1

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf A,B,C,D,atau E pada jawaban yang benar !
1. Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah….
A. Bola takraw
B. Bola voli, sepak bola dan bola basket
C. Bola tenis
D. Bulu tangkis dan tenis meja
E. Softball dan baseball
2. Dalam permainan sepak bola harus menguasai teknik mengumpan, dalam istilah ini mengumpan bisa
disebut….
A. Passing
B. Shoting
C. Tackling
D. Heading
E. Kicking
3. Berasal dari negara mana cabang olahraga bola voli….
A. Jepang
B. Kanada
C. India
D. Amerika Serikat
E. Inggris
4. Dalam permainan bola voli seorang pemain dituntut untuk menguasai seluruh teknik, teknik dasar apakah
yang paling penting dikuasaai oleh pemain bola voli….
A. Passing
B. Smash
C. Service
D. Jumping
E. Blocking
5. Berapa quarter (babak) dan waktu dalam pertandingan resmi pada permainan bola basket….
A. 4 quarter, 1 X 10 menit
B. 4 quarter, 2 X 20 menit
C. 4 quarter, 4 X 10 menit
D. 3 quarter, 4 X 15 menit
E. 5 quarter, 1 X 10 menit
6. Perhatikan gambar yang berada dibawah ini.

Berapakah panjang dan lebar standar lapangan permainan bola basket….

A. Panjang 26m, Lebar 15m
B. Panjang 27m, Lebar 15m
C. Panjang 28m, Lebar 15m
D. Panjang 27m, Lebar 14m
E. Panjang 26m, Lebar 16m
7. Berapa tinggi net permainan bola voli untuk nomor pertandingan Putri…
A. 2, 24 m
B. 2, 25 m
C. 3, 24 m
D. 4,26 m
E. 5,24 m
8. Yang boleh melakukan pukulan keras atau smash pada permainan bola voli adalah….
A. Toser
B. Spicker
C. Libero
D. Defender

LINKING-SMK-PJOK-KUR2006-UTAMA-2017-2018 “Hak cipta pada Pusat Penilaian Pendidikan BALITBANG KEMDIKBUD

 2

E. Striker
9. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah…
A. William g morgan
B. James Naismith
C. Johon Smith
D. Jhon Lock
E. Guliks
10. Pemain yang berada diposisi paling depan sebagai penyerang dalam permainan sepak bola bisa disebut. . . .
A. Libero
B. Center bek
C. Striker
D. Playmacker
E. Center forward
11. Induk organisasi tertinggi sepak bola diIndonesia adalah….
A. PERBANAS
B. PERBASI
C. PSSI
D. PBSI
E. IPSI
12. Berapakah panjang dan lebar lapangan permainan bulutangkis….
A. Panjang 14m, Lebar 6m
B. Panjang 12m, Lebar 5m
C. Panjang 12m, Lebar 7m
D. Panjang 13m, Lebar 6m
E. Panjang 12m, Lebar 6m
F.
13. Teknik pukulan keras yang dilakukan dengan gerakan lompat ke udara dalam permainan bulutangkis
dinamakan …
A. Lop
B. Drop shot
C. Chop
D. Servis
E. Smash
14. Nomor lari jarak menengah pada cabang olahraga Atletik….
A. 100m, 200m, dan 400m
B. 200m, 400m, dan 800m
C. 400m, 800m, dan 1500m
D. 800m, 1500m dan 3000m
E. 1500m, 3000m dan 5000m
15. Berapakah berat lembing Putra….
A. 400 gram
B. 500 gram
C. 600 gram
D. 700 gram
E. 800 gram
16. Apa yang dimaksud dari tujuan lompat jauh…
A. Melompat serendah-rendahnnya dengan menggunakan cara benar
B. Melompat dengan menabrak mistar lompat tinngi
C. Melompat kedepan dengan cara yang salah
D. Melompat sejauh-jauhnya dengan menggunakan cara benar
E. Melompat dengan cara memutar kearah atas
17. Sebutkan tahap ke-2 pada saat pelaksanaan lompat jauh.…
A. Tahap awalan
B. Tahap tolakan
C. Tahap melayang
D. Tahap mendarat
E. Tahap menggantung diudara
18. Gerak pencak silat seperti merangkak adalah….
A. Pasang

LINKING-SMK-PJOK-KUR2006-UTAMA-2017-2018 “Hak cipta pada Pusat Penilaian Pendidikan BALITBANG KEMDIKBUD

 3

B. Kuda-kuda
C. Elakan
D. Rimau
A. Tendang
19. Jumlah juri atau dewan hakin yang menilai pertandingan pencak silat sebanyak…
A. 3 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
E. 7 orang
20. Posisi kaki dan tangan bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang,
mengangkat perut dan pinggul keatas pada senam lantai adalah gerakan….
A. Kayang
B. Forward Roll
C. Lompat harimau
D. Hands Stand
E. Meronda
21. Gerakan meroda kedepan atau berguling menjatuhkan kepala dan punggung kedepan pada senam lantai
disebut.…
A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Kayang
D. Sikap lilin
E. Lompat harimau
22. Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah....
A.Senam Irama/ritmik
B. Senam matras
C. Senam lantai
D.Senam ketangkasan
E. Senam akrobatik
23. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu…
A. Lantai dan ketangkasan
B. Cepat dan lambat
C. Alat dan tanpa alat
D. Kebugaran dan aerobic
E. Keuatan dan kelincahan
24. Masa rentang atau waktu pada masa pemulihan setelah melakukan latihan disebut …
A. Recovery
B. Competition
C. Perfomance
D. Frequency
E. Intensitas
25. Latihan sit-up bermanfaat untuk ….
A. Melatih keseimbangan
B. Menambah kelincahan
C. Menguatkan otot perut
D. Melatih kelentukan pinggang
E. Meningkatkan stamina
26. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kelentukan / kelenturan adalah ….
A. Bergantung pada kedua tangan
B. Duduk, mencium kedua lutut
C. Berdiri dengan kedua ujung kaki
D. Bermain skipping / lompat tali
E. Melompat-lompat zig-zag
27. Salah satu bentuk latihan untuk melatih keseimbangan adalah ….
A. Berjalan dengan kedua lutut agak ditekuk
B. Berdiri, sala satu kaki di depan dan kedua tangan lurus ke samping
C. Berjalan mundur
D. Berdiri dengan kedua ujung kaki, mata tertutup

