a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
Jawaban: b
2. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh selain kiper tidak boleh menyentuh bola.
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawaban: c
3. Berikut ini adalah teknik dasar dalam pertandingan sepak bola, kecuali.
Jawaban: d
4. Tendang bola di tengah kaki bagian dalam Anda. Metode ini adalah teknik yang
menggunakan tendangan bola.
Jawaban: a
5. Kaki tendangan terayun dari belakang. Saat bola datang, jari kaki atau sepatu menunjuk ke
lantai. Pengakuan bola ada di kakinya.
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki
Jawaban: c
a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki
Jawaban: d
Jawaban: a
8. Seorang pemain di belakang tangannya menyentuh bola di darah kotak area, maka penalti
yang dikenakan oleh wasit adalah.
a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
e. tendangan gawang
Jawaban: b
9. Berikut ini adalah keterampilan teknis yang harus dimiliki pemain sepak bola, kecuali.
a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot
Jawaban: e
a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d
a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur
Jawaban: a
a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola
Jawaban: d
13. Yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola disebut.
Jawaban: a
14. Jika ada pemain di belakang pemain terakhir di sebelah kiper di pertahanan lawan, bola
ditembak dan itu terjadi.
a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in
Jawaban: d
15. Awalnya dalam permainan sepak bola berkembang terdapat di sebuah negara.
a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris
Jawaban: e
a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti
Jawaban: b
17. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh selain kiper tidak boleh menyentuh bola.
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawaban: c
18. Mengubah arah dengan gerakan horizontal dan menjadi vertikal bertujuan untuk.
a. awalan
b. tolakan
c. melewati mistar
d. mendarat
e. melayang
Jawaban: b
Jawaban: a
a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir
Jawaban: d
a. tumpuan kaki
b. pandangan
c. sikap tangan
d. sikap badan
e. semua benar
Jawaban: e
22. Tujuan pencak silat disebut.
a. menunjukkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan
Jawaban: c
a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar
Jawaban: a
a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak
Jawab: a
25. Pemulihan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk.
a. Reaksi fartlek
b. Reaksi singgungan
c. Reaksi aerobik
d. Reaksi di negeri
e. training Interval
Jawab: c
Jawab: b
a. aerobik
b. tes kebugaran Marine-standar
c. Tes kebugaran Luftwaffe
d. di seluruh negeri
e. Interval training
Jawab: b
28. Sistem yang terdapat pada latihan periode istirahat disebut sebagai.
a. Fartlek
b. bersinggungan
c. di seluruh negeri
d. Interval training
e. aerobik
Jawab: d
29. Durasi pelatihan, pelatihan gratis, pengulangan pelatihan dan waktu istirahat untuk setiap
pengulangan pelatihan adalah.
a. Tujuan Farlek
b. tujuan interval oleh pelatihan
c. Faktor pelatihan
d. Crosscontry yang akan digunakan
e. Faktor Lintas Negara
Jawab: c
30. Seorang wanita berusia 30 tahun berhasil menempuh jarak 1,83 km dalam 12 menit. Itu
artinya kategori kebugaran.
a. sangat sedikit
b. kurang
c. aktif
d. baik
e. sangat bagus
Jawab: b
31. Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian
dalam Anda.
A. Menggiring bola
B. Menghentikan bola
C. Menendang bola
D. Mengoper bola
E. Semua benar
Jawaban: a
A. Tendangan penalti
B. Tendangan bebas langsung
C. Tendangan Bebas tidak Langsung
D. Tendangan sudut
E. Semua benar
Jawaban: a
33. Postur yang benar ketika memegang bola dengan telapak kaki dalam pertandingan sepak
bola cenderung.
A. Depan
B. Belakang
C. Samping kiri
D. Samping kanan
E. Semua benar
Jawaban: a
34. Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah.
A. Tubuh sehat
B. Permainan menjadi kreatif
C. Masukkan bola ke gawang lawan
D. Pertahankan tujuan agar tidak kebobolan
E. Semua benar
Jawaban: a
35. Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar kepala bola adalah .
