PEMERINTAH PROVINSI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

WWW.SMAN2MENGGALA.SCH.ID
Alamat : Jl. https://www.sman2menggala.sch.id Kode Pos. 34567

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK

Hari/Tanggal : Minggu, Desember 2022
Kelas : X (Sepuluh)
Waktu : 120 Menit

PETUNJUK PENGERJAAN :
1. Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan
2. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
3. Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
4. Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, D dan E di bawah ini!
1. Pada awalnya, permainan sepakbola berkembang 7. Lemparan yang di lakukan jika pemain lawan
di Negara ..... lebih tinggi dari kita dalam permainan bola
A. Argentina D. Belanda basket di sebut lemparan .....
B. Brazil E. Inggris A. Pantulan
C. Canada B. Dengan satu tangan
C. Dengan dua tangan
2. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar D. Tolakan
permainan sepakbola adalah ..... E. Dengan berlari
A. Menendang D. Shooting
B. Servis E. Menghentikan bola 8. Sikap badan saat melakukan passing bawah pada
C. Menggiring permainan bola voli adalah .....
A. Menyamping
2. Jika seorang pemain berada di belakang pemain B. Membungkuk
terakhir selain kipper / penjaga gawang di C. Berdiri tegak
daerah pertahanan lawan, kemudian bola di D. Condong ke belakang
tending maka terjadi ..... E. Condong ke depan
A. Free kick D. Offside
B. Corner kick E. Throw in 9. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan
C. Penalty kick bola voli sekaligus sebagai teknik serangan,
yaitu .....
4. Pemain tengah dalam permainan sepakbola di A. Passing D. Servis
sebut dalam istilah ..... B. Smes E. Shooting
A. Wing back D. Breaker C. Umpan
B. Libero E. Playmaker
C. Striker 10. Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada
permainan bola voli adalah .....
5. Lama permainan sepakbola pada umunya A. Kuda – kuda
adalah ..... Menit B. Rapat
A. 2 X 35 D. 2 X 50 C. Berjinjit
B. 2 X 40 E. 2 X 55 D. Terbuka selebar bahu
C. 2 X 45 E. Melompat

6. Teknik berputar dengan satu kaki sebagai poros 11. Permainan softball di ciptakan pada tahun berapa
dalam permainan bola basket di sebut ..... .....
A. Pivot D. Passing A. 1985 D. 1988
B. Dribbling E. Service B. 1986 E. 1989
C. Shooting C. 1987
12. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan D. Meja sendiri 2x pantulan
seperti mulut buaya yang terbuka merupakan E. Meja lawan 2x pantulan
bagian dari teknik .....
A. menangkap bola datar 20. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya
B. menangkap bola menggelinding hubungan terputus dengan tanah di sebut .....
C. melempar bola datar A. Lari D. Sprint
D. melempar bola melambung B. Jalan cepat E. Marathon
E. melempar bola ke bawah C. Atletik

