pemain bertahan dalampermainan sepak bola disebut..
A. Striker
B. Wing forward
C. Bek
D. Playmaker
E. Kipper

4. Dalampermainansepak bola banyakteknik yang dapat di gunakan. Teknik menyundul dalam

permainan sepak bola dengan awalan, ketika mendarat posisi kaki yang benar adalah ...
A. Dengan tumpuan kaki sedikit diluruskan
B. Dengan tumpuan kedua kakidiluruskan
C. Dengan tumpuan kaki sedikit dilenturkan
D. Dengan tumpuan kedua kaki dibuka
E. Dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk

5. Formasipenyerangandalampermainansepakbolasangatlahbanyak, sepertiformasi 4-4-2, 5-3-2,

3-5-2, dan masihbanyak yang lainnya, untukformasi 3-5-2 dimana 3 pemain yang
samaadalahberposisikansebagai?
A. Striker
B. Gelandang
C. Bek
D. Second Striker
E. Center midfielder
6. Ketika seorangatletsudahmelewatipemaindan melakukangerakandengancaramelangkah,
memegang bola dan bertujuanuntukmencetakangkadenganmendekatkan bola ke ring
(keranjang) adalah …
A. Shotingtigaangka
B. Pivot
C. Lay up
D. Free throw
E. Dunk

7. Seseorangatletterpojokan dan melakukangerakandenganmemutar badan menggunakansatu

kaki sebagaiporosnyabertujuanmelindungi bola daripenjagaanlawan, teknikapakah yang di
lakukanatlettersebut …
A. Lay up
B. Drible
C. Walking
D. Passing
E. Pivot

8. Pukulandalampermainanbulutangkis yang bertujuanuntukmenerbangkan shuttlecock

setinggimungkinmengarahjauhkebelakang garis lapanganlawan...
A. Dropshot
B. Neting 
C. Lob
D. Smash
E. Drive

9. Dalampermainanbulutangkisteknikpukulanpermulaanuntukmemainkan bola
dalambulutangkisdisebut..
A. Service
B. Smash
C. Lop
D. Dropshop
E. Drive

10. Dalampermainantenismejaterdapattambahanpoinjikamemilikiskor yang sama yang di sebut

deuce, berapakahselisihskorjikainginmemengdalampemainanbulutangkisketika deuce …
A. 21 angka
B. 22 angka
C. 1 angka
D. 4 angka
E. 2 angka
11. Dalampermainantenismejapukulanspinsangatsering di lakukan oleh atlet yang
berujuanuntukmematikanpergerakanlawan, bagaimanakaharah bola saatpukulan spin
ndilakukan ..
A. Keras dan memutar
B. Mengecoh dan menukiktajam
C. Memutar dan mengecoh
D. Pelan dan menukiktajam
E. Keras dan cepat

12. Dalampertandinganpencaksilat sang atletmendapatkanserangan dan

atlettersebutmembeladiridariseranganlawandengancaramenagadakankontaklangsungterhadap
pukulanatautendanganlawan, disebut…
A. Tendangan
B. Tangkisan
C. Pukulan
D. Kuncian
E. Elakan

13. Dalampertandinganpencaksilat factor utamadalammelaksanakanolahragapencaksilat agar

menghasilkanteknik yang tinggiadalahpembentukan ….
A. Sikap dan gerak
B. Teknik dan taktik
C. Strategi dan taktik
D. Sikap dan posisi
E. Tendangan dan pukulan

14. Dari olahragaatletik salah satucabanglompat,Tujuanutamadarilompatjauhadalah ...

A. melompatdengangaya yang ekstrim
B. melompatdengangaya yang indah
C. melompatsejauhmungkin
D. melompatsambilmelambaikepenonton
E. melompatsetinggimungkin

15. pada saatmelakukantolakanlompatjauhgayamenggantung, urutantelapak kaki yang

mengenaipapantumpuanyaitu…
A. Ujung kaki – tumit – telapak kaki
B. Tumit- telapak kaki – ujung kaki
C. Tumit – telapak kaki
D. Telapak kaki – tumit – ujung kaki
E. Tumit – ujung kaki - telapak kaki
16. Pada jarak lari estafet berapakah pergantian tongkat estafet yang dilakukan dengan cara
penerima melihat kepada pelari pemberi tongkat dan dinamakan apa cara pemberian
tersebut…
A. Dijemput dan 4x100m
B. Dilempar dan 4x400m
C. Monitoring dan 4x100m
D. Visual dan 4x400m
E. Non visual dan 4x100m

17. Dalam lari estafet 4x100 pergantiantongkatestafet yang dilakukan dengan cara penerima
tidak melihat kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara..
A. Dijemput
B. Dilempar
C. Monitoring
D. Visual
E. Non visual

18. Macam-macamaktifitasfisik :
 Bersepedah
 BermainSepak Bola
 Menonton TV
 Senam Aerobik
 MenyapuLantai
 TenisMeja
Manakah yang tergolongaktifitasfisikberat ?
A. Bersepedah dan BermainSepak Bola
B. Bermainsepak bola dan menonton TV
C. Senam Aerobik dan Bersepedah
D. MenyapuLantai dan TenisMeja
E. Senam Aerobik dan BermainSepak bola

19. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
A. muka di dalam air
B. kepala di putar ke samping
C. muka di atas air
D. bebas
E. udara di keluarkan di dalam air

20. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...
A. Pergantian gerakan lengan
B. Melakukan dorongan
C. Tebasan kaki
D. Di dalam air
E. Pembalikkan
21. Start yang digunakan pada saatlombarenang yang
dimulaidaribawahdenganberpeganganbalok start adalahrenanggaya ...
A. gaya dada
B. gayapunggung
C. gayabebas
D. gayakupu-kupu
E. gayaduyung