LINKING-SMK-PJOK-KUR2006-UTAMA-2017-2018 “Hak cipta pada Pusat Penilaian Pendidikan BALITBANG KEMDIKBUD

 4

E. Melompat-lompat satu kaki bergantian

28. Untuk dapat melakukan roll depan dengan baik, maka pada saat kedua telapak tangan sudah memegang
matras dan pinggul sudah diangkat , maka posisi kaki ….
A. Dibuka lebar dengan lutut lurus
B. Rapat dengan lutut ditekuk
C. Salah satu di depan dan lutut kaki belakang lurus
D. Dibuka lebar dengan kedua lutut ditekuk
E. Rapat dengan lutut lurus
29. Seringkali saat melakukan roll depan arah gulingan badan jatuhnya menyamping. Hal ini disebabkan ….
A. Roll dilakukan sambil melompat
B. Posisi ke dua lutut tidak lurus
C. Kedua siku ditekuk bersamaan
D. Menggunakan bagian belakang leher untuk tumpuan
E. Kepala ditengokkan ke kanan / kiri
30. Berdiri dengan kedua lutut agak ditekuk, kedua tangan diayunkan kedepan sambil melompat, lalu berguling
pada matras. Gerakan senam ini disebut ….
A. Roll depan
B. Back roll ( roll belakang )
C. Dive roll ( tiger swrong )
D. Kayang
E. Hand stand
31. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya bebas adalah ….
A. Menendang ke belakang bergantian
B. Menendang ke belakang bersamaan
C. Ke atas ke bawah bergantian
D. Ke atas ke bawah bersamaan
E. Menendang ke bawah bergantian
32. Teknik mengambil nafas yang benar dalam renang gaya dada yaitu pengambilan nafas dilakukan bersamaan
dengan ….
A. Tarikan kaki ke depan
B. Dorongan tangan ke depan
C. Tendangan kaki ke atas
D. Tarikan tangan ke belakang
E. Tarikan kaki ke perut
33. Posisi badan / tubuh pada air, terlentang. Posisi ini dilakukan pada renang gaya ….
A. Katak
B. Dada
C. Punggung
D. Bebas
E. Kupu-kupu
34. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah
A. Squat jump
B. Shuttel run
C. Interval training
D. Squat Thrust
E. Vertical jump
35. Latihan kebugaran jasmani dengan menggunakan alat atau mesin adalah….
A. Sit up
B. Push up
C. Back up
D. Fitness
E. Full up
36. Dampak sosial yang akan dialami pada pengguna Narkoba secara lingkungan keluarga adalah...
A. Merusak motivasi belajar
B. Terciptanya pasar gelap antar pengedar
C. Kenakalan, membolos dan tawuran
D. Perilaku menyimpang/asocial dan menjadi aib keluarga
E. Meningkatnya tindak kejahatan dimasyarakat

LINKING-SMK-PJOK-KUR2006-UTAMA-2017-2018 “Hak cipta pada Pusat Penilaian Pendidikan BALITBANG KEMDIKBUD

 5

37. Yang dipengaruhi narkotika bila digunakan adalah …

A. Syaraf
B. Pusat syaraf
C. Syaraf tepi
D. Serabut otak
E. Ingatan
38. Pada umumnya narkotika berasal dari tumbuhan alam, sedangkan narkotika
yang tidak berasal dari tumbuhan yaitu : …
A. Ganja
B. Cocaine
C. Candu
D. Methadone
E. Morphin
39. Suatu usaha atau tata cara memelihara kebersihan lingkungan dan tempat
tinggal disebut : …
A. Hygiene
B. Sanitasi
C. Preventif
D. Curatif
E. Abatisasi
40. Macam-macam penyakit yang penularannya melalui hubungan sex seperti
berikut ini, diantaranya ada salah satu yang benar, yaitu : …
A. Flu
B. Difteri
C. Apendicitis
D. Raja singa
E. Demam berdarah

II. URAIAN
41. Tuliskan pengertian dan tujuan dalam permainan bola voli ….
42. Jelaskan perbedaan pegangan forehand dan pegangan backhand dalam permainan bulu tangkis….
43. Tuliskan 4 langkah-langkah menyusun gerakan senam irama....
44. Jelaskan apa yang disebut pertahanan man to man dalam permainan bola basket...
45. Tuliskan 3 langkah pencegahan tertularnya penyakit hubungan seksual...

LINKING-SMK-PJOK-KUR2006-UTAMA-2017-2018 “Hak cipta pada Pusat Penilaian Pendidikan BALITBANG KEMDIKBUD