SOAL UJIAN SEKOLAH Pola penyerangan dalam sepak bola

BERSTANDAR NASIONAL diterapkan dengan tujuan pemain

adalah ..
SEKOLAH MENENGAH
A. mengelabuhi musuh
KEJURUAN ( SMK ) KOTA B. memecah konsentrasi musuh
KEDIRI C. menciptakan gol
KURIKULUM 2013 TAHUN D. menggiring bola
PELAJARAN 2018/2019 E. mempertahankan kemenangan

Mata Pelajaran : 12- Teknik dasar yang paling sering

Pendidikan Jasmani Olahraga digunakan untuk bertahan menerima
dan Kesehatan serangan lawan dalam permaian bola
Alokasi Waktu: voli adalah
A. passing atas
B. blocking
C. diving
Operan bola jarak pendek dalam D. passing bawah
sepak bola yang paling efektif E. receive
menggunakan ..
A. Ujung kaki Perhatikan gambar di bawah ini:
B. Kaki bagian luar 1) Raket
C. Kaki bagian dalam dipegang
D. Kura-kura kaki dalam
E. Tumit posisi
miring.
Seorang pemain sepakbola tidak boleh 2) Ibu jari dan jari telunjuk
dinilai off side jika menerima bola dari menempel pada tangkai raket
berikut ini, kecuali.. yang sempit.
A. Tendangan gawang 3) Pada waktu memegang raket
B. Lemparan ke dalam tidak boleh diubah-ubah.
C. Sepak pojok Teknik di atas menjelaskan …
D. Bola wasit
E. Tendangan bebas A. back hand grip pada bulu
tangkis
Yang tidak termasuk teknik- teknik B. back hand grip pada tenis
dasar sepak bola adalah .. meja
A. Heading C. forehand grip pada bulu
B. Passing tangkis
C. Shooting D. forehand grip pada tenis meja
D. Thrown In E. back hand grip pada tenis
E. Free Kick lapangan

Lamanya permainan sepak bola .. Pada pemainan bola voli teknik yang
A. 2 x 45 menit istirahat 15 menit dilakukan untuk memulai
B. 2 x 45 menit istirahat 10 menit pertandingan disebut ..
C. 2 x 40 menit istirahat 15 menit A. Service
D. 2 x 40 menit istirahat 10 menit B. Smash
E. 2 x 35 menit istirahat 15 menit C. Blok
D. Passing
E. Dribbling

USBN SMK-1/14
Pemain yang berhak melakukan Berikut manfaat yang penting bagi
smash adalah berikut ini , kecuali… tubuh:
A. Posisi 2 a) Dapat membakar lemak yang
B. Posisi 3 berlebihan dalam tubuh
C. Posisi 4 b) Meningkatkan daya tahan jantung
D. Posisi 1 dengan tumpuan di dan paru-paru
belakang garis serang c) Membentuk otot – otot bagian
E. Posisi 6 dengan menginjak garis tubuh
serang d) Menurunkan berat badan
e) Mencegah penyakit menyerang
Berikut ini yang bukan merupakan tubuh
kategori smash berdasarkan tingginya Uraian di atas merupakan beberapa
umpan adalah… manfaat melakukan …
A. Open Smash A. tidur
B. Pull Smash B. bermain
C. Semi Quick Smash C. senam irama
D. Strong Smash D. karyawisata
E. Quick Smash E. bermain musik
Gambar di bawah ini menunjukkan
urutan teknik ……. Uraian teknik senam irama adalah
sebagai berikut …..
A. langkah ke depan, langkah ke
samping, dua langkah ke samping,
ayunan lengan ke depan, ayunan
lengan ke samping.
B. langkah ke belakang, langkah ke
depan, dua langkah ke samping,
A. lompat tinggi ayunan lengan ke depan, ayunan
B. lompat galah lengan ke samping
C. lompat jauh C. langkah ke depan, langkah ke
D. lompat jangkit samping, dua langkah ke samping,
E. lompat harimau ayunan lengan ke belakang,
ayunan lengan ke depan
Dibawah ini manakah yang tidak D. langkah ke depan, langkah ke
termasuk dalam passing bola basket... samping, dua langkah ke samping,
A. Bounce pass ayunan kaki ke depan, ayunan
B. Chest pass kaki ke samping
C. Over head pass E. langkah ke samping, langkah ke
D. Pivot depan, tiga langkah ke samping,
E. Side arm pass ayunan lengan ke depan, ayunan
lengan ke samping