13. Teknik dasar yang harus di kuasai pemain 21. Berikut yang bukan merupakan tahapan –
softball adalah teknik ..... bola. tahapan yang di gunakan pada jalan cepat, yaitu
A. Menggiring D. Melempar fase .....
B. Menyundul E. Merebut A. Refleksi
C. Menendang B. Tarikan
C. Tumpuan dua kaki
14. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan D. Melayang
menerbangkan shutlekock setinggi mungkin E. Dorongan
mengarah jauh ke belakang garis lapangan
merupakan jenis pukulan ..... 22. Jarak yang diperlombakan dalam olahraga jalan
A. Dropshot D. Lob cepat untuk putra adalah .....
B. Servis E. Drive A. 10 km dan 20 km D. 20 km dan 30 km
C. Smash B. 5 km dan 10 km E. 10km dan 15 km
C. 15 km dan 20 km
15. Teknik melangkahkan kaki ( footwork ) dalam
permainan bulutangkis, antara lain ..... 23. Seorang pelari akan di anggap masuk finish
A. Berurutan dan silang jika ..... Telah memasuki garis finish.
B. Silang dan lebar A. Badannya D. Tangannya
C. Lebar dan samping B. Kakinya E. Kepalanya
D. Mundur dan samping C. Punggungnya
E. Berurutan, silang dan lebar
24. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat,
16. Teknik melangkahkan kaki / footwork dalam yaitu .....
permainan bulutangkis berfungsi sebagai A. Merunduk
penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah B. Tegak lurus
dengan cepat, sehinggah dapat memposisikan C. Membungkuk
tubuh sedemikian rupa agardapat melakukan ..... D. Condong ke depan
A. Gerakan lari E. Condong ke belakang
B. Langkah ke depan
C. Gerakan pukulan 25. Start yang di gunakan untuk lari jarak pendek
D. Gerakan loncatan adalah .....
E. Langkah ke belakang A. Berdiri D. Pendek
B. Jongkok E. Panjang
17. Teknik memukul bola dalam permainan tenis C. Melayang
meja dengan gerakan mendorong dan sikap bet
terbuka di sebut ..... 26. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai
A. Chop D. Block untuk menaikan badan adalah pengertian dari .....
B. Drive E. Push A. Lompatan D. Tolakan
C. Net B. Awalan E. Mendarat
C. Melayang
18. Teknik siap sedia yang biasa di gunakan untuk
menyerang dalam tenis meja adalah ..... 27. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh,
A. Shakehand grip D. Side stance sebaiknya .....
B. Square stance E. Footwork A. Menjatuhkan pantat kepasir
C. Penholder grip B. Badan jatuh ke belakang
C. Badan jatuh ke samping
19. Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola D. Tangan mendarat dahulu
harus di lambungkan dan harus memantul di ..... E. Bertumpu pada kedua kaki dan badan
A. Meja sendiri condong ke depan
B. Meja lawan
C. Meja luar
28. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh B. Back up E. Squat thurst
adalah ..... C. Sit up
A. Mendapatkan dorongan badan ke depan
B. Untuk mendekati balok tumpuan 26. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani
C. Memenuhi teknik lompatan yang baik,setelah melakukan aktivitas akan
D. Mengangkat badan ke udara mengalami .....
E. Memberi tekanan pada kaki A. Pemulihan yang berarti
B. Kesehatan yang tinggi
29. Berat peluru yang di gunakan untuk perlombaan C. Kelelahan yang berarti
bagi putra adalah ..... D. Terhindar dari cidera otot
A. 4 kg D. 7 kg E. Kelelahan yang tidak berarti
B. 5 kg E. 7,25 kg
C. 6 kg 27. Gerakan handstand bersetujuan untuk melatih .....
A. kekuatan D. keseimbangan
20. Berikut ini yang bukan termasuk tangkisan satu B. kelincahan E. daya tahan
lengan adalah tangkisan ..... C. kecepatan
A. Atas D. Dalam
B. Bawah E. Belah 28. Sikap awal melakukan gerakan push up adalah .....
C. Luar A. Telentang dengan kedua lutut di tekuk dan
kedua telapak tangan di kaitkan di bagian
21. Sasaran tendangan busur atau sabit adalah ke ..... belakang kepala
A. Sisi tubuh atau pinggang B. Berdiri kedua kaki di buka selebar bahu
B. Ulu hati dan dada C. Tiarap dengan seluruh tubuh sejajar dengan
C. Kepala dan muka lantai dan berat badan di tahan oleh tangan
D. Perut dan dada dan kaki
E. Kepala dan dagu D. Tiarap dengan kedua tangan di belakang
kepala
22. Melakukan serangan terlebih dahulu terhadap E. Terlentang dengan kedua kaki ditekuk
lawan, baik dengan pukulan maupun tendangan,
merupakan rangkaian gerak yang di sebut ..... 29. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan
A. Cakra D. Langkahan otot local adalah .....
B. Pembelaan E. Penyerangan A. Kemampuan memperluas sendi agar dapat
C. Pertahanan bergerak bebas
B. Daya ledak yang baik dalam melakukan
23. Apabila lawan melancarkan tendangan depan kea segala aktivitas
rah perut kita, maka tangkis dengan tangkisan C. Kemampuan merubah posisi dan gerak
A. Dalam D. Luar secepat munkin
B. Bawah E. Belah D. Kemampuan melawan tahan beban dalam
C. Atas waktu yang relatif lama
E. Kemampuan bergerak yang cepat tanpa
24. Pada dasarnya yang di maksud daya tahan umum mengubah arah
( Basic Endurance) adalah .....
A. Daya ledak yang baik 40. Berikut ini manfaat olahraga terhadap
B. Kemampuan gerak yang cepat tubuh,kecuali .....
C. Kemampuan melawan tahanan beban dalam A. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-
waktu yang relative lama bagian badan harmonis
D. Kemampuan yang relative singkat B. Memperbaiki sirkulasi daerah
E. Kemampuan mengubah posisi gerak secepat C. Pernapasan dalam dan cepat sehingga paru-
mungkin paru menjadi sehat dan berfungsi baik
D. Otot-otot tubuh akan kaku dan mudah lelah
25. Mula-mula tidur terlengkup,kaki rapat dan kedua E. Memperbaiki otot-otot usus sehingga
tangan di kaitkan di belakang kepala, kemudian gerakan peristaltik usus teratur dan baik
angkat badan sampai dada tidak menyentuh
lantai merupakan latihan ..... II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
A. Push up D. Squat jump benar!
4
 KUNCI JAWABAN

JAWABAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A √ √ √
B √ √ √ √
C √ √
D √ √ √ √ √ √
E √ √ √ √ √

2
JAWABAN 21 22 23 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
4
A √ √ √
B √ √ √
C √ √
D √ √ √ √ √ √
E √ √ √ √ √ √

ESSAY!!!
41.