Nama: Karina Regita Pramesthi

Kelas: XI Bahasa
No absen: 15
NIS 192010016

Bab Permainan Bola Besar

EVALUASI
I. Pilihan Ganda
A. Pilihlah satu jawaban yang benar
1. Berikut ini yang tidak termasuk tujuan khusus dalam latihan bermain sepak bola adalah ...
a. meningkatkan kualitas fisik
b. meningkatkan kualitas mental
c. melatih dan menerapkan taktik tertentu
d. melatih kerja sama yang baik antarbagian atau unit tertentu
e. meningkatkan penguasaan keterampilan gerak dalam situasi bermain
jawaban D
2. Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola memerlukan kemampuan
a. mengukur jarak dan arah bola
b. menyerang dan mencetak gol
c. menendang dan menggiring bola
d. melempar dan dan mengumpan bola
e. menyundul dan melempar bola ke dalam
jawaban C
3. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan bertumpu pada kaki belakang.
2) Pandangan tertuju pada arah bola.
3) Gerakkan pinggang ke depan sehingga dahi tepat menyundul ke bola.
4) Untuk menambah kecepatan/kekuatan bola, gerakkan kedua lengan ke belakang.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan gerakan pelaksanaan keterampilan gerak menyundul
bola . . . .
a. di tempat
 b. yang dilambungkan
c. dalam formasi segitiga
d. di tempat secara berulang
e. di tempat, dilanjutkan gerak maju mundur dan menyamping
jawaban D
4. Pada aktivitas pembelajaran 1: lemparan ke dalam dari jarak dekat dilakukan dengan ....
a. lemparan bola ke dalam dari jarak dekat dilakukan secara berpasangan dengan teman
b. melemparkan bola ke arah kaki penerima bola yang dilanjutkan dengan berlari ke
dalam lapangan
c. lemparan bola ke dalam dan bola yang dilempar ke gawang boleh ditangkap oleh lawan
d. melemparkan bola dari belakang atas kepala dengan kedua tangan memegang bagian
belakang bola
e. melemparkan bola dari belakang atas kepala dengan kedua tangan memegang bagian
belakang bola
jawaban B
5. Tendangan bebas adalah tendangan yang bebas dilakukan dari gangguan lawan dengan jarak
sekurang-kurangnya sejauh ....
a. 7,5 m
b. 10 m
c. 8,5 m
d. 9,15 m
e. 10,15 m
Jawaban D
6. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Bola harus melambung dengan tenang di daerah serang di lapangan sendiri.
2) Bola harus berada di atas jaring dengan ketinggian yang cukup agar dapat dismes
oleh smasher.
3) Jarak umpan dengan net sesuai dengan tipe serangan yang diinginkan.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan beberapa persyaratan dalam melakukan keterampilan
gerak . . .
a. spike
 b. smash
c. servis
d. bendungan
e. mengumpan
jawaban B
7. Gerak mengumpan yang bertujuan mengubah tempo permainan agar menjadi lebih cepat dan
bervariasi disebut umpan....
a. push (umpan dorong)
b. pull straight pull (quick)
c. pull (quick)
d. normal
e. semi
jawaban A
8. Tujuan dilakukannya umpan semi adalah....
a. mendorong lengan agar dapat bergerak lebih cepat
b. sebagai dasar untuk mengembangkan keterampilan gerak yang lain
c. mengubah tempo permainan agar menjadi lebih cepat dan bervariasi
d. mengubah variasi serangan agar tempo permainan menjadi lebih cepat
e. membuat tempo permainan lebih cepat dan sebagai variasi serangan untuk
merusak pertahanan lawan
jawaban E
9. Gerakan awal saat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak passing dan smes
adalah ....
a. passing atas tegak lurus
b. passing bawah
c. bendungan
d. servis
e. smės
jawaban A
10. Aktivitas pembelajaran yang dimulai dengan passing atas dari belakang lapangan/tengah
lapangan melalui atas net, yaitu aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan
gerak ....
a. servis/smes dan passing bawah dalam bentuk kelompok
b. passing atas dan bawah, smes, dan bendungan (block)
c. servis atas, passing bawah dan atas, serta smes dalam bentuk kelompok
d. servis/smes dan bendungan (block) secara berpasangan atau berkelompok
e. servis, passing bawah dan atas, smes dan bendungan (block) secara berkelompok
jawaban B
11. Berporos pada satu kaki dalam permainan sepak bola disebut. . .
a. lay-up
b. dig-pass
c. chest-pass
d. rebound
e. pivot
jawaban E
12. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Langkahkan kaki ke depan dan terima lemparan bola dari teman.
2) Selanjutnya, lakukan gerakan menggiring bola ke arah ring basket dengan beberapa
langkah. Lalu, pegang bola tersebut.
3) Lakukan gerak melangkah untuk lay-up dan memasukkan bola pada keranjang ring
basket.
