Com
K-13 B09 PENJASKES
UTAMA
LEMBAR SOAL
PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda kedalam Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang tersedia dengan
menggunakan pensil 2B, sesuai dengan petunjuk di LembarJawabanKomputer (LJK).
2. Tersedia waktu 120 menit untuk mengerjakan paket soal tersebut.
3. Pada setiap butir soal terdapat 5 (lima) pilihan jawaban.
4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya.
5. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak,
atau tidak lengkap.
6. Mintalah kertas buram kepada pengawas ujian, bila diperlukan.
7. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu hitung
lainnya.
8. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
Shared By: JTPedia.Com
A. lompat tinggi
B. lompat galah
C. lompat jauh
D. lompat jangkit
E. lompat harimau
12. Yang bukan termasuk Jenis narkotika seperti berikut ini adalah ...
A. Ganja
B. Pil BK
C. Candu
D. Morphin
E. Heroin
13. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah ….
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan berat badan
C. membuat keadaan gembira
D. menurunkan kadar lemak
E. meningkatkan tekanan jantung
14. Gerak langkah kaki, ayunan lengan , kombinasi gerak langkah , kombinasi ayunan
lengan merupakan beberapa teknik pada …
A. senam lantai
B. senam si buyung
C. senam ketangkasan
D. senam militer
E. senam irama
15. Diantara teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola salah
satunya yaitu kemampuan menyudul bola, teknik menyudul bola yang baik perkenaan
kepala dengan bola. Bagian kepala yang tepat adalah....
A. Kepala
B. Ubun-ubun
C. Dahi
D. Kepala belakang
E. Kening kiri dan kanan
16. Sikap kaki kiri berada didepan, badan agak dicondongkan kebelkang tangan kanan
memegang bola sejajar telinga dibelakang kepala, tangan kiri ditekuk/lurus ke depan
dada, tangan digerakkan dari belakang, pada posisi sejajar kepala bola dilepaskan
Tahapan tersebut dalam permainan soft ball adalah....
A. Lemparan Samping
B. Lemparan bawah
C. Lemparan atas
D. Lemparan lambung
E. Lemparan dekat
17. Teknik Pendaratan seseorang pelompat sangat penting karena berpengaruh terhadap
hasil akhir pengukuran jarak lompatan, maka sikap pendaratan kaki yang benar . . .
A. Mendarat dengan salah satu kaki terjauh
B. Mendarat dengan posisi kaki tidak sejajar
C. Mendarat dengan ujung kaki posisi sejajar
D. Mendarat dengan telapak kaki posisi sejajar
E. Mendarat dengan tumit posisi kedua kaki sejajar
18. Komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melakukan reaksi,
dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon disebut…
A. kekuatan
B. kelenturan
C. keseimbangan
D. kecepatan
E. kelincahan
19. Dalam permainan sepak bola apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut
menyentuh tiang/mistar gawang dan memantul kelapangan kemudian bola tersebut
ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut
dinyatakan …
A. syah
B. tidak syah
C. tendangan diulang
D. pemain diberikan kartu kuning
E. pemain dalam posisi offsid
20. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash pemain dari
regu B melakukan block , point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila :
A. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
C. bola keluar menyentuh pemain regu A
D. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh Net
E. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B
21. Salah satu teknik yang benar dalam menendang bola, pada permainan sepak bola
adalah ...
A. kaki tumpu ditempatkan di depan
B. kaki ditekuk di depan
C. pergelangan kaki diputar ke luar
D. badan dicondongkan ke depan
E. badan menghadap ke belakang
22. Pada permainan sepak bola waktu ekstra time / babak tambahan pada setiap babak
adalah …
A. 11 menit
B. 12 menit
C. 13 menit
D. 14 menit
E. 15 menit
23. Sebelum melakukan aktifitas olahraga alangkah baiknya untuk menghindari terjadinya
cedera sebaiknya kita melakukan …
A. Launching
B. Breefing
C. Coaching
D. Skiping
E. Streaching
24. Salah satu gerakan senam ritmik/irama yang dilakukan secara berulang – ulang dan
tidak terputus – putus antar gerakan disebut …
A. Melakukan gerakan berguling
B. Melakukan gerakan pelenturan tangan
C. Melakukan gerakan jumping
D. Melakukan gerakan tiger sprong
E. Melakukan gerakan lari
25. Bentuk latihan pemanasan bermacam-macam, diantaranya …
A. Berjemur
B. Berendam
C. Berlari
D. Bernyanyi
E. Berhalusinasi
26. Apabila kita mengalami cedera ringan pada saat berolahraga sebaiknya ….
A. segera memberikan P3K
B. berhenti olahraganya dan diam
C. langsung dibawa ke UGD
D. segera Pergi ke dukun
E. melanjutkan olahraganya
27. Apa yang anda ketahui tentang anemia …
A. Kurang cairan
B. Kurang makan
C. Kurang tidur
D. Kurang darah
E. Kurang tinggi
28. Dalam lari estafet, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan
keempat adalah…
A. start melayang, start melayang, start melayang, dan start melayang
B. start jongkok, start berdiri, starr berdiri, dan start berdiri
C. start berdiri, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Halaman 6 dari 8
Shared By: JTPedia.Com