Teknik membawa bola dalam

permainan bola basket adalah...
A. Dribble
B. Shoot
C. Passing
D. Smash
E. Chest pass

USBN SMK-2/14
Tujuan utama permainan bola basket Pada saat pertandingan sedang
adalah… berlangsung kemudian wasit
A. Adu kekuatan meniup pluit dan menunjuk salah
B. Bermain sesuai peraturan satu pemain yang melakukan
C. Mencetak gol kesalahan dan wasit mengangkat
D. Persahabatan tangannya dengan menunjukkan
E. Memasukkan bola ke keranjang dua jari nya ke atas maka pemain
sebanyak banyaknya tersebut dinyatakan :
A. single
Serangan yang dilakukan secara B. double
serempak dan cepat sebagai lawan C. three ball
tidak sempat membuat pola D. hand ball
pertahanan disebut ... E. foul
A. Seft offence
B. Fast break Dalam melakukan tembakan Lay up
C. Pivot lompatan terakhir harus tinggi
D. Defence dengan tujuan ..
E. Lay up shoot A. Bola sulit direbut lawan
B. Mendekatkan diri dengan ring
Komponen kebugaran jasmani yang basket
dapat melakukan gerakan C. Mendapatkan tambahan nilai
memindahkan tubuh dari satu tempat D. Membuat gerakanyangbervariasi
ke tempat yang lain dengan waktu E. Menghindari hadangan lawan
yang sangat singkat adalah ….
A. daya tahan Three point dalam bola basket
B. kekuatan dihasilkan dari :
C. kelincahan A. Lay up shoot
D. kecepatan B. Tembakan bebas
E. keseimbangan C. Diluar circle
D. Di dalam circle
Pada hukuman tendangan finalti maka E. Lemparan bebas
gol dinyatakan syah apabila :
A. bola menyentuh tiang gawang Pernyataan berikut yang tidak sesuai
B. bola menyentuh tiang penjaga dengan peraturan permainan
gawang bulutangkis adalah ..
C. bola melewati garis samping A. Jika skor 20 sama maka terjadi
gawang deuce
D. bola melewati garis dalam gawang B. Jika servicenya mengenai
E. bola ditepis menyentuh tiang net,service diulang
gawang C. Jika skor set 1 sama maka terjadi
rubber set
D. Jika serve jatuh diatas garis
serang berarti point untuk yang
serve
E. Jika serve jatuh diantara dua garis
belakang ( nomor ganda ) maka
point untuk lawan

USBN SMK-3/14
Pada lari estafet start yang digunakan Rangkaian gerakan lompat jauh adalah
untuk pelari pertama adalah start.. …
A. Jongkok A. Berlari secepatnya, menolak, dan
B. Berdiri mendarat
C. Melayang B. Berlari secepatnya, menolak,
D. Jongkok pendek mendarat dan melayang
E. Jongkok panjang C. Berlari secepatnya, menolak, lari
dan melayang
Teknik dalam lompat jauh setelah D. Berlari secepatnya, menolak,
melakukan awalan adalah … melayang di udara dan mendarat
A. Melayang E. Berlari secepatnya dan mendarat
B. Menolak
C. Mendarat Pergantian tongkat lari estafet 4 x
D. Melenting 100 m dilakukan di ..
E. Melangkah A. Lintasan masing-masing
B. Lintasan terdalam
Yang tidak termasuk bentuk latihan C. Marking zone
kelincahan adalah.. D. Wizzel zone
A. Fartlek E. Start line
B. Lari zig- zag
C. Shuttle run Panjang balok tumpuan pada lompat
D. Lari bolak balik jauh adalah ..
E. Lari kelak kelok A. 1,22 meter
B. 2,22 meter
Sikap kaki yang benar pada saat C. 2,27 meter
melakukan sit up adalah … D. 3,22 meter
A. Lurus E. 1,50 meter
B. Ditekuk
C. Diangkat Berikut ini diskualifikasi dalam lomba
D. Miring lompat jauh kecuali :
E. Disilangkan A. Dipanggil 3 x tidak melakukan
lompatan
Pelari pertama dalam perlomabaan B. Kaki melewati papan tumpu
lari estafet menggunakan teknik start C. Setelah mendarat berjalan
… kembali ke belakang
A. jongkok D. Bertumpu dengan dua kaki
B. berdiri E. Menumpu dengan kaki kanan
C. melayang
D. berlari Pelari kedua dalam lari estafet 4 x 100
E. panjang m menggunakan start …
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Melayang
D. Menggantung
E. Short start

USBN SMK-4/14
Bentuk latihan dibawah ini yang dapat Sikap kaki yang benar pada saat
mengencangkan otot lengan kecuali… melakukan sit up adalah …
A. Push Up A. Lurus
B. Sit up B. Ditekuk
C. Back up C. Diangkat
D. Angkat tubuh D. Miring
E. Tarik tambang E. Disilangkan

Yang bukan termasuk komponen dari 40. Aerobik merupakan bagian

kebugaran jasmani adalah.. dari cabang olahraga…
A. Endurance A. bela diri
B. Strenght B. aquatik
C. Power C. kebugaran jasmani
D. Stretching D. senam
E. Speed E. rekreasi

Tes kebugaran jasmani merupakan tes

untuk mengetahui tingkat
penggunaan … oleh tubuh.
A. Oksigen SOAL UJIAN SEKOLAH
B. karbondioksida BERSTANDAR NASIONAL
C. lemak
SEKOLAH MENENGAH
D. tekanan darah
E. vitamin KEJURUAN ( SMK ) KOTA
KEDIRI
Siasat yang dijalankan oleh KURIKULUM 2013 TAHUN
perorongan, kelompok, maupun tim PELAJARAN 2018/20189
terhadap lawan dengan tujuan
memimpin dan mematahkan Mata Pelajaran : 12-
pertahanan dalam rangka Pendidikan Jasmani Olahraga
memenangkan pertandingan secara dan Kesehatan ( )
sportif. Taktik dalam permaian sepak Alokasi Waktu:
bola merupakan ..
A. taktik penyerangan
B. taktik pertahanan
C. taktik perorangan Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam
D. taktik group pelaksanaannya harus dilakukan dengan
E. kolektir taktik menjatuhkan diri di sebut ....
A. Throw in
Kemampuan fisik seseorang dalam B. Passing
melaksanakan tugas sehari-hari C. Driblle
ditentukan oleh … D. Kontrol
A. Tingkat kesehatan seseorang
E. Tackling
B. Kemampuan dalam beraktivitas
C. Besar kecilnya otot
D. Daya tahan tubuh yang tinggi
E. Derajat kebugaran jasmani

USBN SMK-5/14
Dalam melakukan gerakan lemparan Perhatikan gerakan berikut:
kedalam yang benar, gerakan tangan harus a)
berada di….
A. Atas belakang kepala
B. Depan dada
C. Depan muka
D. Atas samping kepala Berdiri menghadap arah datangnya bola,
E. Depan perut salah satu kaki di depan, kedua lutut
Dalam pertandingan sepak bola durasi ditekuk, dan badan agak dicondongkan ke
pertandingan tidak dihitung dalam kasus, depan.
kecuali…. b) Kedua tangan saling berpegangan,
A. Pergantian pemain salah satu punggung telapak tangan
B. Pelanggaran berada pada telapak tangan yang
C. Off-side lain.
D. Corner-kick c) Ketika bola datang, ayunkan kedua
E. Pemain tergeletak lengan dari bawah, sumbu gerakan
dari persendian bahu, dan sikut
Dalam permainan sepak bola, jarak titik lurus.
pinalti adalah d) Perkenaan bola pada bagian atas
A. 12 meter pergelangan tangan.
B. 11 meter e) Setelah melakukan gerak operan,
langkahkan kaki belakang ke depan
C. 10 meter
untuk mengambil posisi siap.
D. 9 meter
Gambar dan uraian di atas menjelaskan
E. 8 meter tentang permainan bolavoli teknik ….
Ketika permainan sedang berlangsung, A. passing atas
wasit tidak perlu menghentikan permainan B. smash
untuk sementara waktu, bila ada C. blocking
D. passing bawah
kejadian….
E. service
A. Pelanggaran
Berikut ini merupakan keuntungan dalam
B. Hands ball
pegangan forehand dalam permainan bulu
C. Pemain cidera tangkis
D. Heading A. Pegangan raket kuat dan tidak mudah
E. Pemain terkena kartu lepas
B. Pegangan raket ringan dan mudah
dipindahkan
C. Pegangan raket mudah dilakukan dan
mudah lepas
D. Pegangan raket mudah dipindahkan
dan mudah lepas
E. Pegangan raket mudah dilakukan dan
dipindahkan

