PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL 2021/ 2022

Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VIII (delapan)

Hari / Tanggal : Selasa, 30 Nopember 2021 Waktu : 80 menit

I. Bacalah dengan teliti, Jawablah dengan cara memilih salah satu jawaban yang paling tepat !!

1. Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain
lawan di sebut....
A. Menggiring bola C. Menendang bola
B. Menghentikan bola D. Mengoper bola
2. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola
adalah condong ke.....
A. Depan C. Samping kiri
B. Belakang D. Samping kanan
3. Sikap otot leher yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar menyundul bola adalah...
A. dikeraskan C. dilenturkan
B. dikendorkan D. dilemaskan
4. Berikut rangkaian gerakteknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bola voli adalah...
A B C D

 Berdiri tegak kedua  Berdiri tegak posisi  Berdiri tegak  Berat badan dibawa
kaki rapat salah satu kaki menghadap ke atas ke depan
 Salah satu tangan melangkah
memegang bola di  Kedua lengan  Kedua lutut disilang
belakang  Salah satu tangan mengepal depan dada
memegang bola di  Kedua tangan
Pandangan ke depan
depan badan  Pandangan ke bawah memegang bola di
atas kepala
 Pandangan ke depan
 Pandangan keatas

5. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat melakukan gerakan servis atas bola voli adalah……
A. Bagian atas bola C. Bagian samping bola
B. Bagian tengah bola D. Bagian bawah bola
6. Sentuhan bola yang benar pada waktu melakukan gerakan passing bawah bola voli, terjadi pada bagian...
A. Pergelangan tangan sampai sikut C. Pada sikut
B. Genggaman tangan D. Lengan bagian atas
7. Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah ...
A. Telapak tangan dan jari membentuk mangkuk C. telapak tangan dan jari dikepalkan
B. Telapak tangan dari jari dirapatkan D. telapak tangan dan jari disilangkan
8. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ...
A. Membungkuk ke depan C. melenting ke belakang
B. Membungkuk ke samping D. membungkuk lurus
9. Melakukan gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan
tujuan ....
A. Melindungi bola dari sergapan lawan C. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
B. Menghindari serangan lawan D. Memperagakan teknik bertahan
10. Posisi awal badan saat melakukan gerakan lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
A. Menyamping arah lemparan C. membelakangi arah lemparan
B. Menghadap arah lemparan D. menyilang arah lemparan
11. Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua
langkah dalam permainan bola basket di sebut...
A. Jump Shoot C. Shooting
B. Lay–up Shoot D. Pivot
12. Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket ...
A. datar B. parabol C. lurus D. menyilang
13. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah.....
A. Elakan dan tangkisan C. Tangkapan dan jatuhan
B. Pukulan dan tendangan D. Sapuan dan jatuhan
14. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah……
A. Tangkisan luar C. tangkisan bawah
B. Tangkisan atas D. tangkisan dalam
15. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan spesifik tangkisan luar beladiri pencak silat
adalah.....
A. dirapatkan C. diregangkan
B. disilangkan D. dilangkahkan
16. Pencak silat berasal dari negara ...
A. Indonesia C. Jepang
B. China D. Malaysia
17. Berikut rangkaian gerak dasar spesifik tangkisan atas beladiri pencak silat adalah………
A B C D

 Berat badan dibawa ke  Kedua kaki berdiri  Berdiri tegak  Berat badan dibawa
depan terbuka selebar bahu menghadap arah ke depan
 Kaki yang digunakan pukulan
menendang ke depan  Kedua lutut  Kedua lutut disilang
lutut diluruskan direndahkan  Kedua lengan
mengepal depan dada  Kedua tumit diputar
Tumit kaki belakang
 Badan agak condong
terangkat dari tanah
ke depan  Saat pukulan datang  Pandangan keatas
 Pandangan mengikuti
dari arah
arah gerakan pukulan  Pandangan atas,lakukan gerakan
mengikuti arah lengan kearah atas
gerakan pukulan
 Pandangan kearah
pukulan

18. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar lari jarak pendek adalah.....
A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin C. di langkahkan selebar dan secepat mungkin
B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin D. di langkahkan selebar-lebarnya
19. Pendaratan menggunakan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari jarak pendek adalah.....
A. Tumit kaki C. Telapak kaki
B. Ujung jari kaki D. Ujung telapak kaki
20. Arah ayunan lengan saat melakukan gerakan teknik dasar lari sprint adalah.....
A. Diayun ke depan bawah sebatas dahi C. Diayun ke depan atas sebatas hidung
B. Diayun ke depan bawah sebatas kepala D. Diayun ke depan samping sebatas mata
21. Cara melakukan gerakan awalan untuk lompat jauh adalah .....
A. Dilakukan dengan langkah melebar C. Dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
B. Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya D. Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya
22. Posisi kaki saat melakukan gerakan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh adalah....
A. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
B. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
C. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah
D. Badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun ke depan atas
23. Sikap yang benar saat melakukan gerakan mendarat pada bak lompat jauh adalah....
A. Telentang dan pandangan ke belakang C. Telentang dan pandangan ke depan
B. Telungkup dan pandangan ke depan D. Jongkok dan pandangan ke depan
24. Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulutangkis
adalah …
A. di depan badan B. di belakang badan C. di samping badan D. di atas bahu
25. Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan
dengan keras, disebut....
A. Smash C. Cop
B. Lob D. Drive
26. Ketinggian bola (shuttlecock) dari lantai lapangan saat kontak dengan raket ketika melakukan gerakan prinsip
dasar forehand panjang pada bulutangkis adalah …
A. 105 cm B. 110 cm C. 115 cm D. 120 cm
27. Induk Organisasi Pencak silat di Indonesia adalah ...
 A. PASI B. IPSI C. PSSI D. PRSI
28. Induk organisasi atletik di dunia yaitu ...
A. FIBA B. IAAF C. FIFA D. FIVB