22. Apa yang menyebabkangaya dada berbedadengangayabebaswalaupunposisi dada sama-

samamenghadapair..
A. Posisitubuh yang membelakangi air
B. Posisitubuh yang tetap
C. Posisitubuh yang tidakstabil
D. Posisitubuh yang berubah-ubah
E. Mengeluarkankepalasaatmengambilnafas

23. Ketika ada korban tenggelam, agar lebihcepatmenjangkau korban di dalam air
sebaiknyapenolongberenangmenggunakan ....
A. gayakatak
B. gaya dada
C. gayabebas
D. gayakupu-kupu
E. gayapunggung

24. kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah
keatas merupakan ...
A. awalan senam lantai roll belakang
B. awalan senam lantai roll depan
C. gerakan senam lantai roll belakang
D. gerakan senam lantai roll depan
E. awalan senam lantai roll kayang

25. sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ...
A. sikap jongkok dan berbaring
B. sikap jongkok dan terlentang
C. sikap berdiri dan terlentang
D. sikap jongkok dan berdiri
E. sikap terlentang dan berdiri

26. ketikamelakukanroldepan, sikap badan yang benarsaatmelakukanroldepanadalahposisi badan

..
 A. diluruskan
B. dibulatkan
C. direbahkan
D. ditekuk
E. miring

27. Ketika tumit kaki kananmasihterangkat, kaki kirimundurdiikuti kaki kananmundurmerapat.

gerakaninimerupakanbentuk ....
A. Biasa
B. Rapat
C. Keseimbangan
D. Depan
E. Silang

28. komponenfisik yang di hasilkandarikegiatan senam ritmikadalah

A. kekuatan dan dayatahanotot
B. kekuatan dan kelentukan
C. kelentukan dan kelincahan
D. kelincahan dan kecepatan
E. kecepatan dan data tahanjantung

29. untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan ...
A. pemanasan
B. pendinginan
C. pelepasan
D. pelenturan
E. pelatihan

30. Kombinasikomponenkebugaranjasmanikekuatan dan kecepatan di sebut..

A. Speed
B. Agility
C. Strength
D. Fleksibilty
E. Power

31. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistemmatis serta ditujukan
untuk...
A. Pencegahanterhadapcidera
B. Meningkatkan pertumbuhan badan
C. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
D. Pencegahan terhadap wabah penyakit
E. Meningkatkakebugaranjasmani dan kemamPuanfungsuonaldarisistem organ tubuh
32. Bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahandalah...
 A. Up hill
B. Lari naik turun tangga
C. Lari cepat
D. Suttle run
E. Down hill

33. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan
dinamakan...
A. Intensitas
B. Competition
C. Recovery
D. Frekuensi
E. Performance

34. Pengulangangerakbeberapa kali seorangatlitdalamsetiap kali gilirandisebut

A. Repetisi
B. Set
C. Volume
D. Recovery
E. Tempo

35. Dalam jogging menempuhjarak 2,4 Km, rata-rata ataustandartwaktu yang di perlukanadalah..
A. 14 menit
B. 12 menit
C. 13 menit
D. 15 menit
E. 11 menit

36. Latihan jogging yang di lakukandenganbaik, teratur dan sistematisakanberpengaruhpada..

A. Bentuk badan menjadiindah
B. Badan menjadikekar dan berotot
C. Kapasitasjantung dan paru(aerobic) membaik
D. Kekebalantubuhmenurunkarenasinar UV
E. Dehidrasi pada tubuhsecaraberlebihan

37. Usiaremajaberada pada masa gejolakseks yang besar, sementara di sisi lain
merekaharusmampumenguasaigejolaktersebut. Pendidikan seksharusdipahami oleh remaja,
Tujuanutamapendidikanseksbagiremajaadalah ….
A. Menghindariterjadinyahubunganseksbebas
B. Membantu program BeluargaBerencana
C. Mengurangiusiaperkwinanmuda
D. Menurunkanangkakehamilan
E. Menghindaripenyakitkelamin
38. Untukmencegah dan melakukanpembinaan agar remajatidakmelakukankegiatanseksbebas,
banyakcaradapatdilakukan, diantaranyacarapreventif, preserpative, rehabilitative dan
korektif. Salah satuupayapreserpatifyaitu….
A. MeningkatkankepercayaankepadaTuhan Yang MahaEsa.
B. Menyediakanfasilitas yang diperlukanuntukberaktivitas
C. Meningkatkanketerampilan
D. Menumbuhkanmotivasi
E. Melakukanterapi

39. Penularan HIV AIDS dapatterjadimelaluisebagaiberikut, kecuali…..

A. Berhubunganseksdenganberganti-gantipasangan
B. Alat suntikataujarumsuntik ,alattato, ataualattindik yang di pakaibersamadenganpengguna
HIV/AIDS
C. MenggunakanWcatau toilet umumsecarabergantian
D. Air susu ibupengidap HIV/AIDS menularkan virus kepadaanaksusuannya
E. Homoseksual, bisekssual, pecandunarkoba

40. Marco adalahseorangnarapidana di Rutan PondokBambu, diaterbuktimelanggarUndang-

UndangNomor 22 Tahun1997, Pasal 78 Ayat (1) dan dikenaihukumanpidanapenjara paling
lama 10 (sepuluh) tahunsertadenda paling banyak Rp500.000.000,00 (Lima ratus juta
rupiah). Undang-undangtentangapakah yang dilanggarMarco ?
A. Pembunuhan
B. Pencurian
C. Perjudian
D. Narkotika
E. Psikotropika