A. di keraskan
B. dikendorkan
C. dilenturkan
D. dilemaskan
E. Semua benar
Jawaban: c
36. Tampilan telapak tangan di bola kanan selama gerakan servis di bawah bola voli.
Jawaban: c
37. Arah yang benar dari lambung bola ketika melakukan gerakan teknis dasar dari layanan
atas adalah.
Jawaban: c
38. Sentuhan bola yang tepat saat melintas di bawah bola voli terjadi di.
Jawaban: d
39. Arah jijik kedua kaki benar ketika gerakan mencolok dilakukan dalam permainan bola voli.
A. Ke depan lurus
B. Ke atas tegak lurus
C. Ke atas ke depan
D. Ke samping
E. Semua benar
Jawaban: a
40. Gerakan yang tepat dari kedua lengan di bola voli adalah.
Jawaban: d
41. Pada saat melakukan gerakan dengan titik tumpu permainan basket bertujuan untuk.
Jawaban: d
42. Posisi awal tubuh saat melempar bola basket ke kepala adalah.
Jawaban: c
43. Teknik menggerakkan bola sedekat mungkin ke ring basket didahului oleh dua langkah
dalam permainan basket yang.
A. Lompat menembak
B. Pemotretan lay-up
C. Penembakan
D. Pivot
E. Semua benar
Jawaban: b
44. Posisi awal kaki saat bermain basket dengan satu tangan adalah.
A. Melangkah
B. Menyilang di depan
C. Rapat dan lurus
D. Menyilang di belakang
E. Semua benar
Jawaban: b
45. Postur yang baik pada saat pukulan over head dalam permainan bulutangkis disebut.
Jawaban: a
46. Saat melakukan gerakan, tekan stopcock dari atas untuk melompat tajam melintasi jaring ke
area lawan.
A. Smash
B. Lob
C. Cop
D. Drive
E. Semua benar
Jawaban: c
47. Posisi raket yang tepat di ujung pukulan bulu tangkis adalah.
A. Menyilang di belakang sebelah kiri badan
B. Menyilang di depan sebelah kiri badan
C. Menyilang di belakang sebelah kanan badan
D. Menyilang di samping badan sebelah kanan
E. Semua benar
Jawaban: a
48. Jika posisi stopcock ada di kanan kita, sebuah pukulan akan terjadi.
A. Smash
B. Backhand
C. Forehand
D. Lob
E. Semua benar
Jawaban: b
49. Langkah yang tepat untuk melakukan gerakan teknis dasar untuk berlari cepat adalah.
Jawaban: c
A. Tumit kaki
B. Ujung jari kaki
C. Telepak kaki
D. Ujung telepak kaki
E. Semua benar
Jawaban: a
51. Arah di mana lengan diayunkan saat melakukan teknik sprint dasar adalah.
Jawaban: b
Jawaban: a
53. Posisi kaki selama gerakan awal pada alas lompat jauh adalah.
Jawaban: d
54. Sikap yang tepat saat mendarat pada lompat jauh adalah.
Jawaban: d
55. Cara untuk menjaga peluru pada tembakan yang tepat adalah.
Jawaban: c
A. Menjatuhkan lawan
B. Menangkis serangan lawan
C. Mengelak tebasan lawan
D. Menggunting serangan lawan
E. Semua benar
Jawaban: c
58. Dalam pertandingan seni bela diri menggunakan teknik dasar untuk menghindari
menyerang lawan.
Jawaban: d
59. Jika arah serangan dari atas, teknik pertempuran harus dilakukan.
A. Tangkisan luar
B. Tangkisan atas
C. tangkisan bawah
D. tangkisan dalam
E. Semua benar
Jawaban: b
60. Posisi awal di mana kedua kaki berdiri dengan benar ketika gerakan tertentu dilakukan di
luar seni bela diri adalah.
A. di rapatkan
B. di silangkan
C. di regangkan
D. di langkahkan
E. Semua benar
Jawaban: c
Jawaban: b
Jawaban: a
63. Postur yang benar ketika lompat tali untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah.
A. Membungkuk
B. Melenting
C. Meliuk
D. Tegap
E. Semua benar
Jawaban: d
64. Postur yang benar ketika menggerakkan bangku ke atas dan ke bawah untuk melatih
kekuatan otot-otot kaki.
