MADRASAH ALIYAH (MA) YAHISHA

SK. KANWIL DEPAG JABAR No. Wi/I/PP.006/144/2000

N S M: 13.1.23.21.70.008 / TERAKREDITASI “ A “
JL. Desa Mekarjaya RT/RW 01/04 Kec. Cihampelas Kab. Bandung Barat 40562
Tlp. (022)87800442 Email: mayahisha@yahoo.co.id

LEMBAR SOAL ASESMEN MADRASAH (AM)

TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Hari dan Tanggal : , 2024
Waktu : 90 menit
Guru Mata Pelajaran : Ningrat Lengkana, S.Pd

A. Berilah tanda silang (X) pada A, B, C, atau D 5. Pada waktu bola datang, bola didorong
sesuai jawaban yang dianggap paling benar dengan jari-jari tangan dan perkenaannya
pada Lembar Jawaban yang disediakan melalui ruas pertama dan kedua dari jari
telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu
jari hanya pada ruas pertama saja, teknik
1. Berikut merupakan gerak dasar yang ini merupakan gerakan . . . .
dilakukan dalam permainan sepakbola A. passing atas C. servis
kecuali . . . B. passing bawah D.smash
A. menggiring bola
B. Operan bola setinggi dada 6. Berikut tahap persiapan melakukan teknik
C. menahan bola dasar menggiring bola basket yaitu ....
D. menyundul bola A B C D
 Berdiri  Berdiri  Berdiri  Berdiri kedua
2. Gerak menendang bola yang digunakan tegak sikap kedua kaki kaki dibuka
untuk memberikan bola jarak pendek antar  Badan tegak melangk disilang di ke samping
pemain adalah . . . .  Berat badan ah depan  Badan
A. menendang bola dengan kaki bagian bertumpu  Badan  Badan condong ke
pada kaki agak melenting samping
dalam condong ke  Berat badan
depan
B. menahan bola dengan kaki bagian luar ke depan belakang bertumpu
C. menendang bola dengan punggung kaki  Berat  Berat pada kedua
D. menendang bola dengan tumit badan badan kaki
bertump bertumpu
3. Awalan, kaki tendang lurus dengan bola, u pada pada
kaki kedua kaki
kaki tumpu diletakkan di samping bola depan
dengan jari-jari menghadap ke depan dan    
lutut sedikit ditekuk, kaki tendang putar
keluar, hingga bagian dalam kaki tendang
7. Salah satu usaha seorang pemain untuk
menghadap bola. Gerak dasar ini membagi atau memberi bola kepada
merupakan awalan menendang bola dengan temannya agar dapat memasukkan bola ke
.... keranjang lawan disebut . . . .
A. kaki bagian luar C. kaki bagian dalam A. menembak bola C. mengoper bola
B. punggung kaki D. tumit B. menggiring bola D.mengontrol bola
4. Kedua kaki terbuka melangkah selebar 8. Operan yang digunakan untuk operan jarak
bahu, lutut ditekuk, kedua lengan lurus pendek adalah . . . .
dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu A. operan dari samping
sama lain dikaitkan atau berpegangan, B. operan dari atas kepala
gerakan ini merupakan gerak dasar . . . C. operan pantulan
A. service C. passing atas D. operan setinggi dada
B. smash D. passing bawah
 9. Posisi awal kaki saat akan melakukan
tembakan (shooting) satu tangan 17. Angkat panggul ke arah depan atas dengan
bolabasket adalah ... tenang sampai sedikit lebih tinggi dari
A. menyilang di depan bahu, jadi garis punggung sedikit menurun
B. menyilang di belakang ke depan. Hal ini merupakan start jongkok
C. rapat dan lurus aba-aba . . . .
D. melanglah A. persiapan awal C. siaap
B. bersedia D. ya
10. Akhir gerakan lengan setelah melakukan
tembakan (shooting) satu tangan 18. Di bawah ini adalah teknik gerakan lari
bolabasket adalah .... jarak pendek, kecuali . . . .
A. ditekuk rileks C. lurus ditegangkan A. start C. memasuki garis finish
B. lurus rileks D. lurus disilangkan B. gerakan lari D. saat melayang

11. Di bawah ini adalah teknik bermainan
kasti, kecuali . . . .
A. melempar bola C. sliding
B. menangkap bola D. memukul bola
12. Di bawah ini yang bukan jenis pukulan
service dalam bulutangkis ......
A. short service C. service flick
B. service over D. service lob
13. Sikap berdiri yang benar pada tahap
persiapan untuk melakukan pukulan
forehand overhead pada permainan bulu
tangkis adalah ….
A. kedua kaki dibuka selebar bahu,
menghadap net dan kedua lutut
direndahkan
B. kedua kaki rapat, menghadap net dan
kedua lutut direndahkan
C. kedua kaki dibuka selebar bahu
membelakangi net dan kedua lutut
direndahkan
D. kedua kaki posisi melangkah,
menghadap net dan kedua lutut lurus
19. Tangkisan merupakan usaha pembelaan
dengan cara mengadakan kontak langsung
dengan serangan. Salah satu bentuk
tangkisan satu tangan adalah:
A. Tangkisan samping
B. Tangkisan luar
C. Tangkisan atas
D. Tangkisan bawah
20. Bentuk dari gerakan kombinasi serangan
dan tangkisan adalah ....
A. Memukul dan menendang
B. Memukul dan menghindar
C. Memukul dan menangkap
D. Memukul dan memeluk
21. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan
kontak langsung dengan serangan lawan
berupa gerakan tangkisan. Manakah
gambar dibawah ini yang dimaksud
tangkisan luar?
A B C D

14. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus .

...
A. satu kaki selalu kontak dengan tanah
B. kedua kaki selalu kontak dengan tanah
C. kedua kaki boleh melayang
D. tidak ada ketentuan 22. Ciri-ciri utama latihan kekuatan adalah …
A. digunakan beban ringan, ulangan
15. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan banyak
akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh B. digunakan beban berat, ulangan banyak
bagian badan serta selesai apabila badan C. digunakan beban berat, ulangan sedikit
berada di atas kaki penopang, merupakan D. digunakan beban ringan, ulangan sedikit
gerakan jalan cepat fase....
A. tumpuan dua kaki C. rileksasi 23. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian
B. tarikan D. dorongan terhadap pembebasan fisik yang diberikan
kepadanya (dari kerja yang dilakukan
16. Aba-aba yang pertama pada start lari jarak sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan
pendek adalah .... yang berlebihan yang berarti disebut ....
A. Bersedia C. Ya A. kebugaran jasmani C. ketahanan tubuh
B. Siap D. Bunyi pistol B. daya tahan tubuh D. kekuatan tubuh
 B. kedua kaki dirapatkan dengan lutut
24. Tes yang bertujuan mengukur kesanggupan ditekuk
sistem jantung paru dan pembuluh darah C. kedua kaki dirapatkan dengan lutut lurus
untuk berfungsi secara optimal baik dalam D. kedua kaki dibuka ke samping dengan
kondisi istirahat maupun bekerja adalah …. lutut ditekuk
A. Tes kebugaran jasmani
B. Tes kardiovaskuler 31. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas
C. Tes antoprometri
D. Tes kecepatan gerak berirama adalah . . . .
A. berdiri tegak rilaks C. berdiri
istirahat
25. Gambar di bawah ini adalah gerakan untuk
B. berdiri santai D. berdiri rileks
melatih ….
32. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam
aktivitas gerak berirama, kecuali ....
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
A. kelentukan otot punggung D. langkah ke belakang
B. kekuatan otot tangan
C. kelentukan otot pinggang 33. Renang gaya dada diajarkan di sekolah-
D. kekuatan otot punggung sekolah sehingga gaya ini sering disebut
gaya ....
26. Berikut urutan yang benar mengenai A. backstroke C. batterfly
perkenaan badan pada matras saat B. schooslag D. dollpin
melakukan gerakan guling depan, adalah ...
A B C D 34. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua
 Tengkuk  Punggung  Kepala  Depan kaki melakukan tendangan ke belakang
 Punggung  Tengkuk  Pundak kepala pada gerakan kaki renang gaya dada adalah
 Panggul  Panggul  Punggung  Punggung
bagian bagian  Tengkuk
...
belakang belakang A. rapat dan lurus C. rapat ditekuk
B. terbuka dan lurus D. terbuka
27. Tumpuan yang digunakan saat melakukan ditekuk
sikap kayang/jembatan adalah ...
A. satu kaki dan tangan 35. Posisi telapak kaki yang benar saat
B. kedua kaki dan kedua tangan melakukan gerakan tendangan ke belakang
C. kedua lutut dan bahu pada gerakan kaki renang gaya dada adalah
D. kedua pundak dan pinggul ......
A. menghadap ke depan
B. menghadap ke belakang
28. Sikap awal badan yang benar saat
C. menghadap ke bawah
melakukan guling depan adalah ... arah
D. menghadap ke samping
gerakan.
A. menghadap C. membelakangi
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
B. menyamping D. memutar
jelas!
29. Sikap badan yang benar saat gerak guling 1. Jelaskan cara melakukan gerakan
depan dan belakang adalah …. menembak dengan satu tangan dalam
A. diluruskan C. direnggangkan permainan bola basket (sikap awal,
B. dibulatkan D. dimiringkan gerakan dan sikap akhir)!

30. Apabila gerak guling depan diawali dengan

sikap berdiri, maka sikap kedua kaki yang
benar pada akhir gerakannya adalah ….
A. kedua kaki dibuka ke samping dengan
lutut lurus
2. Jelaskan cara melakukan aba-aba start
jongkok dalam lari cepat!

Bersedia Siap Ya

3. Apa yang dimaksud Kebugaran Jasmani

dan apa saja komponennya?
4. Sebutkan gaya-gaya renang yang
diperlombakan...!
5. Apa yang dimaksud dengan pertolongan
pertama pada kecelakaan (P3K) ?

=== SELAMAT MENGERJAKAN ===