4) Gerakan tersebut dapat dilakukan dari depan, samping kanan, dan kiri ring.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak . . .
a. melempar, menangkap, menggiring, menghindar, dan menembak bola/lay-up shoot ke
arah ring
b. melempar dan menangkap bola secara berpasangan menyamping, lalu lay-up sho ke
arah ring
c. menggiring, menembak, melempar, dan lay-up shoot dalam formasi berbanjar dan
sasaran tembakan ke ring
d. menggiring, mengumpan, shooting, dan lay-up shoot
 e. menggiring, melempar, dan lay-up shoot ke arah ring
jawaban E
13. Berikut ini yang tidak termasuk kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada melakukan lay-
up adalah....
a. langkah pertama terlalu tinggi
b. menerima bola tidak dalam sikap melayang
c. langkah akhir mencapai pada titik lompatan tertinggi
d. saat melayang, kaki tidak lemas saat bergantung, tetapi aktif digerakkan
e. melepaskan bola dengan kekuatan besar dengan lengan yang tidak diharuskan
jawaban C
14. Poin yang didapat saat melakukan lemparan bebas dalam permainan bola basket, yaitu ...
poin.
a. 5
b. 4
c. 3
d. 2
e. 1
jawaban E
15. Jika seorang pemain tidak sengaja menyebabkan bola masuk jaring dari bawah, permainan
dilanjutkan dengan
a. medicine ball
b. jump ball
c. rebound
d. lay-up
e. pivot
jawaban B
II. Esai
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan benar.
1. Jelaskan tujuan permainan sepak bola.
Jawaban : memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.
2. Jelaskan cara melakukan aktivitas pembelajaran 4 keterampilan gerak berbagai variasi
permainan sepak bola.
Jawaban : 1. variasi mengumpan
2. variasi menggiring
3. variasi menghentikan bola
4. variasi menendang bola ke gawang
3. Jelaskan cara melakukan keterampilan gerak bermain sepak bola dengan mengumpan
sasaran.
Jawaban :
1) Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima
umpan bola.
2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kearah
bola bersamaan kaki diputar kea rah dalam.
3) Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola.
4. Tuliskan lima macam pelanggaran dan kelakuan tidak sopan yang dilakukan secara sengaja
oleh pemain sepak bola.
Jawaban :
1) Menerjang lawan secara kasar.
2) Menerjang lawan dari belakang, kecuali jika lawan itu menghalang- halanginya.
3) Memukul atau mencoba memukul lawan.
4) Melompati pada lawan.
5) Menendang atau mencoba menendang lawan.
5. Jelaskan cara melakukan aktivitas pembelajaran 2 keterampilan gerak menyundul bola yang
dilambungkan.
Jawaban : lompat dengan keatas posisi badan melayang dan umpan bola jarang lambung jauh
di sundul oleh kepala.
6. Jelaskan tujuan dari umpan pull (quick) pada permainan bola voli.
Jawaban : Bertujuan mengubah variasi serangan agar tempoh permainan menjadi lebih cepat.
7. Jelaskan cara melakukan umpan normal pada permainan bola voli.
Jawaban : Teknik atau cara melakukan umpan normal/open : Bola segera diumpan ke atas
dengan kekuatan dorongan lengan, jari dan pergelangan tangan serta ayunan kaki.
8. Jelaskan cara mengumpan ke belakang dengan meloncat pada permainan bola voli.
Jawaban : tangan diangkat keatas kira2 sebahu, lompat dengan disertai mengumpan bola
kebelakang.
9. Jelaskan cara melakukan keterampilan gerak passing dan smes pada permainan bola voli
Jawaban :
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
- Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas
hingga setinggi bahu.
- Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
10. Jelaskan definisi kesalahan dalam permainan bola voli.
Jawaban : service melewati garis, melakukan sentuhan bola lebih satu dalam satu pemain,
tidak boleh melakukan sentuhan melebihi tiga kali.
11. Jelaskan tujuan dari keterampilan gerak berporos pada satu kaki (pivot) pada permainan bola
basket.
Jawaban : untuk memudahkan kita berbalik badan ketika bola sudah mati dengan tujuan
untuk memasing bola dengan tepat & tidak terebut oleh lawan.
12. Jelaskan cara melakukan keterampilan gerak menggiring, menembak, melempar, dan lay-up
shoot dalam formasi berbanjar dan sasaran tembakan ke ring pada permainan bola basket.
Jawaban :
A. Teknik Drible (Menggiring Bola)
Teknik dasar drible :
menggiring bola sambil berjalan atau berlari, di lakukan saat jauh dari lawan dan sesegera
mungkin masuk ke daerah pertahanan lawan.Drible rendah, dilakukan dengan tujuan
menghindari lawan yang ingin merebut bola, dilakukan dengan cepat untuk mencari celah
agar bisa menerobos pertahanan lawan.
B . Teknik Dasar Passing (operan)
Chest Pass adalah operan yang dimulai dari depan dada, di arahkan lurus ke depan dada
kawan hal ini dilakukan jika ruang operan terbuka tanpa penghalang lawan.Bounce Pass
adalah operan yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lapangan sebelum
ditangkap kawan, hal ini dilakukan pada saat ada lawan yang menghadang di depan.
Overhead Pass adalah operan yang dilakukan dari atas kepala, arah bolanya melambung
tinggi di atas kepala lawan dan biasanya operan ini dilakukan jauh ke depan.Baseball Pass
adalah operan lurus dari samping badan seperti lemparan baseball, operan ini dilakukan
dengan satu tangan dan tenaga yang kuat.Under Pass (operan bawah) adalah operan yang
dilakukan dari bawah (pinggang), arah bolanya lurus ke arah kawan dan dilakukan dengan
jarak dekat.Hook Pass adalah operan kaitan dengan satu tangan yang dimulai dari setinggi
pinggang kemudian gerakan seperti pukulan hook atau melengkung ke atas.
C. Pivot
Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola
dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yag akan merebut bola. Pivot dapat
dilakukan dengan dua cara yaitu gerakan berputar ke arah depan dan gerakan berputar ke
arah belakang.
D. Lay Up Shot
Tembakan lay up adalah teknik yang sering digunakan. Kita tidak membutuhkan tinggi yang
ideal untuk melakukan tembakan ini. Tembakan ini dilakukan dalam jarak dekat dari
keranjang dan didahului dengan gerakan dua langkah. Tembakan ini bisa dilakukan dari sisi
kiri atau kanan keranjang. Jika menembak dari sisi kanan, gunakan tangan kanan dengan
tolakan kaki kiri dan jika tembakan dilakukan dari sisi kiri, gunakan tangan kiri dengan
tolakan kaki kanan.
1) Cara melakukan lay up shot adalah sebagai berikut
Sikap awal
a) Pemain menangkap bola dengan melompat ke depan.
b) Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang.
c) Tangkapan dilakukan dengan dua tangan.
 Pelaksanaan
a) Begitu mendarat, langkahkan satu langkah pendek ke depan dan menolak ke atas sambil
mengangkat bola ke atas.
b) Setelah mencapai lompatan tertinggi, tembakkan bola dengan satu tangan dibantu
dengan lecutan dari pergelangan tangan ke ring.
c) Mendaratlah dengan kedua kaki mengeper.
2) Latihan Tembakan Lay Up Shot
Latihan teknik dasar lay up shot dapat dilakukan dengan cara-cara berikut.
Latihan 1
Latihan menembak sambil melayang (5–8 set). Tiap set dilakukan sebanyak 8–10 kali
lompatan. Istirahat antarset berlangsung selama 3 menit.
Latihan menembak sambil melayang
Latihan secara terpisah menggiring bola dan menembak sambil melayang tanpa melompat.
Latihan menembak tanpa melompat
Latihan 3
Bentuklah 2 barisan saling berhadapan, dengan jarak 5–7 meter, mulai dari garis tengah. Bola
dipegang oleh salah satu barisan. Kemudian, lakukan latihan lempar-tangkap bola dan
tembakan melayang.
Latihan lempar tangkap bola
Latihan 4
Latihan dimulai dari garis tengah. Pemain paling depan melakukan dribbling ke arah ring.
Lalu pada jarak tembakan, bola dipegang dengan kedua tangan, dilanjutkan dua langkah ke
depan, melompat, dan menembak bola.
Latihan menggiring, melompat, dan menembak bola
13. Jelaskan cara melakukan permainan bola basket menggunakan satu lapangan yang dibagi
menjadi dua bidang.
Jawaban : peraturannya tidak beda jauh dengan yang full lapangan,cuma saja jika pas dalam
keadaan shoting bola menyentuh ring bola namun tidak masuk,bola wajib dibawa keluar
garis tripoint sebelum melakukan shoting ulang
14. Jelaskan cara memainkan bola dalam peraturan permainan bola basket.
 Jawaban : Aturan Dasar pada permainan bola basket yaitu: Bola dapat dilempar kesegala
arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Bola dapat dipukul kesegala arah
dengan menggunakan salah satu tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan
tangan seperti meninju.
15. Jelaskan ketentuan-ketentuan peraturan permainan bola basket apabila pertandingan
dinyatakan berakhir.
Jawaban :
- Kemenangan ditentukan oleh skor
- Dalam Permainan basket Ada 4 Quarter
- Skor dinyatakan 3 apabila Shoot dari luar kotak Pinalti
- Skor dinyatakan 2 apabila menembak didalam kotak pinalti
- Skor dinyatakan 1 apabila menembak pinalti yang ditentukan wasit pada pemain