USBN SMK-6/14
 Fast break merupakan senjata ampun untuk Manfaat melakukan senam irama bagi
melakukan serangan, dalam bola basket fast kesehatan tubuh kita adalah ….
break juga disebut .... A. meningkatkan kalori
A. Penyerangan ganda B. meningkatkan berat badan
B. Penyerangan cepat C. membuat keadaan gembira
C. Penyerangan bebas D. menurunkan kadar lemak
D. Penyerangan cepat berpola E. meningkatkan tekanan jantung
E. Penyerangan darurat
Gerak langkah kaki, ayunan lengan ,
Dalam melakukan tembakan Lay up kombinasi gerak langkah , kombinasi
lompatan terakhir harus tinggi dengan ayunan lengan merupakan beberapa teknik
tujuan .... pada …
A. Bola sulit direbut lawan A. senam lantai
B. Mendekatkan diri dengan ring basket B. senam si buyung
C. Mendapatkan tambahan nilai C. senam ketangkasan
D. Membuat gerakan yang bervariasi D. senam militer
E. Menghindari hadangan lawan E. senam irama
Pada pemainan bola voli teknik yang
Sistem pertahanan dengan cara satu pemain dilakukan untuk memulai pertandingan
menjaga satu pemain dengan ketat disebut…
disebut .... A. Service
A. Zona marking B. Smash
B. Set defence C. Blok
C. Screen man to man D. Passing
D. Zona defence E. Dribbling
E. Man to man marking
Memukul bola Service dibelakang backline
Uraian di bawah ini menjelaskan tentang yang diawali dengan lemparan bola tinggi
teknik lompat jauh pada tahap …. dengan awalan melompat merupakan teknik
1. usahakan ketahanan udara sekecil service
mungkin A. Underhand Service
2. usahakan untuk bisa melayang di B. Sidehand Service
udara selama mungkin C. Floating Service
3. kaki harus dipersiapkan saat ingin D. Jump Service
mendarat E. Overhead service
A. sikap awal
B. awalan Di dalam permainan bola voli yang
C. bertumpu diijinkan untuk melakukan protes bila
D. melayang ada suatu kesalahan keputusan oleh
E. mendarat wasit di lapangan adalah ...
A. Kapten in play
Yang tidak termasuk dalam tahapan B. Official/coach
melakukan smash adalah… C. Manager
F. Langkah awal D. Pemain cadangan
G. Berlari menghampiri net E. Assisten coach
H. Langkah untuk meloncat
I. Memukul bola
J. Mendarat

USBN SMK-7/14
Komponen fisik yang melibatkan Pergantian tongkat dengan cara penerima
kemampuan seseorang untuk melakukan tongkat menoleh kepada pelari pemberi
reaksi, dengan bergerak cepat ke arah tongkat adalah cara pergantian secara…
sasaran yang telah ditetapkan adanya A. Non visual
respon disebut… B. Visual
A. kekuatan C. Dilempar
B. kelenturan D. Dijemput
C. keseimbangan E. Dipungut
D. kecepatan
E. kelincahan Lari estafet atau lari sambung adalah lari
beregu yang terdiri dari atas… orang
Dalam permainan sepak bola apabila dalam satu regu
terjadi tendangan pinalti, bola tersebut A. Dua
menyentuh tiang/mistar gawang dan B. Tiga
memantul kelapangan kemudian bola C. Empat
tersebut ditendang kembali oleh pemain D. Lima
yang sama dan terjadi gol, maka gol E. Enam
tersebut dinyatakan …
A. syah Start untuk lari jarak pendek
B. tidak syah menggunakan ....
C. tendangan diulang A. Start duduk
D. pemain diberikan kartu kuning B. Start jongkok
E. pemain dalam posisi offside C. Start berdiri
D. Start menggantung
Pada permainan bola voli seorang pemain E. Start melayang
dari regu A melakukan smash pemain dari
regu B melakukan block , point dan servis Urutan gerakan lompat jauh adalah …
akan diberikan kepada regu A apabila : F. Berlari secepatnya, menolak, dan
A. bola jatuh di dalam lapangan permainan mendarat
regu A G. Berlari secepatnya, menolak, mendarat
B. bola jatuh di luar lapangan permainan dan melayang
regu A H. Berlari secepatnya, menolak, lari dan
C. bola keluar menyentuh pemain regu A melayang
D. bola jatuh di lapangan regu B pemain A I. Berlari secepatnya, menolak, melayang
menyentuh Net di udara dan mendarat
E. bola jatuh di luar lapangan permainan J. Berlari secepatnya, dan mendarat
regu B
Lebar lintasan awal pada lompat jauh
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah …
menurut peraturan standart nasional F. 1,22 meter
adalah… G. 2,22 meter
A. 15 x 9 m H. 2,27 meter
B. 18 x 9 m I. 3,22 meter
C. 16 x 8 m J. 4,22 meter
D. 20 x 10 m
E. 18 x 6 m

