PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN
UPTD SATUAN PENDIDIKAN
SMP NEGERI 3 BOJONGMANIK
Alamat : Kp. Kahuruan, Desa. Cimayang, Kec. Bojongmanik, Kab. Lebak – Banten (42363)
email : smpn3bojongmanik@yahoo.co.id

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : 7 / 1 (Satu)
Hari, Tanggal : Senin, 05 Desember 2022

I. Pilihlah jawaban yang paling tepat !

1. Dalam permainan sepak bola setiap pemain B. Dalam D. Luar
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota 8. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif
badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku
tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam
adalah… . . permainan bola voli adalah....
A. Kepala dan Leher C. Tangan dan A. Teknik permainan C. Strategi permainan
Lengan B. Variasi permainan D.Kombinasi permainan
B. Tangan dan dada D. Paha dan tangan 9. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan
2. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu
sepakbola : sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini
Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, merupakan gerakan ……
kick-off. A. Servis C. Smesh
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan B. Passing bawah D. Passing atas
sepakbola…. 10. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net
A. kicking dan stoping C. Trow-in dan tacling sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
B. kick-off dan heading D. Dribbling dan trow-in permainan lawan , dinamakan gerakan...
3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu A. smash C. passing
diletakkan di samping bola dengan jari-jari B. spike D. Block
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, 11. Perhatikan teknik dasar di bawah ini.
gerakan ini merupakan awalan menedang bola i. Driblling, Shooting, Stoping, Heading
dengan… . . ii. Shooting, Dribbling, Passing, Pivot
A. Kaki bagian luar C. Kaki bagian dalam iii. Passing, Servis, Blocking, Smesh
B. Punggung kaki D. Tumit iv. Pukulan, Gerakan kaki, Service, Sikap & posisi
4. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola badan
diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini adalah …..
merupakan cara menghentikan bola dengan A. i C. iii
menggunakan….. B. ii D. iv
A. Kura-kura kaki C. Punggung kaki 12. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-
B. Kaki bagian dalam D. Kakibagian luar jari tangan dan perkenaanya melalui ruas pertama
5. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking,
dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama
merupakan cara menghentikan bola dengan saja,merupakan gerakan…
menggunakan.... A. Servis C. Smesh
A. Paha C. Dada B. Passing bawah D. Passing atas
B. Kepala D. Kaki bagian luar 13. Perhatikan gambar di bawah ini !
6. Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki
menyentuh bola, selanjutnya adalah...
A. Kaki didorong ke depan
B. Kaki di geser ke kanan Gambar manakah yang termasuk teknik chest
C. Kaki di tarik ke belakang pass…
D. Kaki sejajar A. II C. IV
7. Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan B. I D. Semua Salah
teknik dasar mengumpan adalah diputar ke…. 14. Cara menggiring bola basket yang dibenarkan
A. Bawah C. Samping adalah…
 A. menggunakan dua tangan B. Sikap Badan D. Posisi Kepala
B. menggunakan tangan kanan 24. Lajunya pukulan dropshot yaitu…
C. menggunakan salah satu tangan A. Keras melayang
D. menggunakan tangan kiri B. Lambat Mendatar
15. Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam C. Melambung ke belakang
permainan bola basket adalah … D. Keras mendatar
A. Lurus ke depan C. Lurus ke bawah 25. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan
B. Lurus ke samping D. Lurus ke atas agak menyerong ke kanan, lutut agak dibengkokan,
16. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk
bola di tempat,memantulkan bola sambil berjalan melakukan serangan…
dan memantulkan bola sambil berlari di namakan A. Forehand drive C. Backhand drive
teknik … B. Backhand smash D. Forehand Smash
A. menggiring bola 26. teknik memukul bola dengan gerakan seperti
B. melempar bola menebang pohon dengan kapak disebut pukulan…
C. menangkap bola A. Chop C. Drive
D. menembak bola ke keranjang B. Blok D. Servis
17. Melempar, menangkap, memukul. Adalah teknik 27. Perhatikan Jarak lari di bawah ini!
dasar dari permainan olahraga… I. 100m, 200m, 800m. III. 200m, 400m, 1500m.
A. Bilyar C. Sepak takraw II. 100m, 400m, 1500m. IV. 100m, 200m, 400m
B. Golf D. Kasti Manakah yang termasuk kedalam jarak Lari Jarak
18. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung pendek adalah no …
bertugas melambungkan bola ke arah pemukul A. I C. III
dengan ayunan dari … B. II D. IV
A. Bawah dengan dua tangan 28. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu,
B. Bawah dengan satu tangan jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.
C. Atas dengan dua tangan Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …
D. Atas dengan satu tangan A. Persiapan awal C. Siap
19. Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung B. Bersedia D. Ya
dalam permainan kasti tidak sesuai sebanyak tiga 29. Berikut ini yang bukan merupakan nomor atletik
kali berturut-turut maka …. adalah….
A. Diberikan kesempatan sekali lagi untuk A. Lari C. Lompat
melambungkan bola B. Terbang D. Tolak Peluru
B. Pemukul dapat berlari bebas ke tiang 30. Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang
pemberhentian pertama sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis
C. Diberikan peringatan oleh wasit punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini
D. Dikeluarkan selama permainan berlangsung merupakan start jongkok aba – aba …
20. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam A. Persiapan awal C. Siap
dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke B. Bersedia D. Ya
arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara 31. Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau
menangkap bola…. gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan
A. Samping C. melambung badan tetap condong kedepan disertai dengan
B. Mendatar D. Menggelundung gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan
21. Perhatikan Gaya Memegang Raket di bawah ini! start jongkok aba – aba …
(Gaya Amerika, Gaya Inggris, Gaya Belanda, Gaya A. Persiapan awal C. Siap
Backhand,) B. Bersedia D. Ya
Yang bukan gaya Memegang raket di permainan 32. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish,
bulutangkis adalah …. maka sikap yang benar yang dilakukanya adalah..
A. Gaya Amerika C. Gaya Backhand A. Hentikan kecepatan saat finish
B. Gaya Inggris D. Gaya Belanda B. Melompat ke depan saat finish
22. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah C. Membusungkan dada ke depan saat finish
pukulan yang jatuhnya shuttlecock…. D. Tidak ada ketentuan
A. Di daerah tengah lapangan 33. Berikut ini adalah nama – nama seni bela diri :
B. Tipis diatas net Karate, Judo, Taekwondo, Pencak silat, Kungfu,
C. Di daerah depan garis lapangan Kempo
D. Di daerah belakang garis lapangan Seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah ….
23. Perbedaan pukulan forehand dengan backhand A. Pencak Silat C. Kempo
dalam permainan bulu tangkis terletak pada … B. Karate D. Taekwondo
A. Laju Bola C. Posisi Kaki
 34. Dalam Latihan Pencak silat di sekolah, Si Budi C. Endurance dan agility
melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus D. D. Flexibility dan power
ke arah Si Wawan, sikap selanjutnya Si wawan 37. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua
menangkis dengan menggunakan …. tangan diletakan dibelakang kepala, angkat badan
A. Teknik Tangkisan luar ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada
B. Teknik tangkisan Atas di belakang kepala.
C. Teknik tangkisan bawah Gerakan di atas adalah gerakan latihan ….
D. Teknik Tangkisan Bawah A. Push up C. Sit up
35. Dalam pertandingan pencak silat si martin B. Squat jump D. Back Up
menyerang dengan teknik menggunakan lutut 38. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan
sebagai alat penyerangan, dengan sasaran penutup yaitu ...
kemaluan, dada, dan pinggang belakang pada A. Warming up C. Streching
lawanya, serangan yang dilakukan martin B. Training D. Coll Dwn
dinamakan teknik... 39. Sikap badan saat melakukan push – up adalah…
A. Tendangan C. Guntingan A. Telentang C. Telungkup
B. Dengkulan D. Pukulan B. Miring D. Menungging
36. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya : 40. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua
Strength, power, speed, flexibility, agility, tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian
endurance, dan stamina. angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke
Nama lain dari daya tahan dan kelincahan adalah lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….
…. A. Squad-jump C. Push Up
A. Strength dan speed B. Back Up D. Sit Up
B. Power dan stamina

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Bagaimana kah pendapat kalian tentang pengertian dari permainan sepak bola !
2. Bagaimana posisi awal ketika kalian belajar teknik mengumpan bola dengan kaki bagian dalam!
3. Menurut anda tugas dari pemain tosser dalam permainan bola voli apa?jelaskan !
4. Sebutkan dan jelaskan 3 macam start dalam lari !
5. Jelaskan yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani?