DOKUMEN NEGARA KODE SOAL : 09/SKK/US/SMK/20

SANGAT RAHASIA

LEMBAR SOAL

UJIAN SEKOLAH ( US )
SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Uji : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kurikulum : Kurikulum 2013
Paket Soal : PAKET UTAMA ( B )
Kompetesni Keahlian : Semua Kompetensi Keahlian
Hari, Tanggal : …..
Waktu : …..

PETUNJUK UMUM

1. Berdoalah sebelum mengerjakan.

2. Tulislah dahulu nama dan nomor peserta ujian pada kolom yang tersedia di dalam sudut kanan atas
pada lembar jawaban US yang disediakan.
3. Jumlah soal sebanyak 45 butir, semuanya harus dijawab
I. Pilihan Ganda = 40 soal
II. Uraian = 5 soal
4. Periksa dan bacalah setiap butir soal sebelum anda menjawabnya.
5. Laporkan kepada pengawas ujian kalau ada tulisan yang kurang jelas atau rusak.
6. Apabila ada jawaban yang anda anggap salah dan ingin memperbaikinya, caranya adalah
A B C D E diperbaiki menjadi A B C D E
7. Perbaikan jawaban hanya diperbolehkan paling banyak 2 (dua) kali setiap soal.
8. Periksa kembali pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Yakinlah kepada kemampuan anda sendiri.
10. Setiap bentuk kecurangan adalah pelanggaran.

“ Selamat mengerjakan “

VALIDASI
TGL PARAF

PETUNJUK KHUSUS

1
I. Untuk soal no. 1 sampai dengan 40, pilih salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi
tanda (X) pada huruf A, B, C, D atau E pada lembar jawaban yang disediakan !

1. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola, kaki kiri bertumpu disamping bola, lutut
sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, pandangan focus kearah bola, bidik bola tepat
dibagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki, uraian tersebut adalah tehnik dasar sepak bola
yaitu ....

A. menendang dengan kaki bagian dalam

B. menendang bola dengan punggung kaki
C. menendang bola dengan ujung kaki
D. menendang Bola dengan kura-kura kaki
E. menendang Bola dengan Telapak Kaki

2. Dalam permainan bola voli dan bola basket terdapat perbedaan yang sangat mendasar, apa yang
menjadi tujuan dasar perbedaan permainan ini. Dibawah ini pernyataan yang benar adalah ....

A. bola basket tujuannya adalah memasukan bola kedalam ring sedangkan bola voli mencegah
bola jatuh didaerahnya dan menjatuhkan bola didaerah lawan
B. bola basket memudahkan orang bermain sedangkan bola voli sebaliknya
C. bola voli terlalu sedikit aturan sedangkan bola basket banyak aturan
D. dari ukuran lapangan bola basket berbeda dengan bola voli E. jawaban a,b dan c benar

3. Cara mengumpan dengan dua tangan berada didepan dada, teknik tersebut sangat efektif dilakukan
pada permainan bola basket dalam satu tim. Teknik tersebut diatas dalam istilah permainan basket
disebut ....
A. side pass
B. overhead pass
C. chest pass
D. jevelin pass
E. bound pass

4. Kedua penyerang harus membuat pemain belakang lawan sibuk dan senantiasa mengancam
gawang lawan. Pernyataan diatas terdapat pada formasi ….

A. 4-3-3
B. 4-4-2
C. 4-2-4
D. 5-3-2
E. 5-2-3

5. Pada posisi formasi 5-1 jika seorang setter diposisi depan (baris depan) maka akan memiliki berapa
... spiker/smasher

A. 5
B. 4
C. 3
D. 2 E. 1

6. Penyerangan yang efektif dalam permainan bola basket jika tidak mempunyai pemain jangkung tim
tersebut akan menggunakan pola ....

A. 1-2-1
B. 2-1-1
C. 1-3-1
D. 1-2-2
E. 3-1-1

7. Di dalam permainan sepak bola, formasi 4-2-4 menempatkan pemain penyerang sebanyak ...
pemain
2
 A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

8. Dalam permainan bola basket dibutuhkan pola penyerangan yang baik. Jika satu tim tidak ada
pemain jangkung pola apa yang harus digunakan saat menyerang lawan ....

A. pola segitiga
B. pola bertahan
C. pola diamond
D. pola reverse
E. pola ault mann

9. Dalam permainan bola voli setiap tim dalam mematikan bola ke daerah lawan selalu menggunakan
smash yang sangat keras. Untuk mengantisipasi smash tersebut maka dibutuhkankan blocking
bersama maksimal ....

A. 2 orang
B. 3 orang
C. 4 orang
D. 5 orang
E. 6 orang

10. Dalam permainan sepakbola seorang pemain melanggar akan mendapatkan kartu kuning dan
merah, seorang wasit akan mengeluarkan kartu merah jika pemain tersebut terakumulasi kartu
kuning sebanyak ....

A. 5 kali
B. 4 kali
C. 3 kali
D. 2 kali E. 1 kali

11. Perhatikan gambar dibawah ini penyerangan 5 SM dan 1 SU. Coba kamu tentukan pemain set uper
harus bersilangan dengan smaser....

A. sm 5
B. sm 4
C. sm 3
D. sm 2 E. sm 1

12. Syarat sistim gugur adalah N=X jika N tidak sama dengan X maka ada babak pendahuluan.
Jumlah Peserta sepak bola N = 10 ada berapa voor ronde yang harus dilakukan ....

A. 1 voor ronde
B. 2 voor ronde
C. 3 voor ronde
D. 4 voor ronde
E. 5 voor ronde

13. Perhatikan bagan dibawah ini

3
Nama A B C D E F Main Men Kala Seri Perbedaan Nilai Urutan
Regu ang h Juara
Goal

Mms Kmsk
k

A X 2-1 2-2 2-2 0-3 1-3 5

B X 2-0 2-1 2-1 1-2 5

C X 3-1 2-4 3-2 5

D X 2-2 2-2 5

E X 2-0 5

F X 5

Menang (x) = 3 Seri (x) = 1 Kalah (x) = 0

Urutkan kejuaraan yang benar sesuai bagan tersebut diatas adalah ....

A. c-b-f-d-e-a
B. c-f-b-d-a-e
C. b-f-c-d-e-a
D. b-c-f-d-e-a
E. a-f-d-c-b-e

14. Pada permainan sepak bola salah seorang pemain melakukan dengan sengaja memegang atau
menyentuh bola diarea titik putih lawan, maka wasit menentukan tendangan pinalty. Berapa jarak
tembakan titik pinalty dengan gawang ....

A. 8 meter
B. 9 meter
C. 10 meter D. 11 meter
E. 12 meter

15. Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut
90ºdengan kaki tumpu. Ini merupakan latihan teknik dasar sepak bola dengan
menggunakkan kaki ....

A. bagian kaki dalam

B. bagian kaki luar
C. bagian punggung kaki
D. b dan c benar
E. semua benar

16. Dalam permainan bulu tangkis terdapat istilah overhead smash apa yang kamu ketahui tentang hal
tersebut ...

A. smash yang dilakukan menggunakan raket secara keras dan terarah

B. smash yang dilakukan menggunakan raket secara menyamping
C. smash yang dilakukan menggunakan raket dengan melompat
D. smash yang dilakukan dengan mengayunkan raket tangan dari bawah keatas
E. smash yang dilakukan dengan mengayunkan raket diatas kepala

17. Laju bola dari pukulan smash keras yang sulit dikembalikan pada permainan ganda bulu tangkis
jika ....

A. melambung

4
 B. menyilang
C. mendatar
D. cepat
E. menukik di tempat yang kosong

18. Berikut ini taktik service bermain tunggal, kecuali ....

A. melakukan service dari tengah – tengah meja

B. melakukan service di daerah meja sendiri
C. mengarahkan service kemeja lawan
D. setelah melakukan service berinisiatif menyerang
E. servis dimulai dengan bola diam berada di atas permukaan telapak tangan yang terbuka dari
tangan bebas pelaku servis

19. Gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi
yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif ....

A. footwork
B. morework
C. homework
D. backwork
E. frontwork

20. Dalam permainan softball setiap tim minimal terdiri dari ....

A. 9 pemain
B. 10 pemain
C. 11 pemain D. 12 pemain
E. 13 pemain

21. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu ....

A. kaki kiri
B. kaki kanan
C. kaki terkuat
D. kedua kaki
E. ujung kaki

22. Pada cabang lomba jalan cepat ada tahap antara tahap awal ketika melangkahkan kaki ke depan
dan ketika akan melakukan tarikan kaki belakang disebut tahap ....

A. tahap pertama
B. tahap kedua
C. tahap ketiga
D. tahap dorongan
E. tahap relaksasi
23. Pilihan jawaban dibawah yang bukan termasuk peraturan dari peserta lompat jauh dalam kategori
diskualifikasi adalah ....

A. tumpuan memakai satu kaki

B. tumpuan memakai dua kaki
C. pendaratan dilakukan diluar bak pasir
D. peserta belum melompat juga setelah dipanggil 3 menit
E. peserta melakukan pendaratan dengan adanya gerakan semacam salto

24. Teknik start yang digunakan dalam lari estafet, untuk pelari dua, tiga dan keempat dilakukan
dengan cara ....

A. melayang
5
 B. melompat
C. jongkok
D. merayap
E. berdiri

25. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....

A. belakang
B. depan
C. datar
D. melayang E. vertikal

26. Dalam tolak peluru jika ingin hasil tolakan baik maka perlu teknik memegang peluru yang benar.
Teknik yang benar dalam memegang peluru dibawah ini adalah ....

A. peluru diletakkan pada pangkal jari- jari di telapak tangan dengan jari- jari terbuka
B. peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
C. peluru digenggam dengan semua jari
D. peluru diletakkan diujung jari
E. peluru dilempar lurus

27. Dalam permainan bulu tangkis ada istilah tangkisan gedik. Tangkisan tersebut dilakukan
menggunakan satu lengan. Posisi tangan untuk tangkisan gedik adalah ....

A. membuka
B. merapat
C. mengepal
D. tengadah
E. telungkup

28. Pencak silat merupakan merupakan olah raga yang bisa dimainkan didalam dan diluar ruangan,
berapa ukuran lebar dan panjang pada gelanggang pencak silat ....

A. 11 m x 11 m
B. 10 m x 10 m
C. 9mx9m
D. 8mx8m
E. 7mx7m

29. Tehnik tendangan yang dilakukan memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan,dengan
perkenaan pada telapak kaki atau tumit, sasaran yang dituju adalah perut lawan, bisa juga sasaran
kepala disebut dengan tendangan ....

A. Tendangan belakang
B. Tendangan lurus
C. Tendangan gajul
D. Tendangan sabit
E. Tendangan “T”

30. Tendangan dari samping dengan menggunakan cocor atau pungggung kaki yang mengarah ke
tulang rusuk lawan disebut ….

A. tendangan lurus
B. tendangan T
C. tendangan sabit
D. tendangan melingkar
E. tendangan melambung

31. Saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu
adalah ....
6
 A. pinggang
B. punggung
C. panggul
D. kepala
E. tengkuk

32. Dalam melakukan gerakan senam meroda sering kali membuat banyak kesalahan – kesalahan
yang muncul sehingga dalam pelaksanaan kurang sempurna. Cari yang bukan termasuk kesalahan
– kesalahan dalam meroda adalah ....