USBN SMK-8/14
Yang tidak termasuk teknik mendarat dalam
lompat jauh adalah...
A. kedua lengan diayun kedepan
B. setelah mendarat kedua kaki segera
ditekuk
C. badan condong kedepan
D. kedua kaki sejajar dan rapat mendarat
bersama-sama
E. kedua kaki agak terbuka dan mendarat
bersama-sama
Dalam lari estafet, start yang digunakan
oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan
keempat adalah…
A. start melayang, start melayang, start
melayang, dan start melayang
B. start jongkok, start berdiri, starr berdiri,
dan start berdiri
C. start berdiri, start berdiri, start berdiri,
dan start berdiri
D. stat jongkok, start melayang, start
melayang, dan start melayang
E. start berdiri, start melayang, start
berdiri, dan start melayang
Posisi guling depan dibawah ini yang benar
adalah....
A. Pandangan ke depan
B. Perkenaan pada tengkuk
C. Kaki tidak sejajar
D. Kedua kaki di depan
E. Perkenaan pada kepala
PosPosisi badan saat melakukan guling ke
belakang yang benar adalah....
A. Di samping matras
B. Di depan matras
C. Membelakangi matras
D. Menghadap matras
E. Terlentang di atas matras
Yang di nilai dalam gerakan senam
adalah....
A. Keindahan,keberanian, kelincahan
B. Keberanian,keindahan, kelincahan
C. Keindahan, kerapian, keberanian
D. Keindahan, kekuatan, kelincahan
E. Keberanian, kesulitan, keindahan

Dibawah ini yang bukan termasuk dalam Kemampuan fisik seseorang dalam
lompat jauh adalah… melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan
A. salto oleh...
B. jongkok A. Tingkat kesehatan seseorang
C. gaya hank B. Kemampuan dalam melakukan aktifitas
D. gaya menggantung C. Besar kecil otot
E. gaya berjalan di udara D. Volume daya tahan yang tinggi
E. Drajat kebugaran jasmani
Tempat yang digunakan untuk melakukan
senam aerobik dinamakan … Tujuan dan fungsi dari latihan push up
A. GOR adalah melatih...
B. Gymnasium A. Kelentukan otot dada dan tangan
C. Istora B. Kelentukan otot bahu dan lengan
D. Hall C. Kekuatan otot lengan dada dan bahu
E. Lapangan D. Kekuatan otot perut
E. Kekuatan otot punggung

Senam aerobik dalam pelaksanaan

gerakannya selalu berhubungan dengan…
A. irama gerak
B. ketukan gerak
C. irama musik
D. kelentukan
E. gerakan

USBN SMK-9/14
Siasat yang dilakukan oleh seorang SOAL
pemain dalam menggunakan kemampuan
fisik, teknik, dan mental yang dilakukan
dengan proses yang cepat untuk 1. Melakukan tembakan ke ring dengan
menghadapi masalah yang terjadi dalam kondisi seakan-akan bola diletakkan di
suatu pertandingan. Taktik ini merupakan atas ring basket dengan diawali
… lompatan dan 2 langkah kaki adalah ...
A. taktik perorangan a. Rebound
B. taktik penyerangan b. Lay up
C. taktik beregu c. Jump shoot
D. taktik secara kolektif d. Under ring
E. taktik bertahan e. Slamdunk