A. ditegakkan
B. Menjadi melengkung
C. dimiringkan
D. goyang
E. Semua benar
Jawaban: a
65. Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung dilatih secara teratur.
Jawaban: a
Jawaban: C
A. 26 Oktober 1863
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
E. 22 Agustus 1990
Jawaban: A
Jawaban: C
Jawaban: D
69. Posisi bola dan kaki yang tepat saat menggiring bola adalah
Jawaban: D
Jawaban: C
71. Berapa jumlah dalam pemain bola voli dalam satu regu
A. 2 orang
B. 3 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
E. 9 orang
Jawaban: D
A. Senam
B. Bola voli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
E. Sepak bola
Jawaban: B
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service atas
E. Melakukan servis bawah
Jawaban: C
74. Posisi yang terbaik kedua lengan pada saat membendung bolavoli di sebut
Jawaban: D
75. Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
D. Dikepalkan
E. Ditekuk
Jawaban: B
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
E. Lutut ditekuk
Jawaban: C
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
E. Delegasi pertandingan
Jawaban: C
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
E. Enam langkah
Jawaban: A
Jawaban: D
Jawaban: A
Jawaban: B
84. Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
E. Ditekuk
Jawaban: C
A. Lari
B. Awalan
C. Lompat
D. Mendarat
E. Jatuhkan badan
Jawaban: B
A. Lari
B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat
E. Semua benar
Jawaban: A
87. Sikap pada saat mendarat yang benar adalah
Jawaban: C
Jawaban: B
A. Tuck
B. Scinepper/ hang style
C. Walking in the air
D. Floop
E. Flying
Jawaban: C
90. Kecepatan yang didapat dari hasil awalan berguna untuk memberikan kekuatan
A. Tolakan ke depan
B. Tolakan ke samping
C. Tolakan yang maksimal
D. Tolakan ke atas
E. Lari dengan cepat
Jawaban: C
91. Latihan yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut
A. Aerobic
B. Fitness
C. Gymnastic
D. Cardiovasculer endurance
E. Anaerobik
Jawaban: D
92. Latihan yang menambah daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan
A. Sit-up
B. Tes lari 12 menit
C. Phus-up
D. Pull-up
E. Stretching
Jawaban: B
93. Nomor urut yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah
A. 800 m
B. 1500 m
C. 2400 m
D. 3000 m
E. 32000 m
Jawaban: C
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
E. Semua benar
Jawaban: B
Jawaban: D
96. Ketika seorang siswa MTs di kelas 3 berlari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk
berlatih
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kelentukan
E. Kecepatan
Jawaban: B
A. Punggung
B. Dada
C. Lengan dan bahu
D. Leher
E. Perut
Jawaban: C
98. Sikap yang baik pada saat akan melakukan sit-up disebut
A. Terlentang
B. Duduk
C. Telungkup
D. Berdiri
E. Jongkok
Jawaban: B
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
E. Kecepatan
Jawaban: B
A. Unsur olahraga
B. Unsur kesenian
C. Unsur pendidikan
D. Unsur kerohanian
E. Semua salah
Jawaban: C
Jawaban: A
A. Pukulan chop
B. Pukulan dropshot
C. Pukulan service
D. Pukulan smash
Jawaban: C
37. Hit tinggi jauh di belakang dalam permainan bulutangkis disebut hit
A. Pukulan chop
B. Puklan dropshot
C. Pukulan service
D. Pukulan lob
Jawaban: D
38. Beralih ke raket dengan bola untuk
Jawaban: B
A. Kepala
B. Tengkuk
C. Kaki
D. Pantat
Jawaban: B
Jawaban: B
A. 2 gaya
B. 3 gaya
C. 4 gaya
D. 5 gaya
Jawaban: C
42. Kesalahan umum yang sering dilakukan dalam gaya punggung disebut
A. PSSI
B. PRSI
C. PBSI
D. PASI
Jawaban: B
A. 1951
B. 1965
C. 1970
D. 1972
Jawaban: A
A. FIFA
B. IAAF
C. ITF
D. FINA
Jawaban: D