A. lemparan kaki kurang akurat

B. kedua siku dibengkokkan
C. sikap badan kurang melenting
D. lemparan kaki membusur kearah depan
E. lemparan kaki sangat akurat

33. Gerakan langkah kaki, ayunan lengan, kombinasi gerak langkah,kombinasi ayunan lengan
merupakan beberapa tehnik pada ....

A. senam ketangkasan
B. senam si buyung
C. senam lantai
D. senam militer
E. senam irama

34. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot jantung adalah ....

A. lari cepat
B. push up
C. lari jarak jauh
D. lompat - lompat
E. angkat beban

35. Gambar diatas menerangkan teknik push up. Bagian otot manakah yang sangat berpengaruh dalam
melakukan push up ....

A. otot tangan dan dada

B. otot tangan dan punggung
C. otot kaki dan dada
D. otot pinggang dan punggung
E. otot pinggang dan perut

36. Urutan teknik gaya renang yang ditunjukkan pada gambar dibawah ini adalah ....

A. teknik gerakan renang gaya dada

B. teknik gerakan renang gaya kupu - kupu
C. teknik gerakan renang gaya punggung
D. teknik gerakan renang gaya meluncur
E. teknik gerakan renang gaya bebas
7
 37. Posisi tubuh lurus, meluncur, ayunan lengan dilempar kedepan bergantian, kaki mengayuh lurus,
bernapas kesamping, uraian tersebut adalah urutan gerakan renang gaya ....

A. dada
B. punggung
C. bebas
D. kupu - kupu
E. lumba – lumba

38. Menanam dan memelihara tanaman ganja adalah Salah satu jenis tindak pidana pengguna dan
pengedar Narkoba dan Psikotropika melanggar Undang-undang No. 22 tahun 1997 ....

A. Pasal 78 ayat 1 (a) dan 1 (b)

B. Pasal 80 ayat 1 (a)
C. Pasal 81 ayat 1 (a)
D. Pasal 82 ayat 1 (a)
E. Pasal 84 ayat 1 (a)
39. Memperoduksi Narkotika, Memelihara tanaman Ganja, Membawa, mengirim Narkotika,
Mengimport dan mengskpor, narkotika, Memberikan Narkotika adalah jenis-jenis Tindak pidana
Pengguna dan pengedar ....

A. makanan ringan
B. minuman
C. narkoba dan psikotropika
D. rokok
E. alat – alat berat

40. Seksual Transmitted Deseases (STD)/Infeksi Menular Seksual (PMS) Infeksi menular seksual
adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur, yang penularannya
terutama melalui ....

A. pernapasan
B. hubungan seksual dari seseorang yang terinfeksi kepada mitra seksual
C. udara
D. pencemaran air
E. gesekan

II. Untuk soal no. 41 sampai dengan 45, jawablah dengan singkat pada lembar jawaban yang
disediakan !

41. Tuliskan analisis gerakan yang dilakukan saat melakukan tendangan dengan punggung kaki pada
permainan sepak bola!
42. Seorang atlit lompat tinggi dikatakan gagal atau diskualifikasi dalam melakukan lompatan jika
atlit atau pelompat itu melakukan ....
43. Perhatikan gambar gerakan lengan dan gerakan kaki dalam senam aerobik dibawah ini !

pasangkan rangkaian gerak senam aerobik berdasarkan gambar diatas yang memenuhi unsur
sistematika gerak adalah ....

8
44. Dalam olah raga renang terutama gaya bebas yang berperan selain tangan juga kaki. Tentukan
gerakan kaki saat renang gaya bebas !

45. Penyakit menular seksual terjadi karena melakukan hubungan dengan tidak aman, dan akhirnya
muncull penyakit menular seperti sifilis, gonore, klamidia, kutil kelamin dan HIV.Apa yang
kamu ketahui tentang perbedaan gonore dan klamidia !

Selamat mengerjakan, semoga sukses !