Pilihan Ganda

1. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.

a. cara tendangan kaki
b. langkahnya
c. tubuh bersandar
d. Masukkan garis akhir
Jawab: b
2. Bintang sering digunakan sebagai olahraga.
a. bangun
b. Mulai berjongkok
c. Mulai mengambang
d. mulai duduk
Jawab: d
3. Kecuali pergerakan jarak pendek.
a. awal
b. Masukkan garis finish
c. gerakan berkelanjutan
d. sambil berenang
Jawab: d
4. Prinsip berlari cepat disebut.
a. bola
b. sol
kaki c
d. Tetap di tumit
Jawab: c
5. Pelari akan memutar kakinya sekeras dia mendengarkan …
a. hati-hati
b. siap
c. sudah selesai
d. ya
Jawab: b
6. Komponen mana yang disebutkan dalam kebugaran fisik.
a. kecepatan
b. Intensitas latihan fisik
c. kekuatan
d. keluwesan
Jawab: c
7. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah.
a. Sit-Ups
b. aman
c. pushups
d. menarik
Jawab: c
8. Gerakan fisik yang disengaja yang secara sistematis diatur untuk tujuan tertentu
disebut.
 a. permainan
b. olahraga senam
c. olahraga
d. menari
Jawab: c
9. Bergulir ke depan adalah gerakan menggulung atau menggulung.
a. bagian depan
b. bagian belakang
c. benar
d. kiri
Jawab: a
10. Saat bergerak maju, anggota gerak pertama menyentuh matras.
a. leher
b. kedua tangan
c. kedua kaki
d. punggungmu
Jawab: d
11. Belajar dengan bebas atau olahraga gratis bisa digunakan dengan alat.
a. tali
b. bolanya
c. air
d. kasur
Jawab: d
12. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali.
a. basis kurang kuat
b. jangan naik panggung
c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar
Jawab: b
13. Lantai gym juga bisa disebut sebagai.
a. lantai Latihan
b. Esense tanah
c. senam ritmik
d. senam ritmik
Jawab: d
14. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat.
a. makan dengan bergizi
b. perilaku kesehatan
c. Makan 4 kali sehari
d. Hindari hal-hal yang menyebabkan penyakit
Jawab: a
15. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah.
a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
 d. tidur cukup
Jawab: b
16. Ada tanda-tanda masalah kesehatan dalam tubuh.
a. cepat lelah
b. nafsu makan meningkat
c. bersemangat tentang
d. lakukan banyak kegiatan
Jawab: a
17. Kecuali untuk opsi perawatan kesehatan.
a. jangan berolahraga
b. mandi bersih
c. makan sehat
d. sikat gigiku
Jawab: c
18. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini.
a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak
Jawab: b
19. Konsumsi jenis air minum yang sehat disebut konsumsi air minum.
a. cukup mineral untuk tubuh
b. asin atau manis
c. Termasuk penyakit
d. Mengandung zat besi
Jawab: a
20. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …
a. istirahat yang cukup
b. pemulihan rutin
c. Mengatur pola makan
d. olahraga teratur
Jawab: c
21. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi
kesehatan Anda disebut “gaya hidup”.
a. sifat gaya hidup sehat
b. Fungsi hidup sehat
c. makan gaya hidup sehat
d. tujuan gaya hidup sehat
Jawab: a
22. Gerakan untuk menendang bola untuk memberi bola jarak pendek antara
pemain adalah …
A. Tendang kaki luar Anda
B. Tendang dengan kaki bagian dalam
C. Tendang dengan satu punggung kaki
D. Tendang dengan tumit kaki
Jawab: b
23. Berikut ini adalah upaya untuk menghentikan bola dalam pertandingan sepak
bola.
A. Hentikan bola dengan kepala Anda
B. Hentikan bola dengan punggung Anda
C. Hentikan bola dengan tumit Anda
D. Hentikan bola dengan dada Anda
Jawab: d
24. Tendangan lambat lambat atau cepat bola ke segala arah adalah teknik.
A. Dribble
C. Tendang bola
B. Periksa bolanya
D. Tembak bola
Jawab: b
25. Sisi kanan kepala saat tersentuh bola adalah.
A. Ubunubun
C. Bagian belakang kepala
C. Dahi
D. sisi kepala
Jawab: b
26. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan
direntangkan ke depan dan kedua tangan saling terhubung, yaitu, gerakan.
A. Layanan
B. Lebih jauh di bawah
C. Hancurkan
D. Blok
Jawab: a
27. Tembakan pertama saat baru mulai permainan didalam bola voli disebut.
A. Layanan
B. Hancurkan
C. Lulus
D. Blok
Jawab: a
28. Ini adalah bagaimana bola voli disajikan.
A. Dipukul dengan dua tangan
B. injak di garis belakang dengan kaki Anda
C. Bola di perut sebelum dipukul
D. Bola disetujui oleh jaring dan jatuh di bidangnya sendiri
Jawab: a
29. Bergerak untuk memukul bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring
untuk membunuh lawan Anda dalam permainan bola voli.
A. Ada
B. Blokir
C. Layanan
D. Spike / Smash
Jawab: d
30. Teknik operan dalam bola basket dengan cara ini tercermin menjadi yang
pertama.
A. Lewati dada
B. Bounce pass
C. Pass Overhead
Sisi D. sisi
Jawab: a
31. Gol dalam bola basket disebut.
A. Mainkan bola dengan teknik yang bagus
B. Ingat operan yang tepat
C. Dribble bola secepat mungkin
D. Masukkan bola ke gawang lawan
Jawab: d
32. Untuk melempar bola lurus atau operan, pemain harus terlebih dahulu…..
A. Periksa bola
B. Tangkap bola
C. Dribble bolanya
D. Melempar bola
Jawab: a
33. Operan permainan basket sering digunakan dengan operan.
A. Operan dari samping
B. operan di atas kepala
C. Operand refleksi
D. Beroperasi di tingkat dada
Jawab: c
34. Ini termasuk gerakan dasar permainan bisbol, …
A. Lempar bola, giring bola
B. Tangkap bola, banting bola
C. Pukul bola, geser
D. Tangkap bola, ambil bola
Jawab: c
35. Penjaga bertanggung jawab untuk mengayunkan bola dengan …
A. Dengan dua tangan ke bawah
B. Dengan dua tangan terangkat
C. Dengan satu tangan ke bawah
D. Dorong ke atas dengan satu tangan
Jawab: a