29. Cara memegang peluruh pada tolak peluru yang benar adalah……..
A. Peluru tidak menempel di telapak tangan C. Jari kelingking di luruskan
B. Digenggam tangan dan Jari-jari diregangkan D. Peluruh di tempelkan pada ibu jari
30. Teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan pada
lari estafet untuk pelari pertama menggunakan start ...
A. Berdiri B. Melayang C. jongkok D. lompat
31. Sedangkan untuk pelari kedua hingga terakhir pada lari estafet menggunakan start ...
A. Berdiri B. Melayang C. jongkok D. lompat
32. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....
A. Menunduk B. Condong ke depan C. Tegak D. membungkuk
33.

Gaya lompat jauh di atas adalah ...

a. gaya jongkok b. menggantung c. gaya berjalan di udara d. gaya ortodok
34. Pada gambar no. 33 gerakan menolak menggunakan ...

a. kaki terkuat b. satu kaki c. dua kaki d. bebas

35. Pada gambar soal nomor 33, jarak papan tolak dengan bak pasir sejauh ... m
a. 0,5 b. 0,75 c. 1,00 d. 1,25
3 6 . Pada gambar no. 33 gerakan mendarat menggunakan ...
a. kaki terkuat b. satu kaki c. dua kaki d. bebas
37. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar Sit -Up......
A. Mengangkat pinggul dari posisi tidur C. Mengangkat bahu dari posisi tidur
B. Mengangkat badan dari posisi telentang D. mengangkat pundak dari posisi duduk
38. Di bawah ini merupakan bentuk – bentuk latihan kelentukan (flexibility), kecuali ....
A. shuttle run C. kayang
B. Tarik menarik tangan kaki diluruskan posisi duduk D. split
39. Bentuk latihan kelincahan anggota badan bagian bawah ( kaki ) dengan melakukan gerakan ...
A. Lari menempuh jarak 2,4 KM C. Jalan cepat
B. Berlari berkelok kelokatau zig-zag D. Lari cepat
40. Berikut rangkaian gerak latihan kekuatan otot punggung dari posisi telungkup adalah.....
A B C D

 Tumit terangkat dari  Kedua lengan lurus  Berdiri tegak  Berat badan dibawa
tanah ke depan di samping badan menghadap ke atas ke depan
 Badan menyilang
 Kedua kaki  Kedua kaki rapat  Kedua lengan  Kedua lutut disilang
memegang lurus ke belakang mengepal depan
dada  Kedua tumit diputar
 Pandangan mengikuti  Mengangkat dada
arah gerakan pukulan ke atas dan  Mengangkat badan  Pandangan keatas
menurunkannya sejajar dengan
kembali kelantai kepala

II. Uraian
1. Bagaimanakah urutan tahapan yang harus dilalui seorang pemula dalam mempelajari teknik permainan bola
basket ?
2. Nomor/ jarak pertandingan yang dilombakan pada lari estafet ada ? sebutkan !
 3. Seorang atlet pencak silat melakukan persiapan sebelum pertandingan dengan memakai pengaman/
pelindung anggota tubuh. Apa saja sebutkan! Minimal 4
4. Untuk melatih kelincahan gerak, metode latihan apa yang perlu dilakukan ? sebutkan ! minimal 4.
5. Seorang atlet mengitari meja tenis meja sebanyak 10 kali putaran. Berapakah jarak yang ditempuh ?

KUNCI JAWABAN
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN OLAHRAGA
KELAS VIII ( DELAPAN )
PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN AJARAN 2021/ 2022

PILIHAN GANDA

1. A 11. B 21. D 31. B

2. A 12. B 22. B 32. B
3. A 13. A 23. D 33. C
4. B 14. B 24. A 34. A
5. B 15. A 25. A 35. C
6. A 16. A 26. C 36. C
7. A 17. C 27. B 37. A
8. C 18. C 28. B 38. A
9. A 19. D 29. B 39. B
10. B 20. C 30. C 40. B

URAIAN
1. a. Berlatih lempar tangkap/ memegang bola
b. berlatih passing
c. berlatih dribbling
d. berlatih shooting
e. berlatih menghadang/ blocking
2. a. 4 x 100 m
b. 4 x 400 m
3. a. Body protector
b. gum shield / pelindung gigi
c. pelindung kemaluan
d. pelindung tulang kering/ betis
4. a. Lari zig zag/ lari berkelok kelok
b. shuttle run / lari bolak balik
c. lompat tali
d. squat jump
e. lari melewati balok
5. ukuran meja tenis :
Panjang : 274 cm
Lebar : 152,5 cm
Keliling meja tenis = 2 x (p + l)
= 2 x (274 + 152,5)
= 2 x 426,5
= 853 cm
Jarak tempuh 10 kali keliling meja tenis = 10 x 853
= 8530 cm / 85,3 m