PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

SMP IT MUTAWAKKILIN
TAHUN PELAJARAN 2023-2024

Mata Pelajaran : PJOK Nama : ______________________

Kelas : VII Waktu : 60 Menit

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, dan D di bawah ini!
1. Dalam permainan sepak bola setiap pemain
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, 7. Perhatikan gambar berikut!
kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak
diperbolehkan, bagian bagian tubuh tersebut
adalah .....
A. Kepala dan Leher C. Tangan dan Lengan Jenis passing apakah pada gambar diatas dalam
B. Tangan dan dada D. Paha dan tangan permainan bola basket?
A. Chest pass C. Bounce pass
2. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan B. Overhead pass D. Side pass
sepakbola :
Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, 8. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola
kick-off. di tempat,memantulkan bola sambil berjalan dan
memantulkan bola sambil berlari di namakan
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan teknik .....
sepakbola A. menggiring bola
A. kicking dan stoping B. melempar bola
B. kick-off dan heading C. menangkap bola
C. Trow-in dan tacling D. menembak bola ke keranjang
D. Dribbling dan trow-in
9. Melempar, menangkap, memukul adalah teknik dasar
3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan dari permainan olahraga .....
di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan A. Bilyar C. Sepak takraw
dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan B. Golf D. Kasti
awalan menedang bola dengan ..... 10. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung
A. Kaki bagian luar C. Kaki bagian dalam bertugas melambungkan bola ke arah pemukul
B. Punggung kaki D. Tumit dengan ayunan dari .....
A. Bawah dengan dua
4. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola B. Atas dengan dua tangan
diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam C. Bawah dengan satu tangan
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini D. Atas dengan satu tangan
merupakan cara menghentikan bola dengan
menggunakan ..... 11. Dalam permainan bulutangkis pukulan lob adalah
A. Kura-kura kaki C. Kaki bagian dalam pukulan yang jatuhnya shuttlecock di .....
B. Punggung kaki D. Kaki bagian luar A. daerah tengah lapangan
B. tipis diatas net
5. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus C. daerah depan garis lapangan
dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain D. daerah belakang garis lapangan
dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan
gerakan ..... 12. Teknik memukul bola dalam permaianan tenis meja
A. Servis C. Smesh dengan gerakan seperti menebang pohon dengan
B. Passing bawah D. Passing atas kapak disebut pukulan .....
A. Chop C. Drive
6. Perhatikan teknik dasar berikut! B. Blok D. Servis
I. Driblling, Shooting, stoping, heading
II. Shooting, dribbling, passing, pivot 13. Perhatikan Jarak lari di bawah ini!
III. Passing, Servis, Blocking, Smesh I. 100 m, 200 m, 800 m.
IV. Pukulan, Gerakan kaki, Service, Sikap & posisi II. 100 m, 400 m, 1500 m.
badan III. 200 m, 400 m, 1500 m.
IV. 100 m, 200 m, 400 m
Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli
adalah ..... Manakah yang termasuk ke dalam jarak lari jarak
A. I C. III pendek adalah no .....
B. II D. IV A. I C. III
 B. II D. IV 22. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan
penutup yaitu .....
14. Berikut ini yang bukan merupakan nomor atletik A. warming up C. streching
adalah ..... B. training D. coll down
A. Lari C. Lompat
B. Terbang D. Tolak Peluru 23. Perbedaan pukulan forehand dengan backhand dalam
permainan bulutangkis terletak pada .....
15. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, A. laju bola kaki
jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal B. sikap badan
inimerupakan start jongkok aba – aba ..... C. posisi kaki
A. persiapan awal C. siap D. posisi kepala
B. bersedia D. ya
24. Macam-macam jenis permainan bola kecil dibawah ini,
16. Berikut ini adalah nama – nama seni bela diri : kecuali .....
Karate, Judo, Taekwondo, Pencak silat, Kungfu, Kempo A. tenis meja C. bola voli
B. bulutangkis D. kasti
Seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah .....
A. Pencak silat C. Kempo 25. Jenis latihan seperti apa yang dilakukan untuk
B. Karate D. Taekwondo meningkatkan kekuatan .....
A. push up C. lari jarak jauh
17. Dalam latihan pencak silat di sekolah, si Budi B. shuttle run D. lari zig-zag
melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus
kearah si Wawan, sikap selanjutnya si wawan 26. Jumlah Pemain sepak bola dalam satu tim
menangkis dengan menggunakan ..... berjumlah .....
A. teknik tangkisan luar A. 9 C. 11
B. teknik tangkisan atas B. 10 D. 12
C. teknik tangkisan bawah 27. Berikut ini, merupakan manfaat pemanasan kecuali .....
D. teknik tangkisan samping A. Melemaskan otot
B. Menaikkan berat badan
18. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan keduatangan C. Menaikkan suhu tubuh
diletakan dibelakang kepala, angkat badan keatas D. Menghindari cidera
hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang
kepala. 28. Permainan Sepak bola dipimpin oleh seorang wasit
dan dibantu oleh .....
Gerakan di atas adalah gerakan latihan ..... A. Penjaga Gawang
A. push up C. sit up B. Kapten
B. squat jump D. back up C. Penonton
D. Penjaga Garis (Hakim Garis)
19. Sikap badan saat melakukan push – up adalah .....
29. Induk organisasi atletik di Indonesia aalah .....
A. telentang C. telungkup
A. PBVSI C. PSSI
B. miring D. menungging
B. PBSI D. PASI
20. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua
tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian
30. Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal
angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai.
dari .....
Gerakan tersebut merupakan latihan .....
A. Yunani C. India
A. squat jump C. push up
B. Inggris D. Cina
B. back up D. sit up

21. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya : Strength,

power, speed, flexibility, agility, endurance, dan
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!
stamina.
1. Apa yang dimaksud dengan permainan sepak bola……
2. Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola…..
Nama lain dari daya tahan dan kelincahan adalah .....
A. strength dan speed 3. Apa kepanjangan dari FIFA….
B. power dan stamina 4. Jika bola mengenai tangan pemain di dalam area kotak
C. endurance dan agility penalty maka wasit akan memberikan……
D. flexibility dan power 5. Apa yang dimaksud dengan istilah free kick, fouls dan
handsbal…….l
 KUNCI JAWABAN

JAWABAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A √ √ √ √ √ √
B √ √ √ √ √
C √ √ √ √ √ √
D √ √ √

2
JAWABAN 21 22 23 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
4
A √ √
B √ √ √ √ √ √
C √ √ √ √ √ √
D √ √ √ √ √ √

4
JAWABAN 41 42 43 45
4
A √ √
B
C √ √
D √

ESSAY!!!
41.