Penggabungan hasil dari kekuatan dan 2. Memukul bola Service dibelakang

kecepatan adalah .. backline yang diawali dengan
A. kelincahan
lemparan bola tinggi dengan awalan
B. ketepatan
C. kecepatan melompat merupakan teknik Service
D. daya ledak …
E. kekuatan a. Underhand Service
b. Sidehand Service Service
c. Floating Service
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu d. Jump Service
yang sesingkat-singkatnya disebut .... e. Overhead
A. interval training
B. ketepatan 3. Serangan yang dilakukan secara
D. kekuatan serempak dan cepata sebagai lawan
D. kecepatan tidak sempat membuat pola
E. kelenturan
pertahanan disebut ...
a. Seft offence
Latihan angkat tubuh dalam kebugaran
b. Fast break
jasmani disebut dengan latihan ....
c. Suffle
A. Sprint
d. Quick dribling
B. Back up
e. Lay up shoot
C. Pull up
4. Melemparkan bola setinggi dada
D. Stand up
E. Push up untuk dioperkan ke teman pada jarak
pendek dalam permainan bakset
adalah …
a. Chest pass
b. Bound pass
c. Over head pass
d. Side pass
e. Under hand pass

5. Gerakan menahan sementara bola

basket dengan bertumpu pada salah

USBN SMK-10/14
 satu kaki sebagai as atau poros adalah b. 1 dan 3 set
… c. 2 dan 3 set
a. Dribble d. Jump shoot
b. Lay up e. Rebound d. 3 dan 4 set
c. Pivot e. 4 dan 5 set
12. Nama lain dari permainan tenis meja
6. .Dibawah ini yang bukan merupakan
ketentuan Libero player pada bola voli adalah ...
adalah ... a. bulutangkis
a. Selalu berada posisi 1-6-5
b. Boleh sebagai kapten tim b. sepak bola
c. Bebas melakukan pergantian c. Ping pong
d. Tidak boleh melakukan spike
e. Tidak boleh melakukan blok d. voli
e. softball
7. Pernyataan dibawah ini yang termasuk
dasar-dasar teknik dalam permainan 13. induk organisasi internasional tenis meja
bola basket kecuali… ialah ...
a. Passing d. Lay up- pivot
a. ITTF
b. Draibling e. service
c. Shuthing b. FIFA
c. FINA
8. Berapakah panjang dan lebar d. FVBI
lapangan bola voley menurut
e. PTMSI
peraturan standart nasional adalah…
A. 15 x 9 m d. 20 x 10 m 14. Induk organisasi atletik Indonesia ....
B. 18 x 9 m e. 18 x 6 m
C. 16 x 8 m a. PASI

9. Fast break merupakan senjata ampun d. POSI

b. PAI
untuk melakukan serangan, dalam
bola basket fast break juga disebut .... e. POAI
a. penyerangan ganda d. penyerangan c. PAAI
cepat berpola
b. penyerangan cepat e. penyerangan
darurat 15. Man to man dalam permainan sepak bola
c. penyerangan bebas merupakan pola pertahanan…

10. Dalam melakukan tembakan Lay up a. Satu lawan satu

lompatan terakhir harus tinggi dengan a. Satu lawan dua
tujuan .... b. Dua lawan dua
a. bola sulit direbut lawan c. Tiga lawan tiga
b. mendekatkan diri dengan basket d. Dua lawan tiga
c. mendapatkan tambahan nilai
d. membuat gerakan yang bervariasi
e. menghindari hadangan lawan
11. Jumlah set dalam pertandingan
bulutangkis sebanyak...
16. Untuk menghadapi pertahanan lawan
a. 1 dan 2 set yang rapat dalam permainan sepak

USBN SMK-11/14
 bola teknik penyerangan yang a. Service
digunakan adalah… a. Smash
b. Blok
a. Mencari ruang kosong c. Passing
a. Melakukan pergerakan d. E. Dribbling
tersusun
b. Operan langsung 21.Tujuan utama permainan bola basket
c. Zona marketing
adalah…
d. Man to marking
a. Adu kekuatan
17. salah satu teknik badan pada
permainan sepak bola adalah … b. Bermain sesuai peraturan

a. Cara menyendul bola a. Mencetak gol

a. Melempar bola d. Persahabatan
b. Berlari dan merubah arah
c. Menangkap dan menerkam e. Memasukkan bola ke keranjang
bola
e. Menendang bola sebanyak banyaknya

22. Dibawah ini manakah yang tidak

18. Yang tidak termasuk dalam tahapan
termasuk dalam passing bola basket...
melakukan smash adalah…
A. Bounce pass
A. Langkah awal
B. Chest pass
B. Berlari menghampiri net
C. Over head pass
C. Langkah untuk meloncat
D. Pivot
D. Memukul bola
E. Dribbling
E. Mendarat

23. Teknik membawa bola dalam

19. Berikut ini yang bukan merupan kategori
smash berdasarkan tin gginya umpan adalah... permainan bola basket adalah...

a. Open smash A. Dribble

b. strong Smash B. Shoot
c. semi quick smash C. Passing
d. smash terbuka D. Smash

e. quick smash E. Chest pass

24. Bola dalam permainan bulutangkis

disebut dengan istilah ...
20. Pada permainan bola voli teknik yang
dilakukan untuk memulai pertandingan a. shutlecock
disebut...
b. badminton ball

USBN SMK-12/14
 c. bola 28. Rangkaian gerakan lompat jauh
d. Stick hand adalah …
e. Bad cocks
A. Berlari secepatnya, menolak, dan
mendarat
24. Bola dalam permainan bulutangkis B. Berlari secepatnya, menolak,
disebut dengan istilah ... mendarat dan melayang
C. Berlari secepatnya, menolak, lari
a. shutlecock
dan melayang
b. badminton ball D. Berlari secepatnya, menolak,
c. bola melayang di udara dan mendarat
E. Berlari secepatnya, dan mendarat
d. Stick hand
e. Bad cocks 29. Pada waktu melayang diudara yang
25. Organisasi bulutangkis Indonesia perlu diperhatikan adalah …
disebut ...
a. Menjaga kelenturan
a. PASI b. Menjaga keseimbangan
c. Menjaga gerak kaki
b. PBSI d. Menjaga konsentrasi
c. PERBASI e. Menjaga letak kaki

d. FOPI
30. Lebar lintasan awalan pada lompat
e. PBVSI
jauh adalah …
26. Pergantian tongkat dengan cara
A. 1,22 meter
penerima tongkat menoleh kepada pelari
B. 2,22 meter
pemberi tongkat adalah cara pergantian C. 2,27 meter
D. 3,22 meter
secara…
E. 4,22 meter
A. Non visual
B. Visual 31. Berikut ini adalah unsur dar macam
C. Dilempar kebugaran jasmani, kecuali
D. Dijemput
E. Dipungut a. Endurance
b. Strenght
c. Power
27. Pada lari estafet start yang digunakan d. Stretching
untuk pelari pertana adalah start…
e. Speed
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Melayang 32. Squat thrust merupakan salah satu
D. Jongkok pendek bentuk latihan
E. Jongkok panjang
a. Koordinasi

USBN SMK-13/14
 b. Daya ledak 37. Dalam merancang penyerangan bola
c. Keseimbangan voli diperlukan kerjasama dan....
d. Kelenturan
e. Kelincahan a. Permusuhan
b.Kekompakan
c.Komonikasi
33. Tes kebugaran jasmani merupakan tes
d. Semangat
untuk mengetahui tingkat e. Kesungguhan
penggunaan … oleh tubuh.
38. Dalam melakukan penyerangan
A. Oksigen pemain belakang boleh melakukan
B. karbondioksida smash dengan syarat tumpuan
C. lemak lompatan tidak boleh menginjak garis
D. tekanan darah a. Depan
a. Tengah
e. vitamin b. Serang
c. Belakang
d. Samping
34. Kata gymnos dalam olahraga senam
berasal dari bahasa Yunani yang artinya
adalah…

a. tertutup
b. telanjang
c. lentuk
d. modis 39. Teknik Dasar dalam sepak bola yangn
e. kekuatan dalam pelaksanaannya harus
dilakukan dengan menjatuhkan diri
disebut dengan istilah
35. Tempat yang digunakan untuk
a. Throw in
melakukan senam aerobik dinamakan … b. Passing
c. Driblle
A. GOR d. Kontrol
B. Gymnasium e.Takling
C. Istora
D. Hall 40. Dalam melakukan gerakan lemparan
E. Lapangan kedalam yang benar, gerakan tangan
harus berada di….
36.. Dalam senam aerobik, gerakan a. Atas belakang kepala
b. Depan dada
bangkit mengatur nafas mempunyai c.Depan muka
tujuan untuk … d.Atas samping kepala
e.Depan perut
a. menguatkan otot pinggang
b. mengatur suhu tubuh
c. melancarkan pernafasan
d. memperlancar peredaran darah
e. menambah konsentasi

USBN